共感で繋がるSNS
ペカたん⭐️🐬
出戻り独男。ダイエット、筋トレ、瞑想、神社仏閣パワスポ巡りなどの投稿してる。
★メモ代わりに晩御飯を投稿✩.*˚
2024.04.23〜start
埼玉
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ペカたん⭐️🐬
公開音声ルームで、『ペカ⭐️🐬ルーム、瞑想しませんか？』って、ルーム作るので興味があったら参加くださいね🎶
シェア欲しい人いたら、DMくださーい。やるとき事前に時間をお伝えします[照れる]
参加するかどうかは、お任せします。
4
ペカたん⭐️🐬
トマトは、油が入ってて、熱を加えた方が、リコピンの吸収が良いとか🙄
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星
224ペカたん⭐️🐬
もやし炒め、豆サラダ、
味噌汁(白菜、大根、豆腐)
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
227ペカたん⭐️🐬
テレレ～テレレ～聞くと…
脳内が🍟🍟🍟
ポテト～ポテト～…と変換される
誘惑が～[泣き笑い]
#至福のひととき #おはようございます
笑って生きていこの星438ペカたん⭐️🐬
充電📱🔋🔌モード[照れる]
14ペカたん⭐️🐬
11ペカたん⭐️🐬
9ペカたん⭐️🐬
改めて読んだら、内容が最強すぎる[泣き笑い]
そして…引いた瞬間に運が消えてる説[ロケット][月]
515ペカたん⭐️🐬
ご飯を炊いたので、シンプルに納豆🤭
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星25ペカたん⭐️🐬
うどん、白菜、餃子、トンテキ、ゆで卵
白だしとにんべんのつゆ
あたたまるぅ～🎶
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
322ペカたん⭐️🐬
1年後の自分が、良くやった！って言える日々を生きないとだね💦まだまだ2026年始まったばかり、ガンバローぜ✌️
10ペカたん⭐️🐬
頼ると借りをつくるように感じるのは、良くないよね～[泣き笑い] って思う。自分がそのスタンスだと、相手も頼りにくくなるかもなー？
8ペカたん⭐️🐬
御朱印巡り、特に奥宮参拝を中心に笑
早出するから早起きできる人が良いかも～😂
17ペカたん⭐️🐬
美味しかった🎶
濃厚たまごのゆで卵も
何気に美味しかった😋
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星132ペカたん⭐️🐬
しっとり、涙がこぼれ落ちるかんじ。
号泣はないな😂
11ペカたん⭐️🐬
ビール中ジョッキ…1杯、ハイボール…1杯、黒霧島のソーダ割り…1杯、レモンサワー…2杯
くらいで満足かも🤣
214ペカたん⭐️🐬
たまごが濃厚で美味しかった
(,,•﹏•,,)
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星232ペカたん⭐️🐬
焼きそば！
オタフクソース（●＾o＾●）
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星424ペカたん⭐️🐬
今日の晩御飯😋
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星430ペカたん⭐️🐬
辛さが、ヤミツキになる🙄
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星30ペカたん⭐️🐬
なんか、寒いし眠くなるし…音声ルームする意欲が落ちてるけど🤭冬眠でもするんかいw
音声ルームつけたら、人来るんかな～？
9ペカたん⭐️🐬
豚ハムの卵炒め、キャベツのせ。
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星440ペカたん⭐️🐬
16ペカたん⭐️🐬
最近はカカオ70%以上を食べてる[照れる]
皆は、何が好き？
212ペカたん⭐️🐬
音声ルームの雑談や瞑想、グルチャのみだと人来ないときあるから、公開ルームでやろうかなーって。公開にしても同じだろうけど🤭
来る人いるかな？
9ペカたん⭐️🐬
①無理せず自然体になろう✌️
② 抱えずに何でも話そう🎶
③仲良くしよー♡
8ペカたん⭐️🐬
考えても変えられない、変わらないものなら、挽回出来ることを考える。
凹んだら、凸るようになることをする[大笑い]
無理なら、諦めて忘れる！
忘れるのもスキルの1つなのだから[泣き笑い]
18ペカたん⭐️🐬
最終的なリバウンド2.8kg。
ここから、絞る🔥
ダイエット仲間？一緒に頑張りましょー！
とりあえず、2月まつ迄に2.8kg落とします🎶
あなたの目標は？聞かせてね[大笑い]
#ダイエット #筋トレ #リバウンド
ダイエットの星221ペカたん⭐️🐬
今、この年齢にして出来るようになったこと。分かったこと。などを小さな頃から理解して、全力で取り組める子から始めたら、世界も広がるかなぁー🤔
14ペカたん⭐️🐬
舞茸、なめこ、白菜のうどんに
昨日の豚煮込みをのせたよ✨
#夜ご飯 #料理 #飯テロ
自炊の星26ペカたん⭐️🐬
相手にしなかったけど😅
16ペカたん⭐️🐬
何を見たんだろ〜(✧∇✧)ｷﾗﾝ
15ペカたん⭐️🐬
232ペカたん⭐️🐬
27ペカたん⭐️🐬
13ペカたん⭐️🐬
ペカたん⭐️🐬
いるかなぁー？🤭
422ペカたん⭐️🐬
2026年、相性良い人ランキング
ペカたん
2枚目は本名でやったやつ。
2518ペカたん⭐️🐬
500円×2枚当った。
てりたま銀だこGET。
混んでるから、車で😂
さて、帰ります🚗³₃
423ペカたん⭐️🐬
モカフラペチーノのいちばん大きいやつ🤭
大満足💮
1428ペカたん⭐️🐬
今年もよろしくお願いいたします🙇♀️ ̖́-
（写真は去年撮ったものです※京都の藤森神社）
感謝🙏✨、調和♡、愛🫶
（写真の漢字。そしじ、の意味）
これらを大切にし、良いと思ったことは逃さすに直感で行動し、自分と目の前の人達と笑い合いたいと思ってます[照れる]
素敵な1年にしましょう🎶
よろしくお願いします🙇♀️
423ペカたん⭐️🐬
日本酒の澪、美味しかったみたい笑
豚バラと玉ねぎの煮込み
元旦から、マッスル弁当ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ作り笑
828ペカたん⭐️🐬
発見(☆∀☆)キラン✨
8ペカたん⭐️🐬
猫は飼ったことないけど、犬は、ずっと飼ってた。シェルティ⇒プードル⇒プードル親子
215ペカたん⭐️🐬
ありがとうございました🙇♀️
良いおとしをお迎えくださいペカ⭐️
年越しそば、自然薯、舞茸、🫛、油揚げ、サラダ、卵焼き
明日のお雑煮を準備☆。.:＊・゜唐揚げも🤭
マッスルᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ弁当、材料買ったけど、冷凍庫がいっぱいで💦🦀食べないと入らない[大泣き]
消費期限の1/2迄に作りまーす[泣き笑い]
#夜ご飯 #料理 #おうちご2025年お
自炊の星237ペカたん⭐️🐬
お刺身定食
クリームシチュー、パン、🥑サラダ
#夜ご飯 #料理 #おうちごはん
自炊の星537ペカたん⭐️🐬
逆に途中でバイバイした時は、家に着いたら連絡頂戴ねって言うかな[照れる]
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