共感で繋がるSNS
kちゃん
はじめまして☺️
39歳のアラフォー主婦です。7歳と5歳の娘のママです。うつ病持ちで、日々の何気ない日常や食事、心身を整える為の朝散歩の様子などを投稿しています。
皆さんの投稿や優しいコメント、いいね👍に癒されています。よろしくお願いします🙇♀️
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kちゃん
先日の我が家のクリスマス会(前回投稿参照)は大成功に終わりました✨私のプログラムの口笛も概ねうまく行きました（笑）🎵
子どもたちとわいわいクリスマスケーキ作って(ただの節約とも言う)、夜はクリスマスディナーしました😊🎀🍽️
クリスマスプレゼントは予算を極力抑えて悩んで考えに考えて、今夜サンタさんが来ます🎅８歳と５歳の子どもたちはまだまだサンタさん信じています☺️５歳の次女曰く、サンタさんは煙突ないのでワープで部屋に入って来るそうです（笑）
うつ病の星
8
kちゃん
プログラム作って、各自簡単な出し物をします。子どもたちはダンスやクイズ、ピアノなどやってくれるそうです。パパはキャラの声真似😆私は口笛やる事にしました😗いつも家事しながら口笛吹いてます（笑）
曲は魔女の宅急便の海が見える街と、ダースベイダーのテーマ😆毎日練習してますが、果たしてうまく出来るのか（笑）自分的には5〜6割の出来栄え🤭💦8割に持っていきたかったけど、もう明後日だよ😆笑
クリスマスケーキは子どもたちと作って節約🎂
チキンもコンビニやケンタで買うと高いからスーパーの安いチキン買う🍗ディナーはママに任せてね😊🥩
プレゼント交換用にお菓子も用意したよ☺️🍪
うつ病の星28kちゃん
今朝は週1の大型スーパーで買い物(まとめ買い)🛒
今日もスーパーのカフェコーナーでお茶🍵
旦那が朝出勤のスタイルに変わって2週間。次女の朝の幼稚園送りも慣れて来たかな？👧
これを機に色々家事の流れや順序も変えてみた😊夜洗濯機回してたのを朝にしたり。朝部屋に一部だけ洗濯物干したら(残りは乾燥機)部屋が加湿されて加湿器いらず！しかも乾燥してるからすぐ乾く😊水道代節約✨
しかも洗濯乾燥機も寝てる間だと乾いてるか見れないけど、昼間なら見れるから乾いた時点で止めたら電気代も節約！✨しかも賃貸の時は、お風呂も追い焚きがないから浴槽にまた入れ直したりして水道代、ガス代が倍かかってたけど、今は追い焚きのおかげで半額に✨節約楽しい😃笑
お米もカルローズ米買ってみたけどめちゃくちゃ美味しい！想像はるかに超えて来てびっくりした。我が家は育ち盛りの子ども2人いるし、これでも十分贅沢だよ😳
先々月はどうしても必要な出費があり、久々の家計赤字だったけど、先月は必死の頑張りと工夫により黒字に戻した。今月も物価高きついけど頑張って節約して何とか子どもたちにクリスマスケーキ買うんだ！あ、クリスマスプレゼントもだ🎁
投資も良い感じだし、もっと稼げないか日々頭絞ってる。旦那も今かき入れ時で、昇格試験も控えてて、少しでも肩の力抜けるように私が頑張って稼ぐ！
鬱で働けなくなったから外で働く敷居はまだまだ高い😓だけど、いずれは外で普通に働きたい！そんなささやかな夢いつか叶うかなぁ？🥺とりあえず1日1日を頑張ろう💪
うつ病の星458kちゃん
充電しても50%くらい一気になくなる。充電してもすごい速さで電池減っていく。再起動したら更に電池減る🪫
原因は恐らく、、今年春に純正ではないバッテリーに交換したから、、。防水シール付けて12000円くらいしたから、あと数千円だせば純正のバッテリー買えたって言うね…😂安物買いの銭失いとはこの事だね💦
とりあえずまた新しいバッテリーに変えなくては😢配送修理だと1週間くらいかかるから、Appleの店舗に予約して1日で修理が良いけど、新宿とかしかなく地味に遠い😮💨💦とほほ…。。毎日フルスケジュールだし、忙しくて困ったなぁ。。
うつ病の星45kちゃん
今朝はスーパーでお買い物。最近スーパーの一角のカフェコーナーでお茶してます🍵
コーヒーを買おうと思ったら、新1000円札が使えなくて、旧1000円札しか使えないし小銭もなかったので、無料の暖かい煎茶にした笑
さぁ、今から買い物頑張りますか💪
うつ病の星32kちゃん
今朝はメンクリ通院日で、6時に起きるつもりが二度寝してしまって30分寝坊[大泣き]
だけど9時30分からの順番予約で25番になったので、結果的に少しゆっくりでも大丈夫だった😌
電車で1時間かかるから、1時間早めに到着しました[にこやか]
と言うのも、前回家の近くのメンクリを初めて受診したんだけど、お薬増やしたくないっていったのに増やされて、今飲んでる薬では治らないと言われて、もう行きたくなくなった😔現に、今少しずつ努力の甲斐あって治って来てるんだよ！もうメンクリ通って1年以上もたつのに、今更薬増やすのはありえない😔と思った[冷や汗]
とりあえずその相談を、今まで通ってたメンクリの先生に言おうと思ってる[目が開いている]
うつ病の星124kちゃん
旦那が出勤時間早くなったので、朝が忙しくて戦争みたいになってます笑
次女の幼稚園送りも私🧒まだリズムがうまく整ってないから、慣れるまで時間かかるなぁ💦
朝の筋トレは夕方に、朝の掃除は幼稚園送ってからする事にしました🧼
そして、血液検査の結果、朝食が少ない？(牛乳と食パンとバナナひとかけら)と更に朝からフルで家事、筋トレ、朝散歩で低血糖になってたので、とりあえずバナナを丸ごと1本に増量と、無糖のヨーグルトを付け足す事に🍌
朝のリズムにもう少し慣れてきたら、もう1品おかず増やせるかなぁ？でも、冬は眠くて今以上に早起きが出来ない😢
うつ病の星429kちゃん
早々に買い物と料理終わらせて来ました♪旦那も早く出勤したしかなり久しぶりの1人時間で、頭の中整理したいので手帳に書き出します🖊️[ほほえむ]
うつ病の星335kちゃん
その後はレインコート着て自転車でスーパーへ買い物🛒
ランチは、ミートソースのパスタ🍝ブロッコリー🥦のコンソメスープにしました[ほほえむ]
自炊の星449kちゃん
アジの塩焼き
だし巻き卵
冷奴
黒米入りご飯
じゃがいもと椎茸の味噌汁
いつものクセで投稿😆
自炊の星243kちゃん
揚げたてメンチカツ🐷
小松菜と油揚げの味噌汁🥣
平日のご飯投稿ですが、これから不定期にしようかなと思います✨
うつ病になって、料理が出来なくなりました。最初は宅配弁当から始まり、ミールキット1品、ミールキット2品、自分の料理と、少しずつ、ステップアップしてきました。自己肯定感を上げる為に全く自信のない料理をグラで投稿してきました。うつ病以前のようにはいきませんが、最近は安定して自分の料理が出来るようになったので、もう好きなタイミングでの不定期投稿でも良いかな☺️と思いました✨今まで見て頂いた方々、ありがとうございました🙇♀️
うつ病の星444kちゃん
幼稚園の靴洗い完了✅
外の洗濯物取り込んで畳んで仕舞う完了✅
ハンドクリームで手をケア完了✅笑
うつ病の星516kちゃん
昨日朝マックしてきたので今日は質素に😆💦
今日は大物洗濯！！シーツ、枕カバー、パジャマ、上着など🧥先週雨で洗濯出来なかったから久しぶりに綺麗に✨
19kちゃん
野菜炒め🥬
オニオンスープ🧅
自炊の星427kちゃん
焼き鮭
だし巻き卵
白菜とわかめの味噌汁
冷奴
自炊の星228kちゃん
今朝は雨の中、レディースクリニックの定期検診でバスと電車で出かけています☺️乗車時間はトータル1時間くらい。
1人で電車やバスに乗るの、まだ若干パニックになるんだけど、少しずつ回数こなしてるのと、ちゃんとスマホで電車とバスの時間と行き先調べてれば何とか大丈夫！✨
今のところバスも電車も遅延あったけど(遅延あったら乗る電車が変わったりするので💦)
間違えずに乗れてます🚃無事に到着出来ますように🙏
うつ病の星422kちゃん
ビーフシチュー🥩
サラダ🥗
赤ワインを入れて煮込みました😊🍷美味でした🎵
自炊の星347kちゃん
ここ最近寒いのであったまりました😊
自炊の星28kちゃん
英語の先生、ずーっと英語で喋ってるのに子どもたちはちゃんと理解していて本当にすごい！😳大人より柔軟性があるんだなと思った✨
そして、なぜか下の子のマイナンバーだけが役所の不備で失効していた😭(まだまだ有効期限内)なのでもう一度作り直しに…😢写真撮ったり代理人として受け取り行ったり面倒🤳💦
12月で保険証が使えなくなるから早く申請しないと💦🥺
育児・子育ての星120kちゃん
おでんは昨日の失敗を踏まえて出汁を2倍量にしたら濃さがちょうど良かった😊ミニちくわも追加投入。
食欲の星137kちゃん
今日は大きい病院でMRI撮るか決めると思う。ドキドキだなぁ。そして前回は2時間以上も待たされたから、今日は診察開始前の朝イチで来たけど、どうかなぁ。今日は前みたいに次女のお迎えがないから、そんなに急がなくても良いけどね🆗🙆♀️
16kちゃん
おでん🍢
出汁が薄く、失敗😖しかもいつも具が多い気がして具を減らして練り物入れてないから余計に出汁が薄かった😢やっぱり次は絶対練り物入れる🍢💦調味料も増やす。
自炊の星26kちゃん
うつ病の星14kちゃん
顔の痺れと頭の違和感、だいぶ治ったけど、まだめちゃ少しだけ微妙に続く。早く治ると良いなぁ。明後日、もう一度脳神経外科受診して、MRI撮るか決めると思う。両親がたいそう心配していて、そんなに心配されると私もなんだか心配になってくるな🥺💦まぁ、今のところは日常生活に支障はないし、様子見しかないなぁ。
13kちゃん
タラのきのこあんかけ🍄🟫🐟
なめことオクラの味噌汁🍄🟫
タラはバターでムニエルにしました🧈
秋らしくきのこ祭りでした🍄😊
自炊の星24kちゃん
お休みなので今日のランチは、アジフライ定食にしました🐟
自炊の星429kちゃん
昨日は雨で中止になったけど、今日はお天気に恵まれました☀️😊
転校前の学校の運動会は、各学年簡単なダンスとかけっこしかなく、かなり簡素でしたが、今日の運動会はダンス、ソーラン節、短距離走、綱引き、大玉リレー、玉入れ、組体操を取り入れたダンスなど、かなり運動会らしく見応えありました😳
特に高学年の綱引きはかなり盛り上がった😃
昔は騎馬戦とかあったけど今は時代的にやらないのね😅組体操もかなり上まで登って危なかった。それに得点とかもなく赤白での対決でもなかった。今は個々を大切にしてあんまり勝負で優劣つけないらしい。
育児・子育ての星28kちゃん
鶏とじゃがいものクリーム煮🥛
サニーレタスのサラダ🥗
クリーム煮は大失敗😅じゃがいもが煮崩れてなくなってしまいました💦
自炊の星930kちゃん
5月に引っ越して来てから、毎日めちゃくちゃハードで忙しい💦暮らしにはだいぶ慣れて来たけど、何かしら事件が我が家で毎日のように目まぐるしく起こる。学校や幼稚園の行事やママの集まりも多い😔少し落ち着きたい💦
うつ病の星13kちゃん
身体の右側、顔、肩、首あたりになんらかの緊張があるらしい。左右の顔の歪みもあるとの事。ちょうど2週間前くらいに整形外科で右腕痛く四十肩の診察もした。それも今回関係してそう。
今回は筋肉を弛緩させる薬と神経へ働くビタミン剤を処方してもらいました。
また来週あたり受診して、様子見してMRIも念のため撮るかもしれないとの事。
とりあえずは緊急性低く安心😮💨💦待ち時間2時間以上と長くてずっと待ってる間怖くて疲れたよ😢長期戦になるかもしれないけど、早く治りますように😞🙏
8kちゃん
9kちゃん
うつ病の星19kちゃん
白菜と豚肉のうま煮
かぼちゃの煮付け
かぼちゃホクホクで美味しかった😋
自炊の星121kちゃん
そして今度の土曜日は長女の学校の運動会🏫🏃♀️
次女の幼稚園の遠足🍱
別日に幼稚園のお芋掘り🍠
月末に次女の幼稚園の運動会🏃♀️
忙しいけど頑張る💪💦
育児・子育ての星15kちゃん
しまほっけ
だし巻き卵
冷奴
大根としめじの味噌汁
今日も美味しく頂きました🙏✨
自炊の星124kちゃん
でも、でも、、、薬増やしたくないって言ったけど新しいお薬追加されたのがどうしてもどうしても嫌で。。先生的には今のお薬じゃしんどかったでしょって言ってくれた。確かにそう。
だけど、ごめんなさい。もう行かないかもしれない。。
薬に頼らず治りたい。
うつ病の星111kちゃん
ただ、院内はボロボロ、本当にここ大丈夫なのか感がすごい💦先生との相性も心配😥既に前のクリニックに戻りたい笑
しかも院内に認知症のおばあちゃんがいて、静かな中でずっと1人で喋ってるから余計にカオスな空間を演出している。おばあちゃんは何も悪くはないけど😅
うつ病の星114kちゃん
大根と鶏の照り煮
映ってないけどきんぴらごぼう
ほっこり優しいお味でご飯が進みました🍚😊
自炊の星236kちゃん
優しいお味でほっこりしました[笑う]
自炊の星438kちゃん
210kちゃん
白身魚の海苔塩焼き
冷奴
だし巻き卵
黒米入りご飯🍚
あさりのお味噌汁
自炊の星224kちゃん
育児・子育ての星515kちゃん
そういえばこないだの金曜日に四十肩で注射打って来た💉まずは注射の前に整形外科診察受けて2週間、湿布と塗り薬で対応してたけど効果なく…注射後も肩が重だるくなって、翌日もまだ痛かったけど2日経っていつの間にか痛みがない🥹やっと治った⁈良かった〜！
6kちゃん
うつ病の星215kちゃん
かぼちゃのそぼろ煮🎃
ゆず大根
秋っぽいメニューにしてみました[笑う]
自炊の星325kちゃん
今日も頑張ってお風呂掃除やら夕飯の下ごしらえ無理やり済ませた。とりあえず済んだので少しホッとした😮💨最近、落ち込む事や色んなことがたくさん起こりすぎる。何でだろう。浮上しようとしたらまた底まで引きずりこまれる。その繰り返し。少し休みたい。生きるのしんどい。
うつ病の星315kちゃん
ぶり大根🐟
なめことかいわれ大根の味噌汁
今日はほっこり和食✨大好きな煮物で一息🍀
煮魚だと焼き魚より洗い物も少なくて一石二鳥✌️
自炊の星130kちゃん
西松屋では次女の幼稚園で制服のスカートの下に履くスパッツを大量に購入w
◾️昼は暖かいけど朝だけ涼しい日用
◾️普通に寒い日用
◾️極寒の日用
洗い替え用に2セットずつ購入[ほっとする]これで急に涼しくなっても安心😌✨
育児・子育ての星15kちゃん
ハンバーグ🥩
なめことかいわれ大根の味噌汁
次女は38.6℃の熱のためミルクがゆを作りました🥛
自炊の星136