共感で繋がるSNS
まりょ ·͜·☀︎
Lv42 既婚 雰囲気詐欺BBA
優先したい価値観は
直感、心地よさ、有り難う、ワクワク
DMはお友達とだけ🦦✉️
音楽
猫
映画
神奈川
お菓子作り
レゲエ
ソウル
ハウス
筋トレ
ダンス
旅行
お酒
スイーツ
育児
R&B
日焼け
ダイエット
カラオケ
洋楽
友達募集中
毎日連絡取り合いたい
寂しがり
安心感が欲しい
お互いの趣味や好きな事を尊重したい
夜型人間です
よく笑います
気になったらすぐにググっちゃう
のんびりもアクティブも両方好き
人混みが苦手
兄弟、姉妹がいる
子持ち
くっつき虫
まりょ ·͜·☀︎
ただただ語り合ってくれますか？
9
34
まりょ ·͜·☀︎
写真みながらご飯食べれるわぁー
どれも1ミリも残さず私のお腹に入ってます
🤣
食べるの大好き
963まりょ ·͜·☀︎
今週も3/4しかできんかった
が
3回行けたんだからヨシナンダ‼︎
久々のアングル
腹筋約2ヶ月やってなかった
そろそろやばいだろと
10minメニュー復活させたー
腕トレは落ち着かせて
腹筋ちゃんとやります。
tylaちゃんになりたい
え。
Been Thinking
3089まりょ ·͜·☀︎
が滞っておりますん
木曜日の記録
#2026初どっちがアフター？
サイゼ野間違い探しばりにむずいよ
トレーニーの星
1470まりょ ·͜·☀︎
1/4 ☑️
遠征➕旅行だったので今週も
水曜日スタート
今日は一日学校だから
朝5時半起きからのジム
1時間まきでやりました💪🏾
腕と肩がちょっと
おかしくなってきたかも
何を目指してるんだ？
#なんかゴツゴツしてるんだけど？
って言われる人
859まりょ ·͜·☀︎
自然のモノと結つきがある人生にありますようにと想いを込めてつけた名前
もう一つ
人と人を自然と結びつけるような人になって欲しいという願いもありました💞
産まれてきた瞬間から
離婚した母と私の壁を一瞬で無くしてくれてから今日で12年
彼との生活を通して出逢えた人達は
私や彼の人生にとって財産となる人達ばかり。
幼稚園でも
小学校でもずーっと
お友達関係は良好で
クラスのムードメーカーです。
男女分け隔てなく仲良くできていて
素敵ですね。
と言って頂ける
長男君
反抗期に片足突っ込んでる感じだけど
こんなに素敵に育ってくれてありがとう
と伝え
抱きしめさせてくれました
#ゲーム命だけど
#肥満度が心配で仕方ないけど
#全然言う事聞いてくれないけど
#お父さんとお母さんにしてくれてありがとう
#全ての結びつきに感謝
1439まりょ ·͜·☀︎
#朝から温泉
#朝から爆食い
ダンスコンテスト初遠征
Deep Inside
1573まりょ ·͜·☀︎
3/4☑️
今週は3回だったけど
筋肉痛バチバチくるいいトレーニング出来た
心配していた下半身筋肉痛も
今朝9割回復してくれたから
フルメニューやれました🍑
昨日の質問
教えて下さった皆様
ありがとうございました🙏🏽
ヒップスラストがキツくて
嫌いなんだけど
1番効く気がするから
好き
X Gon' Give It To Ya
トレーニーの星2990まりょ ·͜·☀︎
2/4 ☑️
久々にお会いした
オーナーさんに
身体大きくなりましたね‼︎
って言って頂けたけども
それはお正月太りのせーだ🤪
🎤トレーニーの皆さん質問です
筋肉痛残ってても被せてトレーニングするのは
アリなんでしょうか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
トレーニーの星1772まりょ ·͜·☀︎
空いた時間じゃなくて
使う時間をくれる
選ぶ言葉に
安らぎが残る
あなたで良かった
わたしで良かった
って思える
#大事にするという事
#安心と尊重
僕が君に出来ること
647まりょ ·͜·☀︎
1/4 ☑️
4日ぶりになってしまった😛
今週は週4無理だなぁ
少し前は
やらなきゃいけない事を最優先にして
やりたい事は後回しにしてたけど
それを逆にしたら
すごくストレスを感じる事が減った
家の中ぐっちやぐっちゃだけど
とりあえずぜーんぶほったからして
ジムに行く
そしたらサクサク家事が進む
やりたくない事は
とにかく後回しでも
最終的になんとか収まるw
#頑張らない
#ギリギリ
#アドレナリン頼り
#これが私の生きる道
#周りは大迷惑🤪
こんな風にさせて
もらえる環境に感謝だね😝
これが私の生きる道
トレーニーの星10112まりょ ·͜·☀︎
るんるん🎶
112674まりょ ·͜·☀︎
夜がくれば太陽は沈む
相対するものが共存するから
バランスが取れる
どちらがいいとか悪いとかじゃ無い
ただただ在るだけ
反応するのも悪い事じゃない
嬉しいも悲しいも感じていい
#でもジャッジはしない
帰ろう
257まりょ ·͜·☀︎
2/4☑️
筋肉痛過ぎる
#新しいお友達
Kiss You
2787まりょ ·͜·☀︎
いつもなら
諦めてる元旦の初詣
(旦那も子供も並ぶの嫌いだから)
でも今年の目標は
願いを叶えまくる
(誰にも遠慮しないで)👈🏾重要
だから
自分が行きたいから行くっ！
ってしたり
結局家族みんなついてきてくれて
もれなく大吉もついてきた
2026新年一発目の曲に
ずーっと悩んでて
ママになってから初めて
ママ達とチーム組んだ時の
思い出の曲
自分のやりたい事をやる
を思いださせてくれる💪🏾
Don't Be So Hard On Yourself
451まりょ ·͜·☀︎
毎年恒例たなくじ
出ちゃいましたねーw
今より更に
力みなぎっちゃうみたいです
ちゃぴちゃぴに
アイコンを
色黒にして
着物着せて
お正月っぽくして
力こぶ見せて
って言ったらこーなった
だれやねん
#たなくじ信者
#2026
#100まりょ馬力
今年も優しくしてください👈🏾
869まりょ ·͜·☀︎
2025答え合わせ御神籤
小下りの道に車を進めるように
楽々と事の運ぶ運勢なり
数年前から
もう、頑張らない
楽々に出来ちゃう事だけで
人の役に立てる世界で生きるって
決めてから
本当にそれが
日々実現していく2025だった気がする
願い事は
ことごとく自分は何もしてないのに
叶えてくれる人が現れて
行きたいところにいけて
やりたい事ができて
会いたい人に会えて
見たい景色が見れて
なりたい自分になれて
心地良さをたくさんたくさん味わえた
もちろん
うじうじなめくじみたいな時もあったよ
でも
大丈夫だよ
こっちだよ
って助けてくれる人がいて
とーっても優しい優しい2025だった
#2025御礼参り
#筑波山神社
759まりょ ·͜·☀︎
4／4☑️
頑張ったー
やり切ったー
来週1週間は出掛けて来れないので
ジム納め💪🏾💪🏾💪🏾
3ヶ月半1週間空けた事がないから
不安すぎる...
自重トレ頑張るぞ😤
1人じゃここまで来れてない
昨日までのトレーニング投稿への
♡の数9185
みんなが励ましてくれたから👈🏾
勝手にそう思ってるwwww
BBAnoSINKA
見守ってくれてありがとうございます🦦❤️🔥
今日のフォロワーさんも誕生日の数字で
更にアゲ
Be Happy
トレーニーの星1585まりょ ·͜·☀︎
🟰まりょOUT🤪
寂しいと貝殻バンバンしちゃうよ？
🦦💖🦦❤️🔥🦦
No, No, No, Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
1138まりょ ·͜·☀︎
イルミも大好き
1番好きな場所のクリスマスツリーかも🎄
クリスマスをめいっぱい楽しめた
2025でした
来年が今から待ち遠しいw
メリクリ
650まりょ ·͜·☀︎
やめとく？
明日行けば良くない？
背中まだ筋肉痛じゃない？
午後は予定詰まってるし
いや
来週は旅行で来れないよ？
今日も明日も行って週4だよ？
背中じゃ無いとこやればいいよね？
時間短くしてやればいいよね？
葛藤の末
頑張りました
#サンタさん筋肉くれなかったので
#自分で作りに行きました
#トレ記録
クリスマス
トレーニーの星38185まりょ ·͜·☀︎
筋トレをしにくる自分
に出会えるなんて✨
サンタさん
プレゼントは筋肉がいいです💪🏾
#トレ記録
Little Saint Nick (1991 Remix)
トレーニーの星15119まりょ ·͜·☀︎
クリスマスプレゼントをくれてありがとうございます。
クッキーをつくりました。たべてください。
せかいじゅうのこどもたちは
プレゼントをもらってよろこんでるとおもいます。
せかいじゅうのこどもたちに
プレゼントをわたすのはたいへんだとおもいますががんばってください。
#2025ChristmasEve
All I Want For Christmas (オルゴール)
1145まりょ ·͜·☀︎
245まりょ ·͜·☀︎
トップソング埋め尽くしてるのは
kids classの振付の曲だから
仕事で流しまくってたやつ🤣
32まりょ ·͜·☀︎
1/4☑️
今週も始まりました
昨夜はとっても
楽しいお酒だったけど
🍺🍺🍶🍣🦪🍗
次の日のダメージきつーーー
トレーニングにこんなに影響するなら
お酒飲まない方がいいかもって
思ってきたよ？www
#脳筋まっしぐら
Last Christmas
トレーニーの星31356まりょ ·͜·☀︎
5億年ぶりにしてみた
(可愛いな)👈🏾
クリスマスまで保つかなー
今日はチートday
飲むぞ🍻
ハピネス
1765まりょ ·͜·☀︎
遊びまくるwwww
1357まりょ ·͜·☀︎
本当に最高だった
想いが形になって見えるって
こんなに嬉しいんだね。
しかもそれを
ひとりじゃなくて
大切な人達と分かち合えるって。
これからも私は
#私style
それがいい
それでいい
636まりょ ·͜·☀︎
アタッチメント変わるだけでこんなに効きが変わるとか嬉しすぎる
20年前の教え子ちゃんとスタバで
バッタリ🥰
で今日は朝イチから風呂活
朝日浴びながらの露天がもう
幸せの境地
塩サウナからの
ハチミツパックでご機嫌MAX
#ご褒美あげまくろうの会
My Favorite Things (Live from the Eiffel Tower)
1154まりょ ·͜·☀︎
#トレ記録
3/4☑️
Christmas In Hollis
トレーニーの星76664まりょ ·͜·☀︎
体調不良を訴える次男
😱
ついに我が家にも来たか🤧
と覚悟したけど
気のせい(寝不足なだけだったぽい)
だったー
このまま無傷で年越したい
#手繋いでると見せかけて
#指相撲中
#昨夜は夜更かししたのでトレはオフ
Love You More At Christmas Time
748まりょ ·͜·☀︎
#トレ記録
午前中にトレ出来ると
一日中ご機嫌でいれる
家の事なんもできてないのに😝
🎧🎄🎶
きもちよー
Fa La La (feat. ボーイズⅡメン)
トレーニーの星29174まりょ ·͜·☀︎
今日の🍑
やらなきゃいけない事の
山場を越えたから
じっくりトレできる喜び🎅
アンダーニース・ザ・トゥリー
トレーニーの星17141まりょ ·͜·☀︎
Thank You
648まりょ ·͜·☀︎
ここから更に
背中を育てていくには
どんなトレーニングを
したらいいですか？
今は
ラットプルダウン
シーテッドプル
ダンベルロウ
ケーブルプルオーバー
バックエクステンション
をやってます🎅
スレイ・ライド〜そりすべり
トレーニーの星1573まりょ ·͜·☀︎
BBAnoSHINKA
9.8→12.10
あー😫色は白くなってきてる
#日焼けしたい症候群
Feeling Myself (Nightradio Remix)
1379まりょ ·͜·☀︎
showcaseでたり
コンテスト出たりするなんて
あり得ないと思ってたけど
なんか
あり得てる
大学生社会人メインの部門で
ちゃっかり3位👈🏾
(いや、完全にうっかりだよ)
恐縮過ぎて変な汗出た
#仲間環境に感謝
Gypsy Woman (She's Homeless) (La Da Dee La Da Da) [Basement Boy Strip To The Bone Mix]
1549まりょ ·͜·☀︎
本日のツヨツヨ
4/4☑️
人が居ないから
インターバル踊っちゃうよね🎅🎶
トナカイ色のモコモコあったかい
Santa's Coming For Us
トレーニーの星20187まりょ ·͜·☀︎
愛ディテーション❤️
#猫のいる暮らし
365まりょ ·͜·☀︎
水曜日は🍑メインの下半身
#絶賛変わり映えしないshiri
3/4☑️
We Need A Little Christmas
トレーニーの星14105まりょ ·͜·☀︎
火曜日は背中メイン上半身
こうしてれば強くは無さそうですよね？
12月はクリスマスソングで
トレーニングしてる
Joyful, Joyful
トレーニーの星6131