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ゆうり
まったりしたいゆうりです。
いっぱいお話してくれると懐きます♪
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ゆうり
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ゆうり
でも、会社にしっかり話して理解してもらいたいという人もいるらしい。
理解してもらいたいっていうのは分かるけど、現状難しいよね。
隠して働いたほうが色々スムーズにいきやすいと思うんだけどねぇ〜。。
ある程度パス出来るのが前提だけど。。
7ゆうり
そういう人だと話しにくいんだよね。
感情的に話すと疲れるからなのかな？
見下しているから？
8ゆうり
お話だけして終わった。
携帯代が、本体の分割料金含めて月3000円くらいなので。。
それ以上安く出来る人がいなくて、お話だけで終わるパターン。
通信の質がとか、使える範囲が。。等いろいろ言ってくるけど、品質が多少落ちる事くらい分かったうえで使っているからね。
キャッシュバックがあるから、安く使えるって言われるけど、それだったら、キャッシュバックなくても安く使える方が良くない？とは思う。
5ゆうり
何で、わんこは落ち着くんだろう？
自然の世界では弱肉強食なのに。。
何故、人は動物を見て癒されるんだろう？
動物も何で心を許してくれるんだろう？
5ゆうり
会いもせずに話もせずに、「性同一性障害」と言うワードだけで、勝手に決めつける。
当人の話を聞かずに決めつけるのは、どうなんだろうか。。？
4ゆうり
5ゆうり
会社は職歴を見て判断する。
メンタルで休んだ人が復帰する方法なくない？
長期間休んだから、続かない可能性が高いと思われるんだろうけど。。
そんなの関係なしに続かない人は続かないよね。
2ゆうり
顧客の求めている事を満たせていないのに、お金だけはかかるっていうのも何だかね。。
何回か通って治らなかったら返金とかしてくれれば無駄なお金を使わずに済むのに。。
23ゆうり
っていうか、休職期間で仕事できる出来ないを判断しないでほしいよ。。
メンタルって言うけど、姿勢の悪さとかでもなるし、全てメンタルが原因って言い切れないよね。
なんて伝えればいいんだろう？
腰痛？
7ゆうり
時間の無駄だったわ。。
3ゆうり
自分自身に共感し、ありのままを受け入れる（自己受容）ための言葉を整理しました。
これらは、アドラー心理学の「不完全である勇気」や、自然の法則の「条件を外す」という考え方に基づいたものです。今の自分の心にしっくりくるものを選んでみてください。
1. 感情をそのまま認める言葉
何かを感じたとき、それがネガティブなものであっても「そう思うのは当然だ」と許可を出す言葉です。
「そう思うのも無理ないよ。それだけ一生懸命だったんだもんね」
「今、私は悲しいんだね。悲しんでもいいんだよ」
「腹が立って当たり前だよ。あんなこと言われたら誰だって嫌だよ」
「今は何もしたくないんだね。エネルギーを貯める時期なんだね」
2. 「条件」を外して存在を認める言葉
「～できない自分はダメだ」という条件縛りから自分を解放する言葉です。
「何かができても、できなくても、私の価値は1ミリも変わらないよ」
「役に立とうとしなくていい。ただここにいるだけでいいんだよ」
「不完全なままでいい。人間なんだから、欠けてる部分があって当たり前だよ」
「期待に応えられなくても大丈夫。私は私の味方だよ」
3. 心の「自作自演」に寄り添う言葉
辛い状況の裏にある「癒やされたい」という本音を見抜いてあげる言葉です。
「こんなに辛い思いをするほど、本当は『楽』になりたかったんだね」
「刺激を求めてしまうのは、それだけ深い癒やしを必要としてるサインだね」
「自分を責めることで、心のバランスを取ろうとしてたんだね。もう責めなくていいよ」
4. 過去や今の状態を許す言葉
「今さら遅い」「なぜあんなことを」という後悔を包み込む言葉です。
「あの時の私には、あれが精一杯だったんだよね」
「遠回りしてもいい。この経験もいつか私の糧になるから大丈夫」
「今の自分はこれで満点。ここからまた始めていこう」
効果的な「つぶやき方」のコツ
「親友」に声をかけるように： 自分に対して厳しくなりがちな人は、大切な親友が自分と同じ状況だったら何て声をかけるか？を想像して、その言葉を自分にかけてあげてください。
身体の感覚と一緒に： 胸に手を当てたり、深呼吸をしながら、自分の中にその言葉を染み込ませるイメージで唱えます。
違和感があってもOK： 最初は「そんなこと思えない」と感じるかもしれません。その時は、**「そう思えない自分も、今はそれでいいんだよ」**と、さらにその状態を受け入れる言葉を付け加えてみてください。
今日から使える最短の言葉
迷ったら、まずはこれだけ言ってみてください。
「そっかそっか、そうだったんだね。いいよ、いいよ」
3ゆうり
人生が辛いと感じるあなたへ：心の「自作自演」に気づけば世界は変わる
「一生懸命生きているのに、なぜか辛いことばかり起きる……」
もしそう感じているなら、それはあなたがダメだからではありません。あなたの心が、世界の根本ルールをフル活用して**「ある目的」**を果たそうとしているサインなのです。
人生の苦しさを紐解く「3つの鍵」をお伝えします。
1. 感情には「目的」がある（アドラー心理学：目的論）
アドラー心理学では、感情は勝手に湧いてくる「被害」ではなく、私たちが何らかの目的を達成するために作り出す**「手段」だと考えます。
例えば、誰かに腹を立てる時。それは単に「相手が悪い」のではなく、「怒りという強い刺激を使って、自分の存在を認めさせたい、あるいは自分を守りたい」**という目的が隠れていることがあります。
2. 宇宙は「セット」で成り立っている（形而上学：自然の法則）
形而上学（目に見えない世界の理）において、この世は**「表裏一体」**が鉄則です。「右」があるから「左」が定義できるように、すべての物事は反対の要素とセットで存在しています。
私たちが「強烈な癒やしや解放感（表）」を求めすぎると、自然の法則はバランスを取るために、それと同量の「強烈な刺激やトラブル（裏）」を目の前に現します。
3. 「陰」と「陽」の自作自演（東洋思想：陰陽）
このバランスを東洋では**「陰陽（いんよう）」**と呼びます。
太極図（白と黒のまが玉の図）が示す通り、光（陽）が強ければ影（陰）もまた濃くなります。
ここにある驚くべき「自作自演」のカラクリはこうです。
「最高にホッとする瞬間（陽）」を味わいたいという目的のために、私たちは無意識に、わざわざ「最高にピンチな状況（陰）」を自ら用意してしまうのです。
息を限界まで吐き切る（陰）からこそ、吸い込んだ時（陽）に「生きた心地」がする。私たちは、その「反動の快感」を得るために、辛い現実を必要としてしまっているのかもしれません。
解決の鍵：「自分への共感」という自己受容
この苦しいループを止める方法は、自分を無理に変えることではありません。
「〜できない自分は価値がない」という条件で自分を縛り、心をパンパンに緊張させている自分に気づき、ただ**「共感」**してあげることです。
「あぁ、私は『陰（辛さ）』を使ってまで、それほどまでに『陽（楽）』になりたかったんだね。どっちの自分もいていいんだよ」
そうやって、陰も陽もある「ありのままの自分」を認める（アドラーの説く自己受容）ことができた時、心にかかっていた過度なプレッシャーが消えていきます。
結論：振り子が止まれば、世界は穏やかになる
「楽（陽）でなければならない」という執着を手放すと、大きく振れていた人生の振り子は、自然と中心の**「中庸（ちゅうよう）」**で止まります。
極端な「辛さ」を呼び起こしてバランスを取る必要がなくなるため、現実は驚くほど穏やかでスムーズに回り始めます。
人生を変えるのに、努力や我慢は必要ありません。
ただ、自分の内側の「目的」と「世界の仕組み」に気づき、「そうだったんだね」と自分に共感してあげる。その瞬間から、あなたは自分の人生の真の主導権を取り戻すのです。
3ゆうり
自分のしたくない仕事をするから、辛くなる。
自分がしたい事って何なんだろう？
昔から考えている事はあるけど、実現する為には、色々と準備がいる。
ただ、お金があればその期間をだいぶ短縮できるんだよね。
まぁ。。お金なんてないけど。。ｗ
2ゆうり
少しずつだけど、お腹の筋肉痛を感じるようになってきたかも。。
あと、眠気を感じるので、身体がリラックスしやすい状態に近づいているんだろうなぁ〜とは感じる。
1ゆうり
それでも変わらずに、嫌味を言う。
そこまで来ると、私が悪いのではなくて、言っている人自身のメンタル状態が関係してくるのかな？と思う。
好き勝手言うのはそりゃ気持ちいでしょうね。
反論すればまた怒るのに、何も言わなければそれはそれで怒る。
結局、ストレスを発散する為に行っているから、何でもいいんだよね。
ゆうり
メンタル疾患持っている人と話すと、殆どの人が知識ないよね。
でも、趣味の知識はあるわけで。。
メンタル疾患で新しい事を覚えられないって言うわけでもなさそう。。
2ゆうり
そんなわけないよ。
心が疲弊しているなら、体もおかしくなっているって。
身体的な病気からメンタルに影響で始めるわけだから、片方だけ症状が出るなんて事はないよ。
58ゆうり
転職エージェントに登録して情報見てたらキャリアカウンセリング受けませんか？という電話が来て、カウンセリングを受けてから、「希望に合う求人を送るので、何個かピックアップしてほしい」と言われたけど、正社員っていうだけで。。
何だか難しく感じてしまう。
家庭の影響もあり完璧に仕事出来ないとダメなんだろうなぁ〜って思ってしまう。
そんな人いない事分かっているのに考えてしまう。
仕事と復帰すると言っても最初から仕事が出来るわけではないし、少しずつ慣らしながら働いていきたいという気持ちがある。
そう考えると、正社員はハードル高いのよ。
4ゆうり
しっかりとしているところもあれば、面接開始時間より遅れてきても何も謝らずに始まる会社。
隣の人の声が入ってきて何を言っているのか分からない会社。
職務経歴書を渡しているのに、色々と職歴について聞いてくる会社。
webでやっているのに、webの良さを使わずに、ただ通話しながらスタッフが紙に書いているだけの会社が多いね。
すごい時間の無駄だと思うんだけどね。
4ゆうり
反り腰が治りやすくなる。
っていうかそういう知識を素人が身に着けないといけないのさ。。
整体院のスタッフが知っていなきゃいけない知識でしょうよ。
2ゆうり
腸腰筋とかかなと思ったけど、お尻の筋肉が硬いと股関節の動きも悪くなり、股関節の向きがおかしくなるんだとさ。。
色々難しいねぇ〜。
9ゆうり
子供とともに親も成長するなんて言うけど、そういう人は子供をストレスの捌け口にするだけで、子供から何かを学ぼうなんて気持ち全然ないから。。
10ゆうり
股関節を緩めるストレッチをして。。。
本来、こういう事って整体とか接骨院で診てもらって分かって、色々運動方法を聞いて分かるものだと思っていたけど。。
実際は、自分で知識つけないとダメなんだね。
だから、患者が治らなくてずっと予約が入るんだね。
とか、邪推しちゃうよ！
4ゆうり
何も検査等せずに、患者の言う事だけを信じて施術するのは何故？
患者が自覚していない症状もあるんじゃないの？
何故、調べてからの施術がないんだろう？
3ゆうり
どうなのかなぁ〜とは感じるよ。。
5ゆうり
そういうアドレスってだいたい前日には届いてる事が多い。
今回の所は、面接の30分前にショートメールで送ってきた。
いや、分からんて。。
それで時間になって電話が来て「どうされました？ メール届いてますよね？」と言われてもねぇ〜。。という感じ。
それから、色々と情報を口頭で伝える。
これだったら電話でいいじゃん。
前もって登録用紙送ってよという感じ。
Web面接と言いながら、やってる事がアナログ過ぎて何だかな。。。という感じ。
5ゆうり
2ゆうり
1ゆうり
ただでさえ、ストレスのかかる「働く」という事。
元がストレス高ければ、そりゃぁ周りよりも先にストレスでダメになるよね。。
会社で働くというよりも自分で出来ることをやるほうが生活しやすいのだろうなぁ〜と思う。
ゆうり
希望していない職種では、こちらがOk出せば仕事が見つかるという。。
苦手な仕事についてもねぇ〜。。
シンドいだけだよねぇ～。
2ゆうり
やっぱ、体力回復させないと何も出来ないね。
6ゆうり
仕事が見つからないなら、男性として働く道も考えないといけないのかな？
2ゆうり
他の派遣会社の人が採用されたらしく、今回はダメだった。
ひたすら仕事応募しないとダメらしい。。
トランス以外の理由でも見学したのにダメとかあるんだね。
2ゆうり
他の職場でも正論ばっかな人いたけど、相手の事を知ろうともせずに、自分の思い込みで行動している人多い気がする。
5ゆうり
そして、そのストレス緩和方法は色々あるけど、サプリで抑える事が出来るという事。。
自分の性格と思っていたけど、実はストレスだった。。と言う事。
多分、まだまだ気付かないだけでありそう。。
5ゆうり
幸せとは対極な位置にいる人々。
9ゆうり
他人の良い所を指摘して、相手の行動を「良いね」と承認し、相手のしてくれた事に対して「ありがとう」と感謝をする人が周りにいたら、仕事の辛さは、だいぶ無くなると思う。
7ゆうり
5ゆうり
ネガティブコメントつくから、そういう場所に出さないだけかもしれないけど。。
2ゆうり
B派遣会社で①の会社に応募したら「性同一性障害とか関係なく大丈夫だよ」と言われる。
どういう事だろうねぇ〜。。
4ゆうり
ビアンでも勝手に男性役にして頼るタイプがいるらしい。
女性同士で上手くいくのは、両方自立している場合らしい。
頼る事を前提に付き合うと上手くいかないんだろうね。
4ゆうり
私も右車線に入ろうとしていて横見たら車いてびっくりだわｗ
右折する場所を間違えたのはわかるけど、そのまま直進はやめてね。
おばあちゃん。
2ゆうり
それ言ったらさ、女性だって社長さんになる人はいるわけで、女性だから大変ってわけじゃないと思うけどね。
結局は、自分の能力をどう上手く自分で使うかの問題で、上手くいかない原因を自分の外に向けても解決しないよね。
自分と向き合う事が大事な気がする。
それに、あなたよりも私のほうが辛いと言い始めたら、確かに辛いのかもしれないけど、他人と比べることの出来ない事を比べ始めたら心に余裕のない証拠だし、比べた所で何も解決しないと思う。
4ゆうり
経口補水液を飲み始めて、筋トレ中に足の付け根が痛くなるのはいつもと変わらないけど、お腹も痛くなるようになってきた。
1ゆうり
経口補水液を飲んだら、少しずつ体調が良くなってきたよｗ
1ゆうり
そして、否定するのではなくて、お互いが納得出来るポイントを探すのが大事な気がする。
その為には、抽象的な思考も大事になってくるけど、そんな事教わっている人少ないだろうし、出来る人少ないだろうなぁ〜。。
2ゆうり
やっている行動だけでその人のことは分からないよね。
色々相手に寄り添って話を聞かないと分からない事が多いと思う。
頭を柔らかくというか、自分の価値観を捨てて相手の話を聞くことが大事なんだろうなと改めて感じる。
1ゆうり
それで迷惑と言ってくる人もいると思うけど、そういう人どこにでもいるよね。
自分らしく出来ない人が妬みで言ってくるパターンが多いのかな？とは思う。
だからといって、何でも自分らしく出来るわけではないから、折り合いは大事だと思うけどね。
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