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🥩ローストビーフ🐮
カフェ☕️スイーツ🍰🍮🥞
グルメ🥩などの巡り大好き【肉柱】🐮
仕事帰りにリフレッシュしています。
写真撮影
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カフェ巡り
🥩ローストビーフ🐮
23
🥩ローストビーフ🐮
買い物🛍️ Apple🍏製品とかも好き
多趣味だよ🤗
17🥩ローストビーフ🐮
約束は、守るタイプ
13🥩ローストビーフ🐮
12🥩ローストビーフ🐮
こんなぼくで良かったら、
どうぞ どうぞ😅
11🥩ローストビーフ🐮
よほどじゃない限り
沈黙はないと思うよ
おしゃべり好きだから😙
14🥩ローストビーフ🐮
両方好き😍
オシャレなとこに行って
パン美味しそうだったら🥖パン食べる🤩
8🥩ローストビーフ🐮
ありがとー🤗
今から、少し仮眠しよう😴
8🥩ローストビーフ🐮
帰り 歩いていたら、急に
目眩😵💫立ち眩みが、、、
久しぶりにきたこの感覚💦
身体 メンタル疲れているんだと
思って 仮眠室にて、寝てた、、、
とりあえず、寝たら
スッキリした🥹
がんばる、
1229🥩ローストビーフ🐮
にはまっているローストビーフ😙
観たことある？
久しぶりにはまった
なんか、ラブストーリーでもあり
仕事でもあり、道徳観 いろいろ考えさせられる内容
ただ、好きだけじゃだめだし
一方的な理想だけの愛じゃあ、ダメだし
相手のことへの尊重も大事
わかろうとする努力も必要
自分の気持ちを相手に伝えるって
簡単なようで、難しい
そして、素直に認めて、謝る
いいわけとか、なしで
ふー、なに言ってるんだろ
仕事 疲れてて、、、
息抜きできてないな
リフレッシュ時間大事
最寄駅から、歩いて帰っているところ🍂
この歌詞 いいっ🎵
不器用カツオー〜🤣がんばれー
シェイプシフター
1031🥩ローストビーフ🐮
本日の🍽️ランチ
職場で簡単『🥩ローストビーフkitchen』
ある材料をみて
蟹缶🦀 よし
冷凍ご飯を使って
『カニ炒飯 レンチンクッキング』
蟹缶
ネギ
卵
塩少々
出来上がり
うん おけっ✌︎('ω'✌︎ )
後半もがんばる💻
昨日は、グラコロ〜🍔やはりビーフ🐮
近所の紅葉🍁
39🥩ローストビーフ🐮
20🥩ローストビーフ🐮
学生の頃は、写真サークルに入っていて
部長してたよ🤗みんなで、学生時代
海 川 滝や夜景 山 スポーツ🏀など
いろんなとこへ🚗行って、
よく遊び、よく出かけ、よくバイト掛け持ちして
朝5時起きて市場や家庭教師、ユニクロなど働き、あっ、この頃もあまり、寝ていなかったw
27🥩ローストビーフ🐮
体験版🤭
15🥩ローストビーフ🐮
朝一の仕事終了☑️
帰りまーす🚃
途中 表参道で モーニング☕️
ここのパン🥖が好き🫶
これ、美味しくて 食べに来る😋
昨日の夜は、寒いし、鍋の投稿見たていたら、食べたくなって
久しぶり ローストビーフkitchen👨🍳
『もう鍋』 うまっ
からの、雑炊でシメ〆
帰りは 豊洲ひとりで、ボケーっとしてたw
今日はあとは休み🎌
明日は、仕事
翌日は 03:30起き
えぐっ
でも、仕事なんで、がんばる💪
728🥩ローストビーフ🐮
マンションに滞在時間 約1時間🛁
これからまた、会社
早朝仕事へ、、、
🚗 がんばる
行ってきま
す💦
そんなこんなんなとき
ローソンやセブンで、隙間時間
食べてはいるw🤭
1133🥩ローストビーフ🐮
体調疲れているから
そんなときは、カツ🐽発見😆
LAWSON
増量中 倍増し&50%引き
同時に2度 お得感🉐🤣
さて、成田空港へ🚗
20🥩ローストビーフ🐮
ブラックフライデー
横浜ららぽーと行って🛍️して
7アイで食料見てたら
黒いのを発見🤩😳
なんじゃこりゃあ⁉️
流石に見た目がこれだから
売れていなくて、割引🈹になったんだろう🥺
『ブラック カツレツ😎』
そして、いまは、仕事帰りに
途中駅で、頑張ったご褒美🤗
チートデイ 大好きな やきとり😚
238🥩ローストビーフ🐮
今日も朝早くからの仕事終了☑️
この写メは、僕の部屋のデスク🤭
新しい仲間が増えました
わかる人いるかな？
左はApple 遊び用
右はWindows 仕事用
そう
Switch有機EL🎮
⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ﾔﾀｰ❕✌(´>ω<｀)✌
息子には、Switch2
僕は 息子が使っていたSwitch有機ELを
そのまま、スライド🤭
何年ぶりだろ
ゲームをすること🤩
たまにはリフレッシュでゲームいいかなってw
238🥩ローストビーフ🐮
まだ、この時間帯は暗い💦
眠い🥱けど、仕事🚗
がんばる
行ってきまーす
832🥩ローストビーフ🐮
三連休の初日
仕事終了☑️
頑張った自分へのご褒美メシ
すき家の ローストビーフ丼🥩🤩
疲れている時は やっぱ、肉だな😚
スタバで飲みながら、💻して
リフレッシュ
さて、帰る〜🚗
1039🥩ローストビーフ🐮
体調悪くて 寝不足
ぐらインも少なく、、、
久しぶりに今日は、寝たぞ😙
回復
野菜スープ🍲飲んで
今から成田へ🚗ぶーん
439🥩ローストビーフ🐮
呪術廻戦 マジかっけー😆
久しぶりに こーいう時間 大切
本当は渋谷で観たかったけど
間に合わないし またいつ観れるか
わからないから いつもの豊洲で
映画はいつも豊洲か舞浜だなぁ
今度は、来年 これ観たい🤩
『プラダを着た悪魔2』🥰
前作は 何度もみたし買った
アン・ハサウェイ好き😍
マイ・インターンもモノの考え方など
勉強になってサントラ🎵も好き🫶
433🥩ローストビーフ🐮
これから
久しぶりの映画😙わくわく
リフレッシュ
1741🥩ローストビーフ🐮
先週 仕事帰り
10円パン 食べたくて
渋谷ドンキ行ったら、閉店してて、
出店の10円パン 食べてみたら
高いし 500円が700円
厚さが薄いし、チーズ少ない
そして、びよーーん🧀って
チーズ伸ばしたかったのに、伸びないっていう🥹😱
みなさん、気をつけよう
都内は 浅草か、新大久保だから
食べたくて、新大久保へいつか
食べに行こう🤗
帰り 締めは IKEAソフトクリーム🍦
そして、いつか呪術廻戦 みたいから
映画館へ下見😙
やはり今回は 渋谷で観ようかな
635🥩ローストビーフ🐮
辛いことばかりじゃない
やっと、Switch2 買えたぁ😙
いいこともあるさな☺️
今週も頑張っていこ
644🥩ローストビーフ🐮
今日は、これから職場の先輩の葬儀へ向かうところ🚗
この仕事をはじめてから
いろいろ教えて頂き、お世話になって先輩なんだ
病気で急死
ホントびっくり、、、55の歳
わたしも45の歳だから
どうしても、不幸のお知らせが多くなる
年代になって、今年は 身近に多いと感じている
ダイエット エクササイズ をしているのも
減量、やせたい のもあるけど
健康な身体つくり が目的でもある
適度な運動、栄養バランスの食事、適度な睡眠
これが簡単なようで 現実問題 難しい😓
難しいといったら、なんでもできない
いいわけになるから
できるように、がんばる💪
葬儀参加して、帰って、買い物などして
また 会社に夜戻り 仕事💦
やはり、おかしいな🥺
行ってきます
426🥩ローストビーフ🐮
ねむいよー💦
今日は、これっ😙
酒弱いけど これは、好き😍
これ飲みながら、成田へ🚗
金曜日
仕事のひと、がんばろっ
休みのひと、リフレッシュ😙
644🥩ローストビーフ🐮
昨日は、疲れて
久しぶりの仕事帰りの
深夜ラーメン🤭
疲れているとき、このあっさり塩ラーメンが
身体に染みる〜
ここ、トッピングも 海苔や昆布
柚子とかもあるし 好き😍
今日も、みんな
楽しく がんばろ🤗
845🥩ローストビーフ🐮
さすがに 睡眠時間 1時間は眠くて
今日 ちょっと寝坊
起きれなかった、、、
朝メシなしで でてきたから
駅内で、とりあえず ゲット🥱
ねむい
232🥩ローストビーフ🐮
本日の🍽️ランチ
職場で簡単『🥩ローストビーフkitchen』
スーパーで買った 焼き鳥を
男メシ 『焼き鳥丼』に🤣
スパイスは、ほりにし😙うまうまっ
焼き鳥だいすき😍
昨日は、仮眠 1時間睡眠で
早朝 6時に出社🏢
送迎、会議、資料作成、現場監督、機器のトラブル対応、作業スケジュール作成、タイヤ交換などなど
一旦落ち着いたら、会社のソファで
寝落ち💤⤵️してた💦
さて、ラスト💻
1031🥩ローストビーフ🐮
さすがに 眠い🥱💤
10/23木
日勤→半夜勤
10/24金
日勤→夜勤
10/25土 家族タイム
10/26日
仕事
10/27 月
仕事
隙間時間 仮眠してても
つらっ
今から帰る🚃
久しぶりに カツ🐽食べた
1565🥩ローストビーフ🐮
遅れながら ただいまです🚗
無事 帰ってきました
横浜→宮城 約8時間 片道
久しぶりに車で帰省して、長かったぁ
でも、そのおかげで 親戚たちを
当日 送迎ができて、良かった
ん？ プライベートでも、送迎🚗をしているローストビーフ😅
🪦お墓参り時 天気予報では☔️だったのに、午後から 晴れて🌤️
良かったぁ 天国でみているのかな
おじいちゃんが晴らしてくれたのかな
また、帰省できるときは、今度は
両親が心配だから帰ろうと思ったよ
働いて 仕送りして、親孝行しよう
ホテル内にて3.11のメッセージ 絆
忘れることができない
忘れるこができないからこそ
がんばれる💪
疲れが溜まっていて、今日は、ちょっと
寝坊してしまった💦
今日も楽しく 頑張っていこう🍀
276🥩ローストビーフ🐮
少しは寝れたかな😪
さて、横浜→宮城へ🚗
久しぶりの帰省
1泊して、明日 戻るよ
お父さん、お母さん、お兄ちゃんにも
会える
めーいっぱい、親孝行してくるよ🥹🍀
お母さんは、寝たきりになってしまったて
介護レベル4にちかい3
家の片付けはできること
してくる💪
いってきまーす🚗
1888🥩ローストビーフ🐮
言葉を失った、、、
ホント小さいころから、可愛がってくれて、大好きだった おばぁちゃん
もうここ最近、認知症がひどくて
お母さんですら、わからなくなってきた状況だったらしい
悲しくて、いまは、職場で、、悲しい、、
辛い、、、
離れていても、いつまでも、長生きしていると 勝手に思い込んでいた
帰省したら、あたりまえに おかえりって
言ってくれると思っていた
夏に帰省すれば、会えたのに、
たられば を言えば きりがないけど、、
会いたかった
もう、これで、父方 母方の
おじぃちゃん、おばぁちゃん
誰も居なくなってしまった
週末 宮城へ帰省
いっぱい、いっぱい、ありがとうって
感謝の意を込めて、おばぁちゃんのもとへ
会いにいくよ
1461🥩ローストビーフ🐮
衝突事故 脱線らしく
ずっと動かない、、、
怪我人は大丈夫かな
駅員に聞いたら 不明らしい
タクシーもすげー並んでいる
歩いて帰るしかないかも
約2時間以上、、、
明日の朝 どうなっているかな💦
1948🥩ローストビーフ🐮
この前の日曜日は、
今月 初の丸一日 休み🎌でした
早朝 ウォーキング&ランニング
バスケット🏀コートでバスケしてー
ここは予約制で💦
午前中は、愛車🚗を洗車して
そこから、夏タイヤを買って
交換🛞
待ち時間は、ウォーキング😙
お気に入りのNIKE ダンクを履いて🤩
そこから買い物へ🛒🛍️
ランチは、久しぶりの唐揚げ
噛み締めたぁ😋
さて、今日もがんばろう
252🥩ローストビーフ🐮
34🥩ローストビーフ🐮
音楽は、🎵降谷建志 kjが好き
31🥩ローストビーフ🐮
残ってた 懐かしいなぁ
17🥩ローストビーフ🐮
鼻周辺とか
10🥩ローストビーフ🐮
自分のことしか考えていない
クチャラー 食事中 うるさい
いろいろ出てくるけど
もはや、この先輩のことしか思いつかない💦
12🥩ローストビーフ🐮
9🥩ローストビーフ🐮
質問してくれて、だれかわかりませんが
ありがとうございます🐮
7🥩ローストビーフ🐮
73.6
マイナス2.4Kg
昨日の🍽️ランチ&ディナー
職場で簡単『🥩ローストビーフkitchen』
▪️ランチ
納豆、豆腐、チキンサラダ、ごはん小
▪️ディナー
ある材料で うーん
センキャベツを使って
センキャベツ
玉ねぎスライス
チキンサラダ
ねぎ
キムチをごま油かけて
レンチンして
ラーメン🍜にぶっかけ😋
いい感じ
さて、今日も頑張っていこー😙
29🥩ローストビーフ🐮
73.8
マイナス2.2Kg
昨日の🍽️ランチ&ディナー
職場で簡単『🥩ローストビーフkitchen』
▪️ランチ
うどん温 と 野菜 と 納豆
久しぶりにうどんもうまいなぁ😋
▪️ディナー
ある材料で、缶詰 チキンレモン🍋味を発見 これを使っての
簡単パスタ🍝
仕事帰りは、青山付近から表参道→渋谷駅まで夜のウォーキング
食べたい店がいろいろ😋
さて、最近涼しくなってきたね🍂
今日も楽しく&がんばろう
750