GRAVITY/よも

共感で繋がるSNS

よも

アラフォー喪女。Ｂ型作業所通所中。双極性障害。非嘔吐過食。メッセージはゆっくりです。 21時以降は時間を制限しているためいません

双極性障害

非嘔吐過食

アラフォー

よも

今の作業所、在宅でデスクワークできるから選んだのに、目（超強度近視）のことを考えるとやっぱり体を動かすほうが良い気がしてきて、お弁当やさんで調理補助とかいいなあと思ってきている。栄養士の免許は飾りだけどね。母に言うと、私にはパソコンとかのほうが合ってると言うんだけど⋯。まあ立ち仕事するには今太りすぎてるから、痩せたら考えたらいいのかなと。今のところで週五で通えるようになるのが当面の目標かなあ。

双極性障害の星

よも

作業所に思ってること色々言えた。在宅できるから今のところ選んだのに、結局通所にしようと思うこと、デスクワーク続けるかもわからないこと。作業の不安点、お昼ごはんについても。

よも

なんか最近お金が足りないなあと思ってしまう。この年でお小遣い制なんだけど、基本月1万円で、プラスで作業所工賃の半額を貰ってる。2月は全然使わなかったけど3月が英語関連の課金に使ったことと、母の日のランチのお金を姉と半額出すのと、枕を新調しようと思ってるからそれを貯めてる関係で。ゲーム新作ラッシュだけどなかなか買えない。
こんなんで母が居なくなったら一人で自己管理できるのか不安になる気持ちある。

双極性障害の星

よも

作業所のスタッフとなにげない雑談やコミュニケーションとるのさえ疲れる。ああ会話展開したけど変に思われてないか、後で延々と一人反省会してしまう。これで一般の障害者雇用とか行けるのかなと不安になる。根底のプライドとか嫌われたくない気持ちが強いのかなあ。

双極性障害の星

よも

新しい作業所でExcelの勉強させてもらってるんだけど、MOSの勉強するはずがなんかレベルの高いことやってるんだよな⋯。昔MOSとったけど、絶対こんなの使ったことないみたいな計算とかでてくる。実践に近いのかな？予め使うファイルは貰ってるんだけど、次予習してきてもらってもいいと言われると少しプレッシャーをかんじる。

双極性障害の星

よも

ここ一ヶ月は記録してみたら週一ペースで過食あるんだけど、主治医に言ったら生きてたらそれくらいの頻度では嫌なことありますよね、運動とかで解消できれば良いんですけどねと言われた。みんなどうやってストレス解消してるのかなあ

摂食障害の星

よも

耳鼻科医行ったら軽い鼻かぜと言われた。咳がひどいから咳止めも出してもらった。早めに治ると良いな〜

よも

侍タイムスリッパー観た！笑って泣いて、良い映画だったー⚡

よも

微熱が続いてて、今日は作業所休んだ。新しい環境で疲れも出たのかな。映画でも見てゆっくり過ごそう

よも

新しい作業所昨日で三日目だった。ちょっと改善してほしいなーと思う点あるから面と向かっては言いにくいのでラインで相談するか。

双極性障害の星

よも

家でのリラックス方法は何？

お風呂に入ったあとにマッサージチェアしながら好きなゲームの曲聴くことかな

よも

他人に期待しすぎてる自分をどうにかしたいなー楽に考えたい。
作業所のスタッフにもっと詳しく聞き取りあるのかなあと思ってた期待。躁鬱と仕事の付き合い方とか話ししてほしかったんだよな。それとも追々そういうのも話していけるのかなー
あとなにかにつけて良い顔してしまうのも止めたい⋯。レクリエーションのことで、みんなで何かするの嫌いじゃないですかみたいに聞かれて、肯定してしまった。いや苦手な部類だろうと⋯。
あ～頭の中で反省会止まらない😂

双極性障害の星

よも

好きなヘアスタイルは？

何年もショートが楽だから切ってたけど、最近は伸ばしてるよー

よも

新しい作業所初日四時間行ってへろへろ。割と大丈夫かも？と思ったけど帰っておやつ食べてしばらくしたら気が緩んで疲れが出てきた笑
Excelすっかり忘れてて一から勉強だな〜
無理せず続けることを大事にしよう🤩

双極性障害の星

よも

軽躁の気配が少しあるかも。
・睡眠がちょっと不安定
・英語の勉強やる気が出てきている（参考書と単語帳買った）
・明日から新しい作業所で緊張がある
意識的にゆっくりしないとな〜

双極性障害の星

よも

星空を見たことある？どこで？

昔どこかの田舎のバンガロー？に行って満天の星空見たなあ

よも

お昼にほうれん草とベーコンのキッシュ焼いて食べたおっおっ(^ω^)
#GRAVITY料理部 #

よも

最近、買ってよかったものは？

ミスドの春ドーナツ美味しかった🍩

よも

昨日の夜は久しぶりに眠れないって理由で過食してしまった。5年前にダイエットか仕事のストレスかで不眠発症になって、食べないと眠れない日が続いてリバウンドした。そこから眠れないと食べるって悪い習慣がついてしまった⋯。

摂食障害の星

よも

肥満外来に行くべきか迷ってる。まだ心療内科の定期血液検査で異常がでてないのが不思議なくらいの肥満体型なんだけど、次あたりひっかかりそう。でも基本高血圧とか脂質異常とかが出た人が行くところなのかなあ？

よも

先人も言うように一般・作業所に関わらず100％いい職場は無いんだよね。世の中の人も大体がそうなんだろう。
新しい作業所行くけど、意に沿わないことがあっても次へのステップアップと考えて出来ることをやっていけたらいいな。ここて弱音はいたりChatGPTに愚痴ったり、カウンセリングや家族に相談なども駆使して。

双極性障害の星

よも

ソシャゲは1年と（半年かも）継続しないのわかってて始まるととりあえず入れちゃうんだよな〜課金は月5000円までって最初に生年月日で決めるからそこまで痛手ではない⋯かも？やっぱりコンシューマーのほうが合ってると思いつつも最近は積みがち。

よも

YouTubeでスマホ依存には画面を白黒に設定するのがいいってみたので、スマホアプリとタブレットを白黒にしてみた。他のことに集中できるといいな〜

よも

今日はなんとか3ヶ月ぶりに美容院行けてよかった。元々刈り上げてたレベルのベリショだったけど、今は伸ばし中。くせ毛だから、梅雨入る前のストパーすすめられた。縮毛矯正カット込み14000円かー。おしゃれってお金かかるね😅

生きててえらいの星

よも

最近ハマっている食べ物は？

ムレスナティー！福袋で買ったやつ🥰

よも

子供の頃の夏休みの思い出は？

終わりがけに宿題まとめてやったことかな😅

よも

おすすめのリラックス方法は？

寝る前にあずきのチカラ！

よも

旅行で訪れた中で最も美しかった場所は？

旅行で訪れた中で最も美しかった場所は？

大山かなあ

よも

山と海どっちが好き？

どちらかというと山？でも自然怖い💧

よも

恋バナとか大丈夫ですか？

大丈夫ですが一切経験ないですけど逆に大丈夫ですか😂

よも

好きな肉料理は？

ナスの挟み揚げ好き！

よも

昨日、今籍のある作業所に電話して、別の作業所行くので辞めること伝えた。明日退所手続きすることになった。何か言われるのかな〜。緊張する[目が開いている]

双極性障害の星

よも

久しぶりにリングフィットアドベンチャーやった〜ワンステージだけでも汗かいた❢継続したいな〜

ゲームの星

よも

在宅メインでできるB型作業所の見学行ってきた。良さそうかな〜と思ったので、一度体験行こうかな。もう1箇所見学行く予定。ご縁があるといいな〜

よも

お気に入りの休日の朝ごはんは？

お気に入りの休日の朝ごはんは？

基本毎日同じもの食べてるな〜ヨーグルトと納豆ご飯🙂

よも

子供の頃に夢中になった遊びは？

子供の頃に夢中になった遊びは？

ゴム跳びかな！

よも

作業所休むの続いてる〜
今の作業所良いところが人間関係で悩んでないとこくらいなんだけど、それが大事な気もするし。
在宅ワークメインなら人間関係悩まなくていいかなあと思ったり。なかなか近隣でほぼ在宅でっていうところ珍しいかな。
相談員さんに相談すべきか〜
今まで逃げてきたって自覚あるからこれも逃げなのかなあと考えたり。

よも

週末によく聞く音楽は何？

あまり週末意識して音楽聴くことないかなあ。リラックスしたいときとかお気に入りのゲームOP音楽プレイリスト作って聴いてる🥰

よも

最近試した新しいことは何？

Kindle、Audible、ヘアケア、アイシャンプーなど。
色々やってはみるけど継続が難しい…

よも

最近楽しいことはありますか？

家族と美味しいもの食べて団らんしているときかなあ

よも

いっとき社会的に人生終わった（犯罪とか）みたいな夢よく見て疲れてたけど、睡眠薬変えたらそれは少なくなった。ただ、昔の友達と呼べるかは分からない人たちがちょくちょく出てきて不思議な感じの夢を見るのは続いてる。なんだろう、昔への未練なのか、今人間関係に刺激がないから夢のバリエーションが少ないのか。

よも

昨日本棚整理して重い段ボール移動させてたら寝てるとき背中バッキバキになってあまり眠れなかった笑　今は湿布貼ってやりすごしてる。

よも

朝時間があるときによくすることは？

朝時間があるときによくすることは？

最近は時間あるとギリギリまで寝てしまいます😅

よも

キラキラアカウントは幸せな一面ばかりが目立つし、病みアカウントはその逆なんだよな〜などと考える。棲み分けてる人が多いんだろうか。

よも

冬におすすめの飲み物

回答数 198>>

温かい紅茶に少しのラム酒とシナモンパウダーとメープルシロップ入れたら美味しいよ

よも

日常品買い物行っておやつ食べて、本棚整理したよ〜。
ダンボールに詰めて移動させるの疲れた😅裏側にある古いコンセントも新しくして、スッキリ✨️
内容は小学生の時から集めていた漫画、専門学校時代に溜まったレシピ本、もう聞かないＣＤなど。ああ好きだったなあ〜と懐かしくなりながら。ありがとうとさよなら🌈
#GRAVITY日記

よも

最近ほっこりしたこと?

回答数 136>>

柴犬に雪が降ってあげパンみたいになってる画像見たときかな

よも

家にいてもネットするか寝てるかゲームするか食ってるかなんだよな。生産性などない。
備蓄のスペース空けるために本棚整理はしようと思ってるけど。母が備蓄に米とか缶詰買いまくってる。生活用品も。