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特技は催眠術
催眠術体験や自己催眠、催眠療法に興味ある人DMください
グルチャに入るのはと思ってるも人DMで
よろしく
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「また言われちゃった…」「うざい」「めんどくさい」
そんな風に感じてしまう自分を、まずは責めなくて大丈夫
それは、あなたが敏感で、心を大切にしている証拠
だからこそ、ちょっと距離を取ってもいいんです
今は無理に合わせなくても、安心して自分の気持ちを守っていい
「そう感じるの、当然だよ」と自分に言い聞かせるだけで、
心が少しずつ軽くなっていくのを感じられるはず
そんなセラピーも、ゆっくり体験できます
30
S
夜中の覚醒は、深い休息へ戻るための小さな休憩です。
あなたは今、再び眠るという、最初の時よりも深いトランスに入る準備ができました。
二度目に目を閉じるたびに、あなたは最初の時よりもさらに深い安心へと入ります。
この「何度でもやり直せる力」こそ、ヒプノセラピーが教える回復力。
さあ、安心して、さらに深く。
23S
その流れる力**こそ、
あなたの無意識が使えるエネルギーです。
その「考える」という作業を、目を閉じたまま続けてみてください。
不安は、優しくまぶたを重くする力に変わります。
全ての考えが、あなたを深く沈ませる波のように感じるのは、とても良いことです。
眠りに抵抗しない技術、
それがヒプノセラピーです。
さあ、安心して浮かんでいれば、
もう大丈夫ですよ。🌙
15S
ゆっくり読みましょ
ゆったりと深呼吸を三回……
吐く息と共に、肩の力がスッと抜けるのを感じます
もし雑念が浮かんでも、無理に消そうとしないでいいです
それを葉っぱに乗せ、川にそっと流すだけ
葉っぱが遠ざかるにつれて、心も……
「ふわっと軽く」なっていきます
今日の疲れは吐く息と共に去り
新しい「安心感」が体中を満たします
私は私でいい……
心地よい静けさに「ただ漂って」ください
おかえりなさい🍂
11S
寝ようとすると、頭の中だけが元気になる。
今日のこと、明日の不安、言わなきゃよかった一言。
あれこれ浮かんで、気づけば心がフル回転。
“疲れているのに眠れない”って本当にしんどい。
わかっているのに止められない夜、ありますよね。
#催眠セラピー
20S
でも安心してください。
潜在意識の中には、日中のストレスや不安が静かに溜まっています。
それを少しずつ解放することで、夜の眠りも変わっていきます。
✨ ポイントは循環です
1️⃣ 日中のストレスをやさしく癒す
2️⃣ 夜に心と体を深くリラックスさせる
3️⃣ 潜在意識に「安全だ」と伝える
この循環が続くと…
自然に眠れるようになる
ストレスを感じにくくなる
心も体も軽くなる
少しずつ、自分の潜在意識が
「安心して休んでいい」と学び直してくれます🌿
58S
回答数 28>>
寝ようとするときに
不安となってどんどん膨らんでしまうから
眠れないことが多いですね
不安を不安と思わないセラピーが効果ありますよ
不眠症の星
74S
疲れてるのに眠れないのは
寝ようと思うといろいろ考えてしまうからですか
それとも不安に包まれてしまうからですか
大丈夫そんな心を優しくゆっくり穏やかに気持ちにし眠りに入っていくセラピーしてますよ
37S
子育て大変ですね
お疲れ様です
毎日赤ちゃんに愛してると何度も言ってあげましょうね
なかなか眠ってくれなくて悩んでる人
語りかけるいい方法ありますよ
9S
ヒプノセラピーは心を落ち着け 安心感に包まれる時間を作り
やさしい誘導から 不安がゆっくりほどけ 心も体も眠りやすい状態へ
不眠症の星46S
そんなとき、ヒプノセラピーは心を落ち着け、安心感に包まれる時間をつくります
やさしい誘導の中で、不安がゆっくりほどけていき、心も体も眠りやすい状態へと整っていきます
20S
心を解きほぐす優しい催眠療法。
18S
呼吸に意識を向けると、普段は気づかない甘い感覚に気づけることがあります
見つけてみませんか
15S
ヒプノセラピーは、心にたまった緊張をやわらげ、自分らしい穏やかさを取り戻すサポートになります
「嫌われないように」ではなく「心地よく過ごせる自分」でいられるように…
11S
悩みは心のSOSかもしれません
否定せず、ただ安心して話せる時間や
少しずつ心の回復力を育てるセラピー
チャットで手を差し伸べています
#催眠術 #自己催眠
15S
ヒプノセラピー
14S
緊張や不安が強いと、呼吸も浅く
自律神経の交感神経が優位に
そんな時は眠れない
逆に身体的な安心感や穏やかな心、心地いい環境があれば副交感神経が優位になっていつのまにか……
催眠の中と同じですね
一度試してみませんか
#催眠術 #自己催眠
8S
薬は将来的なリスクも考えられますね
催眠や自己催眠を利用してみませんか
アドバイスしています
不眠症の星213S
仕事に家事や家族のことでいつも疲れてるってことあるよね
心が休まらない
寝不足
頑張ってるのに自己否定感
イライラや不安
催眠と自己催眠が助けてくれますよ
#催眠術 #自己催眠
114S
なんとなくやる気が出ない
勉強する意味ある
自分なんか頭悪いし
携帯やゲームが気になる
試験も近いし焦る
……
集中力や
やる気を引き出す
自己催眠
113S
みんなの前で話す時
大切な人を目の前にした時
発表会や大会の時
……
少し自分に暗示を入れてみませんか
自己催眠
114S
仕事や勉強のこといろいろ考えるから
彼氏のことで悩んでいるから
いろいろありますね
まず、ゆっくりと目を閉じてください。
目を閉じたその瞬間から、あなたの内側の世界が、静かに動き出します。
今、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。
……大きく吸って、
……ゆっくり吐く。
この呼吸を3回、繰り返してみましょう。
1回目……吸って、……吐いて。
2回目……吸って、……吐いて。
3回目……吸って、……吐いて。
呼吸をするたびに、肩の力が抜けていきます。
心の中にあった緊張も、少しずつほどけていきます。
そのまま、リラックスした感覚を味わってみてください。
自己催眠
112S
回答数 141>>
もちろん
15S
眠ろうとしすぎてませんか
ゆっくり体の力を抜いてゆったりと
心地いい呼吸しましょう
そして寝ようとしないで
リラックスするだけ
眠れなくてもあまり疲れませ
#自己催眠
18S
【普段開催しているルーム】
こんにちは
よろしくお願いします
催眠術体験や自己催眠を覚えてもらうこと進めながら
楽しく音声ルームを活用しています
皆さんよろしくお願いします
ルームオーナーの星16S
体験してみませんか
#催眠術
7S
回答数 324>>
癒しが足りてないからね
既婚者癒しの星6S
始めてみましょう
#催眠術
5S
そんな時は自己催眠
8S
やめたい習慣
克服したい怖れ
解決したい問題
軽減したい痛み
……いろいろなこと
#自己催眠
6S
自己催眠も覚えてください
#催眠術 #自己催眠
7S
回答数 15>>
解消出来ますよ
7S
癒されてください
34S
【この惑星で楽しみたいこと】
【最近のマイブーム】いろいろな悩みを抱えてませんか 特に癒しが足りてないとか
既婚者の皆様
よろしくお願いします
既婚者癒しの星6S
心地よくなって
癒されましょうね#催眠術 #催眠療法
6S
不眠やあがり症、元気を出したい
いろいろな悩みを催眠でゆっくり改善していきませんか
今日もよろしくお願いします
8S
チャットでヒプノセラピー
心地よく眠って下さい
5S
5S
GRAVITY54S
GRAVITY52S
なかなか眠れないのは辛いですね
自己催眠覚えてください
よく眠れますよ
不眠症の星9S
快眠できるようになります
是非体験から始めてください
睡眠の星6S
催眠術体験するだけでも
スッキリ爽やかな気分ですよ
睡眠の星6S
勉強に集中できて、スラスラ頭の中に入ってくるとしたら
催眠楽しんでみたいと思いませんか
#催眠術 #自己催眠
11S
楽しいですよ
#催眠術
5S
心地いいですよ
18S
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