共感で繋がるSNS
たかさん♪̊̈♪̆̈
ウォーキング＆筋トレに励んで、
約19㌔減！体脂肪率24％→10％台へ✨
2025年目標
①58.4kgへ再び戻す
②タバコの本数減らす
③腹割る
④ファッションセンスをあげる
⑤大切な人と幸せを分かち合う
⑥ポイ活小遣い稼ぎ
日々継続できるように努力💪
あとは風景画が好き。
大切な人と楽しみながら🥰
真面目な話もするし、ふざけんのも好き
話を聞くのが好き
写真撮影
筋トレ
音楽
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たかさん♪̊̈♪̆̈
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#ウォーキング
19
たかさん♪̊̈♪̆̈
30分だけ朝トレして12月START。
今月も月目標達成に向けて歩き続けます!
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#ウォーキング
#今日の1枚
歩いていこう
238たかさん♪̊̈♪̆̈
何とか月目標達成出来た✌️
自分を褒める😊
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#ウォーキング
ここにしか咲かない花
ダイエットの星
119たかさん♪̊̈♪̆̈
休みの日にしたい事できる楽しみ
リフレッシュ[照れる]
#お菓子作り
#自炊
#おうちごはん
#料理
#GRAVITY日記
survival dAnce ~no no cry more~ (オリジナルシングルチャートミックス)
11たかさん♪̊̈♪̆̈
おでん🍢作って食べてまた歩いて
今月目標60万までもうちょい！
ラスト1日明日達成したい。
#GRAVITY日記
#散歩 #紅葉
#空を見上げて
#自炊
365日の紙飛行機
18たかさん♪̊̈♪̆̈
さつまいもパウンドケーキ作り
昨日はリフレッシュしたー
#スイーツ
#おうちごはん
#料理
#食欲の秋
#自炊
every little thing every precious thing
112たかさん♪̊̈♪̆̈
#おはようございます
#空を見上げて
#散歩
#GRAVITY日記
C.O.S.M.O.S. ~秋桜~
17たかさん♪̊̈♪̆̈
働いたらいいんでしょ😅
明日も仕事です💦
今日は早く終わり夜活したい
#ひとりごとのようなもの
215たかさん♪̊̈♪̆̈
212たかさん♪̊̈♪̆̈
今日は星🌟見れ朝日🌅見ながら活動出来た
今日も頑張ろ💪
#空を見上げて
#散歩
#GRAVITY日記
#おはようございます
流星
211たかさん♪̊̈♪̆̈
朝日🌅からエネルギーチャージして
出勤します頑張りましょう💪
#空を見上げて
#散歩 #GRAVITY日記
#今日の1枚
#おはようございます
218たかさん♪̊̈♪̆̈
半月で31万歩なんで今月目標も丁度な感じ[照れる]
こっからまたリフレッシュするぞ[泣き笑い]
というても歩きませんよ笑🤭
もう1つのリフレッシュを。
#散歩
#空を見上げて
#GRAVITY日記
#秋を感じる
#紅葉
楓
210たかさん♪̊̈♪̆̈
パウンドケーキ初挑戦しーの
今日も朝から活動してきました!
さあ今日もリフレッシュ休暇します[照れる]
#おうちごはん
#料理
#お菓子作り
#散歩
#空を見上げて
6たかさん♪̊̈♪̆̈
綺麗な空は癒し✨
毎日色んなストレスありながら
発散しないとやってらんない笑
ケセラセラ聞きながらモチベ上げて行きます[キラッ]
#今日の1枚
#散歩
#空を見上げて
#おはようございます
#GRAVITY日記
ケセラセラ
117たかさん♪̊̈♪̆̈
大谷翔平選手の名言分かりみが深い😊
・自分を信じる力
→出来ない理由を探すより
どうすれば出来るかを考える
・継続する力
→努力は必ず報われるとは限らないけど
報われた人は必ず努力している
・自分の成長に集中する
→比べる相手＝自分
昨日の自分に負けないように
さあ仕事頑張りましょう💪
#今日の1枚
#散歩
#空を見上げて
#おはようございます
#名言
The Show Goes On
116たかさん♪̊̈♪̆̈
ウォーキングもまともに出来なかったけど…
今日は買い物がてらウォーキングして
初春巻き作りに勤しんで
ササミ梅チーズ春巻き完成👨🍳
梅とチーズにパリパリ食感(✌︎˙˘˙✌︎)
#食べることができる幸せ
#おうちごはん
#料理
#夜ご飯
#GRAVITY日記
411たかさん♪̊̈♪̆̈
限られた時間の中で
朝5000歩、夜7000歩
1日目標ギリ達成し、自分の作ったオレオマフィンでプチご褒美甘いものは疲れを癒してくれますね[照れる]
#食べることができる幸せ
#今日の1枚
#GRAVITY日記
#散歩
#スイーツ
ありがとう
213たかさん♪̊̈♪̆̈
木々も色付き始め秋🍁🍂
日も短くなりましたね。
11月もきっとあっという間に終わりそう💦
#散歩
#ウォーキング仲間が居たら楽しいやろうな
花の星251たかさん♪̊̈♪̆̈
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#今日の1枚
28たかさん♪̊̈♪̆̈
気持ちあげて明日明後日乗り切りたい☝️
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#スイーツ
#食べることができる幸せ
ハロウィンパーティー
30たかさん♪̊̈♪̆̈
今日は好きな空☀
さぁ今日も頑張ります💪
#空を見上げて
#今日の1枚
#GRAVITY日記
空
110たかさん♪̊̈♪̆̈
土日天気悪かったけど、色んな事できたので
天気と共に気持ちも清々しい晴れ[照れる]
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#今日の1枚
#今日の気分
田園
6たかさん♪̊̈♪̆̈
かぼちゃプリンを自作！[照れる]
雨もパラパラ降りながらもしっかり今週も歩けました[ウインク]
明日からまた頑張りましょう💪
#GRAVITY日記
#カボチャプリン
#GRAVITYスイーツ部
#スイーツ
#食べることができる幸せ
ハロウィンパーティー
210たかさん♪̊̈♪̆̈
この後雨降ったけど😅
今日も頑張ろう💪
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
最後の雨
19たかさん♪̊̈♪̆̈
とびきり綺麗な夕日🌅と
花を満喫し気が付けば歩数4万超えてた[大笑い]
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#ハーベストムーン
#散歩
#花
楓
234たかさん♪̊̈♪̆̈
同じ空はないから。
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
ALONE
214たかさん♪̊̈♪̆̈
回答数 97>>
再発防止対策をしたら気分転換で解決
9たかさん♪̊̈♪̆̈
#おうちごはん
#ランチ
14たかさん♪̊̈♪̆̈
夕活🌇＆夜活🌃そして今日も☔模様、、
綺麗な空に早くなれーーーー笑
#GRAVITY日記
#散歩
#写真
#空を見上げて
雨
11たかさん♪̊̈♪̆̈
今日も頑張ろう💪
#GRAVITY日記
#散歩
#写真
#空を見上げて
花束
214たかさん♪̊̈♪̆̈
今日も仕事頑張ろ[照れる]
#GRAVITY日記
#散歩
#写真
#空を見上げて
空
26たかさん♪̊̈♪̆̈
自分の為にするもの
調子が悪い時こそ自分の本当の力が試される
小さな成功に満足したらそこで成長は止まる
挑戦しないことが最大の失敗だと思う
今日できることを積み重ねれば
明日はもっと出来る
失敗してもやらないよりはマシだと思う
才能じゃなく準備で勝負⚔️
#名言
日々の積み重ねが明日に繋がる✨
さぁ今週も頑張ろ
#GRAVITY日記
#散歩
#写真
#朝から雨
それを愛と呼ぶなら
13たかさん♪̊̈♪̆̈
目標達成[照れる]昨日今日とガッツリ今週も17万超え
あったまった身体にシューアイス食べた😆
#GRAVITY日記
#散歩
#空を見上げて
#写真
#おつかれGRAVITY
Soranji
8たかさん♪̊̈♪̆̈
今日も朝活からの仕事頑張ろう[ウインク]
#GRAVITY日記
#散歩
#おはようGRAVITY
高嶺の花子さん
花の星16たかさん♪̊̈♪̆̈
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
#おはようGRAVITY
Over the Trouble
212たかさん♪̊̈♪̆̈
今日も朝活してから出勤です
仕事終わってから目標足らず分行けるように
早く終わらせたい！
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
歩いていこう
219たかさん♪̊̈♪̆̈
あの日の空の色、胸に押し寄せたどうしようもない喪失感は、今も鮮明に覚えています。
孫を抱かせてあげられなかった悔しさ、もっと話しておけばよかったという後悔。心の奥に積もった悲しみは、消えることなく折々に顔を出します。けれども、それ以上に「母が見ていたらきっと誇らしく思ってくれるように」と、自分を磨き、歩み続けてきました。
時間は決して悲しみを消し去ってはくれません。けれど、痛みの輪郭をやわらげ、受け止める力を与えてくれます。季節がめぐり、桜が咲き、また散るように――年月の流れは、心に小さな癒しと成長をもたらしてくれるのだと感じます。
今も母に会いたい気持ちは変わらないけれど、失ったものの中で立ち止まるのではなく、母が残してくれた愛情を力に変えて、これからも歩いていきたい。
今日という日は、その思いをあらためて胸に刻む大切な節目に兄と墓参りをしその後食事をしたりしたあと今週も目標達成しました[星][惑星]
明日は仕事の為、朝活から頑張りたい💪
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#命日
SEASONS
29たかさん♪̊̈♪̆̈
おはようGRAVITY今日は朝から13000歩目標達成[照れる]
仕事はよ終われたらまた続きをやる(๑•̀ㅂ•́)و✧
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
BLUE BIRD
223たかさん♪̊̈♪̆̈
美味かった🤤
さぁまた今週も活動を[照れる]
#GRAVITY日記
#おうちごはん
#料理
20たかさん♪̊̈♪̆̈
有言実行！そろそろ84000歩/週位にするか？
健康診断の10月9日まで継続するか？悩み中😂
限られた時間とお金でどう過ごすか?!
自問自答の日々ながら今週も自分を労います笑
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
少年時代 (Remastered 2018)
11たかさん♪̊̈♪̆̈
おはようGRAVITY今日も朝活目標達成してからの仕事🌞
調子良く今日も1日頑張ろう(*•̀ㅂ•́)و✧
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
#写真
Prema
217たかさん♪̊̈♪̆̈
ウォーキング出来る[笑う]
今日も目標達成します！有言実行！
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#散歩
Get Wild
27たかさん♪̊̈♪̆̈
おはようGRAVITYストレスでしたが､､朝活はしっかりこなし
目標12000歩達成[照れる]
今日も1日頑張ろーーー💪
#GRAVITY日記
#散歩
#空を見上げて
#写真
夏の影
26たかさん♪̊̈♪̆̈
気分も乗る
1日仕事頑張ろ[照れる]
昨日の🎑綺麗やった[月]
#GRAVITY日記
#散歩
#空を見上げて
#写真
every little thing every precious thing
28たかさん♪̊̈♪̆̈
息子のバイク一緒に治したり疲れながらも
充実した一日で今朝起きれなかったので…笑
夜活🚶𓂃 𓈒𓏸開始！今週も12万歩行く。
有言実行！
#GRAVITY日記
#散歩
#空を見上げて
#写真
海
27たかさん♪̊̈♪̆̈
自分へのご褒美とプレゼント頂いたり🎁新たな年代は集大成の10年と位置付けながら頑張ろ💪
体重もいい感じやし今日は焼肉ミックスホルモン食べた😋
#GRAVITY日記
#散歩
#おめでとう
10