GRAVITY/小梅

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12月！月曜日！大掃除今からやらないと間に合わない、とりあえず３０分だけウォーキング行ってくる

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ウォーキング中に(^_^)/

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私は一番大切にしなきゃいけない人を大切にしてなかった。親子だから、遠慮なくズケズケいったり、、母も高齢。後悔しないようにこれからやる、うん。

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でかアヒル

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今日は休息2日して、ちょい落ち気味。昨日は訪問看護さんとチョコパフェ食べてきた[照れる]双極性障害は波の予想がつかないのが付き合ってくのが難しいな、とりあえず日向ぼっこ。

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おはようございます
ふと聞いたセカオワのさざんか
が胸に響いた「今諦めたら今までの私がかわいそう」って、そうだよね

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お散歩中のお花

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いい天気[笑う]コーヒー飲んで、今度からもったいないから豆買いいこ[ウインク]

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ひっかかれた

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さて久々デイケア、が、終わったら部屋の片付け、夕方から彼氏さん宅。１週間ぶりに親以外の人間と話す。

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体力がない、、、って、嘆いてもしょうがない！！！できることから！少しずつやるしかないやろ、ちょっとでいいから体力作りやってみよう

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中途覚醒繰り返し、結局３時起き。よせばいいのにそれから部屋の模様替え、スタミナ切れて2時間昼寝したら、少し復活、夜ゆったり風呂はいろ

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もったいない時間を過ごしたくないと、思いながら実にもったいない時間の使い方をしている私。できてる事だけ考えたら、栄養のバランスをできるだけ整えられるよう食事を作っていること、少しでも代謝を上げるためストレッチ、ソフトな筋トレをしてること、体があまりにきついから体力をつけようとしたり、ココロが平穏になるようにハーブティのんだり、、

でも、今事情があって週2日しか作業所にいけない、時間が余る、趣味がないことが痛い、病気前興味があったこても全てなくなった

好奇心がなくなった
どうすることもできずただ呆ける　

このままでいるのは嫌だ

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昨日は昼ダル重イライラ夜は希死念慮。早々と9時に寝て、起きてリセットされてるみたい、良かった自分のココロに振り回されるのも疲れるなあ

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ラジオ体操したらちょっと体が楽になった。後座椅子から大きめのクッションにしてリラックス

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頑張りたいときは、ほんのちょっと頑張る[ほっとする]

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なにかプレゼントされるより合鍵もらったほうが100倍うれしい

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脳も体もやすめてないせいなのか、イライラが倍増、ワーって、叫んだり、、どうかなりそう

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更年期障害と軽躁で3日間イライラしっぱなし、２時間しか寝れない。婦人科は行ってきたので明日はメンクリに。やっと作業所復帰できました。

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３０分おきくらいに中途覚醒して最終的には３時に起き、怠くて怠くてしょうがなく、、でも今日は作業所復帰の日、シャワー浴びてみたりしたけど、ふらつく。「よし、作業所今日まで休もう」と連絡。カモミールのんで、体温かくして、ベッドへ、、、1時間半くらい寝れた、脳も体も少し休まったみたい。今日は午前中はベッドで休む！休む大事！

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おはようございます☺️ココロに小さくていいから、柔らかい灯りをもてたらいいな

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とりあえず頭痛は治った。かるーく、ゆるーくストレッチでもしてみるか

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当面の目標は体力作り。体が資本

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淋しさにもそのうち慣れるよ、きっと慣れる

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なんか悲しかったり泣きそうになったり、でも頑張りたいという気持ちもあって、、複雑な1日、、、

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無事今日退院してきました～入院はもう嫌だあ、ずっと体がダルかったからマッサージに、、丁寧にして頂いて、少し楽かなあ、と思ってたら最後に「少しだるさがでるかもしれません」、、、だるいから行ったのに[目が回る]

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今日から1泊外泊。病院はシャワーしかないから帰ってお風呂につかるのが楽しみ～[ほっとする]

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薬の調整で今んとこ1日合わせて６錠。鬱ベースの薬だから、イライラとかでたとき困るなあクリニックで調整かな

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諸事情があり来週水曜日退院になりました。　　
まあ落ち着かず、全く療養にはならなかったかな、、6日から作業所復帰します

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明るく生きていきたいなあ、考え癖治したい
うん！明るく生きていこう、元気になりたい！!！

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ちょうどお盆あたりから元気が少しずつなくなって、体もキツくなって、はや1ヶ月、改善されるといいな改善する努力するぞ！前だけ見て、、、

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来週末から少し入院します。元気になって帰ってこれたらいいな

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@愛ちゃんの、「比べるなら昨日の自分」「毎日が再スタート」の言葉がすごく響いた、ありがとうね愛ちゃん[ほっとする][投げキス]

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頑張りたいな残暑に、、負けず！肉離れも治ったし、またまた仕切り直し、かき氷食べ過ぎもいかんなあ

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は、はやい

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今日は久々ガック～ンと落ちた
朝まで平気だったのに、夕方近くから悲しくて悔しくてボロ泣き、ちょっとね色々疲れちゃったのかな

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彼岸花もう咲いてたー

小梅

確かにいったんだ、夜中に小梅が、「ニャー」って、その後布団に入ってきて、ずっとゴロゴロいってたんだ夢と思いたくない

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よし！部屋の片付け！洗濯！

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今年に入って、変わりたいと願ったけど、願うだけじゃダメだなあ、誓って前進できたらいいな

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水木しげるロード猫むすめ

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遅いかもしれないけど、、、日々のスキンケアちゃんとしよう、、、

小梅

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おはようございます[照れる]またまた足故障、肉離れ、、、普通に歩けるってありがたいことだったんだなあと痛感。安静にしときます

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今日はちょっぴり元気がない日。スクワットやり過ぎて膝裏痛めてしまい、サポーターつけてる、、痛い、、ほどほどにしとけば良かった[大泣き]そして眠い

小梅

久々の普通の感覚で、自分も嬉しくなってます。今まで彼氏さんに会う前、嫌～なドキドキソワソワがあったのですが、、、今日は彼氏さんに会えるのにワクワクしてる！そして　キャンセルキャンセルになってた焼き肉やっと今日は行けそうです[ほっとする]

小梅

彼氏さん誕生日忘れてた事件から1週間。今クッキー作ってます💦後はリクエストの焼酎くろうま買っていきます[笑う]

小梅

8月1日！作業所3日目体験！体重もまあまあ
明日は彼氏さんに半日会える！
とにかくやれることは精一杯やろう[照れる]

小梅

ヤル気ない中筋トレできた、朝昼手料理できた。小さなことでも褒めてやろう。

小梅

頑張りたい、頑張ろう！