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こうき🐶
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今年も低浮上かもしれませんがよろしくお願いいたします！
67こうき🐶
自己ベスト 120▶︎115
ハーフベスト 59▶︎52
次の予定はまだ決まってないけど次も頑張ります
66こうき🐶
まだまだ下手くそやけど頑張ります
60こうき🐶
37こうき🐶
今日から筋トレ再開しました
今回からはPPL法に変えて脚トレも少しずつ取り入れていきたいと思います
19こうき🐶
38こうき🐶
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28こうき🐶
14こうき🐶
肩トレはしばらくはダンベルショルダープレス以外は控えます（肩関節が痛いので）
6こうき🐶
14こうき🐶
明日は胸と三頭、明後日は背中と二頭筋です
9こうき🐶
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10こうき🐶
6こうき🐶
8こうき🐶
チョコザップじゃもう物足りない体なの、、、
6こうき🐶
目標の140は切れたし初めてでこれは上出来って言われたし鵜呑みにしとく笑
なんせ楽しかったからオールオッケー
22こうき🐶
139こうき🐶
ジムもチョコザップより本格的なとこに行きたいなぁ
そろそろ本気で痩せるかあ
74こうき🐶
タバコ吸わん人からしたらたかが1週間で何言うてんねんって感じやけどせめてこれがどれだけ辛いことなのか喫煙者の方々には理解してもらえることを願っています
371こうき🐶
もう立派なアラサーです
今年も幸せに生きます
267こうき🐶
47こうき🐶
9こうき🐶
悪いのは俺やけど態度が腹立ち過ぎてどうしようって感じ
28こうき🐶
12こうき🐶
元気です！
ゴールデンウィーク忙しすぎました！
ところで本日は意味わからん対応が多すぎてパンクしてます！
14こうき🐶
51こうき🐶
社会人とは思えない長さと色やな
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