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やっぴ
ジムに行って特にダンス系をするのが好きです。今はヒップホップが1番楽しいです。美味しいものや甘いもの食べに行くのも好きです。60代になりました。 子供たちは巣立って 今は旦那さんと2人暮らしです。
楽しかったこと その時に思った事や愚痴などを 夜 眠れない時や 知人リアル友人以外の誰かに聞いてもらいたい時 気が向いた時に書いていきたいです。よろしくお願いします
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一日と半日間 運動しなかっただけで
コンバットがいつもよりだいぶキツいキツい💦
今から家事 夜ご飯の準備など急いで終わらせて 主人と夜ご飯食べたら
また8時から ジムへ ！
残り ヨガと大好きなリージャムと 筋トレです～♫
2やっぴ
だからといって 食事制限するするなんて私には 無理です！ 美味しいものをいっぱい食べるのがしあわせです(*^^*)
糖質と炭水化物が大好きです
昨夜もケーキを3つ食べました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ｲｪｲ
でもその代わり 今日は 昼はzumbaとコンバット 夜にヨガとリージャムと筋トレ 計4時間は 頑張るつもりです！
プラマイゼロにするぞ～(ง🔥Д🔥)ง
3やっぴ
お茶した後 お外のブランコにも乗りました♫
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気温37℃ ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦
2やっぴ
巣の中でハチは寝てたんでしょうか？その間 1匹も巣から出て来ませんでした。明日の朝 巣を処理しようと思います とりあえず一段落です😌
3やっぴ
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ダンスもコンバットも筋トレもおうちでは しないのでこの2日間は
ジムに行くはずの時間 まった~り過ごします♫
4やっぴ
ラップもジップロックも 商品券も嬉しかったけど 丁寧な口調での心遣いが嬉しいし「ありがとうございます」って思わず感謝されるのって すごくいい気分♪̊̈♪̆̈気持ちいい～♪̊̈♪̆̈お陰様でしあわせな気持ちになりました。
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もうひとつあったの忘れてた～
“すぎのこ村”が あったんだった～!!
42やっぴ
ずーっと欲しかった靴 2足とも買いましたヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪ 普段履きじゃなくてスタジオ用の靴♬.*ﾟ
NIKEのエアジョーダンとAdidasのスーパースター 😊 そろそろ新しい靴 買い替え時だと思いながら、ずーっと買うの我慢してたけど
持ってる株の配当金が例年よりいっぱい出たのでそのお金で 勇気を出して 買いました～ ヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
履くのがすっごく楽しみ～♬.*ﾟ
2やっぴ
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腹筋は108回。煩悩の数だけ頑張った。
明日は朝からカレーを作るんだぁ～♬.*ﾟ
そして朝昼晩とカレーを食べるから 夜ご飯の用意も あまりしなくていい♬.*ﾟ
15やっぴ
友達がふたりとも食べ切れなくて その分を私にくれました～♬.*ﾟ『こんなに食べたら太るかな～？』って一瞬 思ったけど
甘くて美味しいパンケーキお腹いーっぱい食べれて大満足でした～😊
そして旦那さんと夜ご飯済ませたあといつものようにまたジム行って運動して
そしてお風呂に入る前に『さ～て 今日はどれだけ増えたかな～？』って体重計に乗ったら
増えてるどころか 朝より 1kg 減ってた～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
パンケーキ食べたら
体重減った～!!!!ビックリ 笑
4やっぴ
昨夜食べたうなぎのおかげかも？
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夜ご飯は 主人のリクエストのギョウザに焼きナスに冷やしうどん。何も献立を考えなくていい🎶冷やしうどんは冷凍で売ってる細うどんで茹でなくてよくてレンチンで出来て楽～🎶ギョウザ手作りじゃなくて冷凍食品だから楽～🎶
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