GRAVITY/ネムシ

共感で繋がるSNS

ネムシ

うつ病で通院中の大学院生(博士) ここには愚痴や悩みを呟きにきています出会いは求めておりません× 心友ノックよくわからず放置してます😓すみません

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友達募集中

メッセージが下手くそです

笑わせて楽しませてくれる友達が好き

お互いの趣味や好きな事を尊重したい

一緒に頑張ろうってなれる人がいい！

一緒になんでも楽しんでくれる人がいい

ネムシ

先生にうつのこと話すと「うんうん、私も若いとき落ち込んでたことあったよ！」て感じで、共感しようとはしてくれるけど、一時期落ち込んだくらいのことを元うつ病と言ってるだけで(病歴でマウントみたいになるのは嫌だけど)、薬のこととか全然知らない。2年以上通院して毎日何種類も薬飲んでる人間のしんどさとか、わからないだろうなって思う。
でも自分に経験がないことを理解するのって難しいし、本人に悪気がないのもわかる。研究室は療養所じゃないし、教員はカウンセラーじゃない。責めてもなんにも産まないのがわかってる。だから、私がただただ諦める。やるせない。

うつ病の星

ネムシ

私の精神状態を悪化させている全てを主治医に伝えるのは現実的に無理なので、家庭、恋人、研究室でストレスになっていることを全て文章にしてChatGPTに読み込ませた。正しく整った文章じゃなくても読んでくれるのがありがたい。

うつ病の星

ネムシ

彼と歩幅が合わなくて人混みの中に置いて行かれて、ゆっくり歩いてって頼んだらわざと早歩きされるとか、些細なことかもしれないけど、そういうことの積み重ねで心が削れてもう耐えられない。そういうコミュニケーションの取り方をされてきた人なんだと思って、仕方ないんだと自分に言い聞かせてきた。でももう私にも余裕がない。これ以上他人をケアするのは無理

うつ病の星

ネムシ

今の研究室、ドア開閉音や物を置く音が大きい人、独り言が多い人が多くて…嫌だなと思うけど、自分の方が神経質すぎるのだろうし、わざわざやめてくださいって言うほどのことでもないのかな…でも嫌だな…ってなって図書館とか実験室に逃げてしまう。

ネムシ

最近彼と出かけると私ばっかり話してて、彼が自発的に喋るとき「具合悪い」「疲れた」ばかりでしんどい。行く場所も私任せで「どうすんの？」「行きたいとこなければ帰る」と…。話してるのにスマホ見てる時間も多くなってきた。
私もうつだから気を遣われることもあるだろうしお互い様だと思ってきたけど、あからさまに不機嫌な態度を取られて、今疲れてるのかな？具合悪いのかな？って常に顔色伺うのに疲れた。

うつ病の星

ネムシ

涙が止まらず家に帰れなくてこんな時間になってしまった

精神疾患を患ってる人

ネムシ

自分がそのときできることを真面目にやってきたつもりだけど周りの人を失望させるばかりで、自分の存在意義がもうわからない

うつ病の星

ネムシ

人に相談するって難しいよなあ
的外れなアドバイスもらって余計鬱になるのも嫌だし、かといって一緒に心を痛めてくれる人に話すのも申し訳なさすぎるから結局自分の中だけで反芻してしまう

うつ病の星

ネムシ

久しぶりにうつの波が…自分でできると見込んだことがことごとくできなくてどんどん自信がなくなっていく。どんどん周りの人からの信用を失っているのがわかる。

うつ病の星

ネムシ

教員2人とバチバチの討論になり、最終的には私の意見が通ったけど、極度の緊張で発言中涙出そうになるし、声が震えてつらかった。先生方も納得したというより、納得はしてないけど他の人達が私側についたので渋々折れた、という感じで気まずい。他人と揉めずに生きていきたいといつも思ってるのにどうしてこうなるんだろう…。

うつ病の星

ネムシ

母が売れ残りのアサガオ栽培セットをかわいそうだからと買ってきたんだけど、植物の知識がないから水やり以外の世話(土の準備、種まき、支柱立てなど)は私頼み。自分でもお世話の方法調べてやってよって言ってたんだけど、そしたら今朝「剪定しようと思ったけど、どこを切るのかわからなかったので支柱に巻きついたつるを全部ほどいた」と言われ、何してんの！？と怒ってしまった。ほどいた過程で茎が折れてしまっていて悲しくなった。
とりあえず折れてしまった茎はもう復活の見込みがないので切って水差しにし、無事な株は私が剪定してつるを巻き直したけど、こうして結局私がやらないといけないことが増えるなら最初から諦めて私が全部やればよかったのかなと思う。母のことは好きだし、自分なりに世話しようとして悪気なくアサガオを折ってしまい、本人も悲しんでいるところを怒られてしまったのはかわいそうだったかなと思う。でも私も抗うつ剤飲みながら土日も大学行って終電の時間まで実験して、気持ち的にも時間的にも全然余裕がないときに、こういうことが起こるのがつらい。どうするのがよかったのかわからなくてやるせない。

うつ病の星

ネムシ

土日に休むことすら罪悪感を感じる。常に何かしていないと不安なのが辛い。

うつ病の星

ネムシ

何をやっても達成感がなくてつらい。お昼ご飯食べれない日もあるくらい忙しいけど通学中にテキスト読んで資格を取った。でも心が全く動かなくて…友達が同じことをしていたら、素直にすごいと思えるはずなのに。

うつ病の星

ネムシ

仕事量が多すぎてうつが悪化して、教授と指導教員と私の3人で面談した。教授は理解してくれてそうな感じだったけど、指導教員の方は自分がかなり気力も体力もあるから私みたいな人間のことを理解できないっぽい。本当にわからないだけで悪気はなさそうだけど、仕事が多すぎてって言ってるのにどんどん仕事増やしてきて、私の話聞いてた？？って感じ。

うつ病の星

ネムシ

朝からなみだが止まらない

精神疾患を患ってる人

ネムシ

大学休んだ。でも動悸酷くて眠れないし、横になっても休めてる感じがしない

うつ病の星

ネムシ

今日セミナー発表の当番だけどうつの波が来てて休むか迷う。最近ずっと忙しくしてて、土日も学校行って眠くてもアリナミンとか飲んで無理やり起きているような状態だったんだけど限界かもしれない。ずっと悲しくても涙もでないような状態だったけど今になって急に涙が止まらない。

うつ病の星

ネムシ

何かあったら相談してと言われて、それを真に受けて相談すると、「それが出来れば苦労してないけど…？」というレベルの役に立たないアドバイスをされる。うつの人は経験ある人多いと思う。相手に悪気は無いのだろうけどそれが余計に厄介。

うつ病の星

ネムシ

天気悪くてどこにもいけなかったし、低気圧でだるくて何にもできなかったな〜…眠くてずっと寝てたけど、やらなきゃいけないこととか心配事がいくつかあるから深くは眠れなかった。

うつ病の星

ネムシ

母が来週退院になった。まだ一人で起き上がるのも難しいし、本当はもっと長くいる予定だったんだけど、より病状が重い人が来るから出ないといけないらしい。私は来週丸々出張でいないし、姉がいるとはいえ不安すぎる。

うつ病の星

ネムシ

今日倦怠感すごくて、耐えられず横になっては「あれやらなきゃ」と焦って起きる…の繰り返し。普段の薬に加えてアリナミンのドリンクとゼリーと錠剤飲んだけどダメ。やっと洗濯してお米炊いたけど、やらなきゃいけないこと何もできてない。しんどい…

うつ病の星

ネムシ

姉が伯母に私の悪口送りつけたらしい。ずっと入院中の母に私の悪口言ってたんだけど、母が軽く流すからって普段接点ない伯母にわざわざ連絡とったんだってさ。30過ぎてるのにやることが幼稚過ぎて呆れる。

うつ病の星

ネムシ

姉、人の心なさすぎて怖い。
入院中の母が退院したら母に請求するために、お見舞いに買っていった水のペットボトル1本(108円)、お茶1本(88円)とかのレシートを「持ち出し分」って書いたジップロックにまとめてるの…。
還暦過ぎてて、収入なんてほんの少ししかない、それも大病で苦しんでる母に、100円すら払う気ないの頭おかしいと思う。

ネムシ

すごい具合悪くても見た目がまあまあ若くて健康そうだから、バスとか電車で座ってるだけで「席譲れ」って絡まれる…これで2回目。具合悪くて普通席に座ってただけなのに、知らないおじさん？おじいさん？に立ちなさいって言われた…。

精神疾患を患ってる人

ネムシ

未確定の情報で平気で他人を叩ける人が多すぎて怖い。政治家の汚職疑惑をジャーナリストが追及する、とかならわかるけど、一般の知らない人に対して一般人が寄ってたかって憶測で叩いてるのが…。なんで知らない人にそんなこと言えるの？その人があなたに何をしたの？って思うけど、そういうポストにいいねがいっぱいついてたりしてて、自分の方がおかしいのかと思えてきてしまう。

ネムシ

母が入院して、丸3年間同じ家で一言も喋ってなかった不仲の姉と2人で過ごしてるけど、もう無理。
とにかくプライドが高くて、心底しょーもないことですぐキレる。
いつも姉が台所使った後電気つけっぱなしで、私が気づいたら消してたんだけど、今日もついてたから「なんでいつも電気つけっぱなしなの？」って言ったら「いつもじゃない！」って秒でキレてた。ほんとにキレるまでがノータイムなの。一回や二回じゃなくて、この人と過ごしてるといっっつもこうなの。これの積み重ねで私は姉が大嫌いになった。
今は経済的に無理だけど早く離れたい。

うつ病の星

ネムシ

母の病状はかなり良くなった。まだ油断はできないけど、顔色がかなり良くなっててホッとした。

本人が病院でスマホ触れないから代わりに操作してたんだけど、その過程で母と父とは本当に仲が悪いんだなって実感してしまって悲しかった。母はよく父の悪口を言う一方で、父は特に母のことをどうこう言わないからどう思ってるのかわかんなかったんだけど。ずっと母からのLINE無視してて、たまに返信しても口調も悪くて…なんか大人気なくてびっくりしてしまった。

うつ病の星

ネムシ

なんとか今年も生きました。

うつ病の星

ネムシ

母が心配で何にも手につかない。今日はほとんど仕事できてなくて自己嫌悪がすごい。最悪のシナリオばかり想定してしまう。母と面会して喋ってきたけど、酸素吸入が外せなくて苦しそうでつらかった。どうか回復してまた一緒に暮らせますように…。

うつ病の星

ネムシ

私もインフルっぽいな…困ったな

ネムシ

5Lサイズの前びらきのパジャマってどこに行けば買えるのかな。至急必要になったんですが…。

ネムシ

母、心不全＋インフルらしい。どうしよう…というか私にはどうすることもできないんだけど…。なんでクリスマスにこんなことに…

うつ病の星

ネムシ

先生がめっちゃイライラしてて「〜って言ったよね？」ってキレ気味に言われた泣。周りに何人かいたし、言われた覚えないし…

精神を癒す星

ネムシ

精神的な問題で学校に来れなくなった研究室のメンバー(休学中らしい)の荷物が段ボールにまとめられて、廊下に出された。「これもういらないんじゃない？」「家に送りつけるか笑」と言われていた。スペースは限られてるから当然なんだけど、私ももしうつが悪化して来れなくなったらこういう扱いになるんだなと勝手にショックを受けてしまった。

うつ病の星

ネムシ

怒りの沸点低い姉が母に当たり散らしてるのほんとに嫌だ…。ちょっとしたことですぐ不機嫌になるし、それは仕方ないにしても、舌打ちしたりあからさまにしかめっ面したりして不機嫌アピールするところが幼稚すぎて見てられない。

精神疾患を患ってる人

ネムシ

数日前に小規模ながら手術を受けたので家で安静にしている。お風呂入れてないし(明日から解禁)食事も柔らかいものばかりで具合悪い…。早く生活習慣元に戻したい。

うつ病の星

ネムシ

こんなの本当に終わるの？？っていう量のタスク(今年中)を抱えてて精神崩壊中…ばっくれたいけどばっくれると割と一生信用失う…

ネムシ

私の存在意義ってなんなんだろうほんと。いなくなって悲しむ人なんかいるのかな。せいぜい親くらいだと思う。泣きすぎて頭痛い

うつ病の星

ネムシ

悪意ある投稿とかあまりに非常識な投稿は叩かれてもまあ仕方ないけど、一般人のちょっとした投稿まですぐ叩かれるの怖いなあ…。
私も神経質だから他人の言動が気になる方ではあるけど、知らない人相手にわざわざ文句言わなきゃ気が済まないってのはちょっとおかしいと思う。

ネムシ

救ってほしいとは思うけど実際に助けようとしてくれる人がいると申し訳なくなってしまう…

精神疾患を患ってる人

ネムシ

サークルメンバー間でのトラブルだったので、顧問の先生が対応してくれることになった。
一緒に怒ってくださってありがたかったけど、今のところ私の言い分しか提供できてないから、情報を統合して客観的に見たら私に非がある。ってなるかも…というのが心配になってきた…。まああとはなるようにしかならないから心配しても仕方ないけど…

うつ病の星

ネムシ

1日12時間学校にいるわりに何にも進んでなくてやばい。最近毎日家帰ったらプチ発狂してる

ネムシ

今日(というか昨日)、ほんとにいいことなかった…硬いもの噛んだら奥歯欠けたし、お風呂のお湯止めるの遅くて湯船溢れさせてしまった…。

ネムシ

ほんと先生が連れてくる子無理だ〜〜😭大人を指差して「お前」呼ばわりしても、キック！とか言って蹴っても、物を投げてよこしても、親が注意しないの。こっちは先生の子供に注意とかしづらいし…。
今日は紙の冊子を振り回してて、顔に当てられたのでその手をよけて「やめて」って言ったんだけど、ごめんなさいも言わずにただじーーっと睨んできて気分悪かった。
私はまだ子どもがいないから育児の大変さはわからないけど、叱らない育児方針だとしても他人に迷惑をかけたら謝ることくらい教えないってどうなの？
それとも小学校低学年の男の子ってこんなもんなの？？自分がそれくらいの年のときは、同級生相手ならともかくよその人にこんな態度の子いなかったけど…。

ネムシ

大学の人にツイッターに悪口書かれた件で、学科のハラスメント委員の先生と面談してきた。
親身に聞いてはくれたけど、「私はネット上のトラブルに関する対処のプロではないので…」と、今度は別の学内の相談所に行くことに。
口頭かメールかで軽く注意してもらえればそれでよかったんだけど、アカウントの中身が確実にその人だと確定しないと難しいって。
やっぱ取り合うだけ無駄なのかな〜😭でもこいつなら中傷していいんだ、とか思われるのも嫌だ…。

うつ病の星

ネムシ

何かあったらすぐ注意してくるうるさい人と、注意しなきゃいけない立場なのに嫌われたくないからって見て見ぬふりする人だったら、前者の方がよっぽどマシだと思う。でも多くの人はそうじゃないのかなと感じる。

ネムシ

研究室でパワハラされ、恋人には既婚なのに嘘つかれてて、うつ発症して、その他にも耐えられないような不幸が沢山あった。なんかここまでくるともう私が悪いのかな？私が全部引き寄せてるのかな？と思ってしまう。悪くないよって言われたい。

うつ病の星