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バヤシカ(ｶｲｶｲ)
ダイエットや筋トレなどのボディメイクを楽しむ日々。
酒も煙草も嗜む程度。
・1989年生まれ
・ウルトラポジティブ脳筋思考
・お遊び筋トレ
・心身ともに鋼
・会社員
・ラグビー好き
・サザンが好き
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バヤシカ(ｶｲｶｲ)
過去の写真と比べると、ほんのり変わってきつつあるかなと思いつつ、まぁ脂肪が増えただけ説も否めないので一旦引き締めてみようと思います。
特にジム通いもせずにやってきましたが、やっぱりジム通いはしてみたいなって気持ちはあるんですよ。
ただ、自分は1回の筋トレが2.5h〜3.0hくらいで週2回程度のお遊びトレーニーなので正直ジムに行くほどなのかって気持ちもあります。
疲れてたり乗り気じゃないときは平気でサボるし、そうなると月額制はちょっと微妙やなぁーとか。
でも調べたらチャリで5分くらいのところに月額会員制のジムがあるみたいなので、近いうちに無料体験?とか見学?とか行って雰囲気とか見てみようと思います。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
#家トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
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バヤシカ(ｶｲｶｲ)
お疲れ様です。
昨日は仕事終わりに会社の初詣と新年会がありまして、ニンゲンが多かったです。
まぁ会社の初詣やから商売の神様に繁盛、発展を祈願してから新年会へ。
途中でフルーツ飴を食べました。
新年会は粉物のお店で、お好み焼きとかモンジャ焼きとか色々食べてどれも美味しかったです。
来れない人も多かったので８人だけで好き放題食べました。
もう半年前くらいから体脂肪率落とすって言うてるのに全然進んでないんですよ。
しかし、これで一旦イベント系はひと段落したのでじわじわしっかり節制していこうと思います。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
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#ダイエット
349バヤシカ(ｶｲｶｲ)
おはようございます。
平日は仕事もあるし、料理して食べて洗い物してって時間があればダラダラしたいのでこんなん食べてます。
とは言うても毎日ずっとってわけじゃないんですが、だいたい2000〜2200kcalくらいを目安にしてます。
自分の1日の消費カロリーが2400〜2600kcalくらいと仮定して毎日で約−400kcal、平日の5日間で約−2000kcalなので土日で1000kcalオーバー×2日でも大丈夫かなって考えです。
去年の12月から年末年始にかけては外で食べる機会が多かったので、仕事始めに合わせてしばらくはこんな感じで様子をみつつ筋トレしていこうと思います。
ってかセブンイレブンの「北海道産ぶり出汁の旨み 函館塩ラーメン」がめっちゃ美味しい。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ🍜
#ダイエット
#食事
#もうちょっとマシなもの食えよ
#一人暮らしはこんなもん
#そんなことない人もいるよ
ダイエットの星
56バヤシカ(ｶｲｶｲ)
赤信号 わたる先生の作品です。
こういう、筋肉バカじゃなくて"脳筋"って感じのん好きです。
さぁ仕事初めですね。
いきなりフルで1週間やからちょっと億劫になってますが、気合いで乗り切ろうと思います。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#仕事始め
#脳筋
#筋肉バカじゃなくて脳筋
#力こそパワー
#マンガ
156バヤシカ(ｶｲｶｲ)
お疲れ様です。
年末年始はいっぱい色々食べました。
どれもめっちゃ美味しかったです。
明日から仕事の方も多いでしょう。
自分もそのうちの1人です。
年末年始の長期休暇中は色々とたくさん食べました。
体重も増えに増えてどうなっていることやらと思います。
仕事が始まってハリのある生活に戻るので、しっかりと節制を再開しようと思います。
今日が連休の最終日なので、最後に好き放題食べてしっかりと寝て仕事に臨みたいと思います。
あ、筋トレもやります。
ってかおせち食ってないわ。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#ミニピザ美味かった
#白子美味かった
#焼きうどん美味かった
#白子を撮る人を撮る人
#どれも美味
245バヤシカ(ｶｲｶｲ)
お疲れ様です。
家でマクドを食べると必ず知らないうちに床にポテト落ちてます。
最近の筋トレ以外の話はマクドのグラコロを食べたり、きのこの山とたけのこの里の抹茶味を食べたり、この寒い中アイスを食べたりなどしました。
アイス饅頭のフォンダンショコラ美味かったです。
そして年末も近いので普段使ってる持ち物のお手入れをしました。
オイルライターはススをしっかり取って、腕時計もチマチマ磨いて、靴もブラッシングしてから磨きました。
これからもしっかり使っていきたいと思います。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#グラコロ
#きのこの山とたけのこの里
#アイス
#タバコ
#腕時計と靴
669バヤシカ(ｶｲｶｲ)
おつトレ様です。
様々なメーカーでホエイプロテインのお試し数種類セットを色々飲んできたので総評をまとめました。
自分が試したメーカーは今のところ全部で11社です。
あくまでバヤシカの主観ですが、各フレーバーの種類数と★の数でアベレージを出してランキング形式にしたのがこちらです。
↓↓↓
総評(各メーカーの平均値)
○ MAD PROTEIN…(15種AVG★2.50)
○ THE PROTEIN…(15種AVG★2.56)
○ DNS…(8種AVG★2.81)
○ GronG…(14種AVG★3.00)
○ VALX…(10種AVG★3.45)
○ naturecan…(5種AVG★3.60)
○ beLEGEND…(12種AVG★3.66)
○ エゾボリック…(12種AVG★3.70)
○ WIN ZONE…(9種AVG★3.77)
○ UMATEIN…(8種AVG★4.00)
○ REYS…(9種AVG★4.00)
以上です。
自分の中のトップ3はレイズ、ウマテイン、ウィンゾーンでした。
フレーバー数が多いと平均値が高くなりにくいのも考えると、ビーレジェンドとエゾボリックもかなりハイクオリティですね。
平均が★3.5以下のメーカーはフレーバーによって当たり外れが大きかった印象が強いです。
そして平均が★2.5付近になると、わざわざそれを選ぶ理由が特にないように感じます。
今後も色々試していきたいと思いつつ、あくまでバヤシカの主観やし好みは人それぞれなんですけどね。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
#プロテイン
トレーニーの星847バヤシカ(ｶｲｶｲ)
でもコレはちゃんと答えられなくて申し訳ない。
ファッションの流行とかトレンドに全然興味がなく冒険もしない上に、自分が着る服にかなり好き嫌いがあるので、組み合わせを変えているだけでいつも同じ感じになります。
組み合わせが違うだけなのでクリスマスとかでも変わらないですね。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#服
#普段から服は着ろよ
#オシャレかどうかは人それぞれ
#写真の使い回し
#背が低い
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