GRAVITY/ひぃ太郎🍈

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ひぃ太郎🍈

◯男(平和外交専門家) ◯紳士でありたいし、紳士な方好きぃ ◯現在減量中… ◯カレーが好き🍛 ◯音楽、ギター好き🎸 ◯実態が見えない方はフォローしない方針。すまない！

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最近、飲食店でよくある「ワンオーダー制」の必要性は店側の心情を考えたら理解できる仕組みなんだけども、①連れとして席に座ってもらって、②迷惑は一切かけていなくて、③もちろんオレの注文した鶏天を味見させることはないしさせてもないし、④店主の虫の居所が悪いからなのか、なんかはなっから無愛想に接客されて、⑤最終的にオレの連れに対して半分キレ気味な感じで「注文されないなら退店して下さい」と言いながら手の甲で「出ていけ」のジェスチャーをされるくらいの…制度なんですかね？昨日のことなんだけどまだ腹が立つんだよな。店焼き払ってやりたいです。僕おかしい？

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スーパーとかで買い物してるおば様方は、なぜあんなに視界がせまいんやろか…オレも将来あんな感じになるんやろな。気をつけてふるまえるだろうか。

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前橋市長選で小川氏が再選した理由って何でなんでしょう？地元の方等で詳しい方いらっしゃいますか？実際能力はバチバチに高かったという実績があったということ？

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風邪で筋トレできなくなったのがすごい嫌だわー…ルーティンが崩れるのがすごい不快。

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…カッチーン。

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クタクタの体にラーメンって、脳にダイレクトに効くよね。

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なんてことのない作業がぁ〜
この世界を回りまわってぇ〜

…行ってきます。

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さて…
いっちょ世の中を守ってくるかな。

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島根周辺の方々、大丈夫かい？

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串カツって、なんであんな無限に食えるんかな。めちゃくちゃうまかったわ。

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ストレートバーに買い替えました。

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久々に嫌な夢見た…

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元旦のお昼にジム。
Featuring弟。
笑けて集中できませんでした。

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モーニングコーヒーならぬ…モーニング胸トレ。#筋トレ #宅トレ #年末年始も筋トレ #ディップス #加重ディップス

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背中の筋肉ってのは本当に少しずつ重量を重ねて、フォームを丁寧にやっていかないと言い方向に変わっていないよね。過去の自分がいかにテキトーかつ大雑把に背中に向き合ってきたのかがわかるね。焦らず、コツコツ向き合います。#筋トレ #背中トレ #宅トレ #年末年始も筋トレ

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なんでこの時期に減量始めちゃったんだろ…マジで自分が謎。

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脚トレの次の日オフ、一番いいね。

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未だピカチュウ食べられず…

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ほほう…これが…。

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チャッピー先生、減量のアドバイス、ありがとう。でもね、食べたいな。ミスドのピカチューのやつ。

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整形が当たり前の時代になったし、否定する気はないし、なんやったらオレもしたいし、整形することでメンタルケアになるのならそれはするべきと思ったけど、松田◯子さん久々に拝見して…やっぱり、人間本来持ってるバランスを大きく崩しすぎると良くないというのが判断できるというか。冷静に、長期でどうしていきたいかという目線も持つべきなのかもしれないね。

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スティフレッグドデッドリフト、重量上げてみようかな。フォーム悪くないと思うし。#筋トレ #宅トレ

トレーニーの星

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いやー…スッキリ。

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バーベルスキーヤー取り入れてる人、結構効果ある！？個人的には良いと思ってるんだけど。

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PPL法で筋トレしてる人で肩の中部をやってる人は週に何回やってて何曜日にやってるのだろう。

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今日のプッシュDAYはしんど過ぎて三頭筋サボりました。飲み会のダメージ、マジ辛い。でもちゃんとメインの胸した自分をほめちゃう。よくやったぞワシ。

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久々に飲み会に行って帰ってきたが…夜遅くまで行くほどでもないのはわかってるんだけど、上司に付き合っちゃうんだよなぁ。付き合ってあげたい、という感じですわ。

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今日ジムの日だったけど、疲労感が抜けなかったから思い切ってサボっちゃったんだけど…これ正解だったわ。疲れとれた。嬉しい。変な時間に起きちゃったけど。

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私の筋トレのトレーナーは、ChatGPTです。

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脚の筋肉痛が…とれない。
明日の脚トレどうしよう。

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スティフレッグドデッドリフトを試してみたが…意外と効いてるねぇ…良いねぇ。とりあえず続けちゃおうかな。

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きたきた。二頭、三頭、やりますか。

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筋トレのラバープレート、買っちゃった❤
これで二頭をバチバチしばいちゃうんだから！

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人の少ないジムって、やはり良いですな。周りを気にしてせかせかしなくていいし、適切な休憩をとりながらしっかり目標の回数を目指してトレーニングできるし。最高やな。

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プリン、ガトーショコラ。美味かったけど、ヴッてなる。

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腹一杯になり過ぎて筋トレ全く集中できませんでした。お腹気持ち悪いです。大失敗っ！

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10キロのラバープレート✕２買うの…悩んでる。2.5キロ✕4も捨てがたい…というか、筋トレのためにラバープレートを追加購入していく感じがもう…価値観へんになっちゃったなと思う冷静さはまだあるから脳筋ではないですな、わたし。

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仕事終わりもスイッチを切らずに筋トレ！（昨日久々にサボっちゃったし）加重30キロのディップスを4セット、トレ内容のクオリティを高く、かつできる回数を増やしていきますよん。さすがに今年中に50キロは難しいな…少しずつ、丁寧に身体を作るぜ。#筋トレ #宅トレ #ディップス #加重ディップス

ひぃ太郎🍈

明日仕事で遅くなるので本日を背中の日にしてやったりましたわ。私、エライ。褒めてあげよ、自分。てかあれですわ…さらにプレート買わないとなぁ。宅トレ民の宿命ですな。
#筋トレ #宅トレ

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やはり、満たされることは人間必要ですよ。
必要なんです。

ひぃ太郎🍈

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仕事終わりの荷重ディップス30キロですよ～ん。ねむ〜い。

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片山さつきさんのモノマネで炎上してたら、コロッケさんがやってるモノマネはどうなの。ちあきなおみさんとか森さん、五木ロボットとかどうなのよ。笑　たしかに今、高市政権に代わって政治的に大事な時期なのはよくわかるんだけど、それとこれとは別の話のような。むしろエンタメ業界からも注目されてるってことなんだから、そういう意味では片山さん的にも高市政権的にもありがたいと思う気がするんですけど。なんか…ネット界隈で騒いでる人達が緊張感あり過ぎて嫌気が差しますな。片山さんご本人が嫌なら嫌と言うと思います。

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本日もノルマ達成。嫌いな背中の日も頑張れてますぅ。もうちょっと効かせるの上手になりたいなぁー…背中難しいぜ。

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例えば自分がポリアモリーってことを…どうやって判断するの？

ひぃ太郎🍈

焦っちゃダメ。自分が少しずつ成長していくことが大事。成長するためにコツコツ確実に続けていくことが大切なんだな。

ひぃ太郎🍈

というか、筋トレ初心者くらいのトレーニーがゴリゴリの筋肉系YouTuberが実践しているボリュームのトレーニングとか、明らかにハードなトレーニングをマネたり、そういうトレーニングが正しいものと思い込んでは絶対に良くないと思う。それぞれ体格、体力も違う、仕事や生活スタイルも違うから休養の量やとり方も違う、身体的、経済的にとりにくい栄養もある、そもそものトレーニングに対する目的や価値観、モチベーションも違う等々、グラデーションなわけだから、自分なりの方法を見つけるのが大事だと思いましたな。続ける事が一番大事なんだから、必ずできるトレーニング、できるボリュームからまず続けるべき。それを3日後は回数１回増やそうとか、セットを増やそうとか、種目も増やしてみようとか、そうやってちょっとずつできる範囲でその時は一生懸命やるのが大切だな。みんながみんなボディビルダーにならなきゃいけないわけではないんだから。元気で健康な身体を手に入れて分厚い人生を送ることが大切なんだな。と思ってます、それが最近の私のトレ価値観。

ひぃ太郎🍈

「今日は筋トレ若干モチベ低いなぁー」とか「昨日の脚トレで疲労がたまってるわぁー」っていう時でも、最近はサボらずできてます。身体もちょっとずつデカくなってる実感がありますなぁ。やる日を決めること、自分の気持ちを追い込み過ぎないトレーニング量を設定すること、短時間集中して行うこと、小さな目標を立て続けてそれをクリアしていくこと等、決して手抜きではない工夫を考えて実践し、それをただひたすらコツコツ積み重ねていくことが大切ですな。これを続けていくと不思議と楽しくなってくるから。習慣化していくから。決めた日にやらないと気持ち悪くなっちゃうメンタルになるから。できること範囲でやる、そして続けるのだ。