
まよ
体脂肪率限界勢
まほやく
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ちいかわ
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歌うこと
ダイエット
スイーツ
音楽

まよ
体重 60.9kg(測り忘れ)
早速朝体重を測り忘れた…今から腹筋頑張る…[大泣き]
記録も運動もちゃんと習慣付けなきゃなあ
カロリーは適当に食べてたら意外と足りてなかった


まよ
体重 60.9kg
年内目標 55kg
最終目標 45kg
あすけんさんよろしくお願いします……

まよ
ちゃんとダイエットする

まよ

まよ
まちおか行ったらあるかなぁ

まよ


まよ

まよ
ーーーー(long long my shout.....)ーーーー
ああああああああい
バリ鬱

まよ


まよ

まよ
起床 09:00
体重 54.3
スタートから -11.7
ダイエット100日目🎉
おはようございますー
#年内に50kgになりたい

まよ
起床 10:00
体重 54.1
スタートから -11.9
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 981kcal
就寝 02:20
運動 腹筋のみ
おやすみなさい〜


まよ
起床 06:30
体重 54.4
スタートから -11.6
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1240kcal
就寝 01:30
運動 腹筋+レッグレイズ
おやすみなさい〜


まよ
起床 06:30
体重 54.7
スタートから -11.3
おはようございます!体調復活!多分!
朝確認しそびれたけど今1104kcalぐらいかな、基礎代謝が低すぎるのでウォーキングは一日8000歩程度に落として筋トレに励もうかと
二の腕を引き締めたい〜
#年内に50kgになりたい

まよ

まよ
摂取 1409kcal
就寝 00:40
運動 ウォーキング
そろそろ基礎代謝が1100切りそう…まだ暫くは有酸素主体でーって考えてたけど、ぼちぼち筋トレメインに移行しようかな…
おやすみなさいー



まよ

まよ
コメダに停まってた警察車両を見ての母(70)の呟き

まよ
起床 10:00
体重 55.3
スタートから -10.7
ダイエット継続中ですが今日はコメダのスイーツを貪ってきます
紫いもには抗えねえ…
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1227kcal
就寝 01:35
運動 ウォーキング
おやすみなさいー



まよ

まよ
お熱くなった鉄板で親指ジュッするハチワレはワッ…ワァッ……!!!!?!?!ってなる
慌てふためいて流水にお手手突っ込みたくなる

まよ
起床 06:30
体重 55.7
スタートから -10.3
おはようございますー
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1286kcal
就寝 01:20
運動 ウォーキング、ロシアンツイスト
おやすみなさいー



まよ

まよ
起床 06:30
体重 55.6
スタートから -10.4
おはようございますー
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1264kcal
就寝 01:30
運動 ウォーキングのみ
おやすみなさいー



まよ
一円玉の暴力で地方銀行の金庫を脅かしたい

まよ

まよ


まよ
まさかのみさえで発生するなんて

まよ

まよ
起床 06:30
体重 55.6
スタートから -10.4
おはようございますー
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1245kcal
就寝 01:15
運動 ウォーキング、ももトレ
おやすみなさいー



まよ

まよ
その直後から洗面台が驚愕のパクチー臭に満たされてて鬱すぎる
死後にパクチーの呪いを残して逝くのマジやめろなんだけど
あと潜んでた可能性のあるタオルでちょっと体拭いちゃったのも爆鬱
布地嗅いだけど臭わなかったから多分違うけども 多分

まよ
起床 08:00
体重 55.4
スタートから -10.6
🍣ᔆᵘᙚᑋⁱ
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1209kcal
就寝 01:15
運動 ウォーキング、ふとももトレ
鏡で自分の体型見ててふと気付いたんだけど、私の下半身、背ももはスッキリしてきたのに前ももの張り出しとおけつ肉ばっかりやたらと目立ち始めてるな?????ヤバ
前ももの張り出しが贅肉なのか筋肉なのかわからないけどどうにか潰したい…
おやすみなさい〜



まよ
玄米モードめちゃくちゃ長い…120分のはずなのに3時間近くかかった気がする…🤤
ほっくほくの芋になりましたー



まよ


まよ
起床 10:00
体重 55.6
スタートから -10.4
今日は起床時間故の脱水体重かな
風邪が治ってご飯が美味しい 昨日はサボっちゃったけど夜歩きに行きます〜🏃♀️
#年内に50kgになりたい

まよ
摂取 1112kcal
就寝 22:15
運動 おサボ🌵
おやすみなさいー

まよ
栄養気をつけて摂ってても運動してても風邪引く時は引くんだなぁ

まよ
起床 09:00
体重 55.9kg
スタートから -10.1
おはようございますー
-10kg到達、10kgの米袋抱えてお祝いしよ🎉
#年内に50kgになりたい

まよ
むくみマッサージも保湿もナシで寝てしまおう 明日の体重記録微妙そう〜

まよ
摂取 1314kcal
就寝 0:00
運動 ウォーキング、内腿トレ
おやすみなさい〜


