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ゆき
趣味→キャンプ、sap、お酒、猫、水泳、お昼寝、アニメ、サウナです。
最近は体重計に毎日乗って、プロテイン飲んで、筋トレちょっとしています。健康第一です✨！
よろしくお願いします！！
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ゆき
今回はナチョスとケサディーやにした🧡
てかここメスカルあったし笑
次はもう一個のメスカル飲みたい🫰
4
ゆき
買っちゃった🫣
221ゆき
1014ゆき
630ゆき
一緒に暮らしたことないし、全く生態がわからないし、家族の人数少ないからお留守番長くなるからさ向いてないの。だから
インスタで可愛いの見ることにする👀
キャバリア可愛い
ハスキーも可愛い
柴犬可愛い
飼ってみたい🫰
妄想だけ楽しむ[ほほえむ]
#犬派 #猫派
14ゆき
18ゆき
17ゆき
ハンバーガーとクレープ違うお店だけどね
ハンバーガーは1800円[大泣き]
ちょっと高い
ドーナツハンバーガーどんな感じなんだろ〜🤤
もっと安かったら良いのに
13ゆき
わぁー
迷うなぁ
ホワイトソースオムにゃいすも捨てがたい🤣
おなかすいてもーた🤤
38ゆき
エラがパンパン過ぎて久々来たよ
2年ぶり？くらいだったみたい
だいぶ持ったな
ほうれい線、たるみ気なるって言ったら
デンシティてやつオススメされた
初めて聞いた。安かったらやろ笑
ほうれい線はやっぱヒアルロン酸勧められたなぁ
6ゆき
213ゆき
詰めて座りましょうて書いてあるの
今みんなダウンだしちょっとキツくなっちゃうのわかるんだけどさ
1席空いたから座ろうかなって思ったら
私に座って欲しくないのか、２席分の真ん中に座り直した人いてさ笑
おかげでその方の両サイドが0.5づつしか空いてないのよ
やな感じ💢って思ったから
0.5にSiriねじ込んで座ってきた笑
目瞑ってしまったから、どんな感じだったか気づかなかったけど
立ち上がって消えてった。
負けん気が強すぎていかんね😭
神社のおみくじでも自己中だめとか、争い事ダメって書いてあったのに…
神の教えに背いてしまいました😢
以後気をつけます。
9ゆき
代車で事故ったらしい
旦那っち車屋さんだから弟の車も管理してたの
ダンなっち緊急連絡先知らないみたいだし、アワアワしてて「怪我はない？」「ぶつけられちゃったんだね。大丈夫？しょうがないよ」って言いながらアワアワしてて笑
私は隣でイライラしながら
こんな朝早くに電話かける場所もおかしいだろ。と思いながら話し盗み聞きしててさ
結局ネットで調べたら24時間サポートサービスの番号出てきてそれをLINEで送って終了したのよ
んでさ、旦那にはさアワアワするだけで頼りにならんなぁ。って印象だったんだけどさ、
その後もずっと「大丈夫だったかな？」「何か連絡あった？」ってずっと心配しててさ
私は「連絡先教えたし、自分で何とかするやろ。ほかっときゃあ」とか言っちゃってさ
けどよく考えてみたらさ、結局一周回ってこゆとこが好きなんだった🫰🧡って思い出した🤣笑
そんで自分の非情さを再認識した🤣
やんなっちゃうね笑
２人で良いバランスって事でいいかな？笑
以上。惚気でした。
113ゆき
116ゆき
ほしい！笑
14ゆき
「キュロナプエフィンランドジン(Kyro Napue Finland Gin」は北欧フィンランドの「イソキュロ(ISO KYRO)」にある「キュロ蒸留所(Kyro Distillery)」で造られています。
自社の100%フィンランド産ライ麦をベーススピリッツに、12種類のドライボタニカルと4種類のフレッシュボタニカルが使われています。
ライ麦にこだわっているのは、ライ麦がフィンランドの国民食であり、消費量も多いこと。フィンランドならではの文化をアピールしたわけですね。
ドライボタニカルはディル、アンジェリカ、シナモン、レモンピール、コリアンダー、カルダモン、リコリス、ハイビスカス、オリスの根、ジュニパーベリー、エルダーフラワー、クランベリー。
さっぱりしてる！
ハーブ🌿強めだ！
ライ麦に私はあまり馴染みがない笑
20ゆき
フィンランドのサーモンスープなんだって
とりあえずどっかから調べたレシピと共に。
家帰ったら再現しよっと😊☝️
キュロってジンが置いてある
あとで飲もうかな[ほほえむ]
15ゆき
焚き火参加できなかった
ぐやじい！！！笑笑
216ゆき
お湯割り
あったまるー♨️
422ゆき
220ゆき
七味好き！
12ゆき
甘くてまろやか！
日本酒がメイン？とかなんとか
こりゃいいね🧡
#クラフトジン
111ゆき
寝息がスースー聞こえるタイプの猫です🐈
かわいいです🤤
おやすみなさい💤🌙
19ゆき
家事能力高くて
好奇心旺盛で
プラス思考で
アクティブで
いつもニコニコしてて
面倒見が良くて
私のことが世界で1番可愛く見えてて
お金持ちな人
ほなお金持ちな人やないかい
byミルクボーイ
114ゆき
えぐかわ
18ゆき
今回歩いて行ってみました😉
遠くて足がめっちゃ疲れました。
御朱印はなんか凄いのしかなくて普通のはお休みだった。なかなか御朱印いただけないな
カフェヨシノでカレー食べて休憩した
ここのカレー美味すぎてびっくりした！
新しい仲間が増えました👼
16ゆき
大丈夫そ？？笑
15ゆき
19ゆき
ダマがなくてめっちゃサラサラで飲みやすかったー！
あと甘みかなり少ないしベタつき感もないから凄い気に入った🧡
数値は相変わらず変化なしだ😢
低いとこが低いまま。
大人だから変化が緩いのかな😅？
気長にやりましょう。
調べたら半年くらいは継続しなきゃらしい
３日坊主にならないように☝️笑
716ゆき
17ゆき
43ゆき
私は行きたくない
行きたくないなって言ったらまたイライラされた
行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない…
217ゆき
220ゆき
凄い人で疲れすぎた
家帰って速攻ダウンしてしまった😅
イカ焼き、モツ煮、カステラ、たこ焼き
いっぱい食べた🈵
美味しかった😋
蝉の抜け殻見つけた！
チビ熊手デビューした🐻！
人が多すぎて神を感じたり交信を楽しめなかった
今日はお祭りみたいなもんだししょうがないか。
お参りする瞬間だけなんか雑音が消えてたような気がした。
また普通の日にゆっくり行きたいな[照れる]
去年から気になってた仕事守り買えた[ほほえむ]
そんな１日でした。
213ゆき
11ゆき
幸せー😆！
洗濯終わるまで1時間耐久飲みレースだ笑
219ゆき
いただき🫰笑
15ゆき
逃げてるんだけど、暇なのかずーっと言ってくるのしんどい
せっかく新年迎えて
年越し楽しく過ごしたのに
テンション下がっちゃった。
筋トレとか運動とか目標決めて頑張って楽しく生きるために努力してんのに
足引っ張らんでほしい…笑
愚痴ばっか言う人まじで嫌い。
413ゆき
標準的な筋肉質に進化した笑笑
標準的な筋肉質て？？笑
骨格筋量増やしたいのに
筋肉量増えてる😢
ムキムキやだよ？
216ゆき
私って瞬間的にブーム来て
一瞬で去るんだよね🤣
継続力が足りなさすぎる🤪笑
こまったこまった〜笑
もう3個も買ったのに🤣
ま 楽しければいっか笑
13ゆき
マツキヨとか、q10とか、ドンキとか、ザバスとか
どれが良いの？？
タンパク質不足
筋肉不足だからデビューしようと思ってる
ちょびっと筋トレもやる🏋️💪
815ゆき
甘ーい[照れる]
518ゆき
皮下脂肪は標準入ったけど
骨格筋量減っちゃった
なんかよく分かってない笑
AIに聞いてみたら
① タンパク質を今の1.3倍食え
オラオラ言うぞ？
🥚卵
🍗鶏むね
🐟魚
🥛ヨーグルト
🧀チーズ
🥩肉
1食に必ず1個入れろ。
プロテインも逃げじゃねぇ、立派な武器だ。
⸻
② 筋トレは「軽く・短く・逃げない」
ゴリゴリいらん。
• スクワット10回×2
• プランク30秒×2
• かかと上げ20回
これだけ。週3。
「今日は無理〜」は禁止な。
⸻
③ 痩せようとすんな（これ重要）
今の身体で
❌ 食事減らす
❌ 有酸素だけ
❌ 体重だけ気にする
これやると
👉 ヒョロヒョロの完成
目指すのは
✨ 体重ほぼ同じ・中身アップ ✨
が大事らしい。
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