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ノラ
ラジオ体操バカ一代🔥 2025秋ラジオ体操の公式指導員になりました！毎朝６時半時からガチのラジオ体操音声ルームを開いています。最後に熱いメッセージがありますので最後まで聞いてください！
6:30 ルーム開始
6:40 ラジオ体操第一第二第三
6:53 終了
ラジオ体操
墨田区
杉並区
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ラジオ体操の星
36
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ガチラジオ体操部では、今月からハーフ皆勤賞をお贈りします🎉
対象は、15日以上参加された方です！
毎日参加することも素晴らしい。
でも私は、何よりも
「続けること」
ことにこそ、価値があると思っています。
忙しい日も、眠い朝も、体調が優れない日もある。
それでも「今日は行ってみようかな」と積み重ねた15日は、胸を張っていい記録です😊
聞き専でも、いいから参加して。毎朝、心を込めて、エールを送っています。毎朝、本気で言っています。
皆勤賞を目指す方も。
ハーフ皆勤賞を目指す方も。
もちろん、自分のペースで参加する方も。
ガチラジオ体操部は、参加するみんなを応援する場所でありたいと思っています✨
受賞された皆さん、おめでとうございます！
この後、投稿でハーフ皆勤賞の賞状をお贈りします！
#ラジオ体操
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でも、一番大切なのは「続けること」です！
これを忘れないで。
参加できない日があっても、それを後ろめたく思わないでください。
私は習慣化について常々
同じ時間 同じ場所 仲間
この３つが大切だとお伝えしています。
でも、ガチラジオ体操部で一番大切なのは
「楽しい」
です！！！
「行かなきゃ」ではなく、「行ってみようかな」と、そう思える場所であり続けたいと思っています。
来られる日に、気軽に来てくださいね。いつでも待っています。
だから挨拶は
「来られなくて、すみません」
ではなく
「来たよー！」
です！
どなた様のご参加をいつでもお待ちしております。
いつでも大歓迎しております。
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ラジオ体操の星29ノラ
明日のルームの課題にピッタリのことがルームでありました。
意に沿わない意見を頭悪いの論点ズラし
女は感情的と自分が正しいと思わせる論点ズラし
20分くらいの短い画録なので良かったら見てね。
ピンポイントだけ見たい方はコメントにトピックしてあります。
画録URLはコメント欄に秀吉さんが貼ってくれます[ウインク]
#オトナ女子向上委員会
#男女対等
#男女平等
#フェミニズム
#フェミニスト
オトナ女子革命の星106ノラ
ノラちゃんは学ぶ気満々なのです！
いきなりゴールなことが起きています笑
改めて思う。
人生って面白いなあ[笑う]
121ノラ
特典は出席カードです[ウインク]
毎日参加でなくても大丈夫よ〜
#ラジオ体操
ガチラジオ体操部🔥
朝7時からのラジオ体操朝練ルームお知らせ用グルチャです。 ラジオ体操は第二までガチでやります💪 合言葉「今日の私が一番若い！」 since2024.3.8
124ノラ
一年の計は元旦にあり！お正月もラジオ体操しちゃうよ〜！元日からラジオ体操しちゃう自分を讃えよう！
「バカだねえええ！！！🤣」
ご参加お待ちしております！
#ラジオ体操
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体の余裕は心の余裕ね
#ラジオ体操
#ノラ語録
ラジオ体操の星468ノラ
オトナ女子向上委員会
書籍「好きを言語化する技術」読解
ノラ超訳「好きを言語化する技術」の音声ルームを開きます！
日時:12月12日（金）20時〜
好きな作品や感動した作品を語ろうとした時に、「おもしろかった」「すごい」「やばい」「よかった」、、、そんな定番の言葉しか出てこなくて、自分の語彙力のなさにガッカリした経験はありませんか？
私は、まさにそのタイプです。映画を友達におすすめする時も、「いいから見て！面白いから！」と情緒ゼロで押しつけ気味に伝えてしまうこともしばしば(^◇^;)
そんな自分を変えたくて手に取ったのが書籍 『好きを言語化する技術』 です。
紹介文にはこんなふうに書かれています。
⸻
推し語りには語彙力や文章力が必要だと思われがちですが、それは間違いです。必要なのは、自分の感想を言葉にする“ちょっとしたコツ”だけ。そのコツさえ知れば、あなたの言葉で作品の魅力を語れます。
ここでは特別に、そのコツを少しだけご紹介します！
コツ① 自分の感情を一番大切にする
コツ② 妄想をこねくり回して、感想を生みだす
コツ③ よかったところを細分化すると、オリジナルの言葉になる
これって一体どういうこと？本書を読めば、特別な才能がなくても「自分の言葉」で語れるようになります。
⸻
せっかく読むなら深く理解したいし、忘れたくない。そのためには アクティブラーニング！
というわけで、今回「オトナ女子向上委員会」ではこの本を一緒に読み解く音声ルームを開きます。
私が学んだことが、みなさんの役に立ち、作品について“奥行きのある会話”ができる仲間が増えたら嬉しいです。
一緒に “脱ヤバい” を目指しましょう！
#オトナ女子向上委員会
#好きを言語化する技術
143ノラ
長らくお休みしていましたガチラジオ体操をラジオ体操公式指導員に進化したノラで復活します！
11月1日ラジオ体操の日6時30分より再スタートです！
それに伴い宿敵@ベンツ さんの企画ルームで8時よりプレスタートします！
ガチラジオ体操部員、これからラジオ体操を始めたい方！是非、参加してくださいね！
#ラジオ体操
ラジオ体操の星10164ノラ
各々、たるまないよう自主練をよろしくお願いします。
ラジオ体操の星1183ノラ
各自自主練を行ってください[照れる]
ラジオ体操の星1124ノラ
去年の9月ぶりですね。
でも時間がなかなか取れないのよね。夜弱いし笑
週末は旅行が続くし平日辺りで開こうかな。今のところ来週水曜日9時を予定しています。
久しぶりなので2−3時間コースになりそう(^◇^;)前回も3時間でしたねw 忙しくさせてしまって申し訳ないけれど家事育児を済ませてから参加してね。画録はするけれど内容がセンシティブなので余程親しくない限り公開はしません。また開催日は家族の予定によっては変更するかもです。
みんな大好きミッションインポッシブルノラは話さないよwww
9月になったらオトナ女子向上委員会を再開するね。肝臓について考える2から始めます。
どの鬼ノラちゃんで開こうかなあ👹
ミッション:インポッシブルのテーマ
72ノラ
SUPを激漕ぎして沖に向かう。SDPでね笑 座って漕いでます。
沖に出ると波が太くなり少し恐怖を覚える。波を迎え撃つ。胸が高鳴り熱くなる。
この快感が欲しくて更に漕ぐ。
かつて夢中になったスキーの感覚を思い出す。ああ、つくづく私は大自然に体幹と体裁きで挑むものが好きなんだなあ。
気が付くと浜はジオラマのように小さくなっている。
水平線と山のパノラマを見渡す。
やや弧を描く水平線の向こうは夏の雲。
私は叫ぶ。
「地球丸い！！！」
夢中になって７時間ぶっ通しで海の上にいました。
日が落ちて帰ったけれど、まだまだ海の上にいられた。久しぶりに無限の体力を感じた。
体力が落ちたと感じるのは股関節が痛くなるからだったんだね。
ごめんね私の体、気付いてあげられなくて。まだまだ私たち燃えられるね。
自分を諦めるな！改めて思います。
ラジオ体操前にて
ノラ
写真はなうです。曇りで涼しく過ごしやすいです。
ラジオ体操の星486ノラ
離れていましたが釣り人が20人くらいいた中で行いました。旅の恥はかき捨ての勢いで行いましたが私の中で何かを失くした気がします。
堤防の先で一人叫び踊る女、、、どうかラジオ体操をしていると気が付いて。いいえ私に気が付かないで。
みなさん釣りに夢中で動画は撮られていない模様。
さーて、ラジオ体操をして体が整い今日も絶好調で遊ぶわー！
本日はSUPで釣りをしてみる！釣れるといいなあ。
ラジオ体操の星264