
💤ふわり🫧

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美味しい!


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初めまして✨
部屋を効率よく使えるような掃除や、片付けを学んでいる最中です!!
高望みかもですが、ミニマリストになりたいなとも思っています!
よろしくお願いします🙇♀️

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promise-9のハヨンちゃん推してます!!
よろしくお願いします🙏
WE GO

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また生理がくる、痛くないといいなぁ💦

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噛みグセ無くすにはどーしたらいいですか😭

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美味しい(*´ч`*)

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−3キロ減った!

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私はpromise9のハヨンを推しています!!
写真はZepp羽田のLIVEの時のものです🫶🏻︎💞
みなさんとK-POPについて語れたらいいなと思っています!!✨
よろしくお願いします(*^^*)


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▪️食べる量は変えず食前に納豆
▪️ストレッチ
▪️サラシア、ダイエットサポート、イヌリンのサプリを飲む
▪️乳酸菌のタブレットを食べる
▪️ウォーキング
▪️間食したくなったらイヌリン入りのアップルグミを食べる
▪️夜のサラダにMCTオイル(画像貼ってる)をかけて食べる
こんな感じかな??
女性は食事重要と聞いたから食事を変えた!笑


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▪️ご飯の量は変えず食前に納豆を食べる
▪️夜のサラダに日清のMCTオイル100%をかける
▪️ストレッチ
をやり朝に体重を測ったら1キロ半痩せてました!!
継続決定です︎︎👍

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とのことで今日から食事の仕方を変えたりしようと思います!!
納豆(ご飯なし)を食前に食べるといいみたいだから今日から実践してみよ︎︎👍

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今多いみたい😅胃腸炎💦

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まじいてほしくない💦

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今日1日デート👫💓してきた🫶🏻︎💕︎︎
夜ははま寿司🍣に来たよ!!
いつまでも仲良しで入れるようにする!!


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認定調査員に言うことって本人以外の人が答えてもいいよね?笑
本人自覚ないし

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ココ最近寒くなってきたのか酷くなってしまい、いつもの薬にポララミンという内服薬と亜鉛華単軟膏という外用薬が追加されました!!
良くなるといいな〜!!

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できるだけ安めがいいけど💧

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