GRAVITY/おちび

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おちび

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日々を小さな幸せで繰り返す。いろいろあったので、少し丁寧に生きて、自分を大切にをモットーにしています。文章は思った事をつらつらと書いているだけ。いいねもらったらなるべくいいね返ししに行きます。好きな雰囲気のお写真や投稿はフォローします。

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おちび

プロテイン、ホエイでもソイでも合わないって方いますか？
私は合わなくて、結構お値段したソイプロテインがまだ冷蔵庫にあります[泣き笑い]
味とかはじゃなく、飲むと大体、お腹がスッキリしない、ガスが溜まるとかそんなので、飲まない方が調子が良いのです。
ガチガチ筋トレしてるわけではないから、食事から摂るようにしてはいるものの残ったプロテインの消費と朝食や夕食まで食べたくないなぁという時に代替して飲むのですが、同じように合わない方はどんな風に合わないか教えていただきたいです。#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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朝ごはん☀️
米粉のカカオケーキ。
なんとなく、罪悪感がないケーキ。

最近、乳製品が苦手になり、大好きだったバターも、生クリームもニオイが鼻につくようになった。
なんだろう？
とくにバターは、食べた後に口元に付いたニオイがムリ[泣き笑い]
拭いても洗ってもなかなか落ちなくて、
バタートースト大好きだったのになぁ。
まとめ買いしたバターはお料理に使おうかな。
生クリームも濃厚なのが好きだったけど、今や植物性の1番お安いホイップクリームの方が軽くて好き。
牛乳もたまに飲むラテ大好きだったけど、ブラック一択になった。
お肉よりお魚に惹かれるしね。

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沢山、仕事経験したので、今の仕事が合ってるか合っていないか分かるポイントがいくつかあるのだけど、思い返すと、職場で入社したてでも、慣れてきても、周りに感謝されているかどうか。
これ、誰にでも当てはまるわけではないかもしれない。だけど、自分の働きを褒めてもらえたり、評価してくれない職場で人生の大半過ごすのは本当にキツい。
勿論、職場を変えただけで変わるわけではなく、それなりの働きや態度、結果は必要だけど。

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これまで10年近く「私ミートテック着てるから」っていう寒いギャグを言ってたんだけど、最近知りました、脂肪はそんな暖かくないということを[目が開いている]
頑張って筋肉を付けたいと思います！

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筋肉痛の治し方を知りたい‼️

回答数 182>>

私はMSMクリームかマグネシウムオイルでマッサージしています。

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ほろ酔い3%では本当にほろ酔いになる身体になりまして、氷結5%はどうかな？と思ったらべろんべろんになりました[泣き笑い]

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お腹がとっても空きました。
そう言えば最近、ラーメン食べてないなぁって思い出しました。
ぐぅ…

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最近、あの黒いマークのSNS見てたら、頭おかしくなる😂
書いてる事がおかし過ぎる人多数。
なんであぁなるの？

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いまさらの明けましておめでとう御座います、今年初の投稿です。
1週間おきに整骨院行っても効果あるのかな？と思うので、やはり整形外科に行こうかなぁ。
膝が痛いです。

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夕食も終わりの時間帯ですが、
朝食の最近のハマり食パン🍞
4枚切りしょくぱんを3分焼き、ココナッツオイルたっぷりのせて1分、仕上げにメープルシロップとシナモンパウダーたっぷり[照れる]
ココナッツオイルは良質の油なので、パンだけだとお腹空いてしまうけど、ココナッツオイルにすると満腹感がお昼まで続く。
脳の栄養やじっくり持続するエネルギーにもなるとか。
甘味はなんとなくメープルシロップ、ハチミツ、アガベ、モラセス、ラカントなど選びます。

シナモンパウダーは気付いたら期限切れてるので、この使い方でどんどん消費。
ココアにも入れています☕️

料理・お菓子の星

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なかなかバスタイムに汗かくまで浸かってられないので、古いiPhone持ち込んで浸かると、わりといけることに気づいた！

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いつもタイツの上にソックスか、タイツの中にソックスが履いてる秋から冷え対策万全の人なのですが（当然、冬はワンサイズ大きめのブーツ）
ヒートテックソックスとか、まるでこたつ？とか、ホカロンとかのソックスってあれだけで暖かいのかなと疑問に思いつつどうせ2枚履きが最強だろうと思っているのでなかなか試せない。

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20年ぐらい美容業界に居たので、
沢山の化粧品を使って来たけど、

①しっかりメイク落とす
②しっかり保水する（化粧水はスプレーボトルでお値段関係なく、惜しげ無くブシャー出来るもの）
③少し置いたら薄〜く美容成分たっぷりのクリーム

④週1、2度お風呂でマッサージ

これでシワなし子だよ。

あとはメイクと服装と髪型をイタくない程度に整えたらわりと10歳以上は若見えになる。

シミはメイクでどうにか出来ても、ハリとシワはなかなか難しいので、20代からシワ対策（首も頭皮も）したら良き。

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部長のミーティングの内容は頭に入ってくるけど、座ると眠気がすごかった午後。
今日はお昼に豚丼とデザートまで食べたのに、
夕方にはお腹ぺこりんで帰宅。
ワインとチーズのみって思っていたのに、
そんなので終わるわけが無く、
〆に卵かけご飯まで食べてしまい、
結局、なんだかよく分からないディナーになりましたとさ[月]

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リキッドファンデを必ず化粧水、保湿日焼け止め、下地、リキッドファンデの順で塗っていたけど、化粧水の後にいきなり塗ってみたらどうだろうと？やってみると、シミのカバー力アップして、馴染むし、崩れにくいし、崩れても綺麗に崩れるから夕方もツヤ肌になっていてびっくりした。
これで調子乗って、違うリキッドファンデも同じように塗ってみたら、パサってして崩れた[泣き笑い]
ファンデの種類によるのか。

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寝ようとしたらお腹空きすぎて眠れなかったので、起きていたら、だんだん喉がイガイガしてきたので葛根湯を飲みました。
寝る！

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メイクで大変身する動画観てると大体、大量にファンデとか塗ってるんだけど、あの量塗ると崩れて大変になるんだけどな…下地塗っても無理。みんなどうしてるんだろう？

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頭が良くなる方法教えてください

回答数 175>>

脳は使えば使うほど成長？していくようなので、とにかく勉強ですね。本を読む、学んだ事を復習し、人に説明出来るようにノートに書いてまとめる。忘れやすかったら、自分の能力に頼らずとにかくメモを取る。それから朝に菓子パンや甘いものを食べるより、良質な油やタンパク質を取ると、エネルギーが持続するので、脳にいいと聞きました。試験日だけでも朝はお味噌汁とごはんと魚、卵焼きみたいな朝食で。普段からジャンクフードや砂糖を避けるのもいいですね。勉強や仕事がいくら出来て成績が良くても、自分を持っていない、自分の考えを言葉に表現出来ない、、相手を思いやれない、自己中などは人間性に欠けますし、メンタルが不安定で人任せ、人頼りみたいなのも全部自分に返ってきます。努力して学ぶことと同時にそういう部分も学ぶと、立ち振る舞いにも表れるので、賢い人に見られると思います[照れる]

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そろそろ香水変えたくて、Diorのブルーミングブーケにするか、CHANELのChanceにするか迷い中。。。
サンプルを交互に付けてお試し中。

おちび

たまにひどくリキッドファンデが崩れることがある。今日はそれだった[泣き笑い]
きっと、友達に会うから、しっかりシミ隠しで塗りこんだからだ。
いいコンシーラーないかなぁ。

おちび

先日から瞼が腫れて、痒くて、かさぶたできて、取ってを繰り返していたら、ビックリな理想的二重になったのだけど、今だけかな？

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自分に優しく優しく…

物事がうまくいっていない時は、
とにかく、自分が行動し、やれる事をやってみて、片っ端からでも、変えられることをして、
とにかく動いてみるのだけど、
それで生活は良い方向に進むんだけど、
ただ、やはり気力を使うのです。

だから、意識的に休んだり、
休んだり、休んだりしないと、

生活の変化に対応出来なくなるんです。

何も強く無いんだけど、
不平不満言う間があったら、
先ず自分が動けばいいと思っています。

なので、何も行動や努力をしないで、
愚痴ばかり言う人や、
何も知らない癖に嫉妬する人はフル無視です。

もう何度そうして人生を変えてきたことか。

しかし、人生はそういうもんです。

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人生、思い通りにはいかないけど、そろそろもういいんじゃないかな？
試練を耐えたらご褒美きてほしい[照れる]

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高知県に行ってから、鰹のタタキを好んで食べるようになりました。
美味しいお塩で🧂

おちび

転職しようと思ったキッカケは何？

回答数 34>>

社長のパワハラ、社長のセクハラ、雇用契約にはなかった体力仕事の差込みが増えたこと、当初の話から大幅に変更になった正社員登用の条件と将来性が見込めない給与額、経営者としての自覚がなさすぎて学ぼうともせず、自分に押し付ける態度に嫌気がさしてなどなどです。1箇所ではありません。

おちび

1日分の鉄分らしい。
いつもプルーンのを買ってたけど、
こちらも美味しい。
おやつ代わりに。

おちび

話がどうしても通じない人とは、無理に理解しようとしないのが本当にいい。
頑張って理解しよう、理解してもらおうとすればする程、自分だけがしんどくなる。
通じないんだなと分かったら、そっと縁が薄かったんだと悟って去るのが1番。

おちび

フェイスマッサージを怠ると、直ぐに小鼻とか頬とかの毛穴が、洗顔後に見たら、白い脂質みたいなのポツポツなってるの、毎日のクレンジングや洗顔しっかりしててもなるの、何かいいクレンジング、洗顔ないかなぁー[泣き笑い]

おちび

たらこクリームパスタ。
最近、あえるだけソースにハマってる。
材料揃えて作るのもいいけど、簡単で美味しくて、常温で常備出来るから凄いと思う。

おちび

あなたが飽きないほどに大好きなゲームを教えてください！

回答数 18>>