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🪽真白⚔️黒助😈
治療院兼パーソナルジム兼サロンの、オーナー兼院長。
増院計画&働きやすい環境作り奔走中
theシングルタスクマン
諸事情により彼女はしばらく不要です。
爆食しても体型維持したいので、トータルカロリーコントロールと週1ウェイトトレーニングしてます🏋️
マイクロドーズのボリューム理論試すか悩み中。
細いだけで別にムキムキなわけじゃないので筋肉は載せません🖐️
絡みない人整理します🧹🙇♂️
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🪽真白⚔️黒助😈
いつになったら手間が減るのか😩
6
🪽真白⚔️黒助😈
カラオケか🎤
ラーメンか🍜
どっちもか…🤔
412🪽真白⚔️黒助😈
回答数 366>>
感情的にならないか
感謝・謝罪をちゃんと伝えられるか
よそ見しないか
この辺ができれば、あとはお互いの好みの許せる範囲に収まるかや相性じゃないかと思ってます。
25🪽真白⚔️黒助😈
パフェ食べるならどれ？
王道ちょこ2
ダッツのいちご7
やっぱり俺と言えばいも8投票終了 17人が参加中
2128🪽真白⚔️黒助😈
1223🪽真白⚔️黒助😈
誰か私にエリクサーか仙豆をお恵みください。
923🪽真白⚔️黒助😈
回答数 8>>
なんなら気にし過ぎない人なら洗剤一滴💧垂らして回しとけば、中は洗うのもこれだけ。
workoutの星
18🪽真白⚔️黒助😈
誰か教えてくれる人いないか←
911🪽真白⚔️黒助😈
甘酒ホットミルクと、
ダークチョコレートプロテイン。
さて、胃腸炎はもう大丈夫だろうか？
522🪽真白⚔️黒助😈
216🪽真白⚔️黒助😈
内定通知送る
確定申告書類揃える
消耗品補充分購入
講師リハーサル通し
ここまでやったらヒトカラ行く
よし、これでいこう。
324🪽真白⚔️黒助😈
…やばいか？
ホットラテはもう飲んだからなー。フラペチーノが良いんだがなー。冷やすと良くないんか？？
まぁいけるか←
421🪽真白⚔️黒助😈
915🪽真白⚔️黒助😈
カラオケ配信中にガブ飲みしていた推奨量の約5倍量のEAAがおそらく原因と思われる急性胃腸炎発症。
上の口からも下の口？← からも透明な液体を1時間、蛇口🚰のごとく出しては止めてを繰り返し、点滴してもらう。
ネタ写真ない←
飯テロ系は撮り逃し多数。やる気なかったからなぁ。
天下一品個人的には、まぁ美味しい、くらいかなぁ。
とんかつラーメン🍜は美味しかった！
一蘭🍜鉄板ですね。
マック🍔新作2つ。うん。美味い。
サンマルクのフレンチトーストカリもち✨うんまー！
スタバ☕️の新作ラテ、ちょこちょこしいね🍫
台湾風スフレパンケーキ🥞 映え作品じゃな。
ピッツァ🍕 マルゲリータも創作系もめちゃ美味🤤また食べたい😋
というわけで食べに食べた正月からの食生活でしたが、
ちゃんとウェイトは、週2！！…1セットずつ👈
ボリューム理論どこ行った、トータル減ってる🖐️🤣
さて、俺の体重の結末やいかに…？！
年始からしろの体重は…？
そりゃそんだけ食べりゃ増加🖐️1
胃腸炎となんちゃって筋トレで減😱6投票終了 7人が参加中
222🪽真白⚔️黒助😈
本当に自分のあるべき姿形やり方なのか？またいつもの、合わせ過ぎや見ないふりをしてるんじゃないか？
わからなくなって心を休ませたい時は、立ち止まったら良い。それはきっと、今も、あの時も、間違ってない。
ただ、自分が止まっても世界はどんどん変わっていて、気がつくとなんだか浦島太郎になったみたい。
ふと顔を上げると、同じところに立ってたはずなのに、周りの人や景色がどんどん進んでいて、気付けばそこはもう新しい世界になっていて。この世界線に、逆行しているかのような自分が異質だと気付く。
笑えない自分を嫌いになりそう。
そろそろ、新しい一歩を踏み出す時が来たみたい。鉛のように重たくなった足も、引きずり続ければそのうち軽くなるだろ。
どこに向かって歩き出すのか、不安でも、方向を定めて、一歩ずつ。
数少ない強みはあるんだ。本質になるゴールを自分は持ってる。それはきっと、また歩みを走りに変えてくれるから。
一度立ち止まると、動き出しって、辛いんだよね。
でも、立ち止まりっぱなしで、周りの景色が流れていくのを静観するのは、実はもっとしんどいと知った。心は休めた。また動く時がきた。
最初は辛くて口の中で血の味がしても、動き続けて世界の流れに追いつくと、ランナーズハイでまた気持ちよく笑顔で走られるはず。
そしたらきっとまた世界は変わってる。
今度はどんな景色を見ながら走れるか。
あれ？俺ってポエマーだったっけ？ぶっちゃけ気持ち悪いんだが🤣
グラ廃のせいで厨二病みたいになってんぞ🤣
でも頭の中整理されたし、なんかまた走り出すキッカケになったかもしれない。
一度辞めようかと思った事もあったけど、このままいくか。試しに別のアカウント作り直してみようかと思っても作れなかったし。
という事で、投稿とかもまたしようかな。
まだまだグラビティ廃人でいるつもりの🐻❄️真白⚔️黒助🐻を末長くよろしくどうぞ。
3319🪽真白⚔️黒助😈
仕事も、そうじゃない部分も、ターニングポイントになるかなーと思ってるので、しんどかろうがいろいろ頑張って乗り切ります。
ちょっと、飯テロやヒトカラ投稿してる場合じゃないな、と🤣
いつも仲良くしてくれてる皆様、ありがとうございました。
あ、別にDMとか普通に返すんで、なんかあれば直接どうぞ🖐️🤣
人のコメントしにいったりはすると思いますw
で、たぶんそのうちまた投稿もし始めます。
小休憩ということで。
2026年が良い方向に向かうための舵取りしてきます🙇♂️
349🪽真白⚔️黒助😈
※この店舗に限る🖐️🤣
はい、就業規則訂正作業入りまーす。
236🪽真白⚔️黒助😈
いつもは30分くらいの距離なのに、1時間以上経過。
あと何分かかるかなー。
325🪽真白⚔️黒助😈
起きてますよ。
流行りに乗っかって作ってみたけど、ここでも仕事中の寝落ち風🤣
皆様良いお年をお迎えください🎍
422🪽真白⚔️黒助😈
来年も初日から大忙しになりそうだ😩
11🪽真白⚔️黒助😈
意図的にリフレッシュしなきゃなー。
倉式珈琲からスタバのカフェ梯子は初めての試みw
一年を振り返ると、なんだろう。
2025年、良くも悪くも、浮き沈みの激しい1年でした。
来年の新入社員も決まったし、素敵な出逢いがあったし、辛い事もたくさん起こったし。
相も変わらず仕事中心の生き方をした年でしたが、仕事に於いても、プライベートでも、出会った人に恵まれた1年でした。もちろん、グラで関わったみんなもです。ありがとう。
まっしろくろすけ時々まっくろくろすけを、2026年もどうぞよろしくお願いします🙇♂️
従業員4人体制かー。人の人生を預かってるんだもんなー。もっと頑張ろ。
さて、やるか。
助成金申請期限が近い💦
624🪽真白⚔️黒助😈
順番が逆www
18🪽真白⚔️黒助😈
616🪽真白⚔️黒助😈
126🪽真白⚔️黒助😈
獺祭ラッパ飲み。
メリークリスマス🎄
734🪽真白⚔️黒助😈
もう12時半だと？？
441🪽真白⚔️黒助😈
一応パーソナルみてるので、私。
そしたら次の日に、
「アドバイスきてた人の投稿見に行ったらラーメンとか甘いもんの投稿ばっかしてて草」
って投稿がまたオススメに流れて来てこっちも草
くっそー、これでも体脂肪13%維持してんだがなー。
バスト90 ウエスト70 ヒップ90 そんな悪くないだろ。
腹筋投稿したらいいですか？←
いや、でも最近若干お腹の肉つまめるし筋量もホントはもう少し増やしたいからなー。
とりあえずお腹の肉落としやるか。←
1631🪽真白⚔️黒助😈
342🪽真白⚔️黒助😈
にしても、東京って意外と歩く距離長くなりがちでスーツケース困る😩
844🪽真白⚔️黒助😈
616🪽真白⚔️黒助😈
黄金チキンシリーズ買うと飲み物一本無料に釣られて買っちゃう←
128🪽真白⚔️黒助😈
231🪽真白⚔️黒助😈
どうやったら頼ってこれるようにできるかな。
今は無理でも、将来頼って来れるようにしておいてあげたい。
もっと愛情注いであげたいのに、それすら許されず、むしろ邪魔されてるからなぁ。今日はまっくろくろすけだぜ。
自分の事は後回しになってでも、余計な事で悩ませずに成長してくれるようにしてあげたい。
何もしてあげられない分、仕事人間と化してでも存分に働いて、むちゃな条件だろうがなんとかする。そう誓ったのは絶対忘れない。
という事で、まだまだ仕事マシーンはしばらく継続。まぁ、自分だけじゃなく頼れるものは頼るがな。
425🪽真白⚔️黒助😈
1人分ですよ🤣
2245🪽真白⚔️黒助😈
…カラオケでマックでも食べてからどうするか考えるか。
327🪽真白⚔️黒助😈
19🪽真白⚔️黒助😈
27🪽真白⚔️黒助😈
22🪽真白⚔️黒助😈
もうないんかよー。ショック。
ネギトロ丼美味しかったです。
すき家の七味は青のりの香りが好き。
428🪽真白⚔️黒助😈
自分では良い身体な方だと思ってるもん！最近少しだけつまめるけども🤣
コツは、1日のトータルカロリーのコントロールと週1回の筋トレ💪
スムージーとプロテイン最強説😏
324🪽真白⚔️黒助😈
27🪽真白⚔️黒助😈
カラオケ行きたい。ラーメン食べたい。スイーツ食べたい。
さて、どうするか。
717🪽真白⚔️黒助😈
トレーニング2週間サボってる
・スクワット
・けんすい
セミナー資料ノータッチ
・期限2週間労災予防体操指導
・股関節予防指導
会計関連
・日報入力
・税理士修正箇所メール確認
・買掛金ズレ修正
・ふるさと納税算出依頼
・備品購入内容メールする
助成金申請関連
・キャリアアップ確認
・就業規則修正
・業務改善支給申請
サイネージ修正
・外
・内
To Doをグラに入力するグラ廃人🤣
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