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ハルクになりたい科学者会社員。お酒と美味しいものに目が無い＆カルチャー大好きアラフィフ。

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すでに1ヶ月前ですが、今年も過去1の仕上がりでしたが、順位は去年と変わらず3位🥉でした。

シーズン長すぎて最後は息切れ気味だったので、来年はもうちょっとコンパクトにしようかと思います。

52歳はまだまだ何一つ諦めねーぞ！

#GRAVITY筋トレ部
#ボディメイク
#アラフィフ
#メンズフィジーク

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今年はちゃんと海へ行けた🏖️
52歳の夏☀️

フィジーカーのスタイルは海に映える💪

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そうこうしてるうちに52歳になってましたが、完成度はまだまだ上がるよ！

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ほぼ仕上がりかな？
去年より絞れてると思う👍
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もう少しで減量も終わり😎
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大会前１か月を切って、
減量末期に入ってきました💦

どこまで絞れるか⁉︎
52歳夏の挑戦が始まる☀️

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3月から-5kgだけど
減量停滞してきた。。。
あと1ヶ月で3キロ落としたい。。。
刺激を入れないと。。。
酒飲みすぎ説もあるけど。。。

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少し減量進んだかな？

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減量1カ月で、-2.5kg
少し絞れてきたかな？

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腕もだいぶ太くなってきたけど37cm
40cmはまだまだ先だなー
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年度末は忙しいサラリーマン🧑‍💼だけど、飲み会の合間を縫って背中トレの日

バックシュラッグは結構気持ちいいかも🥴

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そろそろオフシーズンも終わり (˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
しっかり改善できたかは絞らないとわからないけど手応えはある💪
51歳でもまだまだ進化する！

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来月からまた減量生活なので、今のうちにいっぱい食べてしっかりバルクを稼ぎたい💪
今年の仕上がりが楽しみ😊

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今日は背中day❣️
よく撮れたので顔チラだけどそのままpost

今日は調子良かったし、飲みにいってしまう🍺
(オフシーズンだからね😉)

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胸トレだけど背中が広がってきた気がする🤔

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肩から背中へのつながりとセパレートが変わってきた気がする💪
今年こそはタイトル獲りたい！
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今年もみなさまお疲れ様でした。
私も今日でジム納めかなー
成長を感じられる一年になったと思います！
来年も過去最高の自分を目指して精進します💪

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背中でメリークリスマス🎄

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忘年会続きでなんかむちむちしてきた気がするけど、それはそれで筋肥大チャーンス！

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肩と腕の日💪
減量も苦じゃないけど、増量も楽しい😃

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今シーズン終了！
北区オープン2年目ですが以下の結果でした
40歳以上クラスメンズフィジーク　4位
北区メンズフィジーク　　　　　　3位

去年より上がってるし、50代ではどちらも1位だったのですが、🥇は取れなかったorz

やっぱりミッドセクションが課題なので、このオフもメニューを見直して来年に備えます！

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背中もだいぶ仕上がってきたし、僧帽筋の厚みも見えて来てアガる↑

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除脂肪完了！
過去最高の仕上がり😆
あとは水抜きと調整で勝つる！

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減量もほぼ完成。ラストひと絞りを入れてコンディションを作っていけるか？

寒くなって来て、日サロも空いて来てちょうど良い🙆

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なんか絞りの調子が良くて、来週には仕上がりそうな雰囲気

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過去一の方に仕上がって来た🦕

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減量進んで、背中も変わって来たね💪
あと、1.5-2kgくらいかな
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絞れてきたけど、昨日ハイボール飲んでたかろむくみも出てる (˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
ので、今日は朝トレ💪

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日焼けも本腰入れて、減量も順調⤵️

あと2キロってとこかな？

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肩の広さと腰の細さには自信有り😤
あと3キロくらい絞らないと。。

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ポージングの研究🧪
なんか絞れ方に左右差がある？？
迫力のある背中に仕上げたい💥

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今日はベンチ110kgも軽く感じるし、なんだか調子が良くてMAX更新してもうた。
減量始めて体重も減ってるのになんだろうね？🤔
人体の不思議？？

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減量中の感じが出てきた
肩がまた進化してる気がする
サイズ落とさずにあと3kgくらいかな

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たまにこう言う写真も

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今日は早めにトレ
ポージングを試行錯誤中
減量は順調なので、こっちに集中！
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今日は胸トレ！
ポーズの練習しつつ、弱点の胸をどう大きく見せるか研究中🧑‍🔬

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今日は肩と腕💪
パンパンに膨れる🎈

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質感は変わってきたけど、体重の減りがイマイチなので、久しぶりに有酸素を入れて汗だく💦
てかてか筋肉オジの誕生💪

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本日は背中の日
このウェア実は女性物だけど、ストレッチするし、背中綺麗に見えるから気に入ってます
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

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今日は少し顔もチラ見え😃
もう51歳だから、少し薄くなって。。。ないよ！

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調子かいいのとお酒が美味しいので、なかなか減量が進みません！

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背中のセパレートも少し変わって来たかな
アップデートだ💪

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減量スタートした途端に出張や飲み会はあるある🍻

負けないぞ
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今日もしっかりトレできて幸せ😀

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背中の進化も著しいこのまましっかり絞りこむぞ！
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パンプして、コントロールすれば胸もそれなりに大きくなるんだけど、コレを無意識にできるレベルに持ってかないと勝てないな。

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