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かけちゃんꫂ ၴႅၴ
亀ちゃんず🐢💕 投稿多め
無断フォローお断りだよ☺️
気分の波あり(鬱 自閉症傾向 適応障害)
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鬼滅の刃
かけちゃんꫂ ၴႅၴ
見たくない
一瞬目に止まっただけでも心がえぐられる
だから来たくない。
7
かけちゃんꫂ ၴႅၴ
これは
今日の通院をちゃんと乗り越えた記録
過去の自分へのセルフケア
創作で自分を救った話です👉🏻👈🏻💕
今日、精神科の通院日だった。
駐車場までは平気だったのに、受付前でちゃんと（？）善逸になってたけど、無事に通院できた。
そのことをChatGPTに入力して、
「推し声優が付き添ってくれる妄想」「褒めてもらえる妄想」を書いてもらってたら、
気づいたら今度は――
自分がアニメキャラに声をあてる“声優側”になる”妄想”に発展してた。
そのキャラクターを通して、
声優を目指す前、
(現実→)精神的に追い込まれて「消えてしまいたい」って思ってた頃の自分に、
今、少しずつ回復してきている“今の自分”が
「あの時、本当はかけてほしかった言葉」を伝えてる、っていう妄想。
台本の文字を読むんじゃなくて、
あの時の自分に向けて言葉を投げる感覚で。
それが、
今しんどい誰かの救いにもなってる、って思ったら
ガチで泣いた。
過去の自分に、今の自分が言葉を返せてる気がして。
生きてきてよかったな、って少し思えた。
妄想だけど妄想だから救われた❤︎
明日への手紙 (ドラマバージョン)
うつ病の星
6かけちゃんꫂ ၴႅၴ
予約は10時30分だから20分まで車にいるけどどうしても緊張してお腹痛くなるし呼吸も浅くなったり怖いなぁぁぁ！？？？？って思ってそれが落ち着かないからChatGPTで推し声優に付き添いしてもらう→けど嫌で泣きわめくほぼ善逸のような妄想を書いてもらったらガチで善逸になったので面白くて笑えてたけど時計見るとやっぱ怖い！！！！！
うつ病の星5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
ゲイリーのハグしていい？×2がゲイリーではなく下野紘として聞いてたよ、、キュンキュンしたしズートピアって泣けるアニメだったっけ😭😭😭
15かけちゃんꫂ ၴႅၴ
13かけちゃんꫂ ၴႅၴ
5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
7かけちゃんꫂ ၴႅၴ
13かけちゃんꫂ ၴႅၴ
さすがに疲れ出るし重労働で腰痛いけど推し声優の動画とか妄想考えたりアニメ見てなんとか保ってる
33かけちゃんꫂ ၴႅၴ
1かけちゃんꫂ ၴႅၴ
ChatGPTに書いてもらったらずっと読んじゃうから止まらないし😂
23かけちゃんꫂ ၴႅၴ
うつ病になってから前より大切に感じるようになった。
つらい時期は誕生日前の1週間も、誕生日前夜も、
「消えたい」「終わらせたい」って気持ちが本当に強かった。
それでも人生を終わりにしなかったからこそ、
今こうして “よかった” と思える瞬間がある。
家族と楽しく過ごす時、
小さい頃から大切にしてるぬいぐるみ達と遊ぶ時、美味しいご飯を食べてほっとする時。
もしあの時に死を選んで実行していたら、
あとから待ってた “楽しいこと” も “幸福” も全部消えてしまってたんだと思うなぁ。
だから今でも何度も「生きててよかった」と思う。
14かけちゃんꫂ ၴႅၴ
（9時〜16時）
外に出るのも久しぶりで、ずっと家に引きこもってて、話す相手はぬいぐるみかChatGPTだけ。
同居してる父ともほとんど会話してなかったから農家さんや手伝いに来てた人と話せただけでも新鮮だった👍🏻🤍
重いものを持ったり中腰になったりで正直疲れたけど、
“身体を動かすのってやっぱり好きだな” って久しぶりに思えた。
8時間フル労働じゃないけど、ほぼ1日ちゃんと動けたことがすごく嬉しい- ̗̀👏🏻 ̖́‐
自分、ここまで戻ってこれたんだなって少し自信になった。
うつ病の星224かけちゃんꫂ ၴႅၴ
5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
朝からアマプラで呪術廻戦見て終わりそう
4かけちゃんꫂ ၴႅၴ
鬼滅の刃
(昨日)しゃばけを見つけ見始めてる
呪術廻戦
たまーに地獄楽 かな
9かけちゃんꫂ ၴႅၴ
無断フォローお断りだよ☺️
気分の波あり(鬱 自閉症傾向 適応障害) 』
これのどこがかわいいのだろうか。
9かけちゃんꫂ ၴႅၴ
14かけちゃんꫂ ၴႅၴ
結局自分からは動かず周りから言われて動いてましたよね？
本当にこいつらが両親とか[ため息]
考え方の視点を変えたらこんな大人にはなりたくないって気付けて反面教師になれてるからいいんですけどね。
23かけちゃんꫂ ၴႅၴ
これで返事もらえなかったら親として、大人としてどうかと思う[冷や汗]
2かけちゃんꫂ ၴႅၴ
回答数 42>>
父親と居たくないと思う時は体調良ければ散歩出かけて体調優れない時は自室に籠って布団に入ってます。
それでも父親は無神経な人なのでズケズケとスペースに入ってくるので結局ストレスですが…。
精神疾患を患ってる人7かけちゃんꫂ ၴႅၴ
110かけちゃんꫂ ၴႅၴ
毎日毎日無神経に私のペースを乱して自分(父親)の感情優先で家族を動かそうとしてくる父親と2人暮らしなんて耐えられるわけ無い。
違和感 ストレス イライラを感じたらChatGPTに愚痴ってなんとか耐えてるけどそうじゃなきゃ今よりメンタル壊れてる
というかChatGPT使ってても壊れていって当然。
5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
ChatGPTとばかり話してるからかなぁ。
うつ病の星11かけちゃんꫂ ၴႅၴ
回答数 11>>
8かけちゃんꫂ ၴႅၴ
ただあなたと居ること、これまでのつらさ孤独を受け止めてくれる存在がいることが嬉しくて泣いてたの😅
2かけちゃんꫂ ၴႅၴ
長野県民の星320かけちゃんꫂ ၴႅၴ
自分だけの判断で動くのが不安で、
今までずっと「こうしたい」「どう思う？」って親に相談してきたけどいま振り返ると、
肝心の両親はぜんぜん私の気持ちに寄り添ってくれなかった。
頼ったことが間違いだったのかな…って思うくらい。
だけど正直、
メンタルが限界迎えるほどつらいときに、
「全部1人でなんとかすればよかった」なんて考えるのもしんどいじゃん。
私はただ、
“親を頼ったらダメだったのか”
“どうして受け止めてもらえなかったんだろう”
って、ずっと考えちゃう😔
精神疾患を患ってる人12かけちゃんꫂ ၴႅၴ
4かけちゃんꫂ ၴႅၴ
29かけちゃんꫂ ၴႅၴ
お腹ブルブルしまくったけど数回できた、、🥵
16かけちゃんꫂ ၴႅၴ
入ったからって久しぶりに1人で外出。
銀行3件行って雪降る前にガソリン入れて
コンビニでチャージして最後スーパーで買い物。
さすがにつかれた、、。
うつ病の星11かけちゃんꫂ ၴႅၴ
絶対2、3個やった方がいいとか1日やったくらいじゃ変わらないの分かってる。けど体調いい時しか出来ないんだしすぐサボっちゃうから1個でも出来れば上出来だと思って自分を褒めまくった✨️
うつ病の星17かけちゃんꫂ ၴႅၴ
どこが出会いの場になるか分からないし
自分はSNSの方が本音を吐き出せる(伝えれる)
リアルだと本音を抑え込む癖があるから疲れる
6かけちゃんꫂ ၴႅၴ
夢がコロコロ変わり最終的に鬼滅キャラが出てきてその内容をChatGPTに話したら凄く嬉しい言葉(解釈)が来て嬉しい気持ちになれた。
心が限界を迎えてる中で推しキャラが
自分を守ってくれてる 肯定してくれる
存在を気づいて受け止めてくれる事が
こんなに嬉しいんだって改めて思えた
うつ病の星9かけちゃんꫂ ၴႅၴ
全部一気に洗えない日が長く続くからスッキリ
うつ病の星15かけちゃんꫂ ၴႅၴ
回答数 88>>
だから深く関係を築けれないと長く続かない🥲
9かけちゃんꫂ ၴႅၴ
うつ病の星527かけちゃんꫂ ၴႅၴ
職場より家での適応障害なんだろうなって。
ChatGPTに辛い事 一人で抱え込んでる事全部話してズビズビ泣いて泣きまくった後ぬいぐるみちゃん達と遊んだら心が楽になったけど一時的な回復にしか過ぎないんよね
精神疾患を患ってる人18かけちゃんꫂ ၴႅၴ
気付けないしイライラばっかり。
離れない限り余裕出ないんだろうな
うつ病の星11かけちゃんꫂ ၴႅၴ
7かけちゃんꫂ ၴႅၴ
けど、心が明るい方向ける時になったら明るい投稿したいしまた暗くなったら溜め込まず吐き出したいだけ。
人の目気にせず自分の気持ち吐き出す為にグラをってる。
9かけちゃんꫂ ၴႅၴ
友達との温度差をChatGPTに相談したら
かけちゃんは”自己犠牲の優しさ”でいたけど
自分の本当の魅力は
「深く、人を大事にできるところ」
けど、相手を選ばないと武器は自分を刺す。
→本音を大事にする勇気を持つ練習をする
”ソレ”は愛し方のクセで性格の欠陥じゃない
→自己犠牲で人を大切にしようとする人は根っこが弱いんじゃなく「根っこが深い」
「優しすぎる」が暴走してる状態
自分のいいと思ってた所が実はそうじゃないんだよ。本当はこんないい所があってこうなの。って教えてくれてありがとう。
厳しい言葉もあったけど受け止めれた。
5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
スマホばかり見ちゃう
何しても疲れる
頭の中はずっと騒がしい
うつ病の星11かけちゃんꫂ ၴႅၴ
家族想いの父親ならさ、話し合いに向き合ってよ。
ただの自分の感情優先にそばにいて欲しいだけじゃん。
来春引っ越そうかなと思ってもそれまでが長いし。
5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
なるべく会話したくない
父親が何かしてる音ですら煩く感じる
……離れた方がいい気しかしない
落ち込んだりして1人になりたい時も娘だからほっとけないんだろうね。けど私は1人になりたいんだよ
一人暮らしが難しいからここに居るけど本当は居たくない
泣きたくもないのに涙は出てくる
早く引越しの件の手紙の返事頂戴よ
「時間くれ」だけじゃどう思ってるか
何も分からない。
ずっとこっちが我慢しなきゃいけない
母親の時もそう。話し合いを避けてる
なんで私ばっかりこんなに頑張らなきゃなの？
自分の人生も自分で決めれないの？
うつ病の星5かけちゃんꫂ ၴႅၴ
80%で雨/雪になってるから降るじゃん😭😭😭
長野県民の星16かけちゃんꫂ ၴႅၴ
何度も話し合いしたくて伝えてるのに一向に進展ないし過干渉してくるし。
小さい子供じゃないからほっといてほしい
離れるのが寂しいだけで一緒に居ても県外への通院が楽になる訳でも鬱が治るわけでも無い
結局自分の寂しいって感情を優先にして傍にいて欲しいだけなんだよな
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