うーん🤔自分が言おうとしてる事をもし自分が言われたらどう思うかで返信するといいかも??最近配信者さんの動画で聞いたけどミラー式?って言うらしい。それやってみてもダメだったらまた対策考えよ(ง •̀ω•́)ง✧
あたしもネガティブ思考持ちなんですが、あえてポジティブな言葉に変換します!そうすると、あ、何とかなりそうってなります。自分を卑下するのが1番良くないですね!あとは言葉に出すと余計良くないです。言霊という言葉あるように波になって広がりますから笑言葉に出してしまったら、違う、そんなことない!と否定しましょう!一個人の考えなので参考になれば良いのですが💦