
ペカたん⭐️🐬
出戻り独男。ダイエット、筋トレ、瞑想、神社仏閣パワスポ巡りなどの投稿してる。
★メモ代わりに晩御飯を投稿✩.*˚
2024.04.23〜start
埼玉
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ペカたん⭐️🐬
独身だし、彼女もいないし、今の場所に縛られる事もないから、田舎の古民家買ってリフォームとかも良さそうだな。自給自足とかも面白そう🤭

ペカたん⭐️🐬
レモンサワーも好き🍋檸檬堂の無糖

ペカたん⭐️🐬
親は、とろろ蕎麦、サラダ
僕は、タンドリーチキンと豆アボカドサラダ
みかん🍊笑
#ダイエット #夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
親は、お刺身定食
僕は、豆アボカドサラダ🫘🥑🥗
#ダイエット #夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
ペカ⭐️ペカ⭐️


ペカたん⭐️🐬
サボるな!危険⚠️ってこと~~~🎶
5/20、70kgからダイエット始めて…戻る訳にはいかないので!ここから本気だして腹筋割るよ🤭
一緒に頑張りましょう?٩(ˊᗜˋ*)و
#ダイエット #筋トレ


ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬


ペカたん⭐️🐬
何したら喜ぶかなーとか結構考えるね笑。サプライズ好きだし[大笑い]

ペカたん⭐️🐬
冷凍おくら買ってきたので、
オクラ納豆3パック、豆サラダ(アボカド、キャベツ他、ポテサラ)
親のは卵とモヤシ炒め、豆腐、洋梨、豆サラダ
#夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
ありがとう[照れる]

ペカたん⭐️🐬
おでんのお疲れ様でふ
は、これはわざとなのw

ペカたん⭐️🐬
「僕の笑顔で、誰かを笑顔にする」
ひまわりでは無く、太陽になるってのを存在意義にしようと思う[照れる]
存在確定ってやつをやった時の気持ちは、写真の通り。対象の存在がいて成り立つ事ばかりを書いていた…気づいて良かった[泣き笑い]


ペカたん⭐️🐬
にしたー[照れる]
#夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部


ペカたん⭐️🐬
豆腐多め🎶
#夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
晩御飯
#夜ご飯 #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
美味しいお塩買ったので
塩コショウ味
#GRAVITY料理部 #夜ご飯


ペカたん⭐️🐬
まずは、何で自分は落ち込んでる?
ってことを考える
それは、考えて何とかなるの?
何とかする気力、元気、勇気あるの?
無かったら、それは落ち込んでも仕方ないこと。
ならば、楽しいことに力を注ごう!
この落ち込みは、次の楽しい!の演出と考えれば、良いんじゃない?かな🤭


ペカたん⭐️🐬
許すことを覚えたから、今なら成し得るのかも知れないけど。好きって気持ちや未練とか残ってないからなぁ😅

ペカたん⭐️🐬
作って貰ったのって…
相当前だからね💦
#ひとりごとのようなもの


ペカたん⭐️🐬
チョコ食べたり…昨日も普通に
食べたんだけどなぁ[泣き笑い]なんでかな笑
モチベが下がってたけど…V字回復[大笑い]
ジムで、筋トレ、トレミ坂道50分頑張った🔥
まだ…甘いけど…徐々にあげてく笑
#筋トレ #ダイエット


ペカたん⭐️🐬
ありがとうございます[照れる]
未編集の素材あるんだけど…
動画は時間かかる[泣き笑い]
#神社


ペカたん⭐️🐬
守護者2級🎶
何級まであるか知らんけど[泣き笑い]
#独り言 #ひとりごとのようなもの


ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬
何か変われるかもなぁ?

ペカたん⭐️🐬
ささみの上にチーズのせたら
めっちゃ美味しかった[大笑い]
#GRAVITY料理部 #飯テロ #夜ご飯



ペカたん⭐️🐬
鶏の胸肉焼き定食
豚肉キムチ定食
#GRAVITY料理部 #飯テロ #夜ご飯 #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬
親には鍋。豆腐、白菜、豚肉のシンプル。
白だし効かせたら、めっちゃ美味しかった😋
#GRAVITY料理部 #飯テロ #夜ご飯



ペカたん⭐️🐬
全然めでたくない💦
普通に家で食事してる…😂
来年こそは笑
#誕生日 #独り言 つ


ペカたん⭐️🐬


ペカたん⭐️🐬
家でラーメン🍜
赤ピーマン、ほうれん草、
キャベツ、豚肉、玉子
#ラーメン #GRAVITY料理部 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部 #夜ご飯


ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬
フレンドリーに生きたいな[大笑い]

ペカたん⭐️🐬
ジムで一通り。宅トレで、お腹と腰を自重トレーニング。トレミ…傾斜15%、4.5、45分。
筋トレ、ダイエット、登山、ハイキング、キャンプなどのトークに興味あります🎶
#ダイエット #筋トレ #雰囲気のせて#今日の1枚


ペカたん⭐️🐬
(●)´`・)♡( ・ ´`(●)

ペカたん⭐️🐬
ONEPIECEに出て来そうな実だよね?


ペカたん⭐️🐬
豆メインのサラダ
#夜ご飯 #食欲の秋 #飯テロ #GRAVITY料理部 #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
今は、相手にも事情あるのだから、
気にしない[照れる]

ペカたん⭐️🐬
サーモン美味しかった🎶
#夜ご飯 #食欲の秋 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部



ペカたん⭐️🐬
食べてもらいたいのもあるね🎶
太らせ過ぎないように注意しないと[泣き笑い]


ペカたん⭐️🐬

ペカたん⭐️🐬
夜中、富士の樹海を通って、五合目行く時は、歌ってテンション⤴︎⤴︎上げて行きました🤣

ペカたん⭐️🐬
61kg、いつ達成できるかな?予想してみてね笑
今日は、美味なディナーあるので…節制しないけど笑
#リバウンド #ダイエット #筋トレ わ


ペカたん⭐️🐬
鳥の照り焼き、玉ねぎ、白菜、卵
ショウガ、ニンニク、長ネギ
あごだし、いりこだし、麺つゆ
#夜ご飯 #GRAVITY料理部 #食欲の秋 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部


