今日初めて心療内科に行くんですがやっぱ伝えたい事とか症状とかって紙にまとめていった方がいいでしょうか?言いたい事を話せるとは思うのですがお医者さん側からしたらメモの方が助かると思いますか?経験者の方いたら教えてください😭