GRAVITY/ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

共感で繋がるSNS

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

40代ちょいO型。 INFPのようなISFPのような人間。静かに穏やかに暮らしたい。言いたいことを言うと震えて泣いちゃう。保護猫2匹𓏲𓎨 さみしかったり1人になりたかったり…気持ちのゆらぎと向き合う日々。

HSP

猫

散歩

おしゃべり

犬

公園

自然

話を聞くのが好き

星

料理

神奈川

スイーツ

関節リウマチ治療中

不安体質

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

こたつとみかん🍊⸒⸒

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

わたしの身近にいる人たちは、そんな人もいるよね〜、そんなこともあるよね〜ってなんで受け入れられないんだろうか。
スイッチが入ると、他人に対する攻撃心が強い……
わたしがお花畑すぎるのだろうか…。
生きづらくて悲しくなる🥲

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

なんだろ…
出かけると思うと吐き気がする気がして不安になるよね(　߹꒳߹ )
だんだん怖くなって、吐き気が強くなる気がして……逃げてしまう。
いつまでも治らんこの体質……

心療内科、精神科の星

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

不安の波……深呼吸、深呼吸。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

開きなおるって大事。
罪悪感は捨てる(ノ･ω･)ノ⌒🌀~
わたしは悪くない。
いいんだ、いいんだ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あったかい。
1人で豚汁食べる🐷
えぇひとりです笑
はぁすっきり。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ぎゃー同僚がMAX機嫌悪い😭😭😭
お薬飲みまーす😭😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

友達と会うことや、飲み会に行くこと。
本当なら楽しみになるはずのことも、不安で仕方ない…。決めたのは自分なのに…。
ちぐはぐな気持ちに、罪悪感を感じてしまう。
どれが本当の自分なのだろう。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

考えないようにしていた不安が、ひょこひょこと芽を出す…。
意味のない、どうしよう、どうしよう。の渦に吸い込まれていく〜🌀

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

鼻づまり…( ･᷄-･᷅ )
息苦しい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

その場の雰囲気とか、まわりのテンションに流されて言ってしまう自分が、後々後悔したりめんどくさくなるのが定番。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

やめよう、考えるのをやめよう。
すぐ理由のない憂鬱と向き合ってしまう。
なんだか明確じゃない黒いぐるぐるしたものに包まれている。
わたしは疲れたよ…
泣きそ。
お薬飲んでふんばろう。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

まずい…
起きれない。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

リウマチの活動期に入っている。
手首がとれそう。
笑
ネジください。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

鈍感に、鈍感に。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

人生ではじめて、塩と砂糖を間違えました。
激しょっぱなピーマンとなすの味噌炒めが完成いたしました。
父ちゃんに、永遠言われて落ち込みちゅう笑🥹

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あれ？なんだか、気持ちが滅入ってきたよ🥹

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

足りないものを補い合える関係でありたいという思いがある。
補うというか、カバーする。
お互いそれが嫌味じゃなく、スっと入ってくるそんな自然体な関係がいい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

どうしよう、どうしよう、、
不安になって目が覚める。
どうしようって思いながら起きる。
休みなのに不安の渦。
音を入れて気が紛れるといいな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

あれ？やっぱりお腹痛い…😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

不安が強い朝。
歯に力も入っているし、気持ちがざわざわして落ち着かない…
どうしよう、どうしよう。から抜け出せない。
深呼吸、深呼吸。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

まだお腹の様子がおかしいですな🥹
食べるとゴロゴロしてお腹痛いです、、
早く帰りたい～。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

早朝からおなかこわしてる🥲
ひーつらい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ぎゃぁ4時(　߹꒳߹ )

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

夕方かぁ(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

普段なら、そこまで気にならない冗談とわかる発言も、過敏期はさらに全部受け止めすぎてしまうのよね。極端に。
その時は、しんどくて泣きそうになってしまうけどお薬飲んで落ち着いてくれば、少しはマシ🥹
生きづらいものだ。
おひさまに当たってきました。
暖かいです。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

過敏すぎてつらい…
頭おかしいよ。
って他人のこと言ってて、耐えられない😭
嫌だもう無理…こころがつらい😭

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

大丈夫、大丈夫。
大丈夫、大丈夫。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

いま起きました……
帰宅後なにもせず寝ていたようです😭
頭も痛いし、しんどい。
焦る夢ばかり見て疲れたよ。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

お風呂までが遠いです(　߹꒳߹ )

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

１日の終盤、かなり焦ってしまいちょっと汗をかいて変な感じ🥹！
同い年のおともだち(同僚)にプレゼント渡しに行って一緒に帰ってきた！
旦那さんと一緒に自転車で焼肉に行って、一緒にメガネを買って誕生日を過ごしたと。
平和すぎて、うらやましい～と思って心がほっこりしました☺️♡いいな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

体が重くて、だるくてしんどい(　߹꒳߹ )
〇〇先生は、ちゃんとしてるからな〜って会話だけでなんか落ち込む過敏期。

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ちょっと寝てまた起きてしまった(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

過活動気味だった日の夜は、少しさみしくなって気持ちがどんより…(:3[▓▓▓]

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

よくも悪くも、自分の性質が働きすぎた日。
ちょっと感覚的に、無理したのかもしれないと思う…このあとは、部屋を暗くして静かに過ごしたい🥹

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

じゃがいもらしい……
切っただけで、紫の汁が出るからびびって下茹でしてみた……茹でたら色味が薄くなりました！
おもしろい＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

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柿とほうじ茶のタルトです。
めちゃくちゃ美味しくて、焼き菓子も買いました！秋の終わりですね🍂( ͜࿉ ･ω･) ͜࿉ｺﾛｺﾛ～ ࿉࿉࿉

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

宣言どおり、長年行ってみたかったカフェに向かいます！！！(`･ω･)ゞ

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

不安の波が来るので、YouTubeにします。
平日も休日も関係なく、不安で朝は苦手だなぁ…。
不安でちぢこまるなら、起きて動いちゃえばいいのかな？

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

まわりの機嫌に左右されてしまう自分。
とてもしんどい🥹
不機嫌が集まれば、不安になる。
なにかが起きるかもと恐怖を感じてしまう。
内心はとてもこころが痛くて、逃げたい。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ローソンでハピろ～☕️

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

泣きながらサッカーの練習してる少年。
母ちゃんがめちゃくちゃこわい…
はたから見たら、うまくできなくておもしろくない、、フラストレーション溜まる子ども。
その気持ちは、よくわかる。
自分もそうだったから。
母ちゃんは見てるようで見てない……。
なんだろ…もうちょっと、寄り添えないのか。
文句と否定と暴言しか言ってないよ、母。
やば、お昼休みにほかで削られたメンタル🫠
謎にめっちゃ落ち込むのは、過去の記憶のせいだな。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

月曜日。
席に着けば苦手な同僚に挟まれ、嫌だ嫌だという気持ちでどんどんしんどくなる…。
焦りよーきえてくれ🥲

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

今日も青空だな。
深呼吸、深呼吸。
はじまりは、いつもしんどい。
大丈夫、大丈夫。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

ねむれない…_(:3｣ ∠ )_

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

しんどすぎ！！
帰る！！( ߹꒳߹ )
ひとりでがんばって、虚しくなってきた。
やだ、もう。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

水曜日は、行ってみたかったケーキ屋さんに行きたい。そこまで、なんとか心身がんばれますように🙏🏻気持ちが落ちませんように。
あと３日。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

暑い～ねむれない〜。

ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸

午後からドラッグストア、クリーニング屋さん、植木の水やりしました！
これだけで、疲れちった🥹