共感で繋がるSNS
Kome.3go
歩く時間を使ってルームをしたり、ルームにお邪魔することが多い、アラフィフおじさんです。
・47都道府県を訪ねきりたい。
・歌がうまいと言われたい。
・信念と覚悟を持った男でありたい。
・どんな色にも染まらない黒になりたい...。
大きなカバンに夢と希望と相棒の「じしんさく」をのせて、
今日もどこかで歩いています。
旅行
音楽
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カラオケ
医療・福祉
歌うこと
献血
滝を見る
47都道府県巡り
神奈川
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早番終わったら
このあと18キッパーになってもいいかなー
と思案中。
7
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こうなりました。
6食分...家から出れん笑
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①三浦大根
...さあどうする
#らでいっしゅぼーや
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ボッチには風当たり強いねんて笑
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今日はなぜか上の血圧が100を切ってて
びっくりしましたが無事終了。
夜勤までコンディション調整します。
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スパで過ごすクリぼっち。
闇営業の年末締めをかねて
熱海に踊り子で出かけて
寝過ごして伊豆高原まで行って
たっぷり温泉を満喫したのち
ダイエットを意識しつつ
クリスマスを入れたら
こうなった。
熱海の夜もいいねえ。
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ダイエットについての考え方
一緒に始めたい方、
ぜひコメントで。
1月31日まで
10名様 友達DM
応援とコメント返しします。
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意識高い系で今の課題に向き合う。
多くの日本人
異宗教の信仰を理解すること、は
外国人雇用の上で
小さいようで大きなハードルなんだ、と
改めて思う。
9Kome.3go
ダイエットって、
「体重を減らす」という目的に
フォーカスしがちなので
体重の変動に動揺したり
現在位置が正しいのか？に
迷ったりしがちですよね。
今回自分の体重を9キロ減らしてみて、
「やることに集中した方が
結果的に体重が減る」ことが理解できました。
・食生活から「果糖ブドウ糖液糖」を撲滅する
・ダイエットより「肝臓を休ませる」にこだわる
→空腹を実感する時間を増やす
・宣言をしてやってることを人に話す
...アスリートで、やせなくちゃいけない人以外は
私と同じ「いつ始めても、いつ辞めてもいい」ダイエット仲間です。
ちょっとずつ報告していくので
ぜひ一緒にからだの変化を楽しみましょう♪
#ダイエットしてる人と繋がりたい
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からだのメンテナンスをしたのち、
「新横浜ラーメン博物館ミニラーメンツアー」
をダイエットと天秤してあきらめて、
大戸屋で昼食とも夕食ともつかない食事が
こちら💁
ダイエットは内臓活動を減らすイメージで食事を摂るとうまくいく。
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「言葉はいらない、形で示せ」
...いやはや人生の先輩はさすがです。
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あ、最近カラオケしてないわ笑
今月は絢香先生誕生日月間なので
先生の曲は5曲ほど
1月の課題曲が
「夜空ノムコウ」だな
バタバタとクリスマスと年末が通り過ぎて行くね〜
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(もうどこから忙しくかよくわかんないんだが)
夜勤明けに職員欠員分の入浴をカバー
17時間夜勤+残業2.5h終業11:30
12:00-18:00睡眠
19:40自宅を出て
疲れたので新幹線通勤で闇営業(いまここ)
22:00-7:00闇営業
本業の会議の準備などで13:00-16:00で出勤
22:00-7:00で闇営業
うーん先は長いが
...まあよかろう。
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ミネストローネなんぞという
洒落たものを作るようになったとは笑
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ひとこと「敗北」
悔しさが残るなあ。
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こういう時の銀行窓口のホスピタリティは
感動ものなんだよな〜
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こういうのは悔やむ状況になりやすいが
悔やんだところで結果は変わらないので
まずは見つかったこと、関わっていただいた方々に感謝して。
ということで一度家に帰ります
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やはり日本はすごい国だ。
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最悪方向だった...
まずは探し切ってから
再発行だな。
6Kome.3go
勉強では問題の捉え方
問題から情報を読み取ること
選択すること、決断すること
そして結果の受け止めを学ぶ。
つまり、生きていく上で
必要な力を得るための訓練をしている
んだと思う。
興味があるかはさておき、
知る人と知らない人の差は大きい。
泣き言を語る時間があるならやった方がいい
とトラブル解決の自分に向かって鼓舞している
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明日は横浜でやれるだけやる、だな
最悪のシナリオだけはご勘弁だぜ
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「アプリが動かないおかげで
期日が守れない」は
マジでムカつく。
....ああ大人気ない
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昼はタンメンとサラダ
自分のビジタリアンぶりに驚いている
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うま過ぎてビビった。
オリーブオイルと塩で
誰でも作れる。
(にんじんは3分レンチン後)
いやー目からウロコだわ
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体重-5.9kg 腹囲-9cm
目の見えも良くなった(らしい)
さて、次のトラブルをつぶそう。
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伊豆のアンテナショップで買ったみかんで
ビタミンCを補給し
ブラックコーヒーでビタミンCを破壊する。
それでも人は生きている
14Kome.3go
日帰りでもいいかな。
泊まっちゃうとまあまあお金使うし
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華厳の滝、那智の滝ですかねー
目に焼きつけておくのが良きです
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束ねた髪をほどく仕草
ベージュの服が似合う人
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ということで
今日は明るい闇営業です。
介護職をやってるグループチャットで
「会社に黙って副業している人いますか？」
という質問が来たので
「本業の他に運送業の夜勤と試験監督の副業やってます。」と答えたら
黙られてしまいました。
...黙るなら聞きなさんな。とちょっと思った。
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6Kome.3go
まあまあうまくいっている件
見直しは食事から。
・果糖ブドウ糖液糖を徹底的に嫌う
これだけでだいぶ違います。
スタート10月中旬からの1.5ヶ月で
85kg→77.7kgに
内臓負担も軽くなったので疲れにくくなったかも。
料理も自炊が進んで野菜の定期購入をはじめる。
おかげで購入日は冷蔵庫がパンパン笑
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「報われたい」と思う気持ちには
...同情はしますが共感はイマイチ。
あいにくそうやって生きてきたし、
自分の手元じゃないことに
エネルギーは注げないし。
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「子どもの純粋は
大人の心をもてあそぶ」の回です
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占ってもらった決断方向に動かしてみたことは、
ものの見事に真反対に動き...
そうそう。他人の言うことに従うなんて
自分らしくないんだわ。
そう考えると、このおみくじも
反対方向に出てくれるんじゃないか？
と思っている
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日中情勢は
こういうところにも
影響するのだろうか...
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念願の
「トースターで焼き芋」を作った。
ラップの説明には20分とあったが
15分タイマーだったので15分で様子見...
もう少しほくっと感は欲しいけど
美味しゅうございました。
この季節しばらくおやつはこれがいいかも。
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密林での闇生活も4年が経過。
「知ってることとか
気づくことが多くなっても
自分の立ち位置を理解しておく」
というのが長続きのコツ、だろうな。
...とわかる人にはわかるものを
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「かなめとレイジ」が好きな人は好きかもねー
という回です。
...おじさんは...。
マリマリマリーの星
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Kome.3go、なぜか
朝一汁三菜を目指してみる...
に目覚めた朝ごはんがこちら💁
肉がない...
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意識できるようになったこと
①食べる時間が減る→
やることに気づく時間が増える
②体が軽くなった(ような)気がする
③自分の体調、リスクについて
敏感になった。
(今は肌、脾臓、肝臓について興味あり)
④もう少し客観的な結果を探したら
献血時のコレステロール値が減少していた。
⑤食事についてもかなり見直している
(タンパク質のいい取り方模索中)
6Kome.3go
アニメ「キャプテン」に影響されて
「自分たちで作る強いチーム」に
憧れた。
47Kome.3go
がむしゃらに仕事をする
歌を歌う
旅に出る
5Kome.3go
1時間あたりの私の施術代って
9000円台になるので、
良いお客だと思うのよね〜笑
カットなどに来ないと
自分を振り返らないので
「セルフプロデュースにはこだわる割に、
自分を大事にしない」ということに気づく。
たしかに「できる男」は
さりげなくセルフメンテナンスもうまいもんな。
と、何人か思い浮かべつつ
保湿を試みる。
6Kome.3go
この季節はこうよね〜
7Kome.3go
購入しました。
これで朝ごパンもできるねえ。
体重は順調に...
あとは筋肉か。
・運動と休養の両立
・摂取をストレスを減らして考える方法
で12月上旬の検診までに
もう1kgは減らしたいなあ。
211Kome.3go
回答数 14>>
姉崎吾郎さんというレフェリーがいるらしい
神奈川県二宮町
プロレスの星11Kome.3go
寒くなるなあ〜という予感を感じる
移動時間。
どこで栄養補給をしようかお悩み中
5Kome.3go
「家族で「じゃあ今日はオヤジが作るぞ!」と
張り切ったものの
時間がかかりすぎて
家庭内に微妙な空気が流れるラーメン」です
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