GRAVITY/りゅう

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りゅう

関西在住筋トレ、ランニングのメモに使おうかなと筋トレは自宅で自重派、ライト層です🏋️ 宜しく😄

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りゅう

会社から帰ったらインターホンの録画に３つ画像が残ってて全部同じ女性だった
全く知らない人だし言っちゃ悪いが雰囲気がなんか不気味。マスクしてるから目だけ見えてるけど何か怖いよ
ちょっと前もアポ無しでクソ元嫁が来てたみたいでインターホンの履歴に残ってて凄い動悸がした
2度と会いたくないし嫌悪しかないんやが。
何か元嫁の事も思い出して嫌な気分になってしまった

りゅう

財布…長財布？ミニ財布？

その時その時で使い分ける

りゅう

年末RIZINめちゃくちゃ楽しみ😊
あと2ヶ月弱あるから、俺もこの期間で筋トレ継続とか仕事とか頑張ろ♪
この2ヶ月で何か進化を形にしたいな✨

#RIZIN師走の超強者祭り

りゅう

11/6は友達の飲み🍺
11/7は早出で朝会社で腕立て1セットした
腕立てすると目が覚めるし湧き上がるものがある
今日も1日がんばりまそー

筋トレの星

りゅう

11/5は背筋、腹筋2種、プランクの日
頑張った💪

筋トレの星

りゅう

話しかけたいけど、迷惑だったらやだな〜って毎回思ってる(〃ω〃)

話しかけたいけど、迷惑だったらやだな〜って毎回思ってる(〃ω〃)

勇気出しちゃって〜

りゅう

今日は朝会社で腕立て1セットだけしてゆで卵２つとバナナ食った🍌🥚
車出勤故渋滞こわいくてどうしても早めの出発、到着となるので、時間勿体無いから筋トレしといた🏋️

筋トレの星

りゅう

一緒にいたら落ち着くんだろうなぁ〜

一緒にいたら落ち着くんだろうなぁ〜

隣ガラ空きです

りゅう

11/4 休みだった
昼から夙川ランニングして家で上半身筋トレした
最近股関節痛かったからランニング1週間ぶりくらいかな？
坂道走るより平地走る方がしんどいのなんでやろ笑
坂道は反発が返ってくるから自然とうおーって走れるけど、平地はなんか自分で足動かさないと進まないみたいな変な感覚になる

筋トレの星

りゅう

11/2は会社で上半身筋トレしてセブイレで買ったプロテイン飲んだ
ココア味やけど、あーいうコンビニで売ってるプロテイン妙に甘いなぁ

りゅう

10/30は上半身筋トレした。
11/1は腹筋背筋プランクした！
寒くてランニングは嫌になるね🏃

りゅう

これで便秘が治った！ってのありますか？

回答数 37>>

野菜食べないと便秘なるから、毎日サラダ食べる事かな！

りゅう

グラ始めた理由は何ですか？

心に空いた穴を少しでも埋めれたらって感じ

りゅう

自宅筋トレ始めて4ヶ月
写真では特に変化ないけど、坂道ランニングをメニューに加えてから体全体の脂肪が落ちてきた気がする
下半身も鍛えられてるやろし悪くない
上半身はも少し追い込んで頑張ってみよかな💪

筋トレの星

りゅう

ドキドキしながら、書いてます。

ドキドキしながら、書いてます。

りゅう

思い立ったら即筋トレ
会社でとりあえず腕立て伏せ1セットした

筋トレの星

りゅう

今日は体疲れてるから坂道ランニングだけした
不思議な事に、ゼーゼー言うほど走り込んだのに運動すると疲れが吹っ飛ぶんだよな
エンドルフィンとかなんだろーな
運動は俺の精神安定剤さ💊

りゅう

10/17は坂道ランニングと通常筋トレ

10/19は休みだったけどだるくて、坂道ランニングだけににしようと思ったらドア開けた瞬間雨☔
仕方なく筋トレ1セットだけした
プロテインもスプーン一杯だけ
晩御飯も少なめ。焼き秋刀魚売ってたからそれ食べた🐟

筋トレの星

りゅう

「好きだよ」って冗談ぽくでも言ってみたい😳

「好きだよ」って冗談ぽくでも言ってみたい😳

どーぞどーぞ

りゅう

今日は国宝観てくるよー！

りゅう

10/13は宿日直で、筋トレは3日くらいサボりモードだったけど、コンビニでプロテイン買って何とかモチベを捻り出して少しだけ筋トレした
腕立て、ダンベル、スクワットをそれぞれ2セット

10/14は明け休みでダラダラしてた

りゅう

っしゃーーーー！！ブラジル劇は！！
日本代表やったぜ！！⚽️

りゅう

10/8 坂道ランニング🏃‍➡️と筋トレ💪
10/9、朝会社の機械室内で腕立て1セット
10/10 朝会社の機械室内で腕立て2セット
帰ってからも筋トレする予定

10/8は坂道ランニング3回目にして、すでに余裕出てきた
最初はヒーヒーいってたのに
これって能力が上がったんじゃなくて、心肺機能と筋肉が動き方思い出して順応してる感じよね
能力上げるのはここからやね
にしても、坂道ランニングは終わった後は何かいい気分だ
また走りたくなる
何か

りゅう

返信まだかなーって、ちょっとだけそわそわしてる。

返信まだかなーって、ちょっとだけそわそわしてる。

返事忘れてるのかも
すまねぇ

りゅう

彼女いますか？

いませーん
ほしーでーす

りゅう

ただの雑談だけど、君に聞いてほしくなっちゃった☺️

ただの雑談だけど、君に聞いてほしくなっちゃった☺️

何でも聞くでー

りゅう

水あげ忘れて大切に育ててるバジル君死にかけた😭たった一回のあげ忘れでこんな事になるとは😭
何とか復活してよかった😭すまねー

観葉植物の星

りゅう

今日は宿直だったので、会社で筋トレした😢
疲れた体に鞭を打った🥺
えらい

筋トレの星

りゅう

「会ってみたい」って思うの、わたしだけ？(〃ω〃)

「会ってみたい」って思うの、わたしだけ？(〃ω〃)

全然いいよ。何も俺を縛るものはないからね

りゅう

子供の頃どんな子だったのー！

シャイボーイ！！

りゅう

9/29
いつも通り筋トレした🏋️
9/30
駅方面から森林公園の坂道ランニング🏃
帰ってきて軽めの筋トレ🏋️

今日は背筋、腹筋、スクワットがんばろか🏋️

筋トレの星

りゅう

昨日は実家のメンバーで焼肉
焼肉前に筋トレ🏋️
腕立て、ダンベル、背筋、スクワットした
久しぶりに会った実家の人間に『何かムキムキなってる！？』って一瞬で気づかれた✨
嬉しい☺️

筋トレの星

りゅう

今日はホンマやる気しなくて、会社帰り外食でドカ食いして家でも何もしないつもりだった
けど、駅で何となくそれをやめた
家帰って相変わらずやる気でないけど、その場でぴょんぴょんジャンプを1分ほど続けるとじわじわやる気が湧いてきて結果
腕立て
背筋
プランク
スクワット
が、できた
そして自炊もした
偉い👏

筋トレの星

りゅう

会ってみたい気持ち、日に日に強くなってるんだけど…🥺

会ってみたい気持ち、日に日に強くなってるんだけど…🥺

りゅう

自宅筋トレ始めて3ヶ月🏋️

筋トレの星

りゅう

筋トレから3ヶ月🏋️
実際は明日で3ヶ月やけど明日は宿直だから今日撮った📱
大きな変化はないけど、気持ち前より体が大きくなったかな？
腹筋は中々割れない。YouTubeで見たけど筋トレだけじゃ中々腹筋は割れないらしい
ランニングもう少し増やそうかな🏃
とりあえず3ヶ月続いてる自分を褒めてやりたい😊

筋トレの星

りゅう

文章がすごく丁寧で、優しい人なんだろうなって伝わってくるよ。

文章がすごく丁寧で、優しい人なんだろうなって伝わってくるよ。

え、これホントに誰か言ってくれてるのん？？

りゅう

ウチのバジル君。こんなに大きくなった🥺
土は虫湧くと嫌だから水だけで育ててるんだ🌿

観葉植物の星

りゅう

おはよぉ☀️
昨日は会社から帰ってランニング(大学コース)と筋トレした🏋️
筋トレは腕立て2セット限界まで
ダンベル2種1セット限界まで
んで筋肉つけるには睡眠も大事だから最近はいつもより少し早めに寝てる

筋トレの星

りゅう

わたしで良ければ仲良くなりたいです♥

わたしで良ければ仲良くなりたいです♥

よろしくー。ってこの匿名質問って本当に誰か言ってるの？？

りゅう

今日は会社で揉めた
下請けの人に理不尽な理由でめっちゃ偉そうにもの言われたから言い合いになった
なんでミスした方がそんな態度取れるのか意味がわからん。そもそもこっちミスを責めてもないのに勝手に責められると勘違いして攻撃してきたんよ。その攻撃もめちゃくちゃ自分勝手な理論で空いた口が閉まらないというやつ
俺、一応あなたからすればお客様の立場なんですが。。。
最終お互いすみませんで終わらせたけど、済まないのはあんただけだよ。前の職場でも問題起こしてたってのは本当みたいやな

こんな日だからこそ筋トレ！筋トレが全て解決する！！
腕立て限界まで
ダンベル2種限界
腹筋限界
最初はメンタルのためにと限界まではしなかったけど、さらにムキムキになりたい欲が勝り、限界超えを目指すようになってきた。。。
悪くないよな💪

筋トレの星

りゅう

SNSで出会った人と恋とか、ありだと思う？ナシ？

SNSで出会った人と恋とか、ありだと思う？ナシ？

過去にあるし、全然ありだったよ

りゅう

諦めるのって、悪いこと？

悪くないよ
早過ぎるとちょっとアレやけど

りゅう

今日は会社で暇な時に腕立て1セットして帰ってきてランニング大学コース🏃‍➡️
キャンプ行きたいなぁ⛺️

筋トレの星

りゅう

今日も筋トレ
今日は腕立て1セット
腹筋2種1セット
背筋限界まで
プランク限界まで
スクワット限界まで
本当は背筋とプランクとスクワットだけにしようかと思ってたけど、腕立てと腹筋しないの何か勿体無い気がして1セットだけした😸
お疲れお疲れ✨

筋トレの星

りゅう

9/7はランニングのみした。久しぶりだったからゆっくり走った。ゆっくり走るとなんだか気持ちよかった🏃‍➡️

9/8は休みで、三井住友でカード切り替えしてその後保倉神社に久しぶりに行ってきた⛩️
久しぶりに行けてよかった

本日9/10は筋トレ
腕立て限界まで
ダンベル2種限界
腹筋限界
明日は背筋、スクワット、腹筋できたらいいな🏋️

りゅう

昨日も筋トレ
腕立て限界まで
ダンベル2種限界まで
エア背筋
腹筋2種は1セット

さらに筋肉大きくしたいなら限界までやらないといけないと感じてきた
メンタルのための筋トレだったけど、やっぱ欲が出てくるよねぇ💪

筋トレの星

りゅう

お話ししたいです…

俺も仲良し欲しい[ほほえむ]

りゅう

わーい🙌会社の人に筋トレしてるの気づいてもらえた✨

筋トレの星

りゅう

マイペースに沢山食べてしまった🥩
腹一杯だ😆