GRAVITY/ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

共感で繋がるSNS

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

40代ちょいO型。 INFPのようなISFPのような人間。静かに穏やかに暮らしたい。言いたいことを言うと震えて泣いちゃう。保護猫2匹𓏲𓎨 さみしかったり1人になりたかったり…気持ちのゆらぎと向き合う日々。

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関節リウマチ治療中

不安体質

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

整理できない自分の感情にもやもやしてる夜。
やっぱり無理はよくないね。
そのぶん相手にイライラしたり、期待したり自分がすりへるだけ。
自分を大切にしなきゃ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

突如やってくる、朝の憂鬱隊。
ここ数日よかったのになぁ……。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ひさびさに仕事。
腫れもの感。
疎外感。
きまずううぅ:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

おきた( ¯ ¯ )ᐝ

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

はやい…もう16時〜🥹

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

とんぷくを飲み、妹に会いました！
不安の波が寄せては引きを繰り返し…途中でまたとんぷくを飲み…パンケーキ食べました😭
不安感と向き合い、少しだけがんばれました。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

罪悪感もあるけど、自分を守るための嘘。
深呼吸、深呼吸。
大丈夫、大丈夫。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

不安でねむれない…

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

葬送のフリーレンの、オープニングもエンディングもすきだなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

自分を守るために必要な嘘もある。
悪いことじゃない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

とりあえず、なにかを食べるんだ。
まずは、それからだ。
消えたい気持ちに覆われても、食べるんだ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

気持ち悪くて水分ばっかりとる。
夜はなんか食べれるといいけど…。
気のせい、気のせい。
気のせい、気のせい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

昨日の夜飲めなかった、夜の薬。
持病を含め10錠を並べては眺めている。
ばぁちゃんがやっていたのと……同じ行為。
なんとなーく、嫌だったんだね。
いまなら、あなたの気持ちがわかるよ。
思い出しては、なんかちょっと切ないね。
定時はとっくに過ぎました……
ごめんなさい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ふと思ったんだけど、青信号だと行けよ、渡れよって誰が決めたのかね。
あー点滅してる、早くしなきゃ。
青信号だとしても、わたしは渡りたくない。
だだをこねる子どものようにあったとしても、それは間違いですか？

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

むり…今日は気持ち悪くて、食べられない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

今日はダメな日。
ただそれだけの事。

しかたない、しかたない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

寝不足はダメだ……
動悸とか不安感つよい😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

おやぁ、ねむれない(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

皮が足りず、風呂キャンの民、慌ててスーパーに走っております笑🏃‍♂️
さっむ！！
つかれた！！！笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あとで、餃子を包む。
それだけが今日の楽しみです☺️
もくもくもくもく。
黙ってくるむよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あさイチの特集、泣けた🥹
手放すこと、がんばらないこと、肩書きを捨てたらできることもあること。
苦しい中、選びとるその姿にうるうるした……。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

とんぷくを飲むのと、飲まないのでは1日の感覚が全然違う…。やっと家に着く感じだ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

午前中だけで、今日の精神力使い果たした感がある…🤕
あれやこれや展開の早さに疲れても、周囲の思考や働きかけ、意欲は待ってはくれない。
わたしの中の、不安や疑問はどうしたらいい……。
それでも、そこに合わせることが協調性ですか？

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

いつも、他人に怯えうらやんでる。
どこにいても不安。
どんより(:3_ヽ)_
わたしは、わたし。
わたしは、わたし。
風呂入って寝よ。
ただの、かまってちゃんかよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

知り合いが、推し活にハマっている☺️
夢中になれるものがあるって、余裕がないと難しいしうらやましいなぁ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

寝てもこれといって自責の思いは抜けず…
自分の雑な人間ぶりに自己嫌悪をしている。
１回深みにハマると抜けられない…
気にしないなんてできないのだ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

自責と反省会で頭がいっぱいです。
お薬飲んでもう寝ることにします(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ひとまず、とんぷくを飲む。
深呼吸、深呼吸。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

揚げだし豆腐
カブと油揚げのお味噌汁
白菜と塩こんぶのナムル
味付きお肉を焼く

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

本を読む。。
がんばって1冊読めるといいな。
今日も外には出られませんでした。。
🦥
出られなかったら、明日も休むよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

薬を仕分けて、かばんの中を整理。
レシートを捨てる。
これも意欲のひとつ。
(๑•̀ㅂ•́)و

うつ病の星

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

今日は少しマシなのか。
【思う】がやってきてる。
崩れる前に思うを、動かす。
とりあえずトイレだ！笑

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あしたは起きて外に出るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

いつも家族におびえている。
たぶん、子どもの頃からそう…。
思い出してしまった…
嫌な過去に苦しめられる(:3_ヽ)_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

自己肯定感、さがる…。
同僚や友人が楽しそうに暮らしているのに、なぜわたしは…という感情にさいなまれる😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

過敏期。
家も不安。
外も疲れる。
どうしよう、どうしようがとまらない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

殻にとじこもり、お布団にくるまる。
心がおもい……体が動かない(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

時刻は9時14分。
定時をすぎました…
起きれなかった..

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

起きれない…
起きれない……

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

今日はごはんを作る気力がありません(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

自分もまわりも褒めて暮らす。
そんな暮らしになるといいなぁと思うのである。
わたしはちっちゃな嫌味でもこころがしょぼーんとなるのです。(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

たまにあります。
お家で、飲めないお酒を飲んでしまう時。
だいたい心が空っぽになっているでしょう。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

だらしないわたし。
枯渇。枯渇。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

1日中気持ち悪くて、息を吐いて深呼吸ばかりしてた…。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

気持ち悪い、、、
気持ち悪い、、、