共感で繋がるSNS
まりお🍄
“I live in Tokyo.” 2023/9/26 登録
体調不良にて休職中。コミュニティで『生活保護の星』とグルチャの『おいでよメンタルや生活保護の沼へ』管理人をしています。加入希望は申請を。
愚痴相談
初心者歓迎
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作業所B
生活保護
まりお🍄
7
まりお🍄
波にのってきたらここから少しギアあげていく
セルフケア報告
参加
生活保護の星
10まりお🍄
背筋筋トレ
良かったこと
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生活保護の星8まりお🍄
6まりお🍄
良かったこと
参加
生活保護の星9まりお🍄
5まりお🍄
4まりお🍄
いまはお酒の時間を運動に切りかえたので締まってきた
結局、適度な食事管理と運動管理だなという教科書通りが一番の近道。
良かったこと
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生活保護の星14まりお🍄
良かったこと
参加
生活保護の星10まりお🍄
7まりお🍄
今日の気分
参加
生活保護の星10まりお🍄
Amazon買い物無ければ34000円の残。
私の物件の管理費は15000円なので、仮にそれも無かったと仮定すると49000円の残。
そういうことです。ええ
節約・お金のやりくり
参加
生活保護の星11まりお🍄
なんとなく教えておいた
良かったこと
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生活保護の星11まりお🍄
根の一片が残っている限り、人はもう一度、生き直せる。
命は表から見えなくても、
深いところで静かに息をしている。
絶望の底にあっても、
希望は見えない形で確かに眠っている。
土の奥で再生の準備を始めたその時、
かつて折れた茎も、
枯れた花も、
過去の傷として美しく咲き返る日がくる。
私はこの精神で常に生きて何度も復活している。
そうこれからも。
16まりお🍄
スピード3のほぼ歩きから初めてスピード5.5で軽くジョギングで15分まで上がってきた。
ゆっくりと時間をかけて負荷を。
食事でカロリー落とし過ぎると脂肪燃焼落ちるから食事の質を変えつつ体脂肪を落としている。
必然と体重も落ちているが。
今月はじめから運動再開して2.6キロ落ちてきた。
目標が8月末で3キロ落ちなので今のペースならいけるだろう。
ゆるくゆるくね。ストイックだと必ず反動くるだろうからそれを気をつけながら。
良かったこと
参加
生活保護の星15まりお🍄
上記について解説しました。
7まりお🍄
男性1名女性1名に限定した。
良かったこと
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生活保護の星11まりお🍄
8まりお🍄
回答数 4>>
メンタルの出会いの星5まりお🍄
お巡りさんに車停められててなんか声掛けれなかった
また10年後に会おうな
今日の気分
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生活保護の星110まりお🍄
良かったこと
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生活保護の星11まりお🍄
7まりお🍄
今日の気分
参加
生活保護の星7まりお🍄
お気軽に。
生活保護の星3まりお🍄
について解説しました。
7まりお🍄
5まりお🍄
善逸やはりギャーギャーうるさい
愚痴、吐き出し
参加
生活保護の星14まりお🍄
5まりお🍄
開発経験や実践ある人のみ個別で連絡ほしいです
生活保護の星5まりお🍄
5まりお🍄
来月5日までもつかわからないがテスト中。
食材を買う店を1点集中して2ヶ月。悪くないという今のところの感想
節約・お金のやりくり
参加
生活保護の星11まりお🍄
腕、肩、胸の筋トレ
20分ラン
良かったこと
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良かったこと
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生活保護の星12まりお🍄
良かったこと
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生活保護の星17