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#恋人からの「好きなところ」
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え??
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何かで一定の成果を出すのは難しい。偶発的なものを除けば、最短でも3カ月(100日)はかかると思ってる。積み重ねと忍耐がいる。

ただ、食事管理や筋トレを始めれば、1ヶ月2kgは落ちる。体型の変化も2ヶ月で人の目から見ても分かるほど。

『漸進性過負荷の原則』
成長のための計画的な〝挑戦〟

まだまだやれる
まだまだ変えれる
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社長からお墨付きもらいました
容赦なく攻めます
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Everybody knows my name now
みんな俺の名前を知ってる

But something 'bout it still feels strange
でもどこかでそれがまだ違和感に感じる

Like looking in the mirror
鏡を見て

Tryna steady yourself and
心を落ち着かせようとするけど

Seeing somebody else
自分が知らない奴に感じる

And everything is not the same now
今と昔じゃ全てが違う

It feels like all our lives have changed
人生が変わったように感じる

Maybe when I'm older, it'll all calm down
たぶん大人になったら、きっと落ち着くだろう

But it's killing me now
でも今ではそれが俺を苦しめてる

What if you had it all but nobody to call?
全てを手にしたのに誰からも連絡がない

Maybe then you'd know me
きっと俺を知っているだろう

'Cause I've had everything
俺は全てを手にしたから

But no one's listening
でも誰も聞いてくれない

And that's just fucking lonely
俺は孤独なんだって

I'm so lo-o-o-onely, Lo-o-o-onely
孤独なんだ
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ロンリー

ジャスティン・ビーバー & ベニー・ブランコ

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#おきた
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#寂しいなと思った瞬間
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あさとよる
写真の星写真の星
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おはよ
今日もきれいだね
トレーニーの星トレーニーの星
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2300kcalって多くね…?
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月 オフ
火 腹筋 ランニング
水 腕 胸
木 脚
金 背中 ランニング
土 腹筋
日 背中 脚 腕 胸 ランニング

いったんこれで
トレーニーの星トレーニーの星
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ローファットとモーニングルーティンはじめます
トレーニーの星トレーニーの星
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この時間まで勉強教えるの大変過ぎる…
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行ってきます🏃💨💪
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他人軸か自分軸か
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久々のジムトレ、楽しかった。走って帰ります
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なんか今日乗り過ごしたり逆方向いったりして全然うちに帰れない😅ぼーとしてる
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水のきらめき
水のきらめき
参加
写真の星写真の星
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写真の星写真の星
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やけ酒付き合って
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ランニング
筋トレ
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今日は筋トレ!!!!!!!
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お腹痛くて起きた
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のんびりできるのも今日でさいご
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会社を知る上で短信と四季報どっち読み込みますか?
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燃えるような筋肉痛
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明日は走るか
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🍀
写真の星写真の星
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雨 Ⅹ



これでさいご☂
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雨 Ⅸ
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雨 Ⅷ
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雨 Ⅶ
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雨 Ⅵ
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雨 Ⅴ
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雨 Ⅳ
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雨 Ⅲ
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雨 Ⅱ
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雨 Ⅰ
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おきてしまった
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おはよ
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今日はぜっっっったい筋トレする!
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まちがえた
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セミだ!セミが鳴いている!
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今日こそ筋トレ!!
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自分の癖を知り、弱さを知る。それを克服する術を徹底して考え、実行する。その繰り返し
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