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イチ
老健の介護士です、介護予防の方に力を入れたい筋トレ好き💪
人の気持ちに寄り添う仕事ができる人間になりたい。
リアル筋力トレーニング®️で快適な身体を作る。
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リアル筋力トレーニング
イチ
実際に多いのは自宅🙃
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イチ
ここに宣言しておく💪
217イチ
139イチ
69イチ
19イチ
1イチ
「予襲昆布➖️ZERO➖️」
昆布水つけ麺
いつもラーメンの時は麺やわめがマイベストなのだけど、浜一の麺は〆てもヤバいくらい美味い😋
昆布水に浸かった麺はそのままでもいける…
本当に美味しい❗️
いつもありがとうございます。
#ラーメン #二郎系 #つけめん
39イチ
10イチ
手首の動きも手術直後より良くなってきた。
手の整形外科専門医に出会えたことに感謝🥲
#キーンベック病 #抜釘 #整形外科
15イチ
25イチ
足りなかったのはミネラル。マグネシウムだったのかな。
天然塩は血圧も上がらないで良いことずくめ。
#健康法
25イチ
12イチ
今年に入って初めて食べてほぼ週1〜2で行っている自家製麺浜一さん。
まず麺が美味しい！
豚も分厚い切り方かつ適度な柔らかさでホントに美味しい。
トッピングのニラキムチも合わせて食べると最高です。
そしてスープもしっかり豚の出汁が出ている感じで飲みはじめると止まらなくなりそうに…
これからも通います。
#二郎系 #ラーメン
54イチ
たまに質問BOXのやつ答えてるくらいの投稿にいいねしてくれる。
ちょこっと励まされてます。
9イチ
32イチ
今は結婚してスマホのヴァンパイアサバイバーズライクのゲームしか出来ないけどー
モンハンワイルズやりたい！
10イチ
わらび餅とか塩大福、おはぎなどなど。
15イチ
64イチ
27イチ
イチ
1時間くらい。
71イチ
22イチ
4イチ
2イチ
ヴァンパイアサバイバーズより自分は好きでハマりそうだ、長く遊べそう。
61イチ
26イチ
玄米梅干しおにぎり
あいこちゃんの鯖缶
ゆで卵
29イチ
1イチ
1イチ
イチ
1イチ
近況としては働き始めた老健での仕事も、大変ですが覚えてきました。
リアル筋力トレーニング、オススメです。
身体が楽になります、不調知らずに。
脳神経からのアプローチするトレーニング覚えたい。
27イチ
9イチ
イチ
1イチ
イチ
2イチ
9イチ
3イチ
でもありがとう！
3イチ
1イチ
イチ
2イチ
玄米ご飯
納豆
豆腐
生卵
2イチ
11イチ
2イチ
8イチ
2イチ
4イチ
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