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絶滅した恐竜
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絶滅した恐竜
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絶滅した恐竜
6～8人用の座敷個室を広々使ってる(っ ॑꒳ ॑c)
お店の人が「ご予約なし…おひとりですか？？(驚)広いお席しかないのですが大丈夫ですか？」ってちょっと躊躇ってた。なんかごめん
でも気にしないから全然へいきだよ\( ˆoˆ )/
味はめっちゃおいしい！
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9絶滅した恐竜
問題の区別
・「浮気してない」という夫の言葉を信じる。それを前提に話を進める(証拠は無いけど、今までの信頼関係を考慮する)
・「私が傷付いた」ということは別。これは普段からの夫の行いが蓄積した結果でもあるから、夫に伝えなきゃいけない
何が原因だったか
・私が傷付きやすい、疑ってしまうのは「トラウマが原因で不安になりやすいから。信じている居場所を失うことが何より怖いから」
・夫は今まで私の不安を「拒絶・怒り・否定」で距離を置いてきた(自己防衛)、私が嫌がることを自分優先でやってきた(私は何も言わず我慢)
お互いにどう歩み寄るか
・心の中で否定してもいいから、夫が私の話をちゃんと聞く
・夫が私を大切にしていることを実感する、信じる
私なりにできること
・不安が出てきたら押し殺さない。疑いに結びつけない
・不安が強く出る時のパターンを見出す
・人に頼る、甘えることを学ぶ
いまはこれくらいしか思いつかないな…とりあえず、(たとえ黒だとしても)浮気くらいで別れてたまるか！！傷付いたけどさ！！
私は夫が大好きなんだよ！！どうせオッサンになったら相手されなくなるし！ハゲろ！！
傷なんてまた塞げばいい！！
3絶滅した恐竜
おなかすいたけど外出るのめんどくさいな…
4絶滅した恐竜
2日間、観光したりして気分転換しよーっと\( ˆoˆ )/
9絶滅した恐竜
5絶滅した恐竜
去年のクリスマス～年末年始・今週までずっとバイトと体調不良で、ゆっくり家事とか料理できてなかったんだけど、やーっとゆっくりご飯作れてうれし。
昨日は海鮮丼と味噌汁、今日はワンパンビビンパと味噌汁。明日はバイトだからきのこクリームパスタだけ。
去年は夫が仕事してなかったから家事全般担当してもらってありがたかったけど、落ち着かなかったな。
やっぱ家事好き〜。心が整う〜(⊃´▿` )⊃
3絶滅した恐竜
おうちでねことぬくぬく昼寝してるのきもちよすぎて外出れない_(:3 」∠)_
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15絶滅した恐竜
4絶滅した恐竜
3絶滅した恐竜
居場所が、ない。
HSPの星
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いつか、そういう人が現れますように
HSPの星10絶滅した恐竜
おそらくそれは友や恋人や家族ともちがう、とても特別な存在。
だから相手が異性でも同性でも関係ないし、惹かれあった結果に愛という反応が起きても不思議ではない。
一般的に括られる関係性には収まらない、特殊な存在を求めている。
きっとたぶん、一生のうちにひとりみつかるかどうかの確率。だから期待はしてない。
求めている、という願望があって、孤独を生むだけ。
HSPの星20絶滅した恐竜
と思ったら昼寝→悪夢で不安症状出てきてダウンー！！_(:3 」∠)_
いそがしいな！！
うつ病の星29絶滅した恐竜
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うつ病の星8絶滅した恐竜
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思考の星6絶滅した恐竜
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HSPの星39絶滅した恐竜
回答数 211>>
4絶滅した恐竜
「なんだか遠くまで来てしまったなぁ」と感傷的になる。
もがくのを諦めて、しばらく底の世界をうろうろしていると、意外といろんな発見があって少し嬉しくなったりもする。もがいている時が一番苦しい。
そのうち底の世界に飽きてくるから、そうしたら自然と「上の方にも行ってみるかぁ」という気になる。
マイナス思考は悪いことじゃないんだよ。プラスだから良いってわけでもない。
ただ、その時見える世界がちがうだけ。感じるものが違うだけ。
どんよりしているのは辛いけど、そういう時に人の温かさがわかったりする。幸せでキラキラしたところにいる時は、辛い経験が誰かの役に立つ時もあるし、薄っぺらい言葉では人を励ませないという無力感も感じられる。
人生万事塞翁が馬。
1絶滅した恐竜
絶滅した恐竜
シルバニアの服作ったり、詩を書いたり、絵を描いたり、セルフネイルやったり、歌を歌ってたり(夫とユニット組んで活動してる)、料理も得意だし、最近は勉強にハマってるから興味持ったことならなんでも調べてる。
多分、吸収が早くて集中力が高いからなんでもすぐできるんだけど、飽き性だから極めるまでいかないんだよね。すごくマイペース⊂( ･ω･ )⊃
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4絶滅した恐竜
うつ病の星1111絶滅した恐竜
うつ病の星8絶滅した恐竜
ちょっと考えたんだけどさ「信頼」って紐解くと「行動由来のもの」と「心理由来のもの」にわかれるよね。
2つは相互関係にあって上手く循環する関係もあれば、どちらかが過剰になり破綻する場合もある。つまり、お互いが作用しあって絶妙なバランスで成り立っている。
「行動由来のもの」は、例えば
・虚偽の報告をしない
・集合時間の約束を守る
など、相手と自分の人格は関係なく行動のみに焦点が当てられて、社会的・集団的規範が中心になる。法律とか義務教育で習う共通認識のようなもの？
「心理由来のもの」というのはよりプライベートで個人の性格や特性、配慮や思いやり、道徳的な信頼を置く場合。例えば
・困っている時に助けてくれた
・悲しい時に話を聞いてくれた
など。
信頼を裏切るものでいえば
・体調不良なのに無理難題を押し付けられた
・悪口ばかりを言っている
など。
これは個人の性格や意思によって決まるもので、自分と相手のプライベートゾーンに入る信頼関係といえる。
全ての事象がどちらかに振り分けられる訳ではなく、どちらも含むが要素が強い方に傾くという性質を持っており、バランスが重要。
本来望ましいのは行動面と心理面が様々なタイプの関係に見合った形でベストなバランスを保つこと。
どちらか一方だけで成り立つものはない。2つはいつも天秤のように釣り合いを取り信頼を成り立たせる。
ちなみに行動面に重きを置く関係(仕事など)は、心理的に期待することが減るので、裏切られたところで切り替えが早い。これは「連続した行動の繋がり」という無機質な信頼関係ともいえる。
また、双方が過剰になった場合、信頼は形を崩し不安感を伴う「期待」に変化する。そしてこれは関係が近くなればなるほど、家族や夫婦、恋人など依存度が高まるほど、審査は厳しくなり関係は悪化する。
っていろいろ考えてたんだけど、調べたらカントが同じようなこと言ってたわ。こんどカント読んでみよ⊂( ･ω･ )⊃
哲学4絶滅した恐竜
6絶滅した恐竜
しかも、うちの掃除機は元々安いものをさらにセールで買ったチープなものなので、無論ダ○ソン並の吸引力など持ち合わせていない。
その上、私が不思議でならないのが掃除機は定期的に掃除しなくてはならない。なんだ？掃除をするために使う道具を掃除するって。あのヘッドのブラシ部分に絡まった特級呪物のような髪の毛やホコリって一生取れなくね？
否、わかる。どんな家電製品でも手入れは必要だ。しかし、手前に並べた面倒くささを踏まえた上でなお、ニンゲンはホコリを吸い取る為だけに掃除機を使う。
百歩いや千歩譲って、カーペットならばわかる。特にお犬様やお猫様をお迎えしていらっしゃるご家庭や小さいお子様の居るご家庭はカーペットなんてホコリまみれになるであろうから、お子様やお犬様、お猫様たちの健康は最重要視するべきである。
私は一人暮らしをしていた時、掃除機が嫌いすぎていつもクイ○クルワ○パーで乾拭きしてからウエットワ○パーで水拭きしていた。6畳ほどの築50年木造アパート線路脇一階の部屋ならそれで充分だ。
あの時は良かった、掃除がとても楽だった。そんな事を考えていた時、ふと閃いた。
日本には古き良き文化である「ほうき」があるではないか！！
思い立ったが吉日、私はシマリスの食べ散らかし掃除用の卓上ミニほうきセットで6畳の寝室を掃除してみた。するとどうだろう、面白いようにお猫様のお毛々もニンゲンの呪物用毛束も集まってくるではないか！
これはいける。私はほうきセットを買うぞ！！部屋に置いてもおしゃれな風格を醸し出す北欧風ほうきセットを買うぞ！！
ニンゲンよ、気付け。そなたの家はカーペットか？もしもフローリング中心で、小さなラグくらいしかないのなら、掃除機などいらない。
あんな重たくて手間もかかって高い上に、片付ける時ホースの部分が暴れ倒して毎回どうやったら上手く収まるのかイライラするもの使わなくていいのだ。
ニンゲンよ、掃除機から解放されなさい。
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すごい…世の中の文具女子はこんなに素敵な手帳をつくっているのか。
私はただ書き殴ってるだけで、こんなにおしゃれな日記は書けない…マステ、おそるべし。
文房具の星216絶滅した恐竜
猫好きの星510絶滅した恐竜
私の人格や生活がどれだけ社会的に終わってるか。
・不規則な睡眠(朝5時～14時とか、寝れる時に寝れるだけ寝る。調子がいい時は生活リズム整うけど睡眠時間は10時間以上取らないと詰む)
・夫婦子なし、最低限の家事だけ、たまに全力で家事(生活費は殆ど夫、体調不良の時と夫が休みの時は夫が家事する)
・自分のお小遣いだけバイトで稼ぐ(月5万程度、週5勤務できない、ろくな経歴がないから社員で働けない、長期で体調崩すと無給)
・1日4～5時間、週に2～3日働くのが限界。それでも月に1、2回は体調不良で欠勤する。
・必要最低限のものしか買わないけど、たまに爆発して散財する。借金はしない。お金が貴重だから無駄な人付き合いしたくない(義理とか果たせなくて嫌われる)
・幼少期から20代後半までろくに勉強できず(なんかの病気？で文章が理解できなかったから問題文とか教科書とか長文が読めなかった。数学だけはパズルみたいな感覚だからちょっとだけ理解できた。漫画は読めた)常識とかよくわからない。圧倒的に知能低い。未だに「なんでこんなことも知らないの？」って言われる。
・社会人になってすぐセクハラで退職→倫理観狂って夜の世界と男性に依存して生きてきたからか女性(人間全般)との付き合いが非常に苦手。
・集団行動大嫌い。浅い付き合い、上辺だけの関係が苦手でコミュニティでは排除されがち(特に女性から)
これを読むと「ああ、この人終わってんな。こんな底辺で生きててかわいそ」と思うでしょう。それはあくまで「社会の平均からの視点」
私は今、環境に恵まれてるなって思うし、色々改善しながら自分のペースで生きるのってすごく有難いことで、幸せなこと。
でも元からこんなに幸運を享受してきたわけじゃない。
荒れ果てた生活、生活保護や精神科の長期入院、集中治療室で何日も生死をさ迷ったり、実家の自室には冷房も暖房も布団もなく、ゴミだらけの部屋に薄い毛布を敷いて、何年も洗わない同じ掛け布団、強い精神薬で常に意識朦朧、周りからは見捨てられ、夜の仕事でしか人に必要とされなかった。男性に依存していたのも「必要とされたかったから」
心の傷に気付いた頃には、それを癒して乗り越えるための地獄の生活が待ってた。血反吐を吐きながら夫にも頼りきらず気を使いながらなんとか今の生活に落ち着いた。(生活の金銭面で負担をかけることは付き合ってすぐ了承してもらった。そのかわり精神面では夫に負担をかけないよう努力した)
そんな色んな過去を知らず、今の私しか見ていない人は「うつ病と甘えながら底辺の人間が都合のいい生活をしている」と見下しながら嫉妬するけど
人生ハードモードだった私がなんとか自分らしく生きた結果得た幸せであって、ここまでくるのに相当の努力をしてる。
私が言いたいのは、人には人の生き方があるという単純なこと。
これは「群衆の中から見下してくる人、足を引っ張る人」に伝えたいんじゃなくて「一般社会、群衆から見た正しい生き方ができなくて悩んでる人」に伝えたい。
群衆なんてものは、自分の生き方を決める価値観にとって本当に無意味だ。
自分が楽な生き方や幸せな生き方をしている人ほど群衆はそれを批判する。
うつ病のひとには、うつ病のひとの生き方がある。
どうか、群衆に惑わされないで欲しい。そして自分自身も、群衆の洗脳から逃れて欲しい。
同じ病気で苦しむ人達が、自分らしい生き方や居場所を見つけて幸せになって欲しい。
自分語りごめんね。たぶん少ししたら投稿消す。
うつ病の星120絶滅した恐竜
去年はあまりに体調もメンタルも悪くて、調子のいい時はとにかく「すきなことしかしない！」と決めていて、やらなきゃいけないことは「仕事を休まないことだけ！」に一点集中していたから、他の目標の「体を動かす」とか「家事をしたり人付き合いをする」ことは避けてた。(家事は最低限しかやってなかった)
それを「うつ病だから」って理由でやらない！って頑固に決めていたけど、今年はもう少し柔軟に
「うつ病とうまく付き合いつつ、自分のペースで活動範囲を広くしていく」ことを意識してみたいな。
うつ病には体調の波があるから、悪い時は静かに最小限に、エコモードで良いんだけど
良い時は反動でダウンしないように気をつけながら「今より一歩外に出る」感覚を大切にしたい。
「しんどいけど、軽いトレーニングならジム行けそう」とか「めちゃくちゃ疲れてるけどサウナ行ったらスッキリするかも」とか。
今まではそういうの「やだ！無理！寝るの！」って閉じこもってたけど。
ああ、こういうの見ると「うつ病って甘えじゃん」て思う人もいるかもしれないけど、そうじゃないからね。常人の「疲れてる、ダルい」とはレベルが違うので、私の軽い表現に騙されないでください笑
これが原因で未だに親や夫に「ほんとにうつ病なの？コイツ面倒くさがってるだけだろ」って思われてますが。
仕方ないじゃん、周りに頼るの苦手なんだから。(うつになる人の中には周りに気を使いすぎて自分の体調不良を隠したり無理に明るく振る舞う癖があります。それが誤解を生みます)
隠せるくらいなら大したことないって思っちゃうのわかるんだけどね。本人は理解されたいvs迷惑かけたくない、これ以上傷つきたくないって葛藤してんの。
病気を隠すのは自己防衛のひとつで、本当は助けて欲しい、いつか全てが良くなって今の苦しみが報われるっていう根拠の無い希望にすがってなんとか生きてんのよ。
それが虚しいって気付いてても、生きるしか選択肢がないから。
焦って今の自分の歩幅を忘れてしまう。昨日までは1mも前に進めていたのに、うつになった途端に1mmしか進めなくなってしまったら、そりゃ誰だって混乱するよ。
でも、1mmでもいいのよ。以前の自分とか、周りの人間とか、社会に求められる歩幅とかは「今の自分」とは関係ないんだよね。
だから、1ミクロンでも前進できればそれでおっけー！そう思えるようになった私も最強！てかそういう「まわりと比較せず自分を大切にすること」を教えてくれたうつ病は案外悪いやつじゃないかも。
なので、今年はとにかく自分のペースで、うつ病と仲良くしつつ、柔軟に前進していきたい(*´︶`*)ﾉできるかわかんないけど。
うつ病の星9絶滅した恐竜
すんごい眠いのに「夫が浮気しているからスマホを盗みみろ！」という被害妄想のようなものが夢と一緒に襲ってくる(半分起きてて金縛りみたいにもなる)。
でも起きるとハッとして「なわけないやん！」てノリツッコミする。
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6絶滅した恐竜
哲学や心理学や、沢山の学問から自己内省と他者や世界の動きを見て、それを音楽や執筆、絵で表現していきたい。
人を見極めて、良好な人間関係を築きたい。
仕事は自分のペースで、なるべくチームの人達や会社に貢献したい。
あとは体力つける！
6絶滅した恐竜
ライブハウスでの交流って新しい発見があって楽しいな。アマチュアでも自分でCD作ったり物販出したり、そういうの買うのも楽しい。
色んな個性や才能を持った人が居て、そういう人たちとお話するのも楽しいし、純粋に音楽を楽しみに来てるっていうのがみんなから伝わってきて、心が温かくなる。
最近は人と交流するのを避けていたし、交流するときは自己防衛で心を閉ざしてたけど
出番が終わって、他の出演者さんたちに「良かったよ！」って声をかけられたら思わずブロックが外れて、むかしの「素直で明るい私」が出てきちゃった。
ありがたいことだな。年明けにこんな素敵な気持ちになれるなんて、思ってもなかった。
トントン拍子で次のライブも決まっちゃったし、今年は音楽活動が盛んになる年かもしれない。
体力つけなきゃな。(興奮しすぎて薬効かず、疲れてるのに朝5時まで寝れなくて夕方まで爆睡。変な夢見るし風邪悪化してる)
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