共感で繋がるSNS
わんこ先生🐶UDON
ネガティブだけどポジティブ。
断末魔を上げるのが得意です。
投稿は基本的に脳内整理です。
APEX
ゲーム
アニメ
音楽
ロック
メタル
髪を派手な色に染めたことがある
DreamTheater
MSSP
考えごと
シンフォニックメタル
プログレッシブメタル
心理学
ファッション
HSE
自己分析
心理分析
精神医学
知ること
ハンドメイド
ダイヤモンドアート
わんこ先生🐶UDON
最近朝早くに目が覚める。
夜眠いのにベッドに入るとなかなか眠れない日もある。
睡眠不足気味。
私の経験上こういう時は、
(環境温度含め)体温調節がうまくいっていない。
最近まで日毎の寒暖差が大きかった。
ほぼ外気温状態で仕事をしているため、昼夜の寒暖差も大きい。
実は未だに毛布2枚を被って寝ている。
だってこのマンション意外と涼しいんだもんー🥺
でもたぶんそれが良くない。
パジャマは薄くしてるけど、調整が難しい…🙃
3
わんこ先生🐶UDON
友達的には、
私との仲はその程度のものだった
ということだ。
47わんこ先生🐶UDON
あれからあまり話さなくなった。
私はああいうところは嫌いだけど、人としては好きだから仲良くしたいと思っている。
なのであの後も職場で会ったら普通に話しかけている。
だが一言二言で会話が終わってしまう。
他の人とはキャッキャ話しているのに、私との会話は盛り上がらなくなってしまった。
こういうのは、私が気にしすぎという場合もある。
気にしているから、実は普通なのに違和感として感じてしまうってこともある。
それは解っている笑
が、本当にほとんど話さないし、向こうからは話しかけて来ないし、LINEも全くしなくなった。
もう諦めるか笑
自分から進んで会話しに行くのはやめる。
余計に疲れる笑
「話すタイミングがあれば話す」ことにしよう。
私はそれでも全然おっけー。
17わんこ先生🐶UDON
3日経ってから
筋肉痛になることってあるの…？
今まで2日後は経験あるんだけど…。
これが衰えってこと…？(›´-`‹ )
13わんこ先生🐶UDON
いや多いてwww
みんなありがとう[投げキス]
213わんこ先生🐶UDON
と思いつつ
お湯貯めればどうにかなるだろっ
と思って湯船に浸かるとこまでは良かった。
どうしよう出れん…
洗うの苦行。
長年精神疾患と付き合ってきたから
少しの不調でも気づくようになった。
不調に気づいていても、やらねばならぬ時もある( ᷄ᾥ ᷅ )
のでお風呂に入る選択をしたのだが…。
えーん
動けないよ〜😫
112わんこ先生🐶UDON
3で割ったような味かな🤔
(赤が強ければ強いほどそんな味)
これって青い薔薇みたいに
発育段階で赤要素を吸わせてんのかな？
どうやって品種改良したんだろう🤔
324わんこ先生🐶UDON
こういう部品に貼るなら剥がれやすいシールにしてくださいよぉおおおおお！
ちなみにこの隣に貼ってあった日本語のシールは
めちゃくちゃ綺麗に剥がれた🤗
さすが日本…笑
817わんこ先生🐶UDON
泡風呂にするのもいいかもと思った。
不調の時の風呂キャン問題。
泡風呂にしちゃえばタスクを減らせるから楽かも。
今日寒いからお風呂入りたいけど
なかなかにしんどい。
1回分の泡入浴剤買ってみようかな。
昨日の岩盤浴が気持ちよすぎた。
お湯に浸かるより、
岩盤浴の方が体力使わない。
いや、使ってるのかもしれないけど、
回復量の方が勝ってるんだろうな。
314わんこ先生🐶UDON
座った瞬間から動きたくなくなった。
今日は初冬のような雰囲気がある。
鶏胸肉の消費期限が今日まで。
塩麹揉みこんでレンチンするか…。
6わんこ先生🐶UDON
彼の良さは、
私が状況から来る不安に陥っていても、不安要素を何度も確認してても、
怒ったり威圧的な態度になったりしないこと。
何回聞いても通常モードで何回でも応えてくれるところ。
本当に安心する。
普段のメンタルは落ち着いてきたけど、
未だにいつもと違う状況になると(特に慣れていない場所の時)、
1人ですごく焦ってしまう。
焦らなくていいし、周りの人も教えてくれる率は高いのに、過緊張になる。
うどん屋さん行った時、
店員さんがコップの種類とお水の場所を説明してくれた後、
「私がお水取りに行かなきゃ💦」って1人でなってた(笑)のに←((なんかこういうのに義務感あるんだよなぁ))
彼が「取ってくるよ〜」ってふわ〜っと行ってしまった笑
治らないんじゃないかと思うほど不安症だけど、
昨日彼も言っていたが
「最初の頃(半年前)よりはマシになったよな」。
だからたぶん変わっていけるんだろう。
5わんこ先生🐶UDON
コーギーちゃん3匹連れてる夫婦が居て…
たまたま駐車場がお隣で、
ちょうどコーギーちゃんたちが車に乗ってお水貰ってるところで、
「あのっ触ってもいいですか！？(ﾊｧﾊｧ)」って聞いたら、
「あー良いですよーちょっと今ベチョベチョかもしれませんがw」と許可を頂き、
わんこがベチョベチョなんて通常運転だろおおおおおお！？って思いながら顎下撫でさせてもらった[ほっとする]
激かわ(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ
ご夫婦揃ってアフロコーギー?って書いてるコーギーTシャツ着てて
県外ナンバーだったんだけど
もうっっっっっっっっまた会いたかった！
私が触らせてもらってる様子を彼が見てて
「犬も可愛いなぁ…」って言ってて
(彼の実家のわんこはほぼ野生です笑)
私はなんか珍しいものを見た気分だったwww
犬を可愛いと言う日が来るなんて！笑
コーギーかわええよなああああああああ！！
9わんこ先生🐶UDON
今回は鶏ミンチ250gと合挽き50g、木綿豆腐600gを肉要素にしてみた。
今食べた分合わせて6食分になった。
フライパン洗うのは明日にする。
1週間分の洗濯物もしたし
不調分はリセットできたんじゃないでしょうか[ほほえむ]
8わんこ先生🐶UDON
私はおつとめ品コーナーにあったルビーレッドキウイ(8個入り400円)を1度手に取ったがやめた。
彼の買い物に付き合っている間、私がずっと悩み続けてたので彼が「キウイ買ってあげるよ？笑」と言ってきた。
それでも悩んだが、結局お言葉に甘えて買ってもらった。
食べるの楽しみー[ほっとする]
スーパーを出て徒歩で家まで帰る彼。
スーパー近くの百均に行こうとした私。
彼は帰りながらたまに後ろを振り返って私にバイバイしてきた。
私が店に入るまで3回くらい🤣
ああいうとこが可愛い。
文字に感情を乗せるのが下手な彼だが、
会ったら毎回「この人、私のこと好きなんだなぁ」と思える[穏やか]
( ⑉>ᴗ
618わんこ先生🐶UDON
実際に接している私にしか分からんだろう。
別にそれでいい。
今日は温泉行きました。
初めて岩盤浴にも入ってみました。
しばらく不調続きだったけど、少しスッキリしたかも。
たくさん癒されてたくさん笑いました。
ブルーインパルスが来たのは19年振りらしい。
今日彼と会ってから、彼もブルーインパルスには興味あったことを知りました。
早く聞いときゃ良かったw
うちの実家の方行けば良かった。
けど久しぶりの温泉も良かったから、ブルーインパルスの方は2人で動画観て満足。
次観られるのは20年後くらいかな？笑
あ、今日も今日とて私の方にうどん3分の1くらい盛られましたwww
天ぷらもほぼ私が食べました(:3冫 ﾉ)ﾉ
21わんこ先生🐶UDON
他植物が起こすうどんこ病の違いって何？
ミルキーウェイってうどんこ病じゃないの？と思って調べてみたが
それっぽいものが出てこない…。
※私は植物について詳しくありません。
29わんこ先生🐶UDON
今日ようやく色々と動画を観てみたが…
今の私には無理ーーー😂
毎日水替えるなんてできない＼(^o^)／
そんな気持ちの余裕無い＼(^o^)／
でもさ、こういう動画観ると
価格の意味が分かったりするよね。
なので今はお金出して完成品を買います┏〇゛
9わんこ先生🐶UDON
新しい(?)ラーメンを出していた。
めっちゃ惹かれたので買ってみた。
うーん
塩っ辛過ぎかなw
塩分過多で過ごしている私が言うんだから間違いない🤣
ニラと白菜がたくさん入ってるし、美味しいけど、
次買うのはねぎラーメンだなwww
12わんこ先生🐶UDON
ちょうど出勤のために運転中だった。
ゴォオオオオって音が聞こえたからそうだろうとは思ってた。
実家は某駐屯所に割と近いから、
10…いや20年くらい前に一度ベランダからチラッとは見たことがある。
今日は予行演習がてら1機しか飛んでなかったらしいけど、
明日は3機か5機飛ぶのかなぁ〜。
112わんこ先生🐶UDON
プロテインスムージー飲んで
ミニパン4個食べた。
これで仕事行ける(๑•̀ㅂ•́)و✧
214わんこ先生🐶UDON
からだが動かぬ
さっきは夢と現実の境目が曖昧で時間すら分からなかった
今は大丈夫だけど、社員に「13時までには出勤します」と送るのが精一杯だった。
何ヶ月ぶりだろうか
硬直のような状態になるの。
脳に酸素が足りていないからだと思う。
たまに深呼吸はできる。たまに。
あとはベッドに伸びて足首の曲げ伸ばしをしている。
仕事行きたい。外出たい。
8わんこ先生🐶UDON
当たり前のように享受するか、
たくさんの人の協力や理解によって成り立っていると思うか、
その差のような気がする。
8わんこ先生🐶UDON
みんなとわいわいゲームできたし、
寝る前に洗い物もできた。
朝飲んでた安定剤のおかげで、夜もスっと眠れた。
さっき目が覚めた時は
これなら大丈夫そうだなと思ったのに…。
不調の時は一分一秒で状態が変わるもので…
………( っ °､｡)っ
車の運転がしんどいから今はしたくない。
※超長距離ドライブする人なので普段は運転好きです。
明日はデート…の予定。
基本的に「〇〇してほしい」が言えない私、
こういう時に困る🙄
14わんこ先生🐶UDON
掛け湯せずに湯船に入ろうとした…。
片足上げたとこで気づいたけど…
注意散漫にも程があるやろ！！
と思いましたまる！！！！！！
6わんこ先生🐶UDON
これは本当にまずい
またお湯張りスイッチ押さずにお湯出しっぱなしにしてた。
この前もやった。
2回とも溢れさせてはいないけど。
その前はお湯張りスイッチ押したのに栓をしていなかった。
ぼーっとしすぎ。
ここ2週間くらいちょっとおかしいな。
実際鬱っぽいなと自分でも感じている。
あ、薬はちゃんと飲んでいますよ。
この長めの躁鬱みたいなの
何とかならないかなw
2ヶ月バリバリ動けた。
ちょっと調子良すぎるから後が怖いなとは思ってはいたが…
( ´_>` )ﾊｯﾊｯﾊｯ
困りましたねぇ〜
210わんこ先生🐶UDON
気力が1ミリも湧かないよ？😇
でもまだこんな感じで言えてるんだから
年々成長はしているんだろう笑
今日はベランダの窓開けて風を浴びただけだよ！？
やばいよ日光浴びてないよ！？
動いてないから食欲も湧かないよ！
でも朝と昼は食べた。
さっきキッチン行ったけど
「どうしよう…」と立ち尽くして
諦めて戻ってきたよ笑
これは良くない傾向ですね(分かってはいる)
214わんこ先生🐶UDON
203dpiなら4000円前後で買える。
300dpiになると7000円弱になる😇
こういう時についつい解像度を気にしてしまうワイ…つらみ。
3000円はでかい。
100dpiの差もでかい。
モノクロなんだから安い方買って
写真とかは都度コンビニで印刷すればいいじゃん(言い聞かせ)
45わんこ先生🐶UDON
と思ったけどそういうことでも無さそう。
ニュースの写真見て
赤い足場は水門と平行に付いてたものだと思ったけど、実際は垂直だったようだ…。
それにしても鉄の橋がこんなに歪んでしまうなんて
どれだけ速度出してたんだよ…
7わんこ先生🐶UDON
朝から考え事が多過ぎる
つらい
→まずい落ちる
→早めに対処対処ｫｵｵｵｵ！！
まずい
今日頑張れない←今ここ
510わんこ先生🐶UDON
仕事行きたくない。
行った方が元気出るし楽しいから
いつもなら行きたい。
今日は行きたくない🤣
温泉行きたい
けど生理だから行けない
だから仕事行くwwwwww
8わんこ先生🐶UDON
昨夜23時頃に彼氏からLINE来てたけど
全然気づかんかった…
え、何時に寝落ちたんや…？
え、そんな疲れてる…？笑
7わんこ先生🐶UDON
しばらく不調期間に入ると思います。
長いお付き合いの方々は何となく分かると思うけど、
コメ返等遅くなる可能性大。
最低限の日常生活はできると思う。
コミュニケーションの優先順位が下がります。
ちょっと休憩〜。
219わんこ先生🐶UDON
カップ麺買って帰れば良かったなぁ。
20％オフだったお惣菜も、
お弁当用のおかずはあるしなぁと思って買わなかった。
しばらく床に転がっていたい気分。
でもお腹空いた…
211わんこ先生🐶UDON
あ、あと2個貰ってたのバッグの中だwww
13わんこ先生🐶UDON
スマホプリンターがほしい。
だいぶ前にPCが壊れて(電源が入らない)、
プリンターも使ってなかったから捨てたのね。
だから次本格的なプリンターを買うのはPCを修理する時。
今はそうじゃなくて、モノクロ(サーマル印刷)で良いからスマホから印刷できるプリンターが欲しい。
スマホ上で書いていると見返す時にパッと出てこない。
どこだったか分からなくなる。
デイリースケジュール張に貼っておきたいの。
精神科で報告する時とか、自分で振り返りたい時、必要なんだよね…
811わんこ先生🐶UDON
酷い淋しさや不安を感じた時に
息が詰まりそうな…というか心臓がきゅーっとなるというか…脳が萎縮するというか…
底に落ちて行きそうな…
そんな感覚に陥るの。
昨夜本当に久しぶりにそれを感じた。
しかしだいぶ冷静に判断できるようになったようで、
まずい！と思って色々と対策をとった。
昨日は半日くらいずーっとスマホゲームをしていた
→上半身が凝っている
→ストレッチポールで背中をセルフマッサージ
→ついでにテニスボールで足裏も
クッションを抱きしめてまったり。
そして深呼吸。
そうしていたらいつの間にか座椅子でうたた寝してたので
ここぞとばかりに歯磨きしてベッドへ。
ぬいぐるみを抱きしめて眠った。
安定剤を飲まなくても不調を乗り越えられた。
急激な不調を感じた時に"頭痛ーる"を開くと
必ず『爆弾』なのやめてほしい笑
たまには気圧のせいにしたくない笑
何かのせいにするのも大事だけど、
何かのせいにしないのも大事なのだよ。
518わんこ先生🐶UDON
6わんこ先生🐶UDON
ちいさなミルクロールが何気に美味しい。
バター2分の1を付けて食べるともっと美味しい。
なんか今週ずっとお腹空いてるなぁ…
113わんこ先生🐶UDON
めっちゃめんどくさい_(┐「ε:)_
でも洗濯2回して
更に洗濯機の洗浄もできたから良いことにしよう。
火曜日は好きに過ごすんですよー
12わんこ先生🐶UDON
今までこんなに感じ悪いAmazonの配達員さん居なかったー
とりあえず確認事項だけ言って渡せばいいみたいな人初めてー( :D)┸┓ﾜｧｰ
しかも片手でー
いつも配達員さんには感謝しかないが
さっきの人とは二度と会いたくない(珍しい)
113わんこ先生🐶UDON
よつ葉乳業の製品ってそんなに美味しいの？
12わんこ先生🐶UDON
前までの月曜日は仕事上アドレナリン出過ぎて
全然眠くならなかったけど、
昼間に日向ぼっこするようになってからは
月曜日でもねむい。
でもやりたいことが多過ぎて
寝たくない笑
でも寝る。
212わんこ先生🐶UDON
今日は良い1日だったなぁ。
新しい冷蔵庫さんも入居完了したし、
初めましてさんとあさひくんとやったAPEXもとっても楽しかったし、
今ちゃんと眠気が来てるし。
明日の仕事はしっかりできたらいいなぁ[ほっとする]
12わんこ先生🐶UDON
バンガロー
も
ガンバロー
も
バンガロールって読んじゃうんだよなぁ。
それと
設定はしてるんだから、いい加減自動アプデしてくれよ…
なんならエペ以外は自動でしてくれるじゃんか！！
どぉしてだよぉおおおおおお！！
これが初期PS4の限界か…
115わんこ先生🐶UDON
ゲームやりたくなってくるし
今日ならイケる！(イケるとは言っていない)
ってならない？
キャラの使い方観て
なるほどな〜そういう使い方があるのか〜(使えるとは言っていない)
ってならない？
#APEX
1121