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LIPS垢→@brryjam 美容 ポタオデと📷は🔰です✨️ 発達障害と、双極性障害・視覚過敏・聴覚過敏もちです🍀 ̖́-個性と思って仕事してます👑 夢のために 現在、ケアマネージャーの勉強中‼️ 介護福祉士・認知症ケア専門士🤗 楽しく仕事してます✨
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「反すう」に気づいて、ぐるぐる思考から抜け出そう!🌀💭
この本、めちゃくちゃ良い📚✨
双極性障害を持ってる自分にもすごくためになる内容で
読んでて共感しまくり…!😌🧠💡

#反すう思考 #ぐるぐる思考 #メンタルヘルス #双極性障害 #認知行動療法 #読書記録 📖🧩🧠
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🛁💦昨日お休みだったワイ。
今日出勤したら──

\\ 風呂!風呂!!風呂が遅れてる!? //
😇😇😇

……え?
まさかの 日曜日まで風呂介助コース確定?🗓️🛁💣

しかもこの暑さ🥵☀️
汗とお湯と戦う一週間…(ととのうとかのレベルじゃねぇ)

でも…
💪「や、やるしかねーよ。」

テンション低めに、心だけファイター🔥
お風呂係、今日もがんばります🧼🧤

#介護職あるある #お風呂介助 #風呂が渋滞中 #暑さとの闘い #でもやるしかねぇ
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髪型に悩みすぎて、1周まわってハイになった話💇‍♂️🌀

どれだけ整えても、髪型が気に入らない。
外に出るのも怖くなって、「醜形恐怖症」発作だなっと思ってた。

でも、しんどさがピークを超えたある日──
「もうこれでいいや!」って吹っ切れた💥
「てか、今の髪型も悪くないかも?」なんて思いはじめて…

気づけば毎日外に出て、予定を詰めて、
テンションは上がってるのに、どこか心は空っぽ。

ああ、これはきっと躁状態だ🫠

動けてる今が「良いこと」なのか「危ういこと」なのか、
わからないまま今日も外に出てる🚶‍♂️🌇

👇



#醜形恐怖症
#躁うつ
#髪型コンプレックス
#メンタルヘルス
#生きづらさ
#自分をゆるす
#HSP気質
#心のアップダウン
#今日もなんとか生きてる
#それでも外に出る

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🌿Aesop「タシット」× BYREDO「ブランシュ」🫧
重ね付けしてみたら…最強の清潔感コンビ爆誕💥

タシットは🍋レモンやバジルのハーバルな爽やかさで、
まるで朝の光みたいなシャキッと感✨
そこにブランシュの🫧洗いたての白シャツのような
柔らかフローラルを重ねると…

控えめなのに印象に残る、
“育ちの良さそうな香り”に🌸

ブランシュ単品だといい匂いなんだけどパウダリー感強いって思うところを優しく削ってくれる🌸

シトラス×フローラルが喧嘩せず、
むしろナチュラルに肌になじむ感じがたまらない🫶

「清潔感って香りにできるんだ…」って気づかせてくれた組み合わせ。
誰かと会う日や、白シャツコーデにも◎🤍

#香水レビュー #重ね付け #ブランシュ #タシット #BYREDO #Aesop #清潔感 #モテ香水 #レイヤード #香水好きさんと繋がりたい #香りのある暮らし #LIPS香水部
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鏡より、人の目が怖い。
読心術みたいに心を読んでしまう自分がしんどい。
それでも、読まない練習をしていきたい。#醜形恐怖症
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#読了
【考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー】
何故、考えすぎてしまってネガティブになるのか。勝手に読心術が働いて防衛しているのか!?など認知行動療法がわかる大切な1冊でした!

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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鏡を見るのが怖くて、お風呂に何度も入る。
「変じゃないかな」「これで外出ていいかな」って一日が過ぎていく。

これは醜形恐怖症の話。でも、同じように「自分の見た目」で苦しんでる人に届いたらうれしい。
#醜形恐怖症 #自分を好きになりたい
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#読了 『夢をかなえる口ぐせの心理学』
普段の口ぐせが、心をつくり、未来を変える。
「どうせムリ」じゃなくて「やってみよう」って言葉が、じわっと効いてくる。
自分に優しくなりたい人におすすめの一冊🌱
#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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『自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』
具体的なステップがわかりやすくて、「変わる」がちゃんと現実になる感覚。
自分の思考パターンを見直すきっかけになった一冊でした。
#読了
#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【頑張りすぎずに、気楽に お互いが幸せに生きるためのバランスを探して】
「なんか疲れがとれないなぁ」って思ってる人にちょうどいい本📖´-
人間関係等、色々書いており読むにつれて心がほっこりしてくる良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【誰も君のことなんて気にしていない。 神田勉太郎】
一見タイトルを見たら、メンターの本なのかな?と思うが読んでみると経営者目線の本に近い。
病んでる時にこいつを読むと違う感が半端ない1冊笑

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【行動する人に世界は優しい 自分の可能性を解き放つ言葉】
今、行動したいけど何かしんどいな。と、少しネガティブ気味な人にも読んで見てほしい1冊‼️
また、字数も読みやすくしてくれてるので頭に入ってきやすく良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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明日も仕事だ。ツイスパ✨️
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#読了
【自分サイズの幸せを見つける5つの習慣 「人と比べるくせ」を手放す 白崎あゆみ/著】
自分なりの幸せのあり方を見つけるたびに出れる本。
みんなそれぞれ幸せの形が違うのに比較してしまうあなたにおすすめ。
良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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4月から双極性障害の鬱状態が続きようやく、明後日から仕事復帰。
鬱で休んだりするの人生辛すぎる。復帰するのも周りに気を使って仕事出来んわな…。頑張ります🔥
病気と戦う星病気と戦う星
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LIPSで、40代1位を頂きました✨️
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#読了
【タピオカ屋はどこへいったのか?】
一言、面白い‼️
ほんとにタピオカ屋さんはどこに行ったのか分からなかった謎がこの本で分かりました✨️経済本ですね!色んな疑問点がこの本に書いてあります!是非‼️
#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【「あの人」と「わたし」を 比べない練習】
現代社会において一度は読んどきたい本📖´-
新卒など特に同僚と比べてしまう時はあると思います。心が病む前なこの本を読んで自分というものは?向き合ってもいいと思う✨️良き本でした!

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【人にも自分にも振り回されない動じない心のつくり方】
仕事など、生き方で様々な思いがある中、人文の中の信念とは何か。曲げない信念の作り方、考え方などが書いており良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【何歳からでも遅くない 最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド】
タイトル通り何歳からでも遅くない!と思わさせてくれる本。
歳とってきて冒険や何でも出来なくなってきてモヤモヤしてる方は1回読んで見てほしい✨️良き本でした🙆‍♀️
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【心の持ち方 完全版 ジェリーミンチントン著】
こーゆー、本は大好きな僕✨️
読むにつれて、仕事や趣味のやる気が出てくる内容がぎっしり。
人とは比較しないという事を再度認識さしてくれる良き本でした🙆‍♀️

#BOOK
#本
#読了
#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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#読了
【STOIC 人生の教科書ストイシズム ブリタニー・ポラット/著 花塚恵/訳 STOIC 】
3ヶ月間の人生を豊かにする教科書。一日一日読み、課題を書くことで自分の本質に気付かされる良き本✨️皆さんも機会があれば読めば見えてなかったものが見えてくるかも🙆‍♀️
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#読了
【不自由から学べること: 思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方
川原マリア】
不自由からでも、学べること、不自由だからこそ見えなかった幸せがある事を書いてくださってるエッセイ✨️
修道院からの体験談を分かりやすく説明してくれる良き本でした🙆‍♀️
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#読了
【心に響く言葉 永松茂久】
少し疲れ気味の時に読むと、凄いやる気が出る本✨️
凄いためになる言葉が書いてあり共感できる。何度も読むことで効果が出ると思える1冊!良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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昨日は早退しちゃった(´>∀<`)ゝ - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/03/…

#精神疾患を持つ方と繋がりたい
#日常垢さんと繋がりたい
#双極性障害
#摂食障害
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#読了
【いつも幸せそうな人の小さな習慣 心を自由にして幸せになる88の方法 有川真由美/著】
88の穏やかな心になる秘訣が書いてあった本📖´-
全部出来たら自分も……。でも、中には出来そうなのもあったので良き本でした🙆‍♀️

#読書記録
#読書レビュー
#読書好きな人と繋がりたい
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本屋さんでしか出会いのない本 - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/02/…

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#読了
【どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン ユンホンギュン/著 岡崎暢子/訳】
整形などで、術前・術後とあるように、心の過去・現在・未来、この本を読むことでbefore・afterする旅に出てみてはいかがでしょうか?✨️
良き本でした🙆‍♀️

#読書好きな人と繋がりたい
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レトロな靴屋さん👟👟
#写真好き #写真で伝える私の世界 #自然 #風景 #キリトリセカイ #お写んぽ
#写真で伝える私の世界 #花
#キリトリセカイ
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#photography
#photooftheday
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あのわくわく感 - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/02/…

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✨️ナンバースリー DEUXER(デューサー) ドライペーストワックス 6 80g ✨️
(髪質 普通~軟毛のレビュー)
🍀ケースからおなじみ🍀

固形でガム?粘土みたい…。

セット力 ★★★★★ 5
キープ力 ★★★★ 4
のび ★ 1
香り ★ 1
ツヤ ★ 1
洗いやすさ 0
操作性 ★ 1
おすすめ度★★★☆☆☆☆☆☆☆ 3

美容院でも、置いてるところが
チラホラある有名なワックスです✨️

メンズヘアなら、束感をだしたり
立ち上げや、フォルム作りを簡単にできて欲しいのにこいつは、束感も中途半端で伸びも良くなく引っかかって髪の毛が抜ける…。
ほんとに、シルエットが上手く出来ないし難しく使いにくいと思ったワックス。

ここまではよしとしましょー。立ち上がるのは立ち上がるので。

だがしかし、手煮つけたワックスがどーやっても落ちない⁉️なぬっ‼️
リンスつけても落ちない‼️
という事は、
はい、髪の毛につけたワックスは到底落ちません…orz
こ、こんな厄介なワックスは初めてでした🤣
5回やって、やっと落ちたかなって感じだったので普段使いなら確実に、ワックス蓄積します🥹

自分は素人なのでこのワックスはお手上げでしたT(;_;)T

ベリーショートの方にはいいかもです!

❣️皆さんの参考になれば幸いです❣️

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#ワックス #ボリューム #ヘアワックス #リピートコスメ #ボブ_ヘアアレンジ #プチプラコスメ #バズコスメ #ドラコス #メンズコスメ #美容男子
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梅田の本屋はこんなにも…… - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/02/…

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毛穴汚れ・黒ずみ対策してる⁉️

メラノCC
ディープクリア酵素洗顔



去年くらいにバズってて、やっと試せた✨️
即に、リピート2本目なのでレビュー‼️


使用感は、泡立ち(洗顔ネット)でかなり泡がモチモチ‼️
洗い流しは、お肌の皮脂をごっそり洗い流してくれてる感じの「キュキュッ」とする感じです。
なので、敏感肌の方は🆖かなぁーと思っています‼️
この洗い流しが賛否両論だと思います。
僕は「キュキュッ」とするくらいがいいのですが、薄膜1枚貼ってる感じの洗顔は苦手出して💦


黒ずみは、元から無いのもありわかりませんが新たに出来るなどないので良きかな…🤔💭


量も多めで、コスパ最強なので特にこだわりなければメンズはこれ使ってたら間違いなし✨️
もちろん女性もですね‼️


洗い上がりが、皮脂ごっそりとってる感じなので保湿はすぐにして下さいね😊


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BYRADO BLANCHEバレンタインで彼女からプレゼントしてもらってしまった🎁
めちゃくちゃいい匂い✨️
柔軟剤で白のイメージだわ♡
#バイレード #ブランシュ #香水 #フレグランス #オーデパルファム
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双極性障害を抑えるために本屋へ - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/02/…

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Diorのソヴゥージュはめちゃくちゃ良かったけど
みんながつけすぎちゃったのもあり、周りからは「あの人ソヴァっちゃてるね」など言われる始末🥹

でも、ソヴァージュの、香りもいいですよね✨️
そこでこちら【Esencia Eau de Parfum
エセンシア オードゥ パルファム】愛用中🍀

あのインフルエンサーの溝部ひかるさんも、愛用してゴリ押し✋
溝部ひかるさんが言うならメンズさん間違いないっすよ✨️

特徴的で強い印象を放つロエベ エセンシア オードゥパルファムは、レッドペッパーベリー、バジル、タラゴンなど200種類以上の成分から作られたフレグランス。

簡単に言うと、ソヴァージュよりな香りですがすごくスパイシーでもなくミドルからラストにかけてはスパイシーさもあり甘さがほんのり出てきてずっと横に痛くなる匂い✨️

似合う季節はオールシーズンですが、あえて言うと春夏✨️

オールシーズン使えて、いい匂いをまとえて、人と被りたくないならエセンシアでいいと思います😊

僕の彼女も少し香った時は「え?何?なんかいい香りがする⁉️」と、言ってくれました✨️
#ロエベ #LOEWE #エセンシア #メンズ #香水 #フレグランス #デパコス #プチプチ #美容男子 #メンズ #ウッド
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双極性障害?ADHDだから行動力多い? - 発達障害・双極性障害の奮闘記 berryjam1005.hatenablog.com/entry/2025/02/…

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まだ、青ヒゲってる⁉️

メンズのお悩み、青ヒゲ…。あるよねー。
女性から結構見られてるんですよね🥹

ちゃんと、剃っても青ヒゲってなるんですよね。
そこでこいつ👇🏻
【メンズアクネバリア 薬用コンシーラー ナチュラル メンズ ニキビ にきびあと 青ひげ 隠し 健康的な肌色 医薬部外品 コンシーラー 5g】色は3種類あり

スティックタイプなので、通勤前の青ヒゲ対策や、目のクマ、ニキビにササッと塗れて馴染ませるだけで👌OK

でも、ちょっと自分は浮くので前ご紹介した【メイク キープ パウダー】を使ってさらに馴染ませます☝️

正直、これしてないとしてるとでは天と地位青ヒゲが違うので今からやるべき笑

早くしないと、「今日も青ヒゲってるね」とか、噂されてるかも😭

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圧倒的立ち上がり・変幻自在のワックス‼️

【ナカノ スタイリング ワックス 7F 90g スーパータフハード ファイバータイプ】

この7Fは束感・うねり・立ち上げ、変幻自在✨️
慣れれば思い通りの形に仕上げれるワックス‼️
まだ、有名ではなく美容院にも売ってないワックスなのだ❣️
デザイン重視に作り上げられてるので、モードな髪型など作り込めます🍀*゜

作りこんだ髪型にはこいつの右に出るものはいない位のワックス‼️

最近、やっとAmazonでも取り扱ってくれてます🍀*゜

タイプ ファイバー

セットカ ★★★★★ 5
キープカ ★★★★ 4
のび ★★★★ 4
香り ★★★★ 4
ツヤ ★ 1
洗いやすさ ★★ 2
おすすめ度 ★★★★★★★★★☆ 9
中級者~上級者向け

正直、坊主以外は使えます❣️
セミロングなどでもふわっと感もだせる。
センターパートにニュアンスを付けたいなど、パーマにつけるとパーマの良さが出ます✨️

是非とも試して、楽しいセットライフを✨️

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リピート確定‼️👇🏻
【マキアージュ (MAQUILLAGE) 化粧下地 皮脂崩れ防止 ドラマティックスキンセンサーベース NEO ヌーディーベージュ】

自然にワントーンupして更に紫外線カット‼️そこから、サラサラと凹凸カットで肌がきれいにと来たもんだ…。買わないわけないでしょ🤣
体感少しベタつき残りますが、自分はパウダーをラストに付けると一日中キープしてサラッサラです✨️

ナチュラルなので、男性必須アイテムだと思います✨️
女性でも脂性肌の方はこれでいいんじゃないかな?😊

特に容量も気になったことなく、毎日使えますね💕︎
なんせ、「伸び」がいいんです❣️
お財布に優しくて、サラサラキープ・紫外線カット・ワントーンup‼️買わないわけないでしょ✨️

正直、今使わなくても大丈夫。と、思っている男性‼️何年後かシミだらけ確定になりますから紫外線カットは使うべき‼️
お顔が良くても、シミだらけならやばいよね…。
シミは出来てからでは遅いんですよね‼️

毎日使う分としては、この子は「最強」なんですよね✨️
今、推しのアイテムです♥️

気になった方は是非✨

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よすぎてリピート5個目‼️
本日は【KATE ケイト デザイニングアイブロウ3D EX-5】をご紹介✨️

メンズで眉描きたいけど何を買えば…。
ペンシルタイプと、どっちがいい?
書いてみたものの、めちゃくちゃ濃い‼️
などなど、悩み事は沢山…。

でも、こいつは違った!
使い方は、眉尻は細い方でサッと書くのが基本✨️
眉全体は、太い方で円を2回描くくらい付けたら「ファッ、ファッ」となぞると、もー自然な感じの眉に出来てしまうんですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

コツとしては、力まず「サッ」となぞるイメージ✨️

自分はいつの間にか、リピート5回はしてます。そのくらい、ナチュラルに盛りたい方はこれ必須ですよ‼️

皆さんも是非是非、眉を整えてXmasデートに備えましょー👫💓

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