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ちゅん
覗いてくれてありがと！
🐾「足あと｣あまり見てません
気楽に寄ってってね🌟
🌷仲良くしてくれる人
しっぽ振って喜びます🌷
※「距離感おかしい｣てよく言われるし
わいからがっつくのは控えまーす😂
年齢性別etc...基本なんも気にしてません🤙
＼なんか楽しいな！／
と思い合えれば最高っすね👌
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ちゅん
という言葉が並んでるのを見て、
「忙しい自分=カッコイイ」と思って
・自分は忙しいアピールをする人
・更に忙しくなろうとしてる人
を想像したら、
なんだか寂しいな…
というストーリーを
勝手に作り上げてしまったが[泣き笑い](想像力！///)
わいの中では
「忙しい」と
「かっこいい」/「寂しい」は
あまり関係ない、別の次元の話だと思ってるや🙆♀️
この質問も、
「かっこいい」以外の選択肢は
「寂しい」だけとは限らないと思うしな[ウインク][星2]
時と場合による事だから
一例だけを見て、何か関連性を見出せたとしても
そんな重要なことではない気がする[いいね]
2
19
ちゅん
ちなみに、うちにあったのは
「キッコーマン」の「濃いだし 本つゆ」でした。
わいは
・値段
・メーカーの知名度
・容器の軽さや形状etc...
(味とか風味とかよー分からんので、それ以外を)
総合的に見て選んだはずです。…たぶん。
最後に、
わいの出したメーカー名
「キッコーマン」が
センシティブワードに該当しませんように[おねがい][星]
キッコーマンで初㊗️凍結とか…なんか…ヤ！！！
しあわせってなんだっけなんだっけ (Cover) [キッコーマン ぽん酢しょうゆCMソングより]
めんつゆの星
722ちゅん
なう(2025/12/07 02:52:09)
224ちゅん
ブッフェ以降、毎日腹パンで
体重もめっきり増加傾向だというのに…
まるで
「乾いた大地に落とされた 一滴の水」の如く
秒で体内に消えていったという…🥺✨️
おお、、人体の神秘っ🤦♀️！！
底知れぬ畏ろしさよ……🌊🪐🌀！！！
ウッーウッーウマウマ(゜∀゜)(カバー)
あ、はいの星931ちゅん
日に日にお腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝに膨れてます…ﾄﾞｽｺｲ！
本日、腹パンのピーク。
「ノッシノッシ」で画像検索した、コレの気分。
運動した方が腹パンも早く解消できそうなんで
今から家ん中をノッシノッシします…
ﾉｯｼ…ﾉｯｼ…ﾉｯｼ…
のっしのっし大きい (くま/重たい)
123ちゅん
ほんのり甘い炭酸水ですた｡ﾟ🔴°｡○⭕️｡ﾟ○°
美味しいか/美味しくないかで言えば
美味しい飲み物では決してない…
(※個人の感想です)
#SOBER
23ちゅん
現代で言うなら菅田将暉くんみたいな
そこら辺の子とは明らかに違う
"ちょっと異質な雰囲気を纏った2枚目キャラ"が
絶妙にハマる役者さんだったんだな😧ほえー…
さらば涙と言おう
19ちゅん
紅葉の山と湖を眺めながら北欧料理ビュッフェ🍽
🍁紅葉散策後は、
湖を見下ろせる眺望の 天然温泉&岩盤浴へ♨️
ビュッフェ5周して2kgほど肥えた。
けど、
心はその15倍は膨れたと思う[照れる][ハート]
Ensimmäinen Joulu (Gloria in excelsis Deo)
722ちゅん
20時過ぎまで寝ま😴すやぁ…
424ちゅん
ポチッた水着を開封したら
ワケワカメ構造で…(※画像参照)
＼こりゃあ
怒髪天からの>知恵熱出してからの
>戦争だなっ😡！！！！！／👈?
など宣いながら
チャレンジしてみたら意外とすんなり着れた😳
わ〜おう🤗❣️
A Kind of Magic
情緒不安定の星1526ちゅん
本日、お休みだったもよう🌟うわーい！
ベッドへダーイブ🛌⌒♡
もう1回!
二度寝ジャンキーの星223ちゅん
いま弟はクロアチア旅行中らしい🇭🇷
年々、逞しさを増す弟と母👈
家族の中でもこのふたりは
(同じ遺伝子なんだな)って特に思う。
Happy Birthday Bro and Mom！
I love ✨️your unique brilliance✨️
May your future
be brighter and brighter⤴︎✨️✨️✨️
らぶい星1323ちゅん
彼氏の＼アッー(´Д`|||)💦／です
忘れられない寝言の星618ちゅん
…これ食べたら、お仕事後半戦も
全集中で頑張ります！！！
パワー
100点満点の星222ちゅん
けど、AIなんでしょおおおｫｵﾝ🥺？
217ちゅん
「標準ステレオ イヤホンジャック」に
>変換ジャックを被せて
「ミニステレオ イヤホンジャック」にして
>更に変換アダプタ被せて
「lightning端子」モードにした状態で
>iPhoneで聴いてみたら……
[結論]
▶︎意外と良かった[ハート]笑
こんだけどんどん細くさせてっちゃって
一体どんだけ音質落ちたかな💦
と思っていたけど、
音量控えめにしていても
色んな音の詳細が拾えるーー🙆♀️良きー⭐️
(※個人の感想です)
純正イヤホンの方が個人的に好きなのは、
おそらくもう10年以上も
聞き慣れたテイストだから、と思われ。
それに
純正イヤホンだと
こんなに細かく広く音を拾えない。
(※個人の感想です Part.2)
情報量多いのに
耳と脳に負担感じにくいのとか…
(※個人の感想です Part.3)
実は最近求めてたモノそのもの❣️
今後はiPhone使って聴き込めるぞ[ハートポーズ][おめでとう]
さて、今夜は何聴いてから寝よう🌟
音楽の星121ちゅん
2025年 秋のわいは こんなでした🗒✍️ﾒﾓﾒﾓ
(MBTI的なやつ、コロコロ変わる人)
424ちゅん
おうどん
100点満点の星623ちゅん
某マッサージャーを
母の日だか母の誕プレだかに
贈った事があります。
父も弟たちも
むちゃくちゃ気まずい顔をする中、
母だけが何も知らず
おもむろに肩にあてがうや否や
「うお"おおおおお！！効くぅぅぅううう！！！」
震えながら大絶叫する母。
父&弟たち、
母から視線を逸らすこともできず
目を剥いて絶句。
わい、心ん中で涙流して大爆笑。
とんでもない悪趣味娘で
ごめんｻｰｾﾝ🍜まじﾗｰﾒﾝ…𓂃 𓈒🍂
ハンディー・ファンク・ショック
懺悔の星の星1422ちゅん
見慣れぬ豚ちゃん発見！(画像①)
「何キミ😍どっから来た〜ん？？笑」
なんて言って愛でていたんだが(画像②)
出どころ判明(画像③)
彼氏アイツ、勝手にお土産のバスボール
使いやがかったなああああ！😂ｱﾝﾁｷｼｮｰ!!
どうかしてる星1534ちゅん
と思ってたら
2年前の体重まであと-7kgのようです…
ダイエットの星525ちゅん
『100点満点』とかいう概念、忘れてました[おめでとう]
兆
100点満点の星23ちゅん
爽やかモチモチ❣️ﾊﾗｲｯﾍﾟｪ~☆
バナナ・パンケーキ
223ちゅん
今、本屋さんで働きはじめる夢を見てたんだが
勤務初日、
営業開始15分ほどで世にもカオスな状況に。
この本屋、なぜか
長いﾚｼﾞｶｳﾝﾀｰの半分以上がｷｯﾁﾝ化してて
・淹れたてｺｰﾋｰ
・揚げたてﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・1羽丸ごとﾛｰｽﾄﾁｷﾝ等々
「できたてのﾃｲｸｱｳﾄ商品」がウリの本屋なのだ。
「ﾓﾊﾞｲﾙｵｰﾀﾞｰして>受け取り時に来店」が
ﾃｲｸｱｳﾄのルールだが
店長が飛び込みの注文をバンバン受けていく。
値段は割高、よく注文が入るからなんだろ
(そんなにここの商品美味しいんかな…🤤)
ちなみに
「1羽丸ごとﾛｰｽﾄﾁｷﾝ」のお値段は
税込7381円👈高いしキリも悪い…笑
営業開始して10分足らず。
飲食物しか売れてないのに
(てか、ずっと店内でﾎﾟﾃﾄだのﾁｷﾝだの作ってて
ﾆｵｲ染み着いてそうだから
本が全く売れないんじゃ…笑)
「ﾓﾊﾞｲﾙｵｰﾀﾞｰでﾙｰﾙ通りやってる体」を
保ちたいのか？何なのか？
ﾃｲｸｱｳﾄ商品は、全て手打ちでレジ入力する。
専用のレジボタンもなく
手打ちマニュアル的なものも、値段表すら
ﾃｲｸｱｳﾄ用のレジ打ち情報がなんもねえという
この店の小さな闇…🌀
(わいは店長に口頭で頼まれて
2度もﾁｷﾝをレジ入力したから覚えちまった。
ﾁｷﾝはね「金額→7381→金額」て打つんだよ★笑)
そして本日、
店長+わい(新人)+もう2人も新人という
バリバリの研修Day！
比較的レジ打ち・接客に慣れてるわいは
必要に応じて店長の指示を仰ぎながら
自分で動いてるが
ﾃｲｸｱｳﾄ商品に関する業務は
…マニュアルはアタマに叩き込んだものの、
キッチン内ではかなりもたつく。不器用でｻｰｾﾝ
店長は、今日は主に
レジ打ちを教えようとしていたようだが
営業開始直後から
ﾃｲｸｱｳﾄ商品が飛ぶように売れ、
キッチンがやる事で溢れかえって
ﾃﾝﾔ💦ﾜﾝﾔ💦の大騒ぎ
そんな渾沌と化したキッチンに
ﾌﾗ~ｯと現れたのは、
氷結(白ぶどう)500ml缶を片手に持った
赤ら顔の男だった…
男は、ﾌﾗﾌﾗした足取りとは裏腹に
大きく力強く
氷結缶を天に向かってかかげながら
最高の笑顔で
「ﾁｷﾝと…ﾎﾟﾃﾄと…ｺｰﾋｨ、いっちょお！」と宣う。
その動き(だけ)は、まるで
勝利の女神に祝杯でもあげてるかのような
まばゆいまでの神々しさで…
レジ内の全員、ウッ…！！と目がくらんだ…
────否、ちなう！
現実逃避してはならない、気を強くもて！！
これは ただの CHAOS だーっ！！！！
いま2人見ていてムリ！行ってきて！と
店長が光速で目配せする。
ああ…お金を稼ぐって大変。
男は一見して、だいぶ酔っておられる。
トラブルが起きたらこの場の全員が困るが
トラブルが起きてもおかしくなさげな客だ(偏見)
よし！ただ普通に、丁寧に
説明・確認しながら対応すりゃおk！！！
(↑こっちの丁寧さに向こうがﾒﾝﾄﾞくなって
本格的にトラブる前に退散してくれりゃ
こちらも万々歳
また、同じトラブルでも
「こちらが丁寧すぎること」が原因なら
店に大きな非がなくて済む
かと言って、やり過ぎな丁寧も失礼やし
A.
普段通りの接客に
「丁寧さ」をほんの少し意識すりゃおけ！)
「只今ﾁｷﾝ用のｵｰﾌﾞﾝが
予約分で埋まっております。
お時間、2時間ほど頂戴しますが
宜しいですか？」と訊けば
「ｲ-ﾖ!じゃあまた取りに戻るから…ﾖﾛｼｸ~ｩ!」
早々に店を出ていきやがった！笑
えーこれどうすんの？笑
引き換え用紙も渡してないのに…
いつ『取りに戻る』んだ？笑
てか本当にまた来てくれんの？
未会計だぞ？
これは一旦保留てことで無視してええ案件じゃ笑
店長に
今回の注文を受けていいか相談したら、
「いいから作り始めろ」と。えーーー…！！
作り始めろ言われても
予約のチキンでｵｰﾌﾞﾝ埋まってるし
ﾎﾟﾃﾄとｺｰﾋｰ今から作っても冷めるでよ…
あ！解凍し始めろてことｶｧ?
「鶏肉を解凍し始めちゃっていい、
ってことですか…？」
「うん、よろしくお願いします」
まじかー。
まあ、ﾁｷﾝは調理時間むっちゃ長いしな…
店長に従い、
いま調理中のチキンが仕上がり次第
すぐ1羽分を焼き始められるよう手配することに。
運が良けりゃ、あのﾖｯﾊﾟﾗｲが来なくとも
別のお客様に売れるだろうし
売れんかったら店長が責任とって買うんだろ。
ﾁｷﾝをレジ前の冷凍ケースから取り出して
ｵｰﾌﾞﾝｺｰﾅｰまで持っていき、
解凍トレイ(?見た事ないが、そんなやつ)に
入れ、今後の指示を書こうとペンをとったら
「ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ…いいな、俺も食べよかなあ…」
ー！！？
注文したﾎﾟﾃﾄが揚がるのを
楽しそうに眺めながら待っていた
食いしん坊巨漢(🫲こら！)が
わいの持ってきた冷凍の丸鶏を見て発奮…！
すごくﾁｷﾝをｷﾒたそうにしているーー！！！
『今注文したら何時頃焼けますか？』？？
本屋に入って初日のわい、
ﾁｷﾝの注文が殺到した場合の対応、知らねーっ！笑
てか、あのﾖｯﾊﾟﾗｲの注文は
活かしたままで本当にいいんか？
ﾁｷﾝの正規注文が入ってくれそうなのに
こっちを待たせるんか？笑
(あっムリ！助けて！！笑)
「店長！！！
ﾁｷﾝはまとめて何羽までﾛｰｽﾄできますか？」
(↑ﾖｯﾊﾟﾗｲの分を「作り始めろ」
と言われたのは、つい今さっき。
わいの方からﾖｯﾊﾟﾗｲの注文について
店長の判断に異を唱えるには失礼な頃合だ。
さて、
「今新たにﾁｷﾝを注文したらいつ焼き上がるか」─
ﾖｯﾊﾟﾗｲの分を確保しつつ作るとしたら
・まとめてﾛｰｽﾄできなきゃ
→巨漢用のチキンのお渡しまで3時間以上かかる
・まとめて焼けるなら
→最短で11時以降のお渡しが可能だ
一気に何羽ﾛｰｽﾄできるか、訊いて損はないし
この質問を投げれば自ずと
新規注文が入りそうな件も話すことになる
「まとめて焼く」というワードや
この質問が
店長の脳内で妙なフックになれば
"先程の注文を活かしておいていいかどうか"
店長に、自発的に考えさせることも
可能かもしれん)
↑
さっきから
長文の脳内妄想？思考の羅列？を連発しとるが
このような考えを瞬時に集結させ(たぶん)
実際はなんも考えてないのに👈？(たぶん)
まるで掛け算九九みたいに(たぶん)
限りなく正解に近いと思われる道筋を(たぶん)
状況を見た瞬間、自動ではじき出す(たぶん)
超高性能AI=わいです(大嘘ついた気がするたぶん)
「なになに？どうした？…ああ、
そっちのお客様は私が対応するから任せて」
(えー何羽までﾛｰｽﾄできるんか知りたかった！
が、今はもうええか！任せた！！ｱｻﾞｰｽ)
店長に接客を任せ、
引き続きﾖｯﾊﾟﾗｲ男の鶏の指示
(今ﾛｰｽﾄしてるﾁｷﾝが焼き上がっても
男からなんも連絡なければ
この解凍ケースからレジ前の冷凍ケースに
鶏を戻しておいてくれ的な)を書いていると
あれから5分も経っていないのに
酔いが完全にさめた様子の(！？)
＼ﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾋｨ！／男が再来店。
えー！？
長めの立ちｼｮﾝしたらｱﾙｺｰﾙが全部抜けたー！？
ってくらい、驚きの速さ…！！！
「先程は失礼しました…」
ｽｹﾞｪ!！ﾏｼﾞでﾏﾄﾓになって戻ってｷﾀｧー！笑
「会計もしておらず、ご迷惑おかけしました。
注文したﾁｷﾝなどは今、どうなっていますか？」
(どうにもなってねええ！！！ᐟ( ˆᵒˆ )ᐠ )
「大変申し訳ございません。
只今、予約分のﾁｷﾝでｵｰﾌﾞﾝが使われており、
すぐにはﾁｷﾝの調理に入れない状態です」
「いつ頃 調理開始できますか？」
「50分~1時間ほど後に 焼き始めとなります。
お渡しまでに2時間ほどいただきますが
宜しいでしょうか…？」
「わかりました。大丈夫です」
「ありがとうございます。では、
今回ﾛｰｽﾄするﾁｷﾝをお選びいただけますか？」
前述の通り、
この男のﾁｷﾝは既に確保してあるのだが
本来、注文を受けたら
まずは「自分でﾁｷﾝを選ぶ」という工程があり、
今回はやむを得ず
こちらでﾃｷﾄｰに鶏を持ってきてしまっていたため
ﾁｷﾝ選びから正しく始めた方が良い、と
わいは踏んだのだった
が、冷凍ケースまで男を連れていくと…
あわわわわ！！？💦
ﾁｷﾝが……
1羽もねええええええ！！！😱！！！💦
嘘だろ！？
なんでｽｯｶﾗｶﾝなんだ…？？
つい今さっき、この男の鶏を確保した時には
まだ普通に在庫あったよな…？
…！そーいや！店長に任せたあの食いしん坊！
「その時間なら、お昼にちょうどいいなあ〜」
とかいう
のんびりした声を、わいは確かに耳にした！
あれ、アイツだったかー😫！！
しかしあの巨漢…
一体何羽、昼メシに食うつもりだよ！笑
てか、売り切れたなら売り切れたで
その場で情報共有してくれよ😭店長おおおん！！
考えを巡らせながら
呆気にとられて固まるわい…😂
「ーｯ！！
(今ﾎﾟｶｰﾝしちゃｱｶﾝって気づいて動揺、わい)
だ、大丈夫です！！(👈？)
念の為1羽分、
お客様のためにﾁｷﾝを確保してありますっ(👈？)
…こちらのﾁｷﾝをﾛｰｽﾄして宜しいですか？」
「…(男の不信感いっぱいな目)…はい。」
「先程お伝えした通り
ｵｰﾌﾞﾝが埋まっている関係で
お渡しできるのは11時以降となりますが、
宜しいでしょうか」
「…(すげー嫌そうな目で)…はい。」
「ﾎﾟﾃﾄやｺｰﾋｰの調理は
ﾁｷﾝの出来上がりに合わせて、
全てまとめてのお渡しにいたしますか？」
「…(ますます嫌そうな男の目)…はい。」
「かしこまりました。
10時以降、焼き始めてからのｷｬﾝｾﾙやご返金は
お受けいたし兼ねますのでご了承ください」
「…(ため息)…ﾊｧｲ。」
「では、ﾛｰｽﾄﾁｷﾝとﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄとｺｰﾋｰ
11時以降のお渡しで
お会計、8,000円です。」
「…(無言で1万円札をポイッと放り投げる男)」
……ふえええん！！！笑
わいも
既に1羽分確保してあることを言わず、
ﾁｷﾝを選ばせに行ったら何も無い…
みたいなことして
それはマジで悪かった…
言うてることとなんか違うぞ！
て思わせたろな、不信感抱くよな
ほんま申し訳なかった…ごめん！！
が、受け取り時間についてはなんも変わらんよ！
お渡しにこれだけ時間が掛かる旨は
再三言うて確認とってたやろ！
君も快く納得してくれてたやん！
そんな、時間かかることに関してまで
一気に不満をあらわにして…
ふえええん！！
まさかﾁｷﾝがのーなっとるとは思わんかったし
一言説明省いたことが
まさか、まさかこんな罪深いことになるとは！
しかしこのお客様にとっちゃ
そんなん知ったこっちゃねーもんな…
この人にこんな嫌な想いをさせたのは
ｼﾝﾌﾟﾙにわいの過失だ…。
あーーーくやしー！！！ｸｿｶﾞｯ！！！！
てか、なんなんだこの本屋！！！
営業開始してから…
アァン？9:15？
まだ15分しか経ってねーじゃねーかっ！！
時間経つの遅すぎじゃね？
たった15分で
起こった事、盛り沢山すぎんだろ！
それにこんな鶏ばっか、
馬鹿みたいに売れやがって！
こんなん本屋じゃなくて鶏屋だ！！
本売る気ねーだろ！
そしてﾖｯﾊﾟﾗｲ！
ｷｻﾏがﾌﾗｯと注文だけして去ってったのが
諸悪の根源なのに
酔い冷めるのが早すぎんだよ！
店長も！ミスるならバンバン注文受けるな！
ほんで巨漢！ｹｰｽ空にするまで食う奴いるか？
どいつもこいつも有り得ねえ！
こんなん悪夢だろ！！
このトチ狂ったチキン・ドリームから
はよ解放しろ！ﾓｰﾔﾀﾞ!!うえ〜ん！！！
そして、目が覚めました。
今、無性にﾊﾗﾍﾘ。
ｼﾞｭｰｼｰでｽﾊﾟｲｼｰな丸焼きﾁｷﾝにｶﾌﾞﾘつきたいです。
クレイジーチキンソング
チキンの星715ちゅん
こんの、大うそつきｶﾞｯ!！！笑
否…わいが不器用すぎるのか…[泣き笑い]？？？
まさに世も末ぇぇ～っ520ちゅん
けど、何がなんでも片付ける🤟😭🤟
明日の午後、来客がある。
つまり本日=天下分け目の天王山です。
まさに世も末ぇぇ～っ719ちゅん
モロッコヨーグルが…
生まれてはじめて「ぶりに」
美味しくな…い…？
422ちゅん
今から寝るまで
黙々と片付けに勤しもうと思います…
なんでわいはこんなにも片付けが嫌いなの！？笑
16ちゅん
手軽で効率の良いリラックス法として
「逆腹式呼吸」なるものがあると、最近知った
(苫米地英人 著
『残り97％の脳の使い方』ポケット版
フォレスト出版より)
もともと、がん治療中の友人にとって
有益な情報になりそうで、この本を手に取り
逆腹式呼吸については
(手軽にどこでもできることだし
自分でも実践してレビューしよう！)
という、軽い試みで始めてみたのだが
この逆腹式呼吸、
心身のリラックスどころか
・便通改善や
・インナーマッスルの強化
・内臓機能の活性化
にも効いてそうで…めちゃんこﾋﾟｮｲ🙆🏻♀️超ｵｽｽ🤍
幅広く有益そうな情報のため、ここに記す。
＊＊＊
逆腹式呼吸のやり方は
あぐらをかいて座るか、
仰向けになって膝を立てた状態で
・息を吐くとき→お腹を膨らませて
・息を吸うとき→胸を膨らませる
だけなのだが
これが実際やってみると…なかなか難しい。
(わいは歩きながらとか、
ベッドに横になって
仰向け→右向き→左向き
など色んな体勢で試しているが、
それぞれ違った感触があってどれも良い👍)
加えて、苫米地英人氏は
「身体の上の方から下の方へと
順に力を抜いていくイメージで息を吐くと良い」
そして
「息を吸う時には
勝手にリラックスするようになってるから、
自然に任せれば良い」などと宣う。
慣れない息の吐き方しながら
「体の上から下へと
順にリラックスするイメージ」もつの…
ムッッズ！！笑
だが、きっとこの
「慣れない中で探り探り呼吸すること」がまた、
心理学でいう
「今、ここ」に集中することに繋がり、
テキメンのリラックス効果🌱にも繋がるのだろう
それに難しい呼吸法ほど
なんとなくでも「掴めた」時が気持ちいい。
わいの場合は
添付した画像を意識してやると
コツが掴み易かった。
個人的に
(今、上手くできてるな…)と感じる時には
息を吐くと同時に
腸マッサージがダイナミックになされ、
内臓の血流が一気に良くなる感じがある。
捻れた腸の位置が、元に戻る感覚すらある。
今のところ
確実に便通は改善されており、
心地よい具合の筋肉痛がお腹に存在しているのが
じんわりと嬉しかったりする🥰
＊＊＊
また、これとは別に
以前ヨガインストラクターの知人が
「心身のデトックスに効く呼吸法」として
<鎖骨の上の方まで
めいっぱい空気を入れ込んでから息を吐く>
という
「鎖骨呼吸」なるものが本当に良く効き、
一気に心身を洗浄するような即効性まである
と、
強くオススメしてくれていたことがあるのだが
この「鎖骨呼吸」と
今回オススメする「逆腹式呼吸」の
には
かなり通じるものがあることに先程気づいた。
逆腹式呼吸では
「吐く時、お腹を膨らませる」に注力しがちだが
(苫米地氏も
『吸う時は自然に任せておk』言うとるし)
どうやら、吸う時の
「鎖骨まで胸を大きく膨らます」も
かなり重要っぽいぞ。
呼吸、おもろい。奥深い。
そして益々ムズくなる「逆腹式呼吸」…笑
＊＊＊
いま、軽く検索しただけで
スピや気功など怪しいものから
苫米地氏のような脳科学的なもの、
アスリート論的なものまで
色んな効果を謳う、様々な
「逆腹式呼吸を推奨する記事・投稿」が
見つかった。
なんかしらんが
かなり幅広くおすすめできるっぽいし👈笑
何より、手軽にできるからな！
気になる方は今夜からでも是非、お試しあれー✨
わいも、
これは広くオススメできるツールの1つに思う🌟
214ちゅん
ごっつぁんです🙏✨️
サラダ取り分けませんことよ
どうかしてる星432ちゅん
赤コーナー 黒米
vs
青コーナー ペヤング
今、わいの脳内で
派手にやり合ってる🤯ﾀｯｹﾃｰ
BREAKING DOWN
情緒不安定の星840ちゅん
(イタい)アイドル
(の仮装)してまちゅトロベリ[投げキス]🍓[ハート]🎀
324ちゅん
いちごの精に
なりきり❣️ベリィ〜[投げキス][ハートポーズ]🍓🎀✨️
いちごコンプリート
まさに世も末ぇぇ～っ121ちゅん
全身の毛が
5mmずつ
ﾆｮｷﾆｮｷｰｰｯて伸びてそうです。
518ちゅん
そして仕方なく繰り出す[過去の寝言シリーズ]
「私、サイヤ人！！」
最早なんの夢を見てたのか全く覚えてないが…
自分の叫び声で目覚めた。
忘れられない寝言の星620ちゅん
今日も明日も元気であれよ、わいのために。
王の星826