GRAVITY/ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

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ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

40代ちょろちょろO型。静かで穏やかに暮らしたい。日々悩んだり、傷ついたり。保護猫🐈2匹。変われそうで、変われないどうしようもない人間。

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ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

咳と胃の痛みで、眠れない😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

しあわせは食べて寝て待て。
始まった。
自分らしく働く、暮らす、人とのコミュニケーションとか健康を大事に。
大切にしたいものってなんなのだろうか。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

穏やかに仕事を終えた日も、達成感はなく心は空っぽですな🤔

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

要注意デー。
敏感で憂鬱な中にある、根拠のない自信というかできるかも…やらなければという謎のポジティブ。
無理しすぎない、余裕なペースを保つ。
前のめりにならない。
できるだけ黙って過ごす。
深呼吸、深呼吸。
今日の自分に気付けてよかった。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

胃が痛い(　߹꒳߹ )
目が覚めた……。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あれ……雨だ☔️。
小ぶりの雨と暗い部屋…少し風があって。
なんか落ち着く(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

根拠のない疎外感。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

はは！みかん！ゆず！ちち！レッツゴー♪̆̈
あたしンち。
ゆずひこくん、ボーっとしてるのがなんかかわいい☺️♡

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ぎゃーーー腹くだし😭😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

先週は、休みがちになってしまった…
昨日はネイルもちょいとお気に入りにできたし、ドーナツも食べた。
今週のエネルギーになるといいな‎𖤐 ̖́-‬

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

豆乳のスープ
はんぺんとキャベツおやきみたいなの。
タンパク質豊富なごはんができました‎𖤐 ̖́-‬
🦥

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

パディントン！！！！
体調よくなったら、観にいきたいなぁ🧸

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あっちをたてれば、こっちがたたず。
これでいいのか、よかったのか。
頭のなかそれの繰り返し。
人間関係も自分の身体も。
のんびり平和にいこう🦥
昨日は咳がひどかったのは、ひさびさの仕事だったからかな。ストレスとか疲れとか？
きょうは🐌

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

午前が長いいいぃ(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

休みたい心情がうずうずと……
深呼吸、深呼吸。
リズムを取り戻さないと。
とりあえず午前を、ふんばります。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

どうやら、軽い咳喘息？だった……。
今日は夜ねむれるといいな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

咳が止むことがなく、ほとんど眠れなった_(:3」∠)_どうしよ、もう朝だ……。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

みんな休み明けお仕事いってえらいな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

食べられるって、やっぱり心身元気な証拠。
食べられないのに、食べろと言われ…悲しくなる…食べたいなら、食べてるし。
食べられるなら、もっと元気に過ごしてるわい！

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あああぁむり(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

咳止め飲んで、うとうと( ¯ ¯ )ᐝ
抹茶の濃いスイーツとか、ミルクレープとか、、
食べたいなぁ。
カフェラテと一緒に。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

咳がひどくて、気まずい…:( ;˙꒳˙;):
早く帰ろう…。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

咳がひどくて眠れない…(　߹꒳߹ )

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

シャワーを浴びて、暗くした部屋の窓を開けたら涼しい風が入ってきた_(:3」∠)_
静かな状態が、平和な時間だなぁ。
温泉はいったあとの夜風を楽しみたいなぁ。
ごーろごろ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あーだめだーーー
すったもんだした上、苦手な同僚の対応にいまだもやもやしている_(:3」∠)_
わすれろ、わすれろ、わすれろ。
やるしかないんだよ。わたし。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

なんとなく周囲のご機嫌に左右されて、すこし不安があったり自責とか自己犠牲モードに入ってしまいそうな日。
苦しくなって焦燥感に襲われないよう…。
マイペース、マイペース。
やすみ、やすみ、、。
でも切り替えが難しいのよね。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

心がざわざわする……。
静かにしていれば、きっとよくなるんだけど…なんてゆうか、穏やかじゃない心内。
帰って暗くしていったん休もうかな。
(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

胃が苦しいなぁ🥲
食べ過ぎでもないのに、なんか消化できてない感じ。うまく噛めてないのかな。ストレスかなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

5月か…早いなぁ。
年明けから、休みがち。
5日連続は当たり前になっている。
大丈夫そうな時も、焦らず詰め込みすぎず。
余裕をもって終わりたい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

たまにやってくる、寂しさの波。
こないだも来たんだけどさ……
寝てしまおう(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

炊き込みご飯、味薄かったなぁ。
失敗しても大丈夫。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

やべぇいよぉ。
布団いれないと笑
干したはいいものの、パワー切れです笑
(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

コウペンちゃんのアニメ、♯4。
泣ける、何度みてもうるうる(　߹꒳߹ )
そして、かわいい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

雨が降ってて気を許してしまった。
泣きながら歩いた。
いったん寝たら、きっとよくなってる。
大丈夫、大丈夫。
おやすみなさい。
また夜中に起きよう。
あしたも仕事だから、早く切り替えたい☔️

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ダメだ…今日は定時で帰ろう。
心が重い…。
涙が出そう…。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

元気な人から見たら、変なんだろうな。
毎日違うんだよ、高・低。
気持ちのあり方も毎日違う。
気力も意欲も、自分でも制御できんのよ🌱
何気ないささいな一言で、一気に変わってしまうこともある。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

4時に目が覚めてまだ5時半か(:3[▓▓▓]
無意識に深呼吸してるから、なんか身体は訴えているんだろうなぁ。
なーんか楽しいことないかな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

焦らないでーと言いつつ、ガンガン話しかけてくる笑
( ᐕ)?え？
違うな、違う、、

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

頭が痛い…(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ソロ活中。
1人バインミーサンドを食べる。
どこも混んでいるので、空いていた🥯
女子ウケめにゅーのようだ。
悲観的にならぬよう外に出たものの、街はファミリーとか友達とかカップルだらけだな笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

やっと少しよくなりました…
家族とも話をする気持ちの余裕が少しだけ出てきました…ごめんなさい、気を遣わせて。という罪悪感は常にあるけれど…もう少し時間をください🙇🏻‍♀️

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

なんかいろいろもやもや考えてたら、なんか全部どうでもよくなってきて、やめたくなってきたよね。もはや寝る気もない。笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

まぁ…そうなるよな。
もういいや、今日は。
おやすみなさい。
気持ちが苦しいのに起きてると、泣いてるだけでつらいんだわ。
できたら夜中に起きることにする。
おーしまい。

うつ病の星

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ダメだ…さっき起きたけど寝よう。
意識がない方が楽だわ。
感情と思考が散らかって、なんかしんどい…
なにか検索してはすぐやめ、動画を見てはすぐやめ、、、落ち着かない。
このままいくと悲観的になったり虚しさで泣いてしまう。
そうなった時の孤独感とか罪悪感とか自責が、自分的に1番つらいのは知っている。
自分を守るため、相手を傷つけないため。
寝るを選ぶ、引きこもるを選ぶ。
仕方ないのよ、、。
おやすみなさい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

自分が感じる気持ち、今いる場所、、、
本当は、すべてに意味ってあるんだろうな。
なんだか居心地が悪くても、自信が持てなくても、虚しくても孤独でも。
時に感じる苦しさに、意味があると思うなら人生から逃げたくもなるよね。
それでも苦しいから小さな喜びも感じるのかもしれないなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

どう考えても同僚が苦手です。
イライラすると八つ当たりで嫌味っぽくなる気がしてこわいです(:3_ヽ)_
そうなったらどうしよう。
と毎日不安。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あーだめだ。
こころが重い(　߹꒳߹ )
殻にとじこもる。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

もはや、誰かがカーテンを開け閉めする音さえも気になる(:3_ヽ)_
シャッ！じゃないのよ。