GRAVITY/るい

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るい

北海道🌃 猫大好き人間です😼 People who often say well tend to have a certain emotional detachment,a habit of clearly separating themselves from others. I like people who use the word "well"

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るい

先日買ったプリンのプロテイン🍮
香りがすごくいいけど、食事中と合わなすぎて組み合わせるのできないからそこが懸念点やなw

るい

ドンキ限定でプリン味のプロテインあったから買ってみた笑

るい

#音楽をそっと置いていく人

You(=I)

Bolbbalgan4

るい

#音楽をそっと置いていく人
#おはようございます

ひゅるりらぱっぱ - HYURURIRAPAPPA

tuki.

るい

#音楽をそっと置いていく人

Feel My Heart

Every Little Thing

るい

#音楽をそっと置いていく人

Fantastic future

田村ゆかり

るい

今日は胸トレ٩( 'ω' )و
色々あってだいぶ久しぶりの筋トレなってしまた💦

るい

#音楽をそっと置いていく人

花の塔

さユり

るい

今日は、胸トレとウォーキング🚶
#ダイエット #筋トレ

ダイエットの星

るい

今日はログインボーナス最終日の中級ガチャチケなので、忘れずに٩( 'ω' )و
#ログインボーナス

るい

#音楽をそっと置いていく人

夏色えがおで1,2,Jump!

μ's

るい

今日は脚トレと背中トレ٩( 'ω' )و
3年ぶりにボディービルの友達が北海道帰ったきたみたいで久しぶりに一緒にジムいったし、お話しした٩( 'ω' )و
オフなのにめっちゃキレてて、俺的には凄いなーと思ったけど、本人は増量したいのに増えなくて悩んでるみたいで目指す方向性で悩みは変わってくるもんだなーと実感
あと、俺はあんなに追い込むの無理っす😭
#ダイエット #筋トレ

トレーニーの星

るい

金魚花火

大塚愛

るい

#音楽をそっと置いていく人

Interlude

Fear, and Loathing in Las Vegas

るい

今日は脚トレと軽めウォーキング٩( 'ω' )و
できなかったマシーンもあるから筋肉痛ひどくなければ明日もやろ脚トレやろ٩( 'ω' )و
#ダイエット #筋トレ

トレーニーの星

るい

「会いたい」って思っちゃった、また

「会いたい」って思っちゃった、また

曲の歌詞になりそうな感じで素敵🐻‍❄️

るい

好きなお寿司のネタは？

るい

ダンダダンみてるけど、YOSHIKIがなんか訴えるだかなんだかの騒動起こしたのこれか笑笑

るい

今日は背中トレ٩( 'ω' )و
ベントオーバーロウマシンで初めて使った٩( 'ω' )و
#ダイエット #筋トレ

ダイエットの星

るい

今日からログインボーナス開始みたい🐱
10日目は、中級ガチャチケなのでその日にまた投稿して知らせるね📣

るい

#ダイエット #筋トレ
今日は胸とウォーキング٩( 'ω' )و
追い込みすぎて、もちあがらなくなっちゃって、うしろの人助けにきたけど、自力でなんとかなった😹

Step of Terror

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

今日は筋肉痛のためウォーキングのみ🚶‍♀️
#ダイエット #筋トレ

ダイエットの星

るい

久しぶりのドラクエウォーク🐱
#ドラクエウォーク #ダイエット

るい

また、1パーひいた🤣

るい

ベリー先生うまいけど、結構玉になってシェイクしても残りやすいな💦笑

るい

今日は肩とウォーキング٩( 'ω' )و
山岸さんの動画めっちゃ参考なる🤭
そして、弟筋トレとか全く興味ないのに山岸さんシンプルYouTuberとして、好きで見てるの知ってウケた🤣
わーん・・とぅー・・とぅりー・・ふぉー・・www
#筋トレ #ダイエット

Virtue and Vice

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

今日はさらっと腕とウォーキング٩( 'ω' )و
ダンベル18キロまできたぜ
#筋トレ #ダイエット

るい

次はベリー先生買ってみた🫐

るい

今日は脚、腹筋、ストレッチ、ウォーキング٩( 'ω' )و
脚悲鳴あげてて、横なったら起きるの大変🤣
#筋トレ #ダイエット

Escape from the Loop

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

今日は脚トレとウォーキング٩( 'ω' )و
めっちゃ今日は人いてびっくり🤣
明日も脚トレすこしやろうかな٩( ᐛ )و
裏の方人多くてできなかった笑
#筋トレ #ダイエット

Rave-up Tonight

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

今日は背中とウォーキング٩( 'ω' )و
#筋トレ #ダイエット

ダイエットの星

るい

出)①黄玉の君、②月からの伝言、③蒼穹の庭園(15日)、④献愛の欠片(15日)

求)星粒
①300
②300
③100
④100
#アイコン交換

アイコン交換の星

るい

今日は体調悪かったのとお盆休みでジムやってなかったのとで久々の筋トレ٩( 'ω' )و
今日は胸トレと軽くウォーキング
全く変わらないメンツで安心しました🤭
なんか、ロン毛の一瞬女性かとおもったムキムキおじさんいて心の中はぷぷぷーってなってまして(´>∀<｀)ゝ#筋トレ #ダイエット

キミシダイ列車

ONE OK ROCK

トレーニーの星

るい

中級ガチャチケ手に入りましたいぇーい✌️

るい

2本目の親知らず抜いて無事死亡😭

そして、クソ暑いし、体調も悪いしおわりやで

るい

今日は腕トレと軽くウォーキング🚶‍♀️
もうトリプルセットかジャイアントセット以外は10キロ以下は使わないのでグレードアップした٩( 'ω' )و
地味に横川くんしきののバーで前腕鍛えるやつ結構効くし好き
#筋トレ #ダイエット

Don't Suffer Alone

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

今日は中級ガチャチケなので、みんな忘れずに星マークからログインボーナス取ろう٩( ᐛ )و

るい

今日は病み上がり久しぶりの胸トレ٩( 'ω' )و
ディップスついでに、背中もちょっとやった
いつもは背中ついでにディップスやるけど😎
結構代謝も良くなってきてるから胸、背中、足の日はウォーキングなしで筋トレに集中する٩( ᐛ )و
#筋トレ #ダイエット

トレーニーの星

るい

明日は中級ガチャチケみたいなので、みんなログインボーナス受け取ろう٩( ᐛ )و

るい

風邪ひいた🤧

るい

今日も引き続き脚トレと軽めウォーキング🚶‍♀️
#筋トレ #ダイエット

ダイエットの星

るい

出　画像アイコン

求　星粒

リク　50
エイル　50
りくと　50
黄玉の君　400
アイコン 10

アイコン交換の星

るい

今日は脚トレ٩( 'ω' )و
スミスの山本式スクワットやってみたけど、5回でもうへばるwww
ちょっと頑張ってセット数と回数増やしていきたいなぁ
遊びで2回の胸のプレス機使ってみたけど、100余裕だったからベンチプレスより簡単にできるようになってるのね٩( ᐛ )و
時間なかったから明日も続きの脚トレしよ
#筋トレ #ダイエット

Dirty Work

オースティン・マホーン

トレーニーの星

るい

今日は肩トレ٩( 'ω' )و
ダンベル4種目6キロで一気にやった٩( 'ω' )و
3セットでも最後の方8回もあげられなくなるから反動使ってる٩( ᐛ )و
あとは、スミスのやつとか使って肩トレ
あとは、いつも通り傾斜かけてウォーキング🚶‍♀️#筋トレ #ダイエット

Don't Suffer Alone

Fear, and Loathing in Las Vegas

ダイエットの星

るい

内臓ちゃんととって丸焼きじゃぁぁ🎣
釣りちっちゃい頃やったことあるけど、初めて釣ったわ
ちっこいやつやけど🤣