GRAVITY/ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

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ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

40代ちょいO型。 INFPのようなISFPのような人間。静かに穏やかに暮らしたい。言いたいことを言うと震えて泣いちゃう。保護猫2匹𓏲𓎨 さみしかったり1人になりたかったり…気持ちのゆらぎと向き合う日々。

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自然

話を聞くのが好き

星

料理

神奈川

スイーツ

照れ屋

関節リウマチ治療中

不安体質

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

中国から帰ってきた同僚に、月餅のお土産をいただいた！中にいろんな実がたくさん入っていて味もさっぱりしてる〜🤤
黒胡麻あんのこってりとは違った！

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

目が覚めた…。
考えごとすると、もやもやぐるぐるがやってきて眠れない_(:3｣ ∠ )_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

毎日毎日、ぎちぎちに詰まった急ぎの業務に余裕がなさすぎる……😭
お願いだから、みんな急ぎを諦めてくれい！

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

大丈夫、大丈夫。
意味はある。
気が重い…やすみたい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

発作の予感…変な汗😭
いきぐるじい😭
深呼吸、深呼吸。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

昨日から気持ちがかざわざわして落ち着かず、よく眠れなかったし明け方に頓服を飲んだ_(:3｣ ∠ )_
美容院どうしようかな……

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

体が冷えて、気持ち悪くなる🥲🥲
そんな季節がやってきた…
自律神経の乱れは秋冬に感じるほうで、、、しんどいなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

午後は今後の仕事を左右する大事な会議。
昨日からすでにビビり倒して夜あんまり眠れんかったな！！
がんばろう！

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ちょこちょこ目が覚める。
考え事を始めてしまうと、眠れない🥲

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

お腹すいた…
やきとりたべたい。
ねよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

なんでしょう……虚無感。
言葉にならない、グレーな感じ。
もやもやして、しんどい_(:3｣ ∠ )_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

つらい。
でも、ことばにはならない。
なんでだろ、、、

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

もし、これがよくある夫婦像であり、あーそんなもんだよ。というのであれば、独り身でよい
こうやって幼きころから目の当たりにしてたから結構願望なんてないまま今にいたるのかもしれないなぁ…ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
むなしいなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

とうとうきた。
親の夫婦喧嘩、勃発。
はぁ、息苦し……。
怒鳴り合いと、ドアバーン！と、言葉遣いが怖いね……こわ_(:3｣ ∠ )_心臓痛い。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

休みに入って3日目。
体調が戻ってきた！
気持ちの面では、なんだか心細さとか、まわりの人の機嫌とか、言動におびえ続けてるけど。
明日は晴れるといいな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

湯船がすぐぬるくなるね。
寒い証拠だ！
温泉はいりたいなぁ♨︎
あったかいお布団に包まれて寝ましょ(:3[▓▓▓]
冬のお布団すき。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

この2週間ぐらい心身ともにしんどい。
不機嫌合戦が、非常に大人気ない。
自分の思い通りにしようとしすぎる争いが、見てるこっちも嫌な気持ちになる_(:3｣ ∠ )_
でも1番は、その他人の心域というか見え隠れしてしまう…自分の決めつけと思い込みで、自分を苦しくしてるんだろうなぁ😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

胃が痛くて目が覚める…😭😭
ひさびさだ、この痛み。
白湯飲んで、胃にカイロ貼る。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

わりとお気持ち元気な日🤸
なのに、やっぱり少し熱があります…。
風邪の症状は、なにひとつない…
_(:3｣ ∠ )_
意味わからん。
ねよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

また、また、また、また…
またという呪いの設定で、家も会社も怖くて不安です_(:3｣ ∠ )_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

帰ってきたら、父親の大きな声にすごくしんどくなって布団にもぐってた…(:3[▓▓▓]
今夜はお風呂も入れそうもない…
めんどくさい、すべてが…。
おやすみなさい…

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

静かに、嫌な態度をとっていたかもしれない。
よく考えろ、わたし。
自分も相手のこと苦手なんだから、これでいいのだ。線引き、線引き。
お薬飲んだけど、ふんばりました。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

息ぐるしい…
怖いし、疎外感を感じる_(:3｣ ∠ )_
お薬飲む…
とんぷく飲んでばかりだな…。
はぁ、つら…。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

すべては予期不安に悩まされているんだ。
また、また、また…
ほかの人なら気にならない些細なできごとも、失敗も感情も記憶に刻まれて、また、また、また。
小さな予兆も予感も、もしかしたら、もしかしたら、って結び付けて不安を呼び寄せる。
こわい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

森山直太朗氏のアルバムをダウンロードした。
心にしみる。
優しくてせつない。
微熱が下がりますように。
自分の心身に栄養が満ちますように。
明日が平和な日になるといな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あーもう、これは老眼？脳の疲労？
見えているのに理解できないのか、、
そもそも見づらいのか、、
どっちよ🫠
違和感すぎて、無理。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

暑くない？(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

急にｽﾝｯ( ˙꒳˙ )ってなる時期がある笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

微熱の37.3度。
どうりでだるい。
起きていると疲れる。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

出かけたかった、お天気がいい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
公園でおにぎり食べて、植物園行きたかったなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

負けそうだけど、負けそうだけど。
負けないでいたい😭😭
わたしは人のいいところをちゃんと見て、そこだけを大切にしたい。泣きそうだ。
ふんばろう😭😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

今から薬飲んだら、今度は起きれないだろうしなぁ。どうしよ、寝たいのに。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

目が覚めたら不安の波がどんどこ、どんどこ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

疲れてるから言いますけど……
って嫌味と否定されましたけど。
疲れてるからって、相手になんでも言っていいわけではないんだよ……(:3_ヽ)_
なんなん、もう。
どんだけ、バカにされてるんだ、わたし。
それとも、本当にわたしが悪いのかな？
スルーできたけど結果もやもやして、また落ち込み中。
いかんいかん、気にしない気にしない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

苦手な同僚に嫌味を言われても、無言でスルーしてやった。内心はちょい泣きそうだったけど。
上司から、来週の社内イベントに2人のどっちかは参加してと言われても…どうせ嫌でしょ？と言わんばかりに、あ。私いくんでと率先した。
控えめに言っても、すっごい頑張った！
自分を褒めるのは、自分。
泣いたっていいんだ、頑張ったんだから。
はやくかえろう。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

とんぷく飲んだら、少し落ち着いてきました。
コスモスも泣いてる。
午後からできることだけがんばろ。
無理しない、無理しない。
定時で終わりたいなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

じかんがぁぁぁぁ。
おきろおおおおおぉ。
おきろおおおおおぉ。
だいじょうぶ、げんきげんき。
だいじょうぶ、げんきげんき。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

2回目と3回目の夢は、暴力的でなんか人間が怖いと感じる夢。
疲れたわ……
夢ぐらい穏やかであってくれよ(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

え？？眠れたのはほんの少しでした。
見た夢は、めちゃくちゃイライラしながらチーズの入ったラーメンを食べていて…
そのチーズを唐揚げにものせてたべてた！！

ただの腹へりじゃん笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

早くねむりたくてお薬飲んだのにねぇ。
どうしよ(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

人手不足なのに、みんなより3倍も時間がかかってしまう自分に、前々からすごく罪悪感があって…先日聞いてみた。
わたしの3分の1の速さでお仕事を完了するパートさんへ…
どうしてそんなにはやくチェックできるんですか?
どこを見ているのか、わたしもできれば時間短縮になるし…と🤔

え？と説明されたけど…もはやわたしの中では別次元の方法だった。

最後に言われた。
逆になんでそんなに時間かかって、どこ見てるの?と…。
こころがしんだよね。笑
優秀なパートさんに、提出期限も受講期限も過ぎてしまうわたし…
交代しようか?

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

泣いて眠っておきたら、少し気分が落ち着いた…。
なんにもできなくて、おふとんにまる1日こもってたけど……お風呂を洗ってこようかな。
夜ごはんは、がんばってなにか食べよう。
大丈夫、大丈夫。
わたしは、大丈夫。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

小さなことひとつでも、自信のある自分になりたかった。
これやってました！
これ好きです！
これ詳しいです！
これ楽しいです！
これわりと得意です！
そう言えるように、生きてくればよかったのかな。どうやって見つければよかったの？

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ちょこっとマンガをを読んで、きゅんとしたり素敵だな〜いいな〜と思ったり…
かわいいな〜かっこいいな〜。
そうやってすぐ感情移入できて純粋に楽しめる自分は、たぶん単純すぎるけどラッキーなのだ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

全てがぼんやりしている。
悲観的でめまいなのか、ふわふわ。
無理に胃に入れてごまかす。
こうゆう時って、どこを歩いたのか道を渡れるのか信号見てるのか、、判断力とか頭に入る情報が鈍いんだよね。
なんでも、動けばいいってもんじゃない。

うつ病の星

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ねむれない…

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

不慣れな仕事が締切ギリギリで続いたせいか、頭が痛くて起きられない…。
早く薬が効きますように…。
諦めて車で送ってもらうことにしよう。
人に何かをお願いできない性分。
人になかなか甘えられない性分。
お願いできて、えらい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

休み前に終わらなくて残した、書類のチェック……休み明けたら、3倍ぐらいに増えてた(:3_ヽ)_
はぁ……
終わりがない。
どうせ不足分が多くて、指摘したり追加したり思考が混乱してつらい😭😭
深呼吸、深呼吸。
焦らなければ終わる。
薬飲も😭