共感で繋がるSNS
ちえ
こんちゃ!
散步
ファッション
ちえ
そして
中村敦彦のルポ「私、毒親に育てられました」
は、マジで激鬱
#中村敦彦
13
ちえ
努めすぎて、結果舐められる
どーしたらいいか分かんない
双極性障害の星
14ちえ
気力ないー
16ちえ
楽しかったな
もう2度と振り向いてくれない
312ちえ
115ちえ
出勤日数増やせないのに
双極性障害の星11ちえ
みつける余裕ない
10ちえ
こっちは、鬱でなんとか家事その後
バイトなんだけど、殺意わくわー
うつ病の星8ちえ
病んでるから、3時間居座りたい
48ちえ
母子家庭の元カノに、なんで読書ぐらい
しないんだって延々愚痴きかされたけど、
普通に育児しながら無理でしょ、、、、、
113ちえ
10ちえ
とりあえず事すむまで明後日から再開。。
8ちえ
8ちえ
肌がよくなるのが1ヶ月ー
がんばれー私ーー
215ちえ
123ちえ
失敗は、30回以上です(小声)
1533ちえ
さつまいも１箱分くれた
お母さん、ありがとう
愛とU
ダイエットの星21ちえ
してると、満足してる
ダイエットの星26ちえ
735ちえ
20ちえ
のだろうか
もしくは他者によって決定権をくださられ
るのだろうか
320ちえ
塗りたくッていたら、本当に美白になってた
今度、右手ように、又リピひようかなー
Beautyの星19ちえ
骨量数値が、上がってきてるー
ダイエットの星13ちえ
512ちえ
1本吸ってもーたー!
自分にがっかり
禁煙の星10ちえ
110ちえ
痩せたなって思いこんでたら
ツレが変化ないと太鼓判おされた
ダイエットの星518ちえ
321ちえ
人生食べる楽しみ幸福度、損してる感
根性が、ミジンコレベルー!
ダイエットの星15ちえ
1.朝たんぱく質多めの朝食→卵、魚、高野豆腐
血糖値押さえる為15分散歩後軽い筋トレ
2.夜炭水化物控える→さつまいも
同じく
血糖値押さえる為15分散歩軽い筋トレ
3.昼筋トレ→白ごはん筋肉量つける為
ただ
昼服している薬が代謝をさげるので睡魔が酷い
散歩+軽い筋トレ眠たい間は寝る事は
よろしくなく、散歩ストレッチで
目が覚めたら好きな部位の筋トレする
一応調べまくってまだ実践してませーん
まとめてみたけど、めちゃめちゃ難しい!
難易度たかいっす
ダイエットの星1418ちえ
調子がいい!
後はダメ人間のあたくし、
タバコさえ吸わなければ、、、、!
減煙からがんばるー
Beautyの星16ちえ
緊張してドキドキ、止まらない
#軽躁状態
双極性障害の星24ちえ
鎖骨が発掘されました
ダイエットの星23ちえ
そのままでいいかなっと思ったら
なんか楽になった
29ちえ
寝れないんですけど
417ちえ
最近政治のYouTubeばっかりみてる
211ちえ
! こわかったよーん!
パニック発作616ちえ
とか、一般的な自己肯定感あげる、名言
等、心に染み込まなくなった
だって、そんな信念もちながら躁状態に
なったら、おおきく周りを不幸にするから
双極性障害の星215ちえ
イライラ、深呼吸してる
ちょっとタバコすって、精神世界という
修行にいってくる!
すぐ戻るけど
双極性障害の星16ちえ
ワイドスクワット1回だけして習慣化
づける
ダイエットの星19ちえ
私の時代が密かにやってきた!
嘘です、安らかに眠りにつきたいです
双極性障害の星14ちえ
さつまいも、朝にくってたら、
めっちゃお通じいい
歩いてる時でもおならがてるの弱点ですが
痩せたい!
ダイエットの星18ちえ
質問募集中！
私に質問してくださいね。
お薬の副作用で、体重増加して
ダイエットに成功した方いらっしゃいます
でしょうか。。。
精神疾患を患ってる人8ちえ
我慢してる、ワイめっちゃ偉い!
39ちえ
つらたん(涙)
明日元気になっていればいいけど(涙)
涙でてきた
双極性障害の星12ちえ
一番の薬は、
仲間が助けられたから
筋トレが一番の薬だ!!と押し付けられたけど、
うつ状態は、知り合いと連絡とる気力もないし
うつ状態で、筋トレ出来ません
カップらーめんは、食べるなとか
本当にうざい
うつ病の星216ちえ
満足して、はよねたいんだが
双極性障害の星15ちえ
言われてついついなんだか双極隠して
うつ病っていっちまったー
後々白状しよ
双極性障害の星12ちえ
明日の計画まるつぶれ
泣きそう
220