GRAVITY/m

共感で繋がるSNS

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躁鬱ｱｽﾍﾟ耐えられない鬱と耐えられない躁への後悔を書きにここへ来ます

躁鬱

ASD

アスペルガー

ポケモン

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なぜあんなことを？

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年末までに脱SNS依存リベンジと、しっかりとしたタスク管理と、あとゲームやりたい。ゲームやりたい〜！

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躁鬱の調子の悪さの軽いパニックと、元々のASDの気質によるマイルールの噛み合わせがいい

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□ ごはんを作る
□ ごはんを食べる
□ 茶碗を洗う
□ 歯磨きをする
□ 顔を洗う
□ 服を着替える
□ メールをチェックする
□ 仕事のやることをリストアップする(次のやることリスト)

みたいな感じにしてる
最近何をしていいのかわからなくなってパニックになるので

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最近どんなに小さなことも、やることをリストアップすることにまず時間をちゃんと使って
それ以降は何も余計なことを考えずにリストアップされたことを上から順にこなすっていうのを心がけている

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2ヶ月もGRAVITYにログインしていなかったことにビックリした
明確な躁期だったな、そろそろ終わる

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ずっと頭に酸素が回っていない感じがある動悸がする
鬱期まだ入るなまだだあと数時間耐えれば

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今日1日耐えれば鬱期入っても大丈夫だからあと数時間耐えろ私まだ入るな鬱期

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10時間分の作業は全部パーになったけど、寝て起きたら冷静になってきた
やっぱりやらなきゃいけないこととか押しのけて余計なことをして、案の定失敗して、本当に良くないなって思った
まずはやることをちゃんとやろう、マジでそれから

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全部自業自得なんだけど嫌なことが重なりすぎてヤバい。なんだこれ。

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青ざめすぎて貧血と吐き気

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全然別件で昨日と今日で頑張った10時間くらいの作業がなかったことになりそうで死にそう

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ごめん、真面目になんだけどアスペルガーの社会的スキル向上の講義みたいなのないのかな。オンラインで。

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あまりにもアスペルガーすぎる。マジで。なんなんだお前は。

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どうしようもう本当に自分が嫌すぎる。

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え、これ謝った方がいいよね？？って思うんだけど、謝り方がわからない。謝り方がわからないって意味がわからないですよね、ほんとうにわからなくて。

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アスペルガーの性質特盛みたいなことをしました。相手もブチ切れてました。それはそう。すみません。謝りたい。謝った方がいい。

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相手が相談してくれたのに
・自分語りをする
・相手に正論(だと思っていること)を押し付ける
あまりにもカスすぎる。マジでお前はなんなんだ。あまりにも自分がカスすぎる。

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はいやらかしました

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でも今日はちょっと回復したし、SNSも見ることができたし、ちょっとだけ前向きな日

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心が疲れていると創作を楽しんだり二次創作をすることは難しいんだなと実感するここ数ヶ月
作品を読んだりするのも難しくて、べっこりと凹んでしまう

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調子が悪い。今日はSNSを触るんじゃねえ(戒め)

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Xで話題になっていたASDの女性YouTuber、あまりにも自己分析が素晴らしすぎてお話したい。お友だちになりたい。←この距離感のバグがASD

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私なんかよりもよっぽど天と地ほどフォロワーもいて才能があって評価を貰って素晴らしい人ですらSNSに疲弊してしまうのなら、私ごときがSNSに振り回されるのなんか当たり前すぎる。

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今日も体が動かなかったな、何もできなかったな、でまた鬱が重くなる

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今回の鬱が重くて日中動けないんだけど、推しカプの記念日が来月あるからなにか作品を作りたい。けど体が動かない。

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個人的にASDの遅刻は「遅刻すると相手からの信頼を失う」ことが理解できないからかなと思っている。大人になるとASDタイプはマイルールでキチンと時間を守って、1分でも時間を守らない相手を強く叱責しすぎるイメージなんだけども。

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XでADHDの遅刻の話を見ながらなるほどな〜と思っていたら、リプ欄で「ASDの特性が悪さしているのかも」って出てきて突然背中から刺された笑

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SNS依存を治すためにトイレに行っている間だけSNSを見ていいルールにしたらSNSを見たらトイレに行きたくなるようになった

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最近マジでやることが多すぎて気が狂ってるんだけど、リングフィットだけは毎日続けられてて偉い

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私のタイムスケジュールがカスなのか、やりたいことが爆発しまくってるのがダメなのか

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サボってるとかダラダラしてるとかでは一切なく、物理的にやりたいことやらなきゃいけないことがキャパオーバーしている。人類どうやって生きてるの？？？？？

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一旦仕事辞めたんだけど、仕事以外のやることがあまりにも多すぎて1日何も終わらない

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鬱には間違いなく筋トレが1番効くので最近筋トレを頑張っているのですが、足がむくんでむくんで痛すぎる

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リアルの会話や通話にもAIを使いたい。当たり障りない返事を常に考えて欲しい。

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アスペだから今まで本当にメールとかSNSでのトークのやりとりが苦手でそこから何度もトラブルになってたんだけど
AIで返信がオートに出るようになった昨今、本当にアスペは生きやすくなっていると思う

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鬱になると成人向けの筆が進むからある意味助かる

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異常な眠気とやる気の出なさ、鬱期入ったなほぼ間違いなく

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都市伝説解体センターの話がしたすぎる。あばば。

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推しはセンター長
普通に二次創作したいくらい好き

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逆張りオタク気なんだけど、ちゃんと流行ったものって面白いからすげーよな(あたりまえ体操)

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都市伝説解体センターネタバレ踏まず完走できてよかった〜！！あまりにも面白かった

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余計なことを言っていいのはGRAVITYだけ。
Xでは反応は求めない、期待しない。
自己満足のために作品を作る、ツイートする。

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SNSを見てしまう→ソワソワした気分になり余計なことを言ってしまう→後悔する→案の定レスポンスがなかったり疎外感を感じたり恥ずかしすぎて死にたくなったりする→耐えられず何度もSNSを見てしまう(無限ループ)