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しじ美
NKM48 NGS46
草むしり検定初級
国際信州学院大学中退
臨床草むしり士
しじ美
8
しじ美
あっしも都大路走る気持ちで頑張るやで！
何となくイメージ通りに身体が動かないというか、膝-股-腰の連動が上手くいってない感覚があるから明日もこの感覚が残っていれば本番前ダッシュやら坂道やら違う刺激いれてみようと思ってます
12しじ美
5区！
ランニング
13しじ美
週末暖かいみたいだけど天気がマジぴえん。
オネエサマ。
エナジェルありがとうございました。
週末のハーフ。完走目指してガンバルゾ
5しじ美
14しじ美
終わらない動画が始まる…
6しじ美
ランニング32しじ美
ま、本番はペーサーいるんですけど。
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング18しじ美
Automatic
絵師の星10しじ美
女性が本当に欲しいのはこれです！！
ランニング755しじ美
20しじ美
個人的にはアミノバイタル赤さえあれば何とかなるので、他は適時試してみます♡
ランニング23しじ美
216しじ美
頭の中で！！
頭の中でしか踊れない！！！
STAY AWAY
210しじ美
じゃけぇ、ワイは今年
amino saurus gel elite 03
mag-on
俺は摂取す
塩ジェル
アミノバイタル赤
準備したやで。
ワイはあまり脚つらへんけど、職場の他のランナーさんが脚つるけぇ、優しさやで。
まぁ、透明な袋に入れて自分で回収するつもりやで！！ランナー以外いらんからな！これは！
ランニング114しじ美
ランニング16しじ美
既婚者癒しの星123しじ美
走ろう。
過労の星10しじ美
ワタシが心が小さいんだなぁと思ったのですが、本当に描いてくれたなら嬉しいです。
ただ、AIイラストってなった場合あまり嬉しくないなぁと思ってしまいます。
以上、しじ美でした。
14しじ美
本番の時、スタートのゴチャツキ具合で出来るかしら…
ランニング20しじ美
シルヴァーソニックにアドマイヤテラ…
6しじ美
ランニング149しじ美
マークミス気を付けましょう！！
4しじ美
20キロくらいで「脚売り切れたー！」言ってたけど。
ペースに波をつくらなければ何とかなるんだと教えてもらえました。
·坂がキツくても歩かない。坂でタイムは削れなくても歩いた後にスピードを戻すのはかなり労力が必要。
·ラストスパートは余力が持ち余っている時以外絶対やらない。むしろラストスパートする余力を持ったことを失敗したと思うこと。
·辛い時は身体を起こして前を見る。
·痛みが酷い時はちゃんと諦める。
·本番でスタート直後の集団で無理に前に行かない。どうせ次の集団にぶち当たって失速する。エネルギーの無駄使いになる。
·集団がバラけたら自分のペースを探してそのペースでゴールまで走りきる。
以上でした。
何とか2時間切ってるみたいです。
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング28しじ美
#ジョギング #ランニング #運動初心者
既婚者癒しの星11267しじ美
そんな話はしていない
強く曲がって戻らない自分
彼らと何が違ったのかな
もっとちゃんと普通になって
誰かを恨まなくてよくて
生まれたままの自分を好いて
前を見ていたい
僕がもっと普通だったら
誰かを歌詞で恨んだりしない
頭居座るあいつに向けて
すごく嫌いと歌ったりしない
僕がもっと普通だったら
こんな世の中と嘆かないのに
明るい夢と希望を蹴って
強く綺麗な音で憎んでいる
羽化
7しじ美
質問募集中！
私に質問してくださいね。
10しじ美
先日セール価格だったし履いてみた。
癖が強すぎてワタシには無理だ…
ランニング418しじ美
110しじ美
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング20しじ美
意味を全てに求めぬように
時に愛おしいと言えるように
時に寂しいと言えるように
SHUTTLE
16しじ美
前に車が居ると楽なのですが、なぜかそう言う時に限って前にいない。。
なんでだろうなんでだろう
8しじ美
3しじ美
3しじ美
27しじ美
17しじ美
どうやっていたんだろう...
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング19しじ美
絵師の星230しじ美
145しじ美
316しじ美
15しじ美
誘惑に負けないようにインフルエンザのワクチンをうつ。
完璧や。
113しじ美
週６は、ちょっとやりすぎたと。
明日は走りません！たぶん！
次週は
後輩君に後ろついてもらってハイペースで走るのを1回と
10キロ以上を1回は含めたいと思います
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング757しじ美
山登り区間はキロ7分～7分30秒でした。
もっと慣れないとなぁと思いました。
#ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング532しじ美
16しじ美
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