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おさかな
孤独な上京2年目の社会人。うつ病と不安障害、寛解中。毎日闘ってる。
たまにでいいから反応くれると喜びます🥲
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おさかな
躁状態というか、グレーゾーンだから躁傾向なだけだけど、、
朝ランニングしたしお昼リモートだからって踊ったし手や口の動き激しいしさっきまで残業してたのに、今からクッキー作って焼いて、届いたお洋服のお披露目会しようとしてる
一旦、昨日飲み忘れてた薬飲んだので落ち着け自分
でもクッキーは作りたい
夜食
とか言ってる時点で夜起きる気満々なんだよなぁ…なんだよこの性格…
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おさかな
明日は楽しく生きていきたいな
波がない日は穏やかすぎてつまらないどころかなぜ生きてるのかを考える
ある程度、波があった方が楽しい気もしてしまう、どうせ落ちるのに
21おさかな
ただでさえボーナス少ないのに、ベランダの鳩駆除の業者を呼ぶお金と年末年始の帰省代でなくなるのだが、、
実家が太くないが上京した人はどうやって貯金してるの…？？
321おさかな
彼と1日半一緒にいてとても幸せだったのに、体はついていけなくて、解散後は家で動けなくなる
早めに寝て、明日を充実させる、
なんとか生きる、、
56おさかな
とりあえず彼がいてくれればいいや
あーだから執着しかできなくなるんだ
私はどんな未来を描いて生きればいいっていうんだよ
61おさかな
今の彼と付き合って心がありえないくらい安定してたのになぁ。どうすりゃいいの
145おさかな
通院先のカウンセリングはもし通院が終わるとカウンセリング依頼できないので、薬の有無に関わらず通えるところが良かった。あと顔と私の性質を覚えてくれる人が良くて。今度電話してみる。
23おさかな
156おさかな
久しぶりに沈んでしまって、どうしてこんな思考になるのか悲しくて涙が出た。なんとか立て直したけど、こういう日こそ眠りたくなくなる
生きるためにいろんなことをしなくてはと思ってしまうけれど、寝る準備しよう
36おさかな
38おさかな
13おさかな
やっぱり逃げたいとか後ろめたさがあるのかもしれない。もう会いたくないけれど。
121おさかな
トラウマの一つなのかもしれない
来週のカウンセリングで話してみる
15おさかな
ただ単純に心配されたくないわけじゃない
一応事実で、元気じゃなかった自分を知ってるからだ
22おさかな
もう毎日に楽しみなんかないし作ろうと思わないし少し作ったところでそんなに幸せに感じられない。希死念慮が消えてくれない
9おさかな
ちと高いけどこの虚無や死にたさの原因やこの思考の癖ができた原因を解剖するんだ
8おさかな
人間じゃないんじゃないかと思うくらい鬱の顔してるときあったから、その時より全然いい
まあ人間なんだけど
17おさかな
やはりトラウマに立ち向かわなきゃ社会人としてやっていけない
でも時間が取れない
かえりみなきゃ、お盆に内省の時間を取りたい
35おさかな
理解しようとしてたら質問とか意図の確認しようと思ってないんだわ
でも元彼と喧嘩ばかりしてた時と重なって私は理解力に乏しい自己中な人間なんだなあって改めて思って涙が出てきた
昨日、鬱がひどかったときの記録を見ちゃったから、余計涙が止まらなかった
私はやはりまだトラウマを克服できていないみたい
克服しなきゃ、向き合わなきゃ、考え方を変えなきゃ
15おさかな
社会人2年目にして気づいた
親元を離れた寂しさよりも住んでいた土地や雰囲気がとても恋しい
17おさかな
自己否定や謝罪をしすぎだし彼に償いしなきゃという気持ちが強くて押し殺しすぎてる
まだ抗不安薬は飲んでいるけど、前を向けるようにはなって本当に良かった
15おさかな
3おさかな
いつかこの虚しさで涙が出てくる日がなくなるように
自分の手で、
24おさかな
彼といるとき余計躁っぽいし昨日お酒も飲んじゃったから翌日余計反動が来る
早めに寝よう、平日ハードだけど波はなく土日幸せだけど涙が出てくるサイクル
いつかなくなるのだろうか
15おさかな
幸せな嬉しさもあるけど、死にたさも出てきた
涙が止まらない
私はいつ大丈夫になるのだろうか
37おさかな
今まで先生は腫れ物を触るような感覚で会話してる感じがあって、ただ薬をもらいに行くために診断してもらってる感があったけど、今の先生はズバズバこうした方がいいってのをきちんと言ってくれる。
先生の相性って大事だなあ
21おさかな
朝珍しい耳鳴りがした
睡眠不足かな、体調不良の前兆かな…
おやすみ
41おさかな
明日も生きる
31おさかな
24おさかな
気にしない、答えが出ないことなんだからやめよ
起きなきゃ
129おさかな
まあいいや
会社いてくる
たたかってくる
18おさかな
生きた
低気圧か鬱で頭痛い
ギリ耐えられるからなんとか動く
今週も死にませんように
128おさかな
彼とバイバイして、美容室行って髪色いい感じにして、数年後会社辞めた後に勉強したいことについて、数時間かけて色々調べてたり、GPTと会話してたら具合悪くなってきて、死にたくなってきた
わくわくして一気に情報多寡になってパンクしたのだろうか
1日だけでも躁鬱っぽさあるの辞めて欲しいほんと。
何とかメイクだけでも落として今日は眠ろう
明日の仕事ハードすぎて今日少し進めたかったけど明日生きるためのことを優先させよう
明日起きれますように
8おさかな
いつも体調聞かれて大丈夫って言っちゃうけど死にたさはいつもあるってちゃんと言おう
最近GPTと会話してるけど、それって当たり前じゃないんだってね
数年前から死にたさ持ってるから、そういうもんかと思ってた
31おさかな
数日前まで体調崩してて鬱っぽくて生きがいとか考えてたのに、あまりに今ハイになってる
歌えるし踊れるし鏡見てポージングできる
なんでこうなったかわからんけど、このご機嫌の良さはどこにぶつけたらいいんだ、どこかに消化させたい、もう寝ようかな、ねれるかな
114おさかな
いずれにせよ誰にも会う予定なかったけど、ガチで引きこもり確定した
のんびり過ごそう
122おさかな
すぐに消すことはあきらめて、いつかそんなこと思わない日が来るといいなあとぼんやりと思っておく
76おさかな
あのころの元気な私はどこに行ったんだろう
これはこれですごく働きにくい、好奇心がまるでなく見えてしまう、受け身人間に見えてる気がする
32おさかな
やっぱうつなのかなと思いつつみんなこういうもんな気もしててどうしたらいいかわからない
結局私はなんなんだ、この思考も自分のできなさもやめたい
16おさかな
確かに、私が「楽しかった後の喪失感で絶望的になる」という傾向や気分の波の表現の仕方をしてしまったのが悪いんだけど、その喪失感が「希死念慮」だなんて言えないじゃない
せっかく伝えたのに、なんか、悲しくてもやっとして何も利点がないなら黙っておけばよかったかもなと思ってしまった
44おさかな
知ってくれてる人がいるだけですごく救われた
私の第二幕が始まった
神様にまだ環境的に恵まれている人生にしてくれて感謝してる一方で、うつなんかにまけない今に見てろよって思ってる
152おさかな
いけなかったら２営業日行けなくて心配かけちゃうなあ
もう職場の人に言ってしまいたい、でも言ったら私のキャリアどうなる？言わなかったら私はいつまでがんばれる？救われたい、どうしよう
18おさかな
わかる人はわかるのかな
なんとか持ち直さないとな
もう入社前だからそうだしだれも悪くないんだけど
4おさかな
壊さず生きてみたかったなあ
やっぱり人生の課題だと思うんだ
35おさかな
こんなことでやすむのよくない
私は感情を押し殺した次の日こうなるらしい
今まで行ったことなかったけど思考の癖とか歪みを治したいから今日こそカウンセリング行ってくる
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