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ゆーや
山口県
筋トレが趣味で、毎日筋トレしてます
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山口
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ゆーや
#背中トレ
#山口県
#GRAVITY筋トレ部
筋トレ始めて4年が経ちました
最近なってやっと停滞から抜け出せました💪
トレーニーの星
18
ゆーや
#筋トレ男子
#背中トレ
#山口県
久しぶりの投稿です
仕事が忙しかろうと筋トレは毎日続けてます💪
背中中心の凹みがすごくなってる🤣
筋トレの星67ゆーや
#新婚旅行
#幻想的な景色
北海道の空は幻想的な景色になりやすくて綺麗でした！
北海道の星125ゆーや
#GRAVITY筋トレ部
#背中トレ
久しぶりの朝活！！
マッサージで関節のつまり直してもらってから調子がどんどん上がっている💪
トレーニーの星45ゆーや
#アガベ
最近筋トレと一緒にアガベも育成しています🪴
室内で筋トレして出した二酸化炭素で光合成‼️俺との相性良いのでは🤣
アガベが可愛く思えてきてます
観葉植物の星177ゆーや
#筋トレ男子
#GRAVITY筋トレ部
#背中トレ
#宅トレ
整体に行き、肩関節の詰まりが無くなりました😭
ベンチ100kgをやっと抜け出し、MAX更新105kgあがりました‼️
ボディーメイクに整体めっちゃ大事だと思いました💪
トレーニーの星20ゆーや
やっと体の変化が見られるようになった気がします！！
軽い重量で丁寧にする意味をやっと見出しました💪
ほんと筋トレって楽しい‼️
トレーニーの星117ゆーや
#筋トレ男子
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#背中トレ
マッサージで脇の下のつまりほぐしてもらったら、トレーニングのパフォーマンス良くなりました💪
筋トレ最高‼️
トレーニーの星118ゆーや
#筋トレ男子
#背中トレ
#調理師
エニタイムをやめて3ヶ月
今日調子がいいと思ったのは久しぶりです💪
トレーニーの星84ゆーや
#山口県
#筋トレ男子
#背中トレ
#調理師
久しぶりのデットリフト
背中痛いのがまたいい💪
トレーニーの星91ゆーや
#山口県
#調理師
#肩トレ
#背中トレ
今日をもちまして3年間のジム生活終了‼️
明日からはまた新しいトレーニング生活を歩みます💪
トレーニーの星2264ゆーや
#山口県
#調理師
#エニタイム
#肩トレ
筋トレの星109ゆーや
#山口県
#調理師
#エニタイム
#背中トレ
朝活終了！！
筋トレの星31ゆーや
#調理師
#山口県
#エニタイム
#背中トレ
今から朝活頑張ります💪
トレーニング前の自分細く見えるのは気のせい？
筋トレの星33ゆーや
#調理師
#山口県
#エニタイム
#肩トレ
今日は4時間、満足のいくトレーニングでした！
見た目ではまだまだ分からないけど、意識的に筋肉が使えてるのが分かりだしました💪
ちなみに減量したことありません
そしてプロテイン、EAAなど飲んでません！飲料は水だけです
トレーニーの星14ゆーや
#調理師
#山口県
#エニタイム
#背中トレ
左はふぐのアラで作ったふぐ茶漬け
右は鯛のアラで作った鯛茶ずけ
どちらも廃棄処分になるものから作りました
これぞ高級賄い‼️
漬物は最近ハマってるべったら漬
黒糖で作ってみたらコクが凄い🤩黒糖だけに🤣
筋トレのモチベーション上がる💪
筋トレの星14ゆーや
#筋トレ男子
#背中トレ
#山口県
#調理師
久しぶりの朝活！
今日は何作って食べようかしら 笑笑
トレーニーの星23ゆーや
#筋トレ男子
#背中トレ
#エニタイム
#山口県
背中のツリーがはっきりしてきた🎄
トレーニーの星53ゆーや
#筋トレ男子
#社員旅行
初めての沖縄！
58ゆーや
#山口県
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ男子
#背中トレ
フォームの意識をはっきりさせることによって
停滞期脱出しました🤣
274ゆーや
#山口県
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ男子
#背中トレ
新年あけましておめでとうございます
筋トレに正月休みとかいらないね💪
173ゆーや
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県
#トレーニング
久しぶりの投稿
筋トレは毎日してます💪
77ゆーや
今年はタバコをやめて体重が増えてしまい、なかなか脂肪の乗った筋肉になっているかな？💦
それでも広背筋は広くなりましたね💪
もっと広くなるよう頑張ります
83ゆーや
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県
#トレーニング
筋トレの休日
最高な休日でした💪
35ゆーや
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県
プロテインなんて飲まなくても筋肉つけれます💪
プロテイン飲んだ事ないです
18ゆーや
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#トレーニング
タバコをやめて半年
どんどんでかくなって言ってます💪🤣
8ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
夕方2度目の肩トレ！
背中が広いおかげでそれなりにいい感じに見えるかな？？？
10ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
おはようございます
朝トレ
今日は肩頑張っていきます💪
朝は高重量
夕方は低重量でネチネチ頑張ります
17ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
今日は肩トレ
13ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
タバコやめてから
体重がいっきに増えて下腹諦めてたけど...
やっと少しずつ減ってきてる😂
17ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
今日、ハリがいい💪
13ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
やっぱり背中トレやな🤣
37ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#エニタイム
仕事終わりの
肩トレ3時間！
122ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
久しぶりの投稿です
仕事が忙しくなっている中で筋トレだけは続けました🤣
22ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
有酸素入れてからお腹の脂肪がほんと減ってきてる！！
15ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
選手から有酸素運動を取り入れ
下腹が減ってきた気がします🤔
133ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#トレーニング
筋トレが楽しすぎて💪
8ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
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#トレーニング
とうとう剥がれてしまった💦
2年間ありがとうございました😊
6ゆーや
#山口市
山口の方で友達欲しい🥺
2ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム
久しぶりに12時間寝たあとの筋トレ
ベルトなしデットリフト160すんなり上がり
MAX170kgに更新しました💪🤩
睡眠って大事ですね💤
112ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
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#エニタイム
どんどん肩周り良くなってきてる
意識って大事ですね😆
9ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム
仕事で瞼切ってしまい
血がとまったからとジムに！！
かと思ったけど血が少しずつ出来てました🤣
肩の後ろが成長してきている気がする😆
11ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム
今日は先月ぶり？
いつぶりか分からないけど
トレーニングおやすみします😅
3ゆーや
5ゆーや
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム
今日は背中の日！！
背中の日が1番好き☺️
背中広くなったか、肩甲骨広げてみました
ベルトなしデット160やっと安定💪
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