GRAVITY/あーみー

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あーみー

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あーみー

寄せて上げた😌
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

トレーニーの星

あーみー

驚きの白さ！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

トレーニーの星

あーみー

よっ！上腕二頭筋に天保山！！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

トレーニーの星

あーみー

シェイカー割れてた😇

トレーニーの星

あーみー

前腕のスジがw
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

動画も写真も撮らんかったから、仕事終わりにジム行った証拠写真撮った🤣
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

やっぱりケーブルカール大好き💪

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

トレーニーの星

あーみー

仕事終わりにジム来てスクワットしてるんで、国民栄誉賞ください😌

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

PROTEIN LAB.美味しかった！

トレーニーの星

あーみー

背中トレと腕トレしてきたでい！

トレーニーの星

あーみー

いつの間にかめっちゃいいね貰えてたw
皆さんありがとうございます🙇‍♂️

あーみー

朝活楽しかった！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

最近出かける所はジムばっかりで、オシャレな服の写真なかったーw
て事で、自分のトレ着の写真を😌

🌝 秋冬のオシャレを投稿しよう❕

オシャレ星

あーみー

ライトのおかげでマッチョ୧( "̮ )୨
胸と肩やってきたー！
マシン名難しくて覚えられん😌
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

黎絶わかりません😇
#モンスト

あーみー

今日は背中と肩やってきた！
ほぼ背中やけども😌

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

なんかガラが悪く見える🤣

トレーニーの星

あーみー

オーバーナイトオーツ作ってみた！
上手くできてるんかなーw

トレーニーの星

あーみー

久しぶりにGRAVITY開いたw
ちゃんとジム続いてます！
そしてデルタ入会しました🕺

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者ひ

トレーニーの星

あーみー

プロテインスムージー作ったー！
ChatGPTによるとこうらしい！
うまし！
#筋トレ初心者 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

んー、なんかメンタルがー、夏バテとパワハラ気質の上司のせいかなー

あーみー

ここまでは来るんよw
スペースが不安😇

トレーニーの星

あーみー

あんまりオシャレなん無いけど、初めて買ったデニムジャケット！
季節的にもう着れんけど😭

ガチオシャレ選手権❕季節不問❕

オシャレ星

あーみー

仕事が忙しくてジムもゲームもなんもやる時間なーい😇
そーいや、こないだ染めた😌
きっと来週辺りには金髪がこんにちはしてくるやろな🤣

あーみー

なんかフォロワーさんが増えてる！？
そんな面白い事投稿したっけー？w
とりあえず近況としては、まだほぼ金髪で、ベンチプレスの重量伸び悩んで、サーナイトが木に隠れてるって感じかな😌←よくわからん

あーみー

久しぶりに開いたら、ムラシャンの投稿のいいねがめっちゃ増えててんけど何事！？w

あーみー

質問募集中！

私に質問してくださいね。

#質問募集
みんなの１回のデート代ていくらくらい？

あーみー

ムラシャンしっかり染まった🤣
#髪色

あーみー

いつぶりかの定時でジム行ってきた！
腕じゃなく背中に効いてると良いなと思いながら頑張った😌
写真じゃわかりづらいけど、エンドカラーかっこよくない？？😌

#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー
#髪色

あーみー

久しぶりにジム行けたけど、ベンチプレスが開かんかった🥺
夏までにかっこいい腕になれたらいいなー！
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー

トレーニーの星

あーみー

おニューのスウェットで腕トレしてきた！
ポーズはおニューになれません😌
明日の筋肉痛が目に見える😇
おおきくなーれ！おおきくなーれ！←

#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー

トレーニーの星

あーみー

肩甲骨を下げて引っ張る練習を首傾げながらしてたら腕が痛くなったw
出来てたのかわからん😌
とりあえず腕太くならんかな〜😇

#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

安いし買ってみよかなー！

トレーニーの星

あーみー

肩甲骨のストレッチした僕偉すぎん？😌

トレーニーの星

あーみー

ジムで懸垂の事をスタッフさんに教わっててんけど、そもそも体が固まってて？肩甲骨が全く動かんかった😌
僕の背中トレは無駄やった説が浮上してきた😇
柔軟教えてもらったけど、それで筋肉痛になりそう😌
整体行った方がいいんかな？？
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

ああ……僕は悪い子です😌
めっちゃ美味い😋
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

レッグプレス1番重いの出来た！
でも明日から筋肉痛ヤバそうw
餌(プロテイン)いっぱいあげよう😌
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

椅子が動く方のレッグプレスって、膝が90度になるようにセットするやん？
その角度をもっとキツくしたら強度が上がる？それとも何か関節とかを痛める原因になるだけ？
誰かおしえて教えてー🙇‍♂️

#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

トレーニーの星

あーみー

今日はジム行ってきた！
ベンチ重量上げてみたけど、回数上がらんかったー🤣
55kgやとプレート付けるの楽なんよなー🤔
ダンベルプレスもバーベルカールはもっとやれそう！

#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

あーみー

パーソナルトレーニング受けてみたい😌

あーみー

久しぶりに定時に終われたからジム行ってきた！
背中やる予定やったけど、背中関連が混んでたから脚トレに変更！

あと、紫が抜けてきたーw

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者

トレーニーの星

あーみー

染めてきたー！

あーみー

マンパ欲しいなー

あーみー

土日オフ会してめっちゃ楽しかった！
終わると寂しくなるよなー🥺

あーみー

車が動かんくて遅刻なう😇