GRAVITY/mukachikan

共感で繋がるSNS

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寝たきり万博。ぷるぷるブルー。マルチーズソムリエ。日本冬眠の会。

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頭がぼーっとして、ただ自力で回復を待つ、無駄な時間。すぐにでも漢方やサプリ飲めばいいのにそれが出来ない。

うつ病の星

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心が黴々しいとき、掃除人のアルコールを流してやる。

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自己肯定感が低い人にとっての丁寧な暮らしというものは「訓練」なのかもしれない。

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成人の日を作ってくれた人、祝日にしてくれこと、感謝したい。

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一人だと調子に乗って食べすぎてしまう。
小学生くらいの姪っ子とご飯食べたい、奢りたい。

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ポカポカとした暖かい場所でひたすら寝たい

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夜中の頭痛は気圧のせいか。寒さによる血流も相まって。冬しんどい。AIに相談だ。

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年末調整で返ってきたお金も全て年金の支払いに消える。なぜ？？？？？

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さぁどうする？今飲む？様子見る？デパス

うつ病の星

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今年の目標は招き猫20匹描く、noteを書いてみる。

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感受性と理性の板挟みの状態に逃げ道を。

うつ病の星

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中途覚醒。お腹が気持ち悪いのに食べ物のことばかり考える。

うつ病の星

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働いている自分というのは誰彼構わず「優しい人間」でいないといけない。でも本当の人格はそうじゃない。優しくしてくれる人、存在を雑に扱わないでいてくれる人にだけ優しくしたい。そこの心の相違がやっぱりもやもやするところ。

うつ病の星

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社会的な立場で人と関わる時に起こる心の摩擦と感情。無意識な心のバリアと自分自身の未熟さによって、話せる人が2ヶ月に一度のカウンセラーしかいない。

うつ病の星

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気圧上昇してたから昨日にかけて心身不調だったのか。気温に比べて原因がわりづらいから余計しんどい。

うつ病の星

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見た目も服装も表情顔つき、頭がおかしい人に見せなければならない。頭がおかしいから。
普通に見せてると悪い方のギャップでがっかりされる。

うつ病の星

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鬱のゾーンに入っている時は足元が常にぐらついていて不安定、視覚もとても狭くなる感覚。そんな時って立ってるだけで十分なはずなのに。
土台がしっかりして安定してる足元の人はそれが普通の状態で、そこに有り難みを感じられてるのか。生まれつき持ってる人が羨ましい。

うつ病の星

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月曜日ヘノ抵抗。ソレ即チ希望ノ要塞。

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お正月の目標は病まない、風邪ひかない

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この時期になると毎年の「今年も生きてしまった」が頭にチラつく。そう思ってなくてもそう思わないといけないような気もする。

うつ病の星

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無駄の美学。
万人には必要とされない。
無駄といっても本当の無駄とは違う。
無くても生活は困らないけど心は疲弊していく。
完璧主義がちな自分を緩めるじんわり暖かいもの。

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もちもち系食べ物の断面図図鑑をいつか作りたい。

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自分を許そう。何かに頼ろう。
昨日は飲んでないからなぁ。
お守りデパスと爆弾低気圧。
いつも通りのアンハッピークリスマスイブ。

うつ病の星

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柴犬なのか紫犬なのか、はたまた紫芋なのか。
謎は深まる。

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電車の中だけ暑くて汗をかく日は片耳がやられてコンディションも1日不調。
また自律神経がやられている。漢方飲んでやり過ごす。

うつ病の星

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年代性別性格をAIに学習させて友達を作る。
バーチャル友達。

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昨日は気温が高かった。
営業に来た人にそういう話も振られていた。
「そうですね」と言いながら熱々のほうじ茶をその人に出してしまう痛恨のミス。

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うつ病の星

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痛めた心は焼く前には戻らない。刺身で食べられない。焼かれた状態からどう美味しくなるよう調理するのか自分好みにして食べていくのか。

うつ病の星

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そろそろお薬の時間ですよー

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人として生きている実感を持てていると「悲しい」という口癖も出て来なくなるのかもしれない。

うつ病の星

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丸シールなのかマルチーズなのか

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悲しかったら泣いて、お腹が満たされるとその場で眠る。赤ちゃんになりたい。

うつ病の星

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電車の隣のサラリーマン二人組が恋バナしてるのが新鮮。不思議な感覚。

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食事がめんどくさい。
考えるのがめんどくさい。

うつ病の星

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眠気ニモ負ケズ
寒サニモ負ケズ
無気力ニモ負ケズ

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キムチ鍋も人に本音を話す時も、素材の味を出しすぎない。マイルドな方が万人に好かれる。

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働きたくないけど働きたいジレンマ。
頑張りたくないけど頑張りたいジレンマ。
そんな葛藤を湿布の匂いが紛らわしてくれる。

うつ病の星

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体力あったらとか、自分への厳しい目とかを取っ払って、易しいところから考えるクセをつけていけたらいい。

うつ病の星

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ありのままの自分を許す、弱い自分を受け入れる。

うつ病の星

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入浴食事キャンセル。白髪抜毛だけした日。

うつ病の星

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鬱の時にしんどいのは正論（その人の中の常識）を押し付ける人かもしれない。

うつ病の星

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化粧品代とかあんまりかからないけど薬やら漢方やらサプリやら身体の維持費がとてもかかる。そこまで無理して生きる必要もないのに。誰のためにも（自分のためにも）生きてないのに。

うつ病の星

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鬱の怖いところは「甘え」と「出来ない」が本人でもわからないところ。頑張ったら、気力がある程度あれば、できるところもある。そうじゃないときとか、自分と同じような他人への配慮とかエネルギーが削がれる。

うつ病の星

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気力が空っぽすぎる。体力も空っぽでただの承認欲求の為だけに働いてる。頑張らなくてもいい証明が欲しい。

うつ病の星

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身も心も冷たい魔物とか、モランが自分すぎる。

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やりたい事があっても身体が動かない、12月は祝日ないから心に余裕持つ暇もない。

うつ病の星

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ムーミン診断をやって、もちろん脇役の名前も知らない子が出たけど親近感を覚えてキャラが好きになる。