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みんみん
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みんみん
すごくすごくがんばっているだろう
報われてくれよ私の人生よ
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みんみん
私のときは外面良い系自己愛性人格障害系モラハラで、外の人にはわかってもらえなかったけど、友達の彼氏は尊大型ASDぽくて全く隠せてない
殴ったりとかはないけど、腕を力強く握ったり足を踏んづけたり、友達が明らか痛がってるのに何度もやってる
あと友達のこと上から目線で何度も否定したり、反論したらめっちゃ睨んだり、容姿について酷い言葉を使ったり
人のことには首を突っ込みすぎないようにしているけど、この前、友達カップルと会ったとき目の前でこんなことされて
流石にこれで何も言わないのは無理だよ
当然その場でもそんなことはやめてって制止したし、否定するんじゃなく相手にある程度寄り添いつつそんなことはするなって諭したけど
全然響いてない
自分が散々人格否定されて傷ついたから、人には否定的な言葉は極力使わないようにしてた
でも、これはもうそんな気遣いをする次元じゃないと思う
あなたのやってることは暴力だし、モラハラだし、人としても社会人としても絶対許されないって伝える
それで変わらなかったら友達にも別れるべきだって伝える
伝えた上でどう行動するかは本人たち次第だけど、彼氏が変わらないなら二人の関係を応援することはもう絶対にできない
53みんみん
表面上は優しかったけれど、彼を思いやってのことじゃなくて、自分の下らない見栄と自己アピールのためであった
だから結果的に人を思いやらない無神経な発言になってしまった
本当のことを言っても言葉足らずで誤解されがちなのに、
本意と言葉が矛盾していたら、ますますちぐはぐな人間になってしまう
真意と言動ができるだけ乖離しないようにしたい
また、いい人に思われたいがために、他人を犠牲にするような妄想を近頃してしまう
それももうやめよう
いつかきっと言動に出るから
発する言葉の真に、ちゃんと人を心から思いやる気持ちを持っていたい
54みんみん
自然な感情であるのに、それを見ないようにして捨て置くと歪が生まれると思う
自分の中のネガティブな気持ちを素直に受容できる人は、美しいと感じる
165みんみん
落ちまくってたからうれしいよー😭😭😭！
二次もがんばる！！
39みんみん
ただこんなことは、もう何度も書いていて
なくなったと思ってはまた嫌なこと思い出しての繰り返し
でも、上下に行ったり来たりしながら、確実に良い方向への右肩上がりのグラフになってることを実感している
特に移動中とか、休憩中とか、なんでもない暇なときに思い出さなくなったのはかなり嬉しい
今も思い出すのは、うつっぽいとき
辛いときの関連記憶で勝手に脳から引き出されるんだと思う
そのときは「あ〜今うつっぽいんだな自分」って不調のアラート替わりに便利に使うことで流してる😁
15みんみん
とてもとても疲れました
でも頑張った、！！
受かるかはわからないから、明日は朝からハロワいって、もう一件応募してくるよ💪
13みんみん
嫌いな人ならまだしも、好きな人たちから変に誤解されるのは悲しいし、どうでも良い人からの邪推もそれはそれで腹が立つ
すべて人から理解されるのは無理でも、
期待はしすぎず、でもわかってくれたら嬉しい程度の気持ちで、
率直に自分のことが話せるようになれば良いな
214みんみん
別で応募書類も一社出した！！今日もがんばった！！！
219みんみん
少しづつできる
悪いときはできなくても仕方ない
良いときにした対策が悪い時も助けてくれる
10みんみん
いい加減、報われてくれ私の人生🥹
214みんみん
金銭的にもうそんなことしてる余裕なんてないのに、、😭😭😭うう、、
10みんみん
大手狙いすぎた😭戦略変えなくちゃならん
でもまあやるだけやった😭😭😭ようがんばっとるわたし
10みんみん
それを許すかどうかはその人の決めること
私はその結果を受け入れることで言動の責任を取ろう
この後はもう同じことしないように気を付けて、変に引きずりすぎないようにしたい
6みんみん
わたしの性格
あんまり「怒らない」、人を「攻撃しない」
でも、よく「悲しくなる」し、「怖くなる（モラへの反射的反応）」、それで「人を拒絶する」
後者もとても人を傷付けることなんだよね
感情的になっているときは、一旦落ち着いて不用意な言動しないようにしなきゃ
アンガーマネジメント勉強しているけど、怒りの感情以外にもきっと応用できる
213みんみん
やっぱり間接的にでもモラが関わると、未だに冷静になれなくて、感情的になって、思考や判断や発言が変になる
またひとつ自分で人間関係壊しちゃったかも
こんなことまでモラハラのせいにはできないよ
わたしがおかしいのは第三者には関係ないことなんだもん
でもこのことに向き合うのもう嫌だ
6みんみん
幸せな１日にしたいです
313みんみん
①鬱症状がまだ残っていて脳の神経伝達がおかしくなっている
→薬で改善できる、完全にもとに戻るかはわからない
②極度のストレスや不眠や鬱症状などの影響で脳が萎縮した
→死んだ脳神経はもう元には戻らない、でも脳の別の部分が補足的に発達することで、ある程度の回復はできるかも
どちらもモラハラ起因で人生の理不尽に泣けてくるが、負けないでがんばる
①は今通っている病院で対応可
②だと新しく病院探さないといけない、明日さっそく行ってくる
あと、
③ものすごく疲れが溜まっていたとか、久々だからとか、一時的な理由
これもない訳じゃないと思うから、引き続き観測を続ける
これだと一番良いんだけど、、😭
6みんみん
ここへきてここまで大きな後遺症が発覚するなんて
心の持っていき方が、また迷子になりそう
でも今は考えるのやめよう
まだ現状を正しく把握もできていないのだから
8みんみん
36みんみん
希望がなきゃがんばれない
でも希望を持ってがんばって、自分ではどうしようとないことで道が阻まれて、それが叶えられなかったときのダメージは大きい
それをも享受して前に進める強さは、勇気だ
わたしは弱い
2みんみん
なんと「もう元の状態には戻らない」と断言される😥
元々現状が受け入れられずショックを受けていたので、更に強いショックを受けた
情けないんだけど、とてもとても悲しくなりトイレで泣いてしまう
でも、少しして冷静に考えることができる
まだ医者などの専門家にも相談していなくて、短期間SPＩの勉強をしたくらいで検証が不十分なのに、「元に戻らない」とは、余りにも早計であり迂闊な発言だ
真に受けるに値しない
私はは人の意見を真に受けてしまいすぎる傾向にあったけど、最近自分のことも人のことも冷静に考えられるようになってきたなと感じる
自分の状態について過大評価も過小評価もすることなく、客観的に状況を見極めたい
また見極めた現状に基づき、未来に対しても過度な不安視も楽観視もすることなく、でも希望を持って、努力を続けていきたい
6みんみん
295みんみん
遊び仲間がいる幸せ
314みんみん
ありのままの自分を受け入れる強さ
・今持ってなくて、これから手に入れたいもの
それでも希望を持ち続ける勇気
11みんみん
SPI勉強はじめて、脳の機能がすごく落ちてると痛感する😢💦
やったことある人ならわかると思うんだけど、SPIの非言語って解き方に癖があるだけで計算内容自体は中学校のレベル
そんな簡単な問題が、ちょっと寝不足だったり疲れが溜まっているだけで、全然集中できに解けなかったりする😭💦
病気したせい？？
私の脳みそ元に戻るのかな？？
もうずっとこのままなのかな？？？？
4みんみん
故にあんまり人に自分の意見を言ったりできず、自分より人を優先しがちな人間であった
こう書くとモラの絶好の的みたいに見えるけど、
モラハラはある種の洗脳だから、その人の元の性格とか私はあんまり関係がないと思ってる
わたしだって、自分の意思や意見が全くない訳じゃけしてなくて、大切にしているもの、好きなものだってたくさんあった
とても行動的な人間だったし、人と良好な関係を築くこともちゃんとできていた
だから、あのときモラ被害にあったのが自分の非とは微塵も思わないのだけど、
ただ、色々なことを経験して知識を得た今なら、同じような状況になったとき、自分を大切にすることで、きっと自分を守ることができると思う
そして、自分を大切にするには自己愛が必要だ
自己愛少なめな私は自分を大切にしようとするとき、私にとってとても大切で、そして同じく私のことを大切に想ってくれている人を思い浮かべるようにしてる
私を傷付けたり蔑ろにしたりするのは、私の大切な人を傷付けて蔑ろにするの同義だ
そう思うと絶対許しちゃいけないなと思うことができる
勿論私自身も、自分で自分を蔑ろにしなきゃいけないとも思う
モラはあまりに自己愛が強すぎて、この「許せない」の感情が異常に強い化け物のようなやつであった
わたしは自己も他者も、どっちも大切して愛することができる人間にきっとなってみせる
モラよりずっと人間が出来ておるのだ😁
8みんみん
今週５社も応募書類つくった
がんばってる、わい
9みんみん
モラと関係ないことで辛い気分になっているときに、モラとの記憶を思い出すことがまだある
あれといるときはいつも辛かったから、脳内で勝手に関連付けが起こって記憶が引き出されるのだと思う
これはただの脳のエラーであるから、それと認識して冷静に観測したり、心が元気になっていけば、考えることはきっともっと減らせるだろう
ちなみに今のパートナーといて穏やかで幸せな気持ちのときはモラのことまったく思い出さない
つまりモラといて穏やかで幸せな気持ちになることなんてほぼなかったんだよね
ある意味良かったわ
幸せなときにあいつの顔なんて思い出したくないもの
38みんみん
今までテストないとこ狙っていたけど、やっぱり避けて通れないからがんばる😭😭
4みんみん
天気が良くて気持ちがよいな〜
昨日お友達とたくさん話して、気持ちがとても明るくなったよ😊
今日も良い日にしよう
15みんみん
自分にとって今後の自分を形づくる大事な選択だった気がして
なんかもっとちゃんと言語化したい
わたしは、自分を尊重しない人を尊重しないし、優しくなかった人に優しくもしない
もし理不尽に虐げられたらちゃんと抗議ができるし、場合によっては怒ることもできる
昔は相手が自分のことを全く尊重しない相手であっても、過剰に他者を尊重して自己犠牲的になる傾向があって、これができなかった
ただ今だって、相手が自分を理不尽に傷付けてきた酷い相手であったとしても、能動的に人を傷付けることなんてしない
それは、私が自分の中にある「元々ある優しさ」を大事にしたいからだ
人を傷付けなくたって、自分で自分を尊重して大切にすることはできるんだ
それは自己犠牲なんかじゃなく、きっと、もっと本質的に自分を大事にしているってことなんだ
モラハラがやったような本能的過剰自己愛からくる加害行為などとは次元のちがう
理性によって獲得した本当の意味での自己愛ではなかろうか🥲（言いすぎかな？）
510みんみん
まだ万全ではないにしろ、一年前に比べたらほんとうに元気になったなぁとあらためて思う
今はご飯を美味しいと感じていっぱい食べることができる、景色を綺麗だと思える、文章が読める、感情がある、自尊心がある、小さいことでも人のために何かができる
なんて幸せなことだろう
わたしの周りの人たちと、そして私自身に、心からありがとうと言いたいね
あと一年前の投稿内容、今見ると自責に偏りすぎていてあまりに悲観的でビックリするくらいだった
異常な認知の状態だったが、そこから少しづつ自力で認知を修正していったのは中々がんばったと思う
この前、人からメタ認知能力高いですねと褒められたんだ🫣💕
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