共感で繋がるSNS
No show
熊本生まれ
趣味:🏄🏋️
スポーツ:バスケ以外なんでも好き
仕事場:鹿児島→静岡→福岡→熊本→東京→熊本→宮崎→熊本→アメリカ(テキサス州サンアントニオ、カリフォルニア州サンディエゴ)→大分→静岡→熊本
カフェ巡り
ペット
筋トレ
ランニング
キャンプ
熊本
国家・地方公務員
ジョギング
サーフィン
福岡
No show
31
No show
#agave #パキポディウム #ビザールプランツ
36No show
34No show
回答数 5721>>
14No show
明日はゆらっくす。
55No show
目標88→68kg
体脂肪率10%を目指して減量予定。
減量は得意なのでとりあえず気楽にいきます。
おでん、ゆでたまご、焼き芋、砂ずり生活を楽しもう。
17No show
君はポーランドガールズに人気だったね
8No show
288No show
183No show
14年以来の静岡勤務は楽しかった。
358No show
全部仕事に繋がるけど。
242No show
仕事観について若手社員に見せてあげたい。
132No show
ウエスト絞り甘い
83No show
ポージングがダメだめ
43No show
42No show
2024年のご褒美と誕生日と2025年の気合い入れに購入
ゴールドジム会員割引で約40,000円也
今年こそフィジーク入賞
51No show
104No show
30No show
5No show
健康診断でクレアチニン値が上がり、腎不全を疑われる。
2No show
110No show
21No show
25No show
11No show
体脂肪10%。減量すすまん…#筋トレ #ギャスパリ
27No show
プロの肉体に刺激を受けてきました。
私も体脂肪10%切ったけど、まだまだって実感できました。11月フィジークで入賞出来るようモチベーション上がったので、減量がんばれそうです。
16No show
22No show
15No show
目標65kg体脂肪率8%
9No show
6No show
白河ラーメンをとある食堂で食べましたが、根っからの九州男児ですので薄く感じました。ラーメンはやっぱりこってりです。
14No show
6No show
4No show
2No show
参加しました。
5kmのアップダウンと森林走に懸垂、大型タイヤ、ammo缶運搬、重量物ドラッギングなどなかなかハードなイベントでしたが来年も参加する価値はありました。
ゴール後は、本場のブリトー🌯を購入、ボリューミーで一回では食べ切れん。
無料のケーキ🍰もあり十分楽しめました。
手首と内転筋が痛い。
2No show
8No show
いい波でした
No show
No show
GVT(ジャーマンボリュームトレーニング🏋️♀️)
60k*10rep*10回
ダンベルフライ22k
EZバーベルカール42k
マシントライセップ70k
追い込みHIIT8set
筋トレの星
9No show
脚トレ🦵が１番！
No show
チンニング10k
デッドリフト120k
Tバーロウ45k
ラットプルワイド60k
〃パラレルグリップ70k
〃ナローアンダー70k
ワンハンドハイロウ50k
ケーブルプルオーバー60k
明日の夕方からGW！脚とメンタルを鍛える脚の日！
1No show
ベンチ100k
チェストプレスマシン76k
インクラインダンベルフライ22k(片手)
ディップス自重
ペック68k
ダメ押しチェストプレス８1k
おまけアブ62k
4No show
ミリタリープレス40k
チンニング10k
アーノルドプレス36k
サイドレイズ32k
バンザイリア14k
ラテラルレイズ56k
リアデルト56k
ダメ押しショルダープレスマシン70k
各4-5set
計2.5h
肩が死んだ。
21No show
やっと100kgの壁を超えました
22No show
1No show
3