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ぐるたみん

好きなジャズピアニスト教えてください！

回答数 73>>

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ぐるたみん

勉強って何すればいいの？

回答数 34>>

脳の認知の構造には、文字型とイメージ型があるから、なまじここで出てくるアドバイスを鵜呑みにしてはいけないよ
自分にやり方が見つかるまで、いろんな方法を試すことが大事だと思います、先生は
そういう意味では、いろんな方法の候補として、個々のアドバイスを参考にするのは良いかもしれません

ぐるたみん

既読スルーされた時の反応、強がっちゃうタイプ？正直に落ち込む？

既読スルーされた時の反応、強がっちゃうタイプ？正直に落ち込む？

既読スルーされた時の反応をどうするかという問いは、一見すると“強がるか”“落ち込むか”という感情反応の選択に見えるが、実際にはもっと根本的な認識の問題である。そもそも他者の行動や反応は自分からは制御不可能な領域＝アンコントローラブルな要素であり、そこを自分の責任領域と混同してしまうと不要な苦悩が生じる。ここで必要になるのが心理学で言う“課題の分離”であり、相手が返事をしないことは相手の課題であって、自分の課題はその出来事をどう受け止め、どう行動を選択するかに尽きる。したがって“強がる”や“落ち込む”といった反応以前に、まずはコントロール可能な領域とそうでない領域を明確に切り分けることが合理的対応となるのである。

ぐるたみん

あ、終わったかもって思った瞬間は？

回答数 124>>

認識した瞬間は、自己の感情を強く投じていた対象から一方的に関係の終了を告げられた時であった。しかしこの経験は単なる喪失にとどまらず、心理学的には情動制御の獲得という重要な発達的契機として位置づけられる。人間は高いストレス状況下において前頭前野と扁桃体の機能的バランスを再調整し、衝動的反応を抑制しつつ自己の行動を俯瞰的に統制する能力を発達させる。この神経可塑性に基づく適応過程こそが自己制御力の高度化であり、したがって“関係の断絶”という一見否定的な出来事が、実際には個体の認知的・情動的機能を段階的に向上させる契機となったのである。学術的に言えばこれは“対人関係の喪失を媒介とした実存的成長”であり、行動戦略の質的転換と解釈できる。

ぐるたみん

もうちょっとだけ距離縮めたいな…

もうちょっとだけ距離縮めたいな…

“もうちょっとだけ距離縮めたい”というフレーズは、一見すると単純な欲求表現だが、その“距離”の定義が物理的なのか心理的なのかで議論の構造は大きく変わる。物理的距離の縮小はニューロンのミラーニューロン系を介して身体的な親近感を増幅させることが知られており、会話や接触の頻度そのものが信頼感を醸成する。しかし心理的距離という文脈で捉えるならば、それは相互の内的世界へのアクセス度合いを示しており、ここでは共感、自己開示、安心感といった心理的プロセスが距離縮小の鍵になる。つまり“距離を縮めたい”という欲望は二重の意味を孕んでおり、科学的に言えば空間座標系の問題と内的心的表象の問題が交錯しているのである。

ぐるたみん

大切なもの、大切にしたいものはありますか？

大切なもの、大切にしたいものはありますか？

大切なものはありますか？という問いに即答できる人もいるが、科学的・哲学的観点からするとむしろ“問い続ける姿勢”そのものが最も大切にすべき対象であると考えられる。なぜなら人間の脳は答えを得た瞬間に探索行動を停止する傾向を持つが、問いを持ち続けることで前頭前野が常に活性化し、新しい知覚や発想を生み出す土壌が維持されるからである。つまり大切にしたいのは固定的な一答ではなく、その問いを繰り返し更新していく動的なプロセスである。ただ、ちゃんと自分の中で“これを守りたい”と思えるものに触れた時には、その瞬間を軽視せず受け止めること、これが“問い続ける姿勢”と“今を大切にする態度”の両立なのである。

ぐるたみん

いつか会えるって信じてていいかな…？

いつか会えるって信じてていいかな…？

“いつか会える”と信じることは単なる願望充足に留まらず、心理学的にも神経科学的にも顕著なプラス効果を持つのである。まず心理学的にはポジティブな期待はレジリエンスを高めストレス耐性を増強することが知られており、困難な状況でも希望を抱くことで行動エネルギーが維持されやすい。さらに脳科学的には前頭前野と辺縁系の相互作用によって“ポジティブな予測”が快楽物質ドーパミンの分泌を促し、報酬系を事前活性化するため実際の行動力や集中力を引き上げる。つまり“いつか会えると信じていいか”という問いに対して科学的に答えるならば“その信念そのものが心身に有益な報酬効果を発揮する”のであり、信じる行為自体がすでに未来をポジティブに作り始めているのである。

ぐるたみん

好きな人と目合ってる時間、めっちゃ長く感じるのってなんで？？

好きな人と目合ってる時間、めっちゃ長く感じるのってなんで？？

好きな人と目が合ってる時間が長く感じられる現象は、脳内で報酬系と注意系が過剰に活性化し、ドーパミン分泌の変調によって主観的時間スケールが伸張することに起因すると考えられるのである！要するに快刺激による時間知覚の非線形性の問題であって、物理的な秒針は進んでいても心理的なクロックは異常に遅延するのである！

ぐるたみん

ぐるたみん

#寝るときのこだわり昔はめちゃくちゃこだわってたけど今はどこでもどうでも寝れるなぁ

ぐるたみん

#スマホのホーム画面「俺なりに」整理されてる

ぐるたみん

使い方がよくわかってないんだよなぁ
何から始めればいいんだろ、このアプリ

ぐるたみん

お腹壊れて外出できん

ぐるたみん

クタクタだけど，恩師から久々に頼み事が来たので，働いてしまった．

ぐるたみん

調子わりいから，昼めし食べてないけど，ちょっと寝ちゃうんだ，おれ．

ぐるたみん

手術後の傷の影響より，全身麻酔による免疫＋体力の低下のほうがビッグウェーブで，毎日眠くて昼寝必須になっている．良かった在宅で．

ぐるたみん

デビューした．使い方を覚えていく．