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北国でリモートワークで働く30代のサラリーマン。
料理や散歩や買い物が趣味で、そのほか最近は家で筋トレしたりゲームや漫画を楽しんで過ごしてます。
この夏から本格的にダイエットに取り組んでおり、毎日5000-10000歩を目安にウォーキングに取り組んでおります！
よろしくお願いします！
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久々の投稿！朝の散歩ってほど歩いてないですが友達に依頼されたMrs. GREEN APPLEの1番くじを買いにローソンをハシゴ！
A賞で中身もその人が好きなのが入っていたみたいで相手の推し活に無事貢献！
飲み会の席でMrs. GREEN APPLEの良さを語られるけど自分にはピンとこないんだよなー
自分のセンスがオジサンなのかな？とも思ったんだけどその人は年上だから単に合う合わないなんだろうなー
一番くじでA賞出たのにノーリアクションな朝でした☀️
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グラの投稿自体が数ヶ月振り！
職場で役職変わってから1年、、ほんと忙しくてバタバタしてあっという間に感じました💦
最近、土日や休みは頑張って仕事から離れてストレス発散に明け暮れてます🙃
でも、、せっかくのストレス発散のために遊びに行ったのに逆にストレスやモヤモヤが溜まってしまいました💢💢
あまり怒らない性格ですが流石に嫌な気持ちになりました、、時間が経てば経つほどモヤモヤが大きくなってしまいました🤔
次の休みあたりにちゃんと発散したいなー
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今日は朝から札幌競馬場で競馬観戦！
家から徒歩で8kmと少しキツイがダイエットの為のウォーキングにはちょうど良い距離でした😁
今の所馬券はサッパリですが目当ての馬のぬいぐるみを買えたのでセーフ🐎
それにしても炎天下での観戦はきつい、、
次回は数百円払ってでも屋根の下の指定席取りたいと思います💦
200コルト
最近は仕事後にウォーキングする余裕が出てきたので運動再開！この暑さは夜じゃないとまともに外出たくなくなります💦
今日は休みなので朝散歩を軽く済ましてダラダラしてます😁
昨日はちょっとだけ無駄遣いday!!
昼間にスーパーで90年代リボンのキャラのラバーストラップを見付けて購入。何が出てもハズレ無しな位豪華なラインナップと思い3回チャレンジ！
狙ってたチャチャが出たので大勝利✌️
夜は競馬のカードが入ったお菓子を購入！開封楽しみにしてます🐎
90年代のリボンアニメと競馬って全然別ジャンルだけどどちらも好きです🤟
186コルト
人生2度目の広島旅行✈️
修学旅行以来なので個人では初です！
今回は尾道〜広島市〜宮島の厳島神社へ！
個人的には尾道が刺さりました！
明るい街でわいわい過ごすのも良いけど、静かな街並みや景色を見ながらのんびり過ごすのも割と好きで、また行きたいと思いました！
最終日に宮島にも足を伸ばし、厳島神社も堪能！学生時代の記憶では島はそんなに広い印象はなかったんですが、島は広くて時間が全然足りなかったのは反省🤔
240コルト
今週は仕事の残業？が多くてきつかった💦
査定用の資料作りの提出が1週間早まったので通常業務の後に深夜にダラダラと作業してました💦
しかも遅番だったので12時に仕事開始、夜の1時頃まで作業って感じで、、
これが在宅だから頑張れたけど出社なら病んでました笑
でも頑張れたのは週末の旅行のため✈️
明日から2泊3日で広島に行ってきます😁
待ってろ！お好み焼きとラーメン🍜
170コルト
今日は平日休みなので朝から散歩！
午前中だけで5000歩超えるとテンション上がります！
脱水症状に気をつけて水を飲みながら午後も身体動かすゾ！
30コルト
今日はのんびりとウォーキング！
そして久々にスーパーの海鮮丼！
近場の生鮮市場の海鮮丼は時々トロが入っててコスパいいと思ってます😁
これを昼からつまんでダラダラと！
でも午後は普段出来てなかった仕事をやって自分は社畜だなーって思った1日でした！
16コルト
今日は昼と夜とで最低限のウォーキングは出来たぜ！
明日は平日休み！
チートデーにはせずに締めるところは締める👍
9コルト
今日は仕事後に長めの散歩？
外食のため街まで歩き回りました！
今日の仕事で自分の同僚が抱えてる案件で上席対応になりその煽りを受けて忙しかったので、そんな日は外で美味しいものでも食べて息抜きも大事！気分転換は大切かなって思った1日でした😁
11コルト
復帰してから3日坊主にならない様に今日も投稿！
仕事は定時で上がれないけど、朝昼晩の3回に分けてウォーキングも頑張れました🙌
ウォーキングの時は大体Youtubeで音楽とかを流してるんだけど、気付いたら大体懐メロの沼に浸かってます。
勿論最近の曲をディスる気は無いですが、平成の曲でしか摂取出来ない栄養もあると思ってます😁
5コルト
今日は朝に1時間、昼休みに30分位、2回に分けてウォーキング🚶
去年までみたいに仕事後に集中して2時間とか朝早くにチョコザップで筋トレとかが難しくなってきたので、時間を分けてコツコツと💪
4月の話になるけど今年もコナン映画を観ました！映画観た後は過去作にハマるのはお約束！最近は仕事中も映画流したりしてます👿
22コルト
半年振りに投稿！
病んでた訳ではないですが仕事量が増えて色々生活リズムが狂ってました💦
ストレスから食事が増えて体重が少し増えてしまったのでダイエットは出来ることから頑張る事に！
今頑張ってるのは毎日水を2リットル飲む生活！
果たして効果があるのかな？
今日は休みだから料理も頑張りました！肉じゃがを作ったけど芋が砕けてしまったが、味はきっと美味しいはず😋
210コルト
めちゃくちゃ病んでるわけではないんだけど、ネガティブな気持ちをリセットする為に何となく突発休み取ってリフレッシュしてきました🤣
午前中からお風呂に浸かってスロットで遊んで好きなお菓子買って午後はダラダラ😌
会社の異動があって今の自分の成績は新しいところでは関係無いので悪さしちゃいました😈
さて、明日から頑張ろう💪
312コルト
今週は久々に遅番！
仕事に慣れてきたので仕事前にウォーキング頑張れました😊
もう毎日が寒くて辛い🥶
しばらくは仕事優先だけど、太らない様に上手く立ち回る様に頑張ります💪
166コルト
新しい窓口に異動して2週間、、
覚える事が多すぎるので毎日がいっぱいいっぱいです💦
でも今までよりも知識を深められるのは良い環境だと思ってます🔥
でも、１つだけ愚痴があって、Excelを使うサポートについてベテラン勢も表面的にはスキルがあるはずなのに、実際には知識が全然無くて残念な気持ち
叩き上げて得た知識でやってる自分の方が詳しいから、逆に今日はそれを使ったプロジェクトのサポートまてまやるハメになりました
今は絶対普通の業務を覚えて慣れることの方が優先だと思うんですよね💦
77コルト
11月になって仕事の役職が変わって割と毎日いっぱいいっぱいな今日この頃な感じです💦
運動にまとまった時間が取れず、寒い中ウォーキングは頑張って暴食しない様に今は耐えどき！
仕事に余裕が出たら雪の中でもしっかり散歩してダイエット頑張るぞ💪
42コルト
今日は朝ウォーキングからの出勤🚶
最近運動してるけど秋は美味しいものが多くて誘惑に負けて微妙にリバウンドしてしまってます💦
食べ過ぎに注意だな〜みたいな気分でダイエットに向き合います🔥
そして、これも完全に自己満足案件なんですが会社で昇進が決まって心の中でガッツポーズ連発してます😁
忙しい部署のようですがその分💰もアップするので気合い入れようかなって思ってます💪
27コルト
仕事がバタバタしてるうちに10月が折り返しててめっちゃ焦ってます💦
今月は会社の昇進のための準備や面接したり、、
食欲の秋なので割と食べちゃってますが、その分運動も陰ながら頑張ってるので80kg前後を行ったり来たり！
今年は年末に78kgになれれば良いななんて思ったり思わなかったり笑
17コルト
毎日が早くて早くて焦ってます💦
社内で9月から微妙に異動をしたのに、次は少し上の役職へ挑戦のお誘いが来て悩んでます🤔
半分くらい今と同じ業務内容にもかかわらず給料上がるっぽいのは魅力的！でもその分仕事のハードル上がるのは不安〜
うーん、、1週間ほど悩んでみることにします！
54コルト
8月は最後の週にコロナに発症してしまいました。体調は悪くなかったのですが、人に感染させると悪いので今更ながら密を避けつつ外でウォーキング！
体重も80キロを切ってるタイミングが多くてスランプ脱出した気分です✌️
9月もダイエットの気を緩めない様にして頑張ります💪
238コルト
気付いたら投稿間隔空いてましたがお盆もガッツリ運動してました💪
昨日、脱毛サロンだったのですが無料でダイエットのカウンセリングもやってるとのことなのでカウンセリングと体脂肪率のチェックが入りました
無事に20%を切ってたので個人的にはガッツポーズです！今のまま努力続けてあと3%位減らしたいなって思いました😊
13コルト
気付いたら8月も中旬迎えてる事に気付き少し焦ってます💦
最近は平日はダイエット、土日は普通に飲み食いしてるので週の頭と後半とで1.5kg位違ってて個人的には面白いなぁって思います！
もちろん土日も頑張った方が良いとは思うのですが人付き合いとかあるし、飲み会に参加しつつ、何も食べないのは変だしねー
今年はお盆休みが無いので今週は普通に連勤。休み取ればよかったなぁっと軽く後悔[大泣き]
11コルト
週末、土曜日は元気だったので朝からウォーキング頑張りましたが、
土曜の夜に足首に急に激痛が走り、昨日は足を休めてました💦
湿布を貼って昼からゴロゴロしてプチチートデーを満喫してたら82kgまで増えてしまったので、今週は食事を抑えながらゆっくり筋トレを頑張ります💪
最近のマイブームは卯の花(おから)!!
今まで作った事なかったけどチャレンジしたら意外と簡単でビックリです🫢
6コルト
今日は朝にウォーキング、昼に10分ほどランニングで無事に1万歩達成👏
今の業務の研修担当の1人とめっちゃ相性が悪くて少しピリつきました💦
その方の問題理解度が足りない様で誤答が多く、怪しいと感じた回答を指摘すると「間違いました」「確認します」みたいな感じ。
誰にだって間違いはあるので、そこだけで責めないけど、もともと雑談目立つし、他の雑談チャットしながら対応した挙句の間違いなので自分はイライラです。
怪しかった回答や指示を別の担当に聞いたら、判断ミスに近い回答との事でした。
早く研修担当変わらないかなー
1コルト
1⚪︎年ぶりに70kg台に突入したのがめっちゃ嬉しくてテンション高めです😁
油断するとすぐ食べ過ぎちゃうから、ここは気を引き締めないといけないって気分です[ほほえむ]
2コルト
たまに毒吐きデトックス
業務中に必要以上に雑談する人が苦手です。
今OJT期間なんですが対応頂いてるトレーナーさんが自分的には無理。
業務中に足にスマホ落として痛いみたいな愚痴を延々と話されても勉強の邪魔です。
個人的には、そんな話されても和むどころか壁を作ってしまう感じです。
コルト
今日は早起き出来たので朝一で軽くウォーキング！
ウォーキングは去年の8月頃からスタートしたのでそろそろ1年経過しちゃいます！
始めた頃は5-6000歩ほどで何か頑張った感あったのですが、今は10000歩超えないと足りない感が出るから怖いです[ほほえむ]
14コルト
今日は仕事の休憩時間に軽くランニング🏃
外はめっちゃ暑かったです💦
ここ数日の仕事は研修続きで、今日は先程までテストで緊張しましたが何とかクリア！
ちょっと燃え尽きた感じの気分なので、仕事後にまた外の空気でも吸って色々リフレッシュしたいなぁと思いました[にこやか]
3コルト
昨日は楽しくお酒を飲んだので今日はその分ウォーキング！
近くのスーパーで5本100円の見切り品のニンジン🥕を見つけたので、ニンジンしりしりを大量に作りました🍳
最近は週末がチートデーで、平日にダイエット頑張る💪のループになってきつつある💦休みの日ももう少し頑張らないと痩せないんだよなー
3コルト
今日は朝からチョコザップ💪
何の記録にもならないが往復の徒歩分で3000歩！
仕事後にもう1往復くらいしようかなー🚶
夜は久々に牛丼食べたいので、すき家に行こうかなと考え中🤔
15コルト
昨日の飲み会は2次会3次会と日を跨いでしまい、久々に3時くらいまでお酒！
楽しい部分も多かったんだけど、自分の弱点や改善したい点がいくつか見えてきて頑張ろうかなって思いました。
とりあえず、コミュ力はもう少し欲しいなぁって思いました[冷や汗]
今日は↑の飲み会の帰りに歩いた➕日中に街まで散歩したので歩数は稼げました！
でも、夕方に疲れが出てきて3時間くらい昼寝💤
飲み過ぎた分、明日からヘルシーな食生活心掛けます[にこやか]
2コルト
夜は飲み会なので、会場に向かうついでにウォーキング🚶
帰りも1000歩位歩くから今日の最低限のカロリー消費はクリアした事にします！
後はお酒とおつまみの誘惑に負け過ぎないように気を付けます！
気が緩んで心の中でチートデーとか思ったらその時点で負けの厳しい戦い[目が開いている]
1コルト
平日休み2日目！
今日は朝早くにメガドンキで運動用のハーパン購入！ひんやりする生地で1700円くらいなのはありがたい！
もっと痩せるの目標なので今回はLサイズで購入！今のところサイズはぴったり！
#ひとりごとのようなもの
先週褒められた内容がマニアック過ぎて心に残る。
そして自分が沼る気がしたから自分が忙しい事にして返信不要って書いたのに返信が来て、最後にたまには連絡してねの一言で悶えるわ
8/10に会うからメッセのやり取りは少し間隔空けようと思ってたのに送りたくてプルプルしてる。
たまにはって何日くらい焦るのが正解なんだろう🤔
3コルト
今日は平日やすみ！
朝からウォーキング+ちょこザップ💪
最近は、腹筋30回→ランニングマシン20分→ウエイトトレーニング的なやつ30回→ランニングマシン10分とコースが決まってきてなんだか楽しいです😀
2コルト
平日休みで連休貰えたから頑張ってウォーキングと脱毛エステに行きました！
エステのポイントで2000円近い石鹸を購入。
お店からピーラーで小分けにすることを勧められたので分けてみたところ思った以上に蛍光色でびっくり🫢
勿体無いから普段使い出来ないけど週1回位は使ってみようかなって思ってます[にこやか]
2コルト
気付いたら7月も1週間が過ぎてました。
運動は引き続き続けてるのですが、最近はチョコザップ中心になりつつあるので歩数が全然稼げない💦
そして、なぜか全然減らない体重。
6月は旅行を言い訳にしたけど、1ヶ月ほど経っても旅行前と同じにならないのはヤバい。
朝ごはんは和食にして、昼や夜のご飯は少なめにしてみようと思います[にこやか]
2コルト
昨日が飲み会だったので今日は通常より長めに散歩！
近所に無印良品が出来たので足を運んだところ店が広くてテンション上がりました⤴️
今日は何も買わなかったけど、無印はカレーの種類が豊富&ナンの粉が売ってたので今度気合い入れたカレーでも作ってみようと思いました🍳
2コルト
今日は休みなので午後は気合い入れて料理作り！
最近、業務スーパーでタラコを買ったので、スライスした芋に乗せて更にチーズをトッピングしてみました！
カロリーやばいけどたまには良いよねー🫣
ウォーキング頑張ってたからセールとします[にこやか]
4コルト
今日は仕事なので朝イチにウォーキング！
普段と同じ道なのに今日は何故かカラス🐦⬛に追い回されました💦
初めは気のせいかと思ったのですが、自分が止まるとカラスも止まる、自分が走ると威嚇しながら頭上近くを飛ぶ、、その繰り返しなのでだいぶ怖かったです。
原因を調べたら、この時期は巣を守るために外敵には当たっていくようです。朝イチからとても嫌な気分になりました[目が回る]
2コルト
今日は仕事後に軽く参加！の筈が何故か10000歩超えててビビる。
スーパーでウロウロしてたからかな🤔
と言うか、6月も後半なのに驚きました🫢
3コルト
今日は意味もなく午後に半休取得して長めの散歩🚶
道中にパン屋で「かぼちゃあんバターパン」と言うカロリーがヤバそうなパンを見付けて買ってしまいました[にこやか]
運動頑張ってるけど誘惑には弱めです💦
その分晩御飯は軽くして調整！
2コルト
先週末は横浜周辺に旅行✈️
中華街で食べすぎてしまったので今週からダイエット頑張ってます💪
定期的に食欲に負けてしまってるけど、大きなリバウンドはしてないので自分偉い👏
8コルト
今日は午前中にチョコザップで運動！
ジムの日は歩数が少なくなるけど、腹筋とか頑張ったし！って心の中で思ってるので10000歩行ってなくても気にしない😎
自分の足が写ってしまい、軽くグロ画像なんですが、80kgを切れそうなのが嬉しいです！
2コルト
最近は仕事が遅番なので午前中に運動頑張ってます💪
この時間帯で10000歩達成してると今日分は頑張ったって気持ちで余裕がある感じになれます！
でもでも、先日試してみたチョコザップのセルフエステが少し気持ちよかったのでもう少ししたらチョコザップで腹筋&エステしてこようと思います！
午後から仕事とは思えない位動いてます笑
5コルト
今朝はまたまた異常なほど早起きをしてしまったので朝の5時頃からウォーキングandランニング！
遠回りして街中に向かったので普段よりたくさん歩いたみたいで午前中に一万歩を超えたのでラッキーです！
ただ、これから仕事なのにめっちゃ眠いです🥱
明日は休みなので後1日だけ頑張る💪
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