GRAVITY/スコーピオン

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さ、今日から筋トレを本格的にやる❕❕目指せ細マッチョ…３ヶ月で望む効果出ますように。因みに僕がやってる筋トレは『デクライン系』デクラインとは頭を腰より低い位置で行う筋トレだ。ベッドの段差を利用してプッシュアップしたりプランクしたりマウンテンクライマーしたりしてる、後はマイクタイソンプッシュアップだ❕❕マイクタイソンが考案したプッシュアップ難しいが頑張る💪これからがファイト🚩😃🚩

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終了…と思ったけど後1つのエクササイズをやろう…最後はデクラインマウンテンクライマー20回

宅トレ・家トレの星

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デクラインプッシュアップ
60回
デクラインプランク1分
で、筋トレ終了…

宅トレ・家トレの星

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仕事終わったら筋トレ
今日は上半身の日
デクラインプッシュアップ
タオルラットプルダウン
プランク
バイシクルクランチ
センタークランチ
レッグレイズをみっちりやる👊😃

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デクラインプッシュアップ53回終了…次はスクワットだ❕❕

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はじめまして、こんばんわ🎵メンバーにしてください❗頑張ります

宅トレ・家トレの星

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腹筋ローラーを使って腹筋を鍛えます⁉️

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とやかくいうやつ嫌い「愚痴日記
あの行為がダメ🆖こうあるべきだ…とうるさいうるさい…自分は貴方に迷惑をかけとらん。自分を信念を持ってやってるのに、迷惑をかけとらんのに、とやかくいうやつ本当に嫌い

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観れないがデビュー戦、fight❗那須川天心～

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体幹強化しよう⁉️

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先ずスマホ待ち受けを龍にした。次に…友達がウイスキーにコーヒー☕を割ると良いよと云うので買ってきて試してみる☺️プランクトレーニングも頑張るぞ🎵

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幕末を勉強しよーっと😃

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抹茶オレと抹茶餡蜜買って食べたよ☺️微妙⁉️でもありがとー😭✨

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花見🌸🍶✨綺麗～👍️人の宴会風景も楽しそう

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今日は大阪城で花見🌸🍶✨綺麗～👍️４月から筋トレを…頑張るぞ☺️

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過去のは過去…どんなトラウマが在ろうと戻ること等出来やしない。ま、ドラえもんが居たなら別だけど。過去をどんだけ恨もうが後悔しようが取り返しがきかない。だから今、嘆き悲しむだけなのか？そうではなくてさ、今、未来に向けて走らんと時間も勿体ない。恨みや後悔は、スグには消せない！でも持っていても毒なだけ…毒は身体に本当によくない。中々消えないと呪縛になる。悪循環…出来るだけ早くサヨウナラをした方が明るい未来に近づけるというもんだ。早くサヨウナラ出来ますようにただただ願うばかりだ

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腹筋ローラーチャレンジ！！！してみる

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今日はナロープッシュアップをする！！！胸板強化する…

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今日は一粒万倍日！！！縁起のいい日。今日から始めた事は後々万倍にもなって良い事が帰って来るというジンクスがある、僕は筋トレに将棋、介護資格の勉強を始める…さぁ気合い入れて頑張ろう🔥

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今日から始める！！！さ、筋トレに将棋を又やるかっ。コロナ禍だけれど、やりたい事が、出来るって幸せだな