共感で繋がるSNS
はんな
仕事柄 趣味は 料理系🍳おなじくらい
💅美活や👗オシャレが だーいすきな💗
やや トリッキーな 栄養士ちゃんです🦋
料理
コスメ
ファッション
教育・保育
ヨガ
お菓子作り
藤井風
椎名林檎
はんな
いろいろ歩きすぎて あさ 筋肉痛🐾
…ちなみに 本日 有給 頂いてますが
また ぷち旅行先 UPいたしまーす🥷
もすこししたら 地元に 帰りまふ(_ _).｡o○
2
10
はんな
🌙先ほど お街まで 送ってきた🚘💨
…ねむぃ（´-`）.｡oO
わたしも 早朝 後を 追いますぞ🚄✨
お泊まりの 荷造り 急がないとだ🙀
112はんな
かぶとなめこのスープ🥣つくりました🌙
塩糀パウダーの酵素で🧂どのくらい お肉が
やわらかくなるか 試したかったので(ᵔᴥᵔ)
今回は 厚切りロース肉を 使いました🥩
筋切りと 無添加料理酒は ふったけど🔪
肉自体 さほど叩かず パウダーの力を信じて
調理してみましたが とっても柔らかく
ジューシーに 仕上がりました✨
大成功♡今後も 上手に
活用していきたいと おもいます💗
216はんな
…とりあえず 例の 謎パウダーと
いちお 黒胡椒も ガリガリしてみた🧂
122はんな
こんどは 脱毛＆フェイシャルサロンへ✨
予定どおりな 土曜日(*´∇｀*)きぶん よき♡
415はんな
なぅ✌️♡
このあと🧘♀️→脱毛＆フェイシャルサロン🌸の巻
316はんな
マルコメの 塩糀パウダーなるものを 発見した💡
塩胡椒はいってるし🧂無添加だし
🥩🐟使えるし🖐️5分で やわらかくなるとか…
いろいろ すごいじゃん👀✨✨
今宵さっそく つかってみようとおもう🌙
418はんな
まぁまぁイイじゃないか🍱✨
さて…いつ弁 完了🫡
ナンダカンダで🛁🧺これからな 悲劇🙀‼️‼️
出勤までのcountdownだー🔥いそげ
今週は 1日ずつ刻まれてく感じで 長かったが…
やっと 華金だぞょ🌸わぁぁぃ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
422はんな
やはり安定の ストーブ前で 床ゴロしたので(ｰ ｰ;)
いまから🛁いってきやす💧
ところで だーぃすきな🩷
パペットスンスンの クッキー🍪
カワイすぎて 食べられん(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)✨✨
毎週水曜日のあさ📺通勤前に
スンスン観るのが 癒しなんだけど
だれか スンスンランドつくってくれないかなー
個人的には ○ィズニーより 刺さるんたが💗
18はんな
毎週水曜日は めっちゃイイ✌️
あーすっきり🌙✨✨
623はんな
あいかわらず 彼女の美しさは 健在で✨✨
会えなかった時間を お互い埋めるょぅに
たくさん 話ができて よかった:;(∩´﹏`∩);:
「髪ボブにして かわいく 若返ったね♡」
って 言われて うれしかったな🥹
おもいきって バッサリ切って よかった💇♀️
しかし…そんなに 会えてなかったのか…
でも また ぁぃたぃし
美味しくて 楽しい時間に 感謝⏳
423はんな
忙しくて 表庭 すっかり 放置で…
木香薔薇の枝が のびのび(-_-;)
ひー🙀玄関先まで 侵食してきた🌿
323はんな
母乳も ミルクも 離乳食も進まず 大変な子で
毎日果汁を 絞り与えて 育ててきました
頭も良く 美しい容姿に恵まれ
今日まで無事に 育ってくれて
心から 感謝です🕊️
生まれてきてくれて
たくさんのしあわせを 私に与えてくれて
本当に ありがとぅ🌸
優しさ
1726はんな
SM2と CA4LAのニット帽
どれも simpleながら
人と かぶらないデザインが すき
でもね 今日は ちょっと
いろんな 感情が 溢れすぎて
涙でてきた
18はんな
しなしな⤵︎していたのもあり(*_*)
…ひさびさ 地元の 人気店へ🍜
支那蕎麦ってワードが しっくりくる
和の味なので いまの体調に 最適✨
☘️そんな 本日の予定は〜
午前中💴ちょろっとバイトして→🧘♀️yogaストレッチ行って→🧴いつもの脱毛＆フェイシャルサロン寄って→💅ペディキュア塗ってって…
ナンダカンダ…めちゃくちゃ元気な🌸
OLさんの 週末ルーティンみたいだとおもった(ｰｰ;)
427はんな
🏡&仕事 兼用にすべく まとめ買いしてみた✌️
ピンクだーぃすき💗･:*+.\(( °ω° ))/.:+
414はんな
&🥕紅白なます 作った(ᵔᴥᵔ)✨✨
こぅぃぅ ごはんって なんか 落ちつく♡
216はんな
幼い頃 よくのんでた 夏の定番だったが…
わすれるくらい ひさびさ✨しかもホット❣️
なつかしい想い出とともに ほっこり♡
614はんな
㊙︎いまから優雅に Teaヲ 頂くゎ🫖by給食室♡笑
217はんな
業者さんから頂いたDiary📔
大きくて 厚めだけど✏️広くて書きやすいし
使い勝手 良さげで めっちゃ よき✌️
あと🌹意識高い系女子は🛁あがりに🧴ボディ クリームぬってる おねえさんだろ🫧って 勝手な
イメージで…なんとなく チョイスしてみたやつ笑
ヨルのシリーズ わりと良いからコレにしてみた
けど 全身ツルすべで めっちゃぃぃ香り🌸
っていいながらも…
ストーブ前で安定の 床ゴロ🧸爆
232はんな
あっとぃぅまに 2026年ですが
今年は 自分自身 節目の年になり
その分 いろんな 目標を 掲げたので❤️🔥
達成できるょぅに がんばります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
🤳は 表庭の 寄せ植えたち🪴
めっちゃ カワイイでしょ💗
甘すぎない グリーンが だいすき✨
846はんな
あと わずかとなりました˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
🤳は ふだんの はんなさん…
床で ねむるの巻💤を表現したものです爆🧸
(バチあたりな HERMES使い⤵︎)
☘️今年度は 仕事で🤰産休の代打生活が
過酷めにて 目の前の🛌まで たどり着けず涙
ダイニングの床で 爆睡する日々(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
来年こそ 布団で ねれるょぅにします💧
しかし 今年は💴給料の殆どを 貯蓄にまわし❤️🔥
バイト増やして🧘♀️も dietも始めて…って
同時進行Lifeを 謎に 楽しんで
すごせている じぶんって すごい💕
やればできる✨✨と 妙な
自信をもてた年でも ありました🐿️
2026も この調子で まいりますので笑
みなさま 応援よろしく お願いいたします🌸
うふっ🕊️
621はんな
砕いて🎃cakeつくりました🧁
小麦粉🌾BP きび砂糖 豆乳な 無添加シリーズ❣️
さて 本日 大晦日は 親友Birthday🎂
もぅ 30年ほどの 付き合いになるかな☘️
今夏 彼女に対して 色々 思うことが あったり
また わたし自身 大切な方々が 亡くなって
落ち込んでいたのと重なり 音信不通になり
すこしのあいだ 仲違いしていたんだけど…
このあいだ わたしの誕生日💌もらって
やっぱり すごく 嬉しかった🥹✨
それから 自然と 仲直りできて
ひさびさ 来月会えるので 本当に
よかったなと 思ったのと
親友でいてくれて 改めて 感謝🙏
でもね 本人に伝えると
お互い 泣いちゃうから 言わないでおく笑㊙︎
とっても美しくて だぃすきな彼女が
どぅか ずっと しあわせで ありますょぅに🌸
想いよ とどけ🕊️
413はんな
めっちゃ カワイイくて 買ってみたけど
よかった🌸ピンク だぃすき✨
ところで🌃今宵の レコ大…
藤井 風 本人でなかったの ショックすぎ🙀
来年の 全国ツアーすべて 申込済み✨
抽選あたるかは 神のみぞ知る.°(ಗдಗ。)°.
どーーーーしても いきたいので 当選したら
仕事やすんで ぜっっったい いく❤️🔥
今回…本気の 運だめし🌹
💴ライブ予算30万♡ぃぇぃ笑✌️
312はんな
豆乳や てんさい糖を使った 無印良品クッキーと
あと コンビニで かならず 買う
セサミスティック(๑˃̵ᴗ˂̵)あまさ ひかえめかつ
食べる量の 調整しやすくて すき♡
むかしから 自然素材を
多くつかっているモノに 惹かれます🐿️
ゆるゆるダイエッターの つよい味方˚✧₊⁎
とぃぅょり 年末年始は
🐖チートdaysになるであろぅ…
2026も 引き続き がんばりやす❤️🔥
215はんな
お街で 人気の焼肉店で ぷち贅沢dinner🥩
のあと…☕️スタバで🍰🧁シェアして
いつもの夜景も🌃堪能してきた 最高の夜✨
🏡帰宅が3時すぎだけど(ｰ ｰ;)ゆっくり
いろいろ話できたし🌸ちょっと いらいら気分だったのが 解消されて よかったかも…
ってことで いまから 休みまぁす🛌💤
22はんな
ココロも カラダも 癒されTime🕊️
ちなみに 先生も つかってる
邪気をはらう ティンシャ
アジアン雑貨屋さんで 購入✌️
❄️今朝 めちゃさむかったから
ちょいと お高めの甘酒ヲ 堪能いたす🥣
216はんな
🌙ひさびさdinner🍽️✨✨
つもる話がありすぎて…6時間くらい滞在🍽️
あーめっちゃたのしかった( ´ ▽ ` )ﾉ💕
次回は🌃夜景連れてってあげよかな🚘🎶
14はんな
やっぱり カラダととのえると キモチぃぃし✨
連日の🥩チートdaysを 正せて よき👌
明日studio 年末さいごだから 朝yoga入り🧘♀️💕
先日購入してきた👖は studio用に♡
って とりあえず🌙今宵ノンアルだが
産休中の 職場のコと
いまからdinner🍽️たのしみー🥹
14はんな
🌙1時くらいまで いたかな(ｰ ｰ;)
男4✖︎女4の それはそれは たのしぃ宴でした💗
♂園長に なんか💋色っぽくなったねぇ🥹って
帰り際 熱いハグ2回もされて うっひゃーだったが
めっちゃ おもしろかった夜🌃✨✨
12はんな
酔い酔いだが いまから
駅前で 二次会じゃ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚💕
312はんな
やはり 酒にのまれてしまったぁ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
いまから🛁入らねば…さむぃょぅ❄️
🙌本日しごと納め&🌙保育園の忘年会だ🍷
ところで はんな兄から
今年の🎄🍰の写真が 送られてきた🤳
昔🎂の作り方を 教えてあげたら
わたしより 格段に 上手くなってやがる🙀
116はんな
お街の 高級店で🍰6千円もした🙀💸
しかたがない…イケメンの フランス人🇫🇷pâtissierに免じて 許すとするか(ｰ ｰ;)
懲りずに 本日も 泡モノ🫧🍾✨✨
しかし 1つは 健全な シャンメリーを🍓笑
あとは🍷にするかな♡
さて…酒のアテは🍎りんご&🐟しらす干しを
アクセントにして お酢を 効かせた 大根サラダ🥒
そして 挽肉と🥕🧅野菜
たっぷりな ミニコロッケを つくりました✌️
…今日は 記憶が とばぬょぅにしやす💧
酒は 飲んでも のまれるなo(･x･)/
皆さま ステキな🌃ヲ おすごしくださぃ⭐️
13はんな
ヤバぃゎ〜ナナメにしか歩けん🐾
プレモルと シャンパン🍾のんでから 記憶ない💤
いろんなモノ 吹っ飛んでるけど…
一体 わたし何したのだ⁉️🙀
食事制限中なのでか 酔いが回るのはやいのか⁇
…まだ暗いけど…今日も仕事だ💧
🤳は 我が家の廊下の灯り💡こだわりあって
ペンダントライトが たくさん 吊るしてある✨
あと 元barの マスターから頂いた🎂Birthday
ポストカード📮切り絵が趣味で 作ってコピーしたものなんだけど ほんと 多才すぎる👏
16はんな
後輩ちゃんから なんと 手編みの🧶
ポーチと レッグウォーマーに 吊るし飾りまで…
たくさん ステキな🎁を頂きました🥹💕
体調崩していた最中🛌韓国で購入してきた 毛糸でひと針ずつ 編んでくれて この日のために 準備してくれたそぅ✨そのキモチに おもわず涙🥲
お返し なにか ゆっくり考えて 渡してあげたい🌸
Lunchは🍽️お街で評判の リーズナブルな
有名店で 美味しいステーキたべて🥩
アジアン雑貨屋さんで ハンドメイドな品々を
いろいろ購入して 帰ってきました👗
今年は たくさん 癒されて しあわせ🕊️
15はんな
40代 さいごの 年になりますが
うつくしく 穏やかに すごせますょぅに🕊️
🧣誕プレに tamaki niimeとぃぅ
作家さんの とっても ステキな 一点モノの
高価な shawlを頂きました💗
わたしの だぃすきな色と素材で 大感激🥲✨
考えて ちゃんと 選んでくれた
そのキモチが 何よりも うれしぃ🌸
藤井風の ガーデン
今日は 1日 歌詞も 心に 沁みる♡
ガーデン
1023はんな
ねむいなーって なったけど（´-`）.｡oO
その後……
あれ🥼白衣着たまま🏡
帰ってきちゃったのかーって おもって
時計みてから…え❔(´༎ຶོρ༎ຶོ`)まだ職場⁈
しかも 定時すぎてる🙀‼️タイムリープ⁉️
…いつのまにか まさかの1時間以上💤意識とんでたみたいで(ｰ ｰ;)じぶんが 疲れてる事すら 気づかなかった💧
しかし その後 ぶじに🧘♀️studio入りできて✨
なんなら きょうも 整えてきた✌️
帰宅後は🍪爆食いψ(｀∇´)ψ❣️
🧠脳に 響く食感って
stress解消になるみたいで 納得˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
715はんな
☕️用 ケトルを🫖紅茶入れに使用中🥣
しかし…本日は さらなる 人員不足な 悲劇で🔥
なんと 2人で🍽️120食以上 やるハメに(´༎ຶོρ༎ຶོ`)‼️
さすがに 3日目となると👁️が マンガみたいに
血走ってる🩸貧血は 少しずつおさまってきたが
体力うばわれて 日に日に衰弱してくるので⤵︎
たんぱく質や 鉄分を 摂るべく
ひさびさ おなかいっぱい 食べてみた🐖
で…いまやっと 休憩なのだ🍵(ｰ ｰ;)💧
🌙仕事おわり次第🧘♀️行くから✨
今日こそ 定時に 帰りたいなー🥹✨✨
322はんな
後半 わたし1人って ありえないんだけど🗯️
🌙昨夜から 貧血状態で やってて
正直 ちょっと たいへんだし(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
たしかに ワンオペ できるっちゃできるが…
だからって ぜ〜んぶ 1人で こなす量じゃない💢
…と思いつつ 園児や職員には とびっきりの笑顔で対応している じぶんを 褒めてあげたい涙♡
822はんな
80〜90㌔平均で🚘すっ飛ばしてるけど笑💨
今宵も🚔捕まることなく ぶじ帰宅✌️
あーたのしかったぁ🥹✨✨✨
🌸マブダチ子☕️Timeも 爆速往復も やっぱ最高♡
日が♻️かわって 華金になってたが🌃
ふつーに 本日も お仕事なので(ｰ ｰ;)
いまから🛁ゆっくりはいって 出勤までのあいだ…
いろんな タスクまつりを がんばりまぁす🫡
731はんな
この時間からの date笑
マックも ちょーひさびさ🌸
🍟誘惑の香りが 漂う店内だが…
ダイエッターなので☕️のみで
死ぬ気で がまん❤️🔥
マジで 生ごろし状態(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ひー
426はんな
あさから 点心🥟的な❔
ちょこっと simpleな 蒸しぱん つくった✌️
小さめsizeにして 小腹がすいた時に よき✨
まだ 木曜日かーながいなー(｡-_-｡)
1028はんな
で…夕方から🌆ぃょぃょ
ワンランク上の🔥アクティブ ストレッチ🧘♀️
🧠トレ＆💪筋トレ な 要素アリだし
片足だと 体幹 まだまだだけど🐾
でも hardなトレーニング 超たのしい💗
今日yogaで🧘♀️ポージングが すっごく
キレイですね✨✨👏🥹と
美人な ヨギートレーナーに 褒められた🌹
めちゃ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚モチベあがったぁ⤴︎
228はんな
とはぃぇ 土曜日(*☻-☻*)
本日は バイトお休みして
🏥💊→🛒→脱毛＆facialサロン→
そして 恒例の🧘♀️Time…
予定通り ミッション コンプリできるかな❔
小腹が 空いたので💭
はんな父が とってきた ザクロちゃんを😋
ねむ〜い（´-`）.｡oO
まつげ美容液ぬったし👁️
ペディキュアも 塗りなおしたので💅
いまから ちょいと 二度寝いたす💤
1630はんな
…後半 給食室 1人だったのもあり
超絶 ねむすぎるーーーーー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)💤
30はんな
…石より 岩感あるけど🪨笑
コーンフレークと レーズン砕いて
牛乳🥛バター🧈砂糖 小麦粉🌾
卵🥚BPと まぜるだけ⤴︎
ちいさめに🖐️手でちぎって 焼いたが
サクッと ガリっと
ごろごろな 食感も おもしろい✨
🌸本日 Birthdayの方
おめでとぅござぃます💋🥹
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