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ヒロト
31.💍
住んでる場所は色々移動してます🖐️
よろしくお願いします😃
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ヒロト
20
ヒロト
眠いよーー
早く迎えの連絡来てくれーー
明日朝早いんだよぉ😭😭
20ヒロト
遅くなるならもっと早く連絡して😭
ひまひまひまーー
10ヒロト
そのあとは75x7が限界😵
次はセット増やすために、75x10x2目指すぞ！
16ヒロト
16ヒロト
10ヒロト
75kgで8回できたから10回までもうちょっと！
今週中の目標にしようかな🧐
色々考えごとあるけど筋トレすると少しスッキリする！！
12ヒロト
今年もよろしくお願いします！
21ヒロト
しっかり追い込めたぞ〜
次は背中と腹！
31ヒロト
16ヒロト
次は行くのは水曜だから、多めに体追い込むぞ！
6ヒロト
明日は胸と腹！
12ヒロト
10ヒロト
声かけてね〜
5ヒロト
明日は背中スタートの腕やろ！
16ヒロト
とりあえず、大好きな胸と腹といつもの有酸素やります🖐️
11ヒロト
14ヒロト
13ヒロト
212ヒロト
7ヒロト
明日はベルトで腕、腹、背中上！
13ヒロト
8ヒロト
9ヒロト
有酸素！
明日は肩とはらかなー
19ヒロト
そしていつもの有酸素！
明日は背中と肩にしようかなー
12ヒロト
寝坊してから脚はまた今度！
グラのおかげで有酸素しながら投稿できるから、嫌いな有酸素好きになってきた笑
15ヒロト
有酸素30分！
明日は腹、腕、脚から有酸素！
朝から汗だくだなー😂
414ヒロト
回答数 29>>
筋トレの星
17ヒロト
休みの帰省終わって明日からまた朝ジム頑張ろ！！
とりま食生活も意識しながら有酸素毎日やるぞー💪
飲み会増えるけど今年度中に6パック取り戻すぞ！！
414ヒロト
有酸素最中に色々やると時間あっという間だから助かる笑
グラでモチベも上がってしこれからも頑張ろ💪
目指せ過去の自分のチョコ腹ボディ！
16ヒロト
いまは有酸素なう！
明日は腹、肩、脚と、有酸素！
12ヒロト
寒くて朝起きれなくてサボってしまった😂
明日以降毎日有酸素取り入れたいから2種目＋有酸素20分にしよ！
とありえず、明日は胸と背中と有酸素！
14ヒロト
明日は胸、背中、脚やろ！
脚トレ嫌いだけどなるべく毎日続けたいなぁ🏋️
11ヒロト
胸と背中中心に少し腹筋！
明日は腹筋からスタートしてベルトで腕やって脚やろうかな
12ヒロト
また月曜から1週間単身赴任スタートだから明日からジム行く！
7ヒロト
50分
胸、腹筋、足、腕（二頭筋）
明日は予定あるから、次は日曜に行く！
胸、ベルト、背中、脚をやる！
14ヒロト
これから行けた日は毎日記録残そうかな
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