共感で繋がるSNS
りー
はじめまして。
料理とヨガと写真がすきです。
30代後半です。
写真撮影
読書
旅行
散步
温泉
料理
音楽
ダイエット
ヨガ
自炊
散歩
サイクリング
筋トレ
ハイキング
安心感が欲しい
寂しがり
のんびりもアクティブも両方好き
ひとりの時間も大切
人混みが苦手
照れ屋
トレーニングが生活の一部
痩せるの頑張りたい
仕事よりもプライベートが大事
りー
小豆料理3パターン目は麻婆豆腐にしました。
まだ茹でたのが残っているので、最後は豚汁に入れます[笑う]
レシピ思いつく人ってすごい。
こうやって食事を楽しんで痩せない[泣き笑い]
#おうちごはん
7
りー
のろのろお出かけの準備をします🐢
ねこさん🐈⬛
#今日の1枚
42りー
見た目の変化や服のサイズの変化の方がずっと嬉しいのは分かっているけど、苦しくなってしまう( ꒦ິ꒳꒦ີ )早く抜け出したい…
235りー
途中で嫌になったけど完走[泣き笑い]
夕食で作ったカブの葉っぱのふりかけがとても美味しかった⸜(*´꒳`*)⸝
今回は人参とエノキ。
具材を変えてまた試したいな。
#おうちごはん #ダイエット
451りー
昨日茹でた小豆を入れてミネストローネを作る
のんびりとした時間[にこやか]
#おうちごはん
258りー
ドキドキしながら着てみると、わぁ着られた(ᵕᵕ⁎)嬉しい[にこやか]
体重は減らないし、寒くて着膨れしてるから、貴重なモチベーションアップの日[ハート]
#きょうのよかったこと
370りー
11月は出かけすぎたので、来月は少し空けておこう[冷や汗]
お昼の気温に合わせたから寒いなぁ。
行ってきます。
#今日の1枚
9126りー
今日も気をつけて行ってらっしゃい[おねがい]
#今日の1枚
92りー
今日は味噌味にしました。
舞茸と卵の炒め物🥚
カブと油揚げの煮物
揚げるだけささみフライ
いつも写真を忘れる[冷や汗]
#おうちごはん
268りー
いい感じの焼き加減にしたくて、
ちらちらトースターを見ちゃって他の料理が進まない[泣き笑い]
#おうちごはん
52りー
でもそれも思い出。
移動きつかった。しっかり疲れを取ろう[穏やか]
#旅行
267りー
もうお風呂も入ったし、紅茶入れてゆっくりしよう[ハート]運動は少し休憩してから
#筋トレ
32りー
今日は午後半休にして帰省するから、
あと半日だけ頑張ろう。
#今日の1枚
450りー
肩周りがスッキリしてきた。
鎖骨はまだ埋もれてる[泣き笑い]
#ダイエット
531りー
鯵の塩焼き
かき玉汁とかぼちゃの煮物🎃
今日の仕事は目が疲れた[目が回る]
#おうちごはん
540りー
(๑°⌓°๑)…
( ¯꒳¯ )ᐝ
あぁ仕事だった[泣き笑い]
#食べることができる幸せ
228りー
初心者すぎて、石がごろごろの場所はとても怖い[冷や汗]
植物を観察するイベントだったのに、
左右を全然見れませんし、説明も耳に入りませんごめんなさい[泣き笑い]
とても疲れたけど、やっぱり作ったご飯が食べたい🍚
今日はしじみご飯にしましたよ。
#食べることができる幸せ
323りー
前の日お腹が痛くなるーʕ´•ﻌ•`ʔしょんぼり
517りー
今日は、お豆腐とわかめとなめこ。
体重が少し増えたけど、当分焦る予定もないからのんびり行こう。
#食べることができる幸せ
229りー
包丁を使わない鯖缶トマト缶カレー🍛
#食べることができる幸せ
253りー
お味噌汁を作って、鯵の煮付け🐟
料理本を参考に、敷き詰めた白菜の上に
鶏ひき肉とお豆腐を混ぜたタネを載せて
重ねて、味付けは塩レモン🤔
あ、塩とみかんでできた調味料があるから、
そっちに変えてみよう🍊
あとは蒸し蒸しを待つだけ[穏やか]
#食べることができる幸せ
532りー
あとはお魚焼こうかな。
ダイエットを少しだけゆるくすることにしたので、たまにはご飯ものも楽しむ[にこやか]
早く痩せたい気持ちもあるけどね。
人生で1回くらい綺麗になってみたいもんね[ハート]
#食べることができる幸せ
229りー
#食べることができる幸せ
9107りー
先週末の旅行が楽しすぎて、まだまだ抜け殻
(･д･｡)
それなりに早起きしたけど、
のんびり3品作ってこれから後片付け。
部屋も自分も温まってきて、少しうとうと😴
#食べることができる幸せ #おはようGRAVITY
101りー
何か生活を変えないといけないのかと思って、最近悩んでしまってました[冷や汗]
このまま信じて続けていこう[ハート]
#おはようGRAVITY
5165りー
豚肉とナス炒め🍆
鯵の梅煮
お味噌汁は、切り干し大根と乾燥わかめと高野豆腐で包丁いらず(*´ 艸｀)
#食べることができる幸せ
3118りー
その分、夜は少しゆっくりと。
#おうちごはん
5131りー
女性の店員さん2人が話し込んでいて…
私に気付いて移動してくれた。
！！！
[目が回る]
残り香がすごいよ…香水はダメだよ[大泣き]
鶏肉エリアがすっかり乗っ取られていました。
391りー
だし巻き卵とにんじんのナムルを作った🥚🥕
ただ忙しいだけの日のつもりが、
ほんの少しいいことの兆しが…[ハート]
ちょっと頑張れるかも[目がハート]
#おうちごはん #おはようGRAVITY
64りー
ハギの煮付け🐟
厚揚げチャンプルー
わかめキクラゲスープ
じゃがいも煮物🥔
暑い…[冷や汗]
#おうちごはん
360りー
どんよりしてしまった[冷や汗]
お腹すいてるだけかな。
むね肉を焼いて、梅肉ソース。
何年かぶりに糖質ゼロ麺を買って、焼きそばも作ってみた。
昔はあまり好みじゃなかったけど、どうかなー[目が開いている]
いただきます。
#おうちごはん
370りー
オールブランには冷凍ブルーベリーを乗せて
無調整豆乳かアーモンドミルクをかける🫐
ダイエットに効果があるかは分からないけど、
朝食が固定化できるって楽だなぁ…としみじみ
それと、もう2袋目が終わろうとしているのに
全然飽きない[笑う]
#おうちごはん
20りー
トンテキ
鶏団子スープ
ニラ玉もやし炒め
高野豆腐と切り昆布の煮物[笑う]
いつもバタバタして写真を忘れてしまう。
スイートポテトを買ったけど、
やっぱり痩せる方が嬉しいからやめておこう🍠
食事はしっかり食べる。
#おうちごはん #ダイエット
212りー
レジのおばあちゃんが
野菜の切り方を教えてくれたというだけのことに、とてもほっこりした[ほっとする]
力が入ってました。ありがとう[ハート]
213りー
ただボサボサになったのをメンテナンスに行くだけなので、特に楽しくもないけど、
2週間ぶりに乗る電車は少し息抜きになる。
曖昧なものが嫌ではっきりしてしまおうかと思っていたけど、
今じゃなくていいのかもしれない[照れる]
12りー
少し体重が落ちた[にこやか]嬉しい[ハート]
食事に気を付けたり、運動するのはストレスなくできているけど、
それ以外のストレスを減らさないといけないのかなぁ…[冷や汗]
すぐもやもやしちゃう
#おはようGRAVITY
12りー
1度に見るのがもったいなくて、
半分だけ見て少しだけ残しておいた。
何度か泣きそうになりながら、
じんわりじんわり温まった。
あー、終わっちゃったなぁ。しみじみ。
#きょうのよかったこと #
8りー
ささみの照り焼き
とろろ入りのかき玉スープ
あとは残り物
今日は少し手抜きしたけど、今週もご飯作りは頑張った[冷や汗]
仕事はそれなりー[無表情]
#食べることができる幸せ #おうちごはん
110りー
昨日の自分がしっかり準備していたので、
欲望に勝ちました[大笑い]玄米の混ぜご飯
塩サバも美味しかった[星]
#食べることができる幸せ #おうちごはん
2りー
起きた[泣き笑い]さっきまで起きてたはずが[冷や汗]
6りー
夜も結局料理しちゃって、
豚肉もやし水菜を蒸し蒸し
ほぼ乾物でお味噌汁
ポテトサラダ
玄米に梅やら青紫蘇やら混ぜご飯🍚
明日こそ楽しよう。
作るのはいいけど、片付けは嫌[目が開いている]
やっと明日で今週も終わり。
#食べることができる幸せ #おうちごはん
12りー
牛肉とネギの卵とじ🥚
きゅうりとツナとコーンのサラダ🥗
白身魚の塩レモン焼き
昼休みあと半分。いただきます[目がハート]
#食べることができる幸せ #おうちごはん
9りー
豚汁
ぶりの塩焼き🐟
むね肉とれんこんの甘酢炒め
冬瓜とチンゲン菜炒め
また野菜とタンパク質もりもり[ほっとする]
#食べることができる幸せ #おうちごはん
10りー
でもご飯食べる時間は確保できたので、
午後からもゆるゆる生きよう[星2]
青じそ入りの緑茶を買ってみたので、
入れてみる。どんな味かなぁ( ˶>ᴗ<˶)🍵
#食べることができる幸せ
6りー
レンジで米粉パンも作った🍞
今日も働きたくないけど、ゆるゆる生きますか[目がハート]
#食べることができる幸せ #今日の1枚
225りー
アジの塩焼き🐟
チーズオムレツ🧀🥚
ナスとピーマンの甘辛生姜炒め🍆🫑
ごちそうさまでした[笑う]
#食べることができる幸せ #おうちごはん
7りー
何年後の暑さまで対応できるのだろう[泣き笑い]
5りー
もう1行追加されるようになってきて、
ほっとする(*´꒫`*)
少しずつ少しずつ元気になってほしい🐢
いや、無理に元気にならなくていいから、
ただ生きていてほしいかな。
話を聞きたい気持ちは封印して、
また寝る前におやすみと送るのだ[月]
6りー
またぐうたら[眠い]
仕事したくないというか、何もしたくない[泣き笑い](*´ρ`*)ﾎﾟﾜﾜｰﾝ
#今日の1枚
11